患上腎結石是怎麼導致的？
目前人們對於鈣結石有不同的理論，其中一種理論認為當可溶性物質（如鈣、草酸）在尿液中濃度達到飽和以後會開始析出並結晶，結晶析出後隨著時間的推移會慢慢增大；另一種理論認為結石起源於腎髓質間質組織，磷酸鈣通常在這一間質中形成，最後再被腎乳頭所擠出。
腎結石形成的幾率與患者的生活飲食習慣、某些疾病有關，甚至某些藥物有關，對於飲食上面的因素包括低鈣攝入、高草酸攝入、高動物蛋白飲食、高鈉或液體攝入不足等。男性患者還與高維生素C攝入有關。
某些可能會引起結石的疾病，包括頻繁尿路感染，高血壓病、糖尿病、痛風、肥胖等。前者如變形桿菌、克雷伯桿菌等產脲酶可引起的反覆上尿路感染，可產生鳥糞石結石；而尿酸過高亦可形成結石；對於肥胖患者來說，有研究表明在女性患者中，不良的生活方式及肥胖是能夠顯著增加結石的發病率的。
結石還與什麼有關？與家族有關！
假如有結石的家族史的話，患者患腎結石的風險也是隨之增加的，有結石家族史的個體比普通人群患結石的風險高達2倍多！
腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年，腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。
腎結石的形成過程是某些因素造成尿中晶體物質濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶並在局部生長、聚積，最終形成結石。影響結石形成的因素很多，年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業與結石的形成相關。機體的代謝異常(如甲狀旁腺功能亢進、皮質醇增多症、高血糖)、長期卧床、營養缺乏(維生素B6缺乏、缺鎂飲食)、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石形成的常見病因。已經知道泌尿結石有32種成分，最常見的成分為草酸鈣，其他成分的結石如磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸等。
患有腎結石應該注意對症治療，例如解痙、止痛、補液、抗炎、中藥治療。結石小於0.6厘米，腎功能好，無合併感染，病程短，能活動的患者可選用以下排石的中藥治療。注意大量飲水，調節尿液pH值，大於0.6厘米的結石一般需要體外碎石治療。治療的同時選用適當抗生素以預防感染，配合肌注黃體酮，黃體酮不僅可以緩解可以緩解腎盂輸尿管平滑肌的痙攣，治療腎絞痛。同時可以擴張輸尿管並利尿，促進結石排出。
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大家想一下，腎臟裡面出現小石頭，甚至是大石頭，會怎麼樣？
痛，痛不欲生，痛得死去活來。
很多腎結石的患者，被突如其來的疼痛折磨的痛苦不堪。並且，腎結石不知道什麼時候就開始疼痛，有的人做了碎石之後，還會繼續疼痛。
疼痛可能會持續好幾天，在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。發生疼痛的部位就是腎結石的位置。結石較少時無明顯癥狀表現，只在x光拍片時才可發現。結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。腎結石偶爾也會卡在輸尿管內，阻塞一側的尿流。
腎結石併發症為急性腎盂腎炎，嚴重者導致慢性腎衰竭。腎結石的複發率比較高，一旦您長過一粒結石，就難免會長第二粒。
腎結石是怎麼形成的？
1、有些食物易致結石：腎結石形成主要原因就是飲食。它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。
2、草酸積存過多。體內草酸的大量積存,是導致腎尿結石的因素之一。
3、嘌呤代謝失常。動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後,要進行新陳代謝,它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。
4、脂肪攝取太多。各種動物的肉類,尤其是肥豬肉,都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高,脂肪會減少腸道中可結合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,腎結石很可能就在這種情況下形成。
