一個人籃球基本功達到紮實的標準是什麼？？？

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標準投籃技術分解

當籃球劃著美妙的弧線進入袋網，預示著進攻方完成了一次成功的進攻。籃球運動的魅力也在於你如何將一個圓圓的球放進一個放置在3.05米高度的一個鐵圈內，因此被最常用來完成最後進攻的投籃技術自然成為了籃球技術的重中之重。

下面我們就來開始講解投籃技術，先來看幾張圖片：

首先我們來看看圖片中的幾個重點區域，我們把照片中作出投球動作的手臂稱為支撐手臂，另一隻手臂稱為輔助手臂，第一張圖片中顯示科比的支撐手臂與輔助手臂之間所形成的夾角近似為直角。第二張圖片支撐手臂在投籃時大臂和小臂之間夾角也近似於指教。第三張顯示科比在投籃時，投球的力量並非是靠手掌發出，而是靠手指發力將球撥出。

下面我們一起來講解投籃基本動作的技術要領，學習後你也能做出和科比一樣的投籃動作。

雙腳原地開立，右腳稍前，身體重心落在兩腳中間，屈肘，手腕後仰，掌心向上，五指自然張開，持球於右眼上方，左手扶球側，兩膝微屈，上體放鬆並稍後傾，目視描籃點。投籃時下肢蹬伸，同時依勢伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕前屈帶動手指彈撥球，最後通過食指、中指柔和用力將球投出，球離手後右臂自然跟進動作。

投籃姿勢球離手動作，球架(手臂持球)位置和投籃角度
熟悉了投籃的基本動作，下面來看一下幾個細節動作，為了更好的讓球友們理解其中的技巧，筆者專門在翻閱了幾本籃球教學書籍後特意截取了以下3張圖片，圖片很直觀的講解了球離手動作，球架(手臂持球)位置和投籃角度的細節動作：

1.球離手動作要領。

2.架球的技術動作。

3.投球時的拋物線。

舉一個例子吧。曾經有個校隊的後衛跟我關係不錯。看他打比賽，即使是兩三人包夾，運球也沒見丟過，不管怎麼逼迫他，他都是很難丟球的。跟我們這種一下就分出了層次。即使這樣，他說他的基本功也不算太好。不知各位打球有沒有一種感覺，就是很多招式都已經掌握，但是就是覺得自己沒辦法再上升一個層次。這裡就要靠基本功。最基本的雙手運球，最基本的投籃，這兩樣怎麼練都不為過。所以我經常跟球友兒們提倡，出來不要直接分組打，再把運球好好練一下，投籃好好練一下，一定還會有很大提升。

在我看來，基本功紮實的主要表現是穩定。
如果你看一個人打球，
他投籃的時候每次出手姿勢是相同的，
面對緊逼也能冷靜的控好球不丟，
上空籃及籃下投籃的時候節奏很好不會投失，
我覺得可以說他基本功是紮實的了。

自信！當你覺得自信你的基礎就已經很紮實了！如果你不自信你不敢過人不敢投籃不敢承擔責任！

任何時候都能看見空位的隊友

業餘愛好的話，做到無論如何運球都可以不看球，無人看守投籃命中率60%以上，基本功就算還好的了。

基本功紮實的標準不應該設定，熱愛籃球的人如我從不厭倦反覆訓練去做好每一個動作，因為每十次的訓練就有每一分的長進，每一分的長進意味著相應的標準在提高！如此循環，更能領悟籃球的精神！更快，更高，更強！

運球、投籃、防守，戰術素養，節奏掌控

基本功這個說法其實比較外行，比如基本功訓練，行內其實是叫做熟悉球性。
這需要你跟球長時間相處，做到對球的特性完全掌握，讓球變成很順手的一部分，就像筷子那樣
這個時候就能說你的籃球基本功紮實了
因為你已經可以做到：想讓球去哪裡就可以讓球去哪裡