紅糖姜大棗水長期喝對身體有副作用嗎？

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生薑性味辛辣而紅棗性微甘，大棗之甘容易留滯生薑之辛而化熱，夏天多吃，容易增加內火。而且大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現腹部脹滿等癥狀，所以不宜過多過久食用。

一部分女性在月經期間常會出現眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。原因是紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。

體質燥熱的女性，也不適合在經期服食紅棗，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

糖尿病患者不適合長期喝紅糖姜大棗水，由於紅棗糖分豐富，會導致血糖增高。

綜上所述，紅棗煮姜水平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。特別是女性在月經期間喝，容易造成血量過多。

紅糖姜大棗水的主要功效是補血養顏、溫胃驅寒。多建議寒性體質的人每天早上一杯200ml，是不會有什麼副作用的。任何食物都不可過食，一天之內喝得過多有些人會上火，還會攝入過多糖分。