腎結石的早期癥狀：
1.腰部鈍痛
多為腎盂較大結石如鑄形結石，劇烈運動後可有血尿。
2.腎絞痛
常為較小結石，有鏡下或肉眼血尿，腎區叩痛明顯。疼痛發作時病人面色蒼白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降，常伴有噁心、嘔吐及腹脹等胃腸道癥狀。
3.排石史
在疼痛和血尿發作時，可有沙粒或小結石隨尿排出。結石通過尿道時有尿流堵塞並感尿道內刺痛，結石排出後尿流立即恢復通暢，病人頓感輕鬆舒適。
4.感染癥狀
合併感染時可出現膿尿，急性發作時可有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛癥狀。
5.腰部包塊
結石梗阻引起嚴重腎積水時，可在腰部或上腹部捫及包塊。
如何防治腎結石？
1. 多食黑木耳
黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化腎結石的家庭治療措施。
2. 多喝水
不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。
水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
平時也可以通過一些具有藥用價值的淡茶來幫助我們排尿去石，如可用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶飲用，就可以很好地防治腎結石。
蒲公英的別名叫「尿床草」，其利尿作用是很好的，且蒲公英有廣譜抗菌作用，傳統中醫常用它治療乳瘡，取其抗菌消炎作用，腎結石嚴重後可發生尿路感染，而蒲公英正可緩解尿路感染。玉米須同樣具有利尿的作用，且有泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。兩者搭配效果更好，輔以調節體液的玉竹，疏肝理氣的玫瑰花，不僅防治腎結石，也能綜合調節血糖，因此糖尿病人也可飲用。
3. 吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石複發。
4. 多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
5. 注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。
6. 限制維生素C的攝入量
維生素C進入人體後，可產生大量的草酸。因此，腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。
腎結石是泌尿系統的一個常見病，其患病率高達10%。職場人也是腎結石的高危人群，這和工作壓力大，飲水不規律，長期憋尿、不吃早餐，飲食偏油膩，運動少等有很大的關係。
腎結石如果不及時的進行治療，會帶來很多危害，下面我們就一起來看看吧！
1、導致炎症感染：長期腎結石，結石剌激粘膜就會引起慢性的炎症感染，嚴重者甚至會發生癌變。
2、導致腎積水：腎結石最輕易出現在腎盂輸尿管的連接處，在輸尿管髂血管和輸尿管膀胱進口部位停留，會引起尿路阻塞。尿路阻塞以後，阻塞以上的輸尿管和腎盂就會擴張、積水，腎積水可分為輕度、中度和重度腎積水。
3、影響腎功能：出現腎積水時，腎臟實質受到擠壓，結石壓迫粘膜會引起腎組織萎縮嚴重影響腎功能，假如長期沒有解決，整個腎臟功能就會喪失，到最後只能將腎臟切除。
4、引發尿毒症：要是雙側尿路都有阻塞的話，就會導致尿毒症。尿毒症甚至被很多人成為不治之症，發展到一定階段會出現心力衰竭(心肌衰竭)、精神異常、昏迷等嚴重情況甚至會危及到生命。
很多人腎結石，在初期能夠提早發現，是可以通過藥物進行排石的。如何自測是否有腎結石呢？
小竅門：如果右腰痛的話，可以把左手掌放在右邊腰部，右手握拳，去敲擊左手背。患者得的若是腎結石，腎臟會感到非常疼痛，因為腎裡面有結石，有振動。反之，如果是腰肌 勞損或椎間盤突出導致的肌肉勞損，敲上去反而會感到舒服、輕鬆。
注意，腎結石的疼痛很劇烈，絞著疼，疼得人滿身大汗，滿地打滾。
長期高鈣飲食及身體疾病使得尿液中的鈣、磷等的濃度增高，而這些物質往往以化合物的形式存在，如草酸鈣。當尿液中草酸鈣的含量增多，達到飽和狀態時就會形成草酸鈣結晶，小的草酸鈣結晶可排出體外，但如果結晶沒能及時排出，加之尿液中草酸鈣長期處於飽和狀態，就會使結晶變大，形成草酸鈣結石。
除了長期高鈣飲食之外，引起腎結石有2種因素：
1、體內抑制結石形成的物質減少或促進結石形成的物質增多
