男士應該怎樣保持臉部清潔？

12-23

二十多歲，以前一直覺得男人沒必要在乎這些東西，直到自己的臉越來越慘不忍睹。

臉部鬆弛，油膩，經常會有痘痘，鼻子部分的皮膚很差，毛孔粗大，有三個直徑接近兩毫米的由黑頭組成的點。稍微碰一下，鼻子就會很紅，皮好像就要裂開了。
臉上有至少十五個痣，雖然不大，但實在讓人心痛，我甚至不確定那些是不是痣，挺小的，有的顏色挺淡。
每天都洗上三四次臉，用一些標著MAN或者男士的洗面膏，但效果甚微。
平時上班的時候基本是十二點以後半小時才睡覺的，飲食也不注意。不好運動，邋裡邋遢的。
百度看一些資料，想有所改善，可最後還是不知道該怎麼做。
我的問題應該怎樣解決呢？很糾結，不知道該怎麼辦，才上知乎提問。總覺得，完了完了，這輩子，小的是玩蛋蛋了。

1、補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。
2、食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
3、用水融化：輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。
4、急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
5、睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的「減壓油」。
還有一個問題。就是控油的同時一定要補水。就是保濕。（所謂保濕也就是那些洗完臉以後再拍一些在臉上的爽膚水。它可以收縮毛孔、控油，還有保持臉部的濕潤。）

試著答下。
清潔的話，一天早晚洗兩次就夠了，洗太多了會導致過度清潔，說白了就是皮膚本身的保護層給破壞了。既然皮膚已經出現很大問題了，那麼，避開標有「MAN」「男士專用」之類字眼的，這些產品往往對皮膚刺激性會比較大一些。大多數的女士產品除了比較香之外都是男士可以用的。選擇一些比較溫和不致敏的洗面奶。
皮膚問題比較嚴重的話還是建議去醫院皮膚科看下醫生，必要的話對症下藥。
男士一般不怎麼用化妝（演員之類的就比較麻煩）所以步驟不用太多（也確實沒那麼耐心嘛）一般就是：潔面，爽膚水，乳液/面霜，定期去角質和面膜。這些知乎的大神已經說的很多了，你可以去找下相關的問題回答綜合一下。
多喝水，皮膚容易乾燥的話可以選用依泉、雅漾等品牌的噴霧，很好用。
痣的話如果實在影響了形象可以去一些美容院點痣。（就算是男士也不要不好意思啦）
護膚品盡量選用藥妝品牌，對皮膚刺激性大大降低，比如知名四大葯妝品牌理膚泉，薇姿，雅漾，依泉。不一定買套裝。不要隨便相信微博上明星推薦的護膚品，不要依賴廣告天天做的大牌，不要隨便相信淘寶上的神馬男士護膚品廣告（那都什麼破東西沒用就算了還容易過敏）
最後！大招來了！！多喝水！吃水果蔬菜！別太熬夜！勤運動！不要太著急，慢慢調養…（好吧其實我也在努力中QAQ）
十二點半睡也不是太晚吧…但是盡量準時。然後每天跑跑步，上下班走兩步沒壞處，下了班跑個半小時到兩小時，出出汗。睡前有時間泡泡腳排毒。逼著自己多吃水果和蔬菜。（共勉吧QAQ）

手機打字不方便就先寫這麼多吧，希望可以幫到你，有興趣的話可以再問。有機會再更。

去看醫生吧，黑頭那麼大要擠出來的
然後去美容院去逗去黑頭
從此以後每天雅漾理膚泉招待吧。。

面部清潔

第一步：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，

正確的方法：用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步：使潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。不要因為怕洗不幹凈，就用用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查髮際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，有些女性髮際周圍總是容易長痘痘。

第六步：用冷水撩洗20下

用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。

經過這六步，才算完成了洗臉的全過程。

你試一下明天十一點前睡著是指睡著哦睡之前要用溫和洗面奶潔面多吃點苦瓜堅持兩個月我相信有改善有問題可以聯繫我

戴口罩吧