相關研究表明鎂、枸櫞酸、骨橋蛋白可以抑制草酸鈣結石的形成;TH蛋白、腎鈣素、葡氨聚糖與草酸鈣結晶的增大有一定關係。
正常情況下它們處於平衡狀態，當任何一種出現問題時，平衡都會被打破，而引髮結石。
2、腎小管上細胞抑石能力有限及其上皮細胞受損
腎小管具有重吸收與排泌作用，如果原尿中的礦物質，如鈣、磷等濃度過高，腎小管無法將其吸收;
其次，原料中的鈣、磷等濃度過高時，可能會形成小的結晶，會附著在腎小管上，抑制其功能或損傷腎小管上皮細胞，造成上皮細胞死亡脫落，脫落的細胞是結晶的良好附著物，會促進結石的形成。
腎結石有哪些癥狀呢？
大部分腎里長結石的人是沒有癥狀的，也就是說正常人去做個B超很可能就發現自己腎里不知道什麼時候慢慢堆出了個（或幾個）腎結石。
等到腎結石一定程度的時候，會有以下癥狀：
1、腎結石最典型的癥狀就絞痛（又稱腎絞痛）
50%左右的病人都有間隙發作的疼痛史。多表現為突然發作的刀割樣疼痛，疼痛劇烈難忍，病人坐卧不安，疼痛從腰背部或側腹部向下放射至小腹部、外陰部及大腿內側，可伴有大汗、噁心、嘔吐等，該疼痛呈陣發性。
2.血尿
血尿是腎結石的另一主要癥狀。疼痛時，可伴發肉眼血尿或鏡下血尿，以鏡下血尿多見，體力活動後血尿可加重。
3、結石並發感染時，有尿急、尿頻、尿痛癥狀。
4、腎結石患者尿中可排出小石粒，特別在疼痛和血尿發作時，尿內混有沙粒樣小結石。結石通過尿道時，發生阻塞或刺痛。
5、其他癥狀，當繼發急性腎盂腎炎等急性感染時，可有發熱、畏寒、寒顫等全身癥狀。
如何預防腎結石呢？
1、多喝水：美國的建議是每天 12 杯（一杯是 240 毫升）以上。
大量飲水對所有成分尿石都有防治作用，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。
多飲水和飲食療法可使2/3複發結石病患不再生新結石。
2、多喝茶：茶能利尿，和喝水時一個道理。比如蒲公英龍鬚茶，民間常用它治療腎結石，改善腎炎、糖尿病。蒲公英龍鬚茶是以玉米須1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，組成的復方茶，每日2次反覆沖泡。
解析：玉米須在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。玉米須在民間應用很多，主要用於治療秘尿系統感染、泌尿系統結石、腎病綜合症、高血壓、糖尿病、黃疸、水腫等。
而玉米須水提物能抑制腎臟高草酸鈣結晶的形成。有實驗報道玉米須提取液可以溶腎結石，僅對碳酸鹽類結石有效，而對草酸鹽類結石無效。
大量研究證實，蒲公英具有顯著的抗炎活性。有資料表明，蒲公英提取物對試驗性急、慢性非特異性炎症有抑制作用，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用，具有明顯的體內抗炎活性。
如果有腎結石的患者，可以每日飲用蒲公英龍鬚茶，或者是蒲公英泡水，玉米須泡水，都可以。
腎結石患者注意少吃以下食物：
1、少吃草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
2、少吃豆製品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。
3、限量攝入糖類， 美國科學家最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。
腎結石病的病因主要的就是伙食的問題，食物對該疾病的影響也是很大的。有不少患者就是由於長期的飲食不當，導致危害累積，最終形成結石，給患者帶來結石的危害和困擾。
患上腎結石是什麼導致的？
1、有的朋友在生活中過於依賴脂肪過高的食品。結石表示，多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，這種情況就很容易形成腎結石
2、食用了很多含有嘌呤的食物，造成了嘌呤代謝失常，也會形成腎結石。湖北結石病醫院結石介紹，動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。
3、讓男性患有腎結石的原因還有就是體內的草酸積存過多。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。
長期腎結石慢性損傷腎功能
不少腎結石患者因無癥狀、不影響生活，往往選擇不治療、不重視，認為只是「小毛病」。但專家指出，結石通常都是含有很多病菌的，如果任由腎結石長期的存在男性的體內，就會引發感染。
腎積水繼發感染後可形成腎積膿，嚴重的尿路感染還可能造成敗血病，威脅人的生命。而尿路感染又可使結石迅速增加，形成惡性循環。
另外，腎結石如果長期的存在而不進行治療，就會導致結石在腎盂輸尿管連接處停留，引起尿路梗阻。尿路梗阻後，梗阻以上的輸尿管和腎盂就會擴張、積水，影響腎功能，堵塞時間長了，可使整個腎臟功能喪失，甚至導致尿毒症。
腰部酸痛、尿路感染警惕腎結石
如果出現以下四種癥狀應警惕
1、疼痛：當結石嵌頓在腎盂輸尿管交界部或輸尿管內下降時，可出現腎絞痛，為突然發作的陣發性刀割樣疼痛，疼痛劇烈難忍，從腰部或側腹部向下放射至膀胱區，外陰部及大腿內側，有時有大汗、噁心嘔吐。
2、血尿：當結石移動對輸尿管粘膜損傷較重時，會有血尿表現，一般在病人活動較多時誘發，並且可能同時伴有疼痛。如果結石並發感染時，尿中會出現膿細胞，有尿頻、尿痛的癥狀出現。
3、發熱：當尿路結石繼發腎盂腎炎或腎積膿時，可有發熱、畏寒、寒顫等全身癥狀。
4、無尿：雙側上尿路結石或腎結石梗阻時，嚴重的可發生無尿、腎功能衰竭、中毒性休克甚至威脅生命。
如何預防治療腎結石？
患有腎結石的患者在平時生活中應該盡量的保證飲食的清淡，只有這樣的飲食才能保證患者更好的預防腎結石的發作。同時還應該注意盡量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，這些食物都不利於患者控制病情。
為減少複發的機率，飲食的控制格外重要。在飲食上需注意減少草酸的攝取，如菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。另外，減少肉類的攝取，尤其應減少動物性蛋白質的攝取，同時定時喝白茅內金茶，通過雞內金的消石作用和白茅根的利尿效果，可降低結石形成，幫助碎石排出體外。
現代人生病十有八九是吃出來的，再就是作息時間不規律。生活節奏和新鮮事物越來越多，人們平時在娛樂休閑的時候，卻忘記了保養自己的身體，健康第一位！下面我就給大家說說，如何避免患上上結石吧！
關注滋補大師，每天推薦滋補飲食，回答你所想知道的各類健康及飲食滋補問題！
腎結石的形成，主要原因就是飲食。腎結石的人應注意多飲水，應限制肉類的攝入量，特別是動物內臟;腎結石在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含維生素C類的食品，因為維生素C在體內的代謝過程中會生成草酸，從而促進結石的形成。草酸鹽會與體內的鈣結合，形成草酸鈣而沉積為結石。草酸積存過多是導致腎結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品都是含草酸較高的食物。
1、大量飲水：大量飲用開水或者磁化水，不僅增長尿量起到沖洗尿路、增進結石向下移動的作用，而且還可稀釋尿液減少晶體沉澱，控制病情發展。
2、中草藥療治：常用藥物有金錢草、海金沙、瞿麥、扁畜、車前子、木通、滑石、雞內金、石葦等可隨症加減。
3、針刺方法：針刺或者電針腎俞、膀胱俞、三陰交、足三里、水道、天樞等可增長腎盂、輸尿管的慢慢爬動，有利於結石的排出。
4、經常作跳躍勾當：或者對腎下盞內結石行倒立體位及拍擊勾當，也有利於結石的排出。
5、溶石治療，對於一般的結石最常用的就是採用藥物治療，這種治療腎結石的方法主要是通過藥物將結石溶化並排出體外的情況。
6、體外衝擊波碎石術，這種方法是指利用液電式高位放電經過連續多次放電衝擊經B超定位的結石，液電式高位放電會產生巨大的能量將結石粉碎並排出體外。體外碎石對於很多特殊的患者都不能用，如孕婦、糖尿病患者、肥胖者，高危人群等。
7、手術治療，如果腎結石較大，是需要做手術治療的，但是具體的手術方法，還要根據患者的病情而定。如目前先進的經皮腎鏡取石術等。
1、合理補鈣：尤其飲食上補鈣，腎結石患者往往「談鈣色變」，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣。其實不然，腎結石患者也需要補鈣。
2、多食黑木耳：黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化腎結石的家庭治療措施。
3、吃富含維生素A的食物：含維生素A的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石複發，這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫生。
4、多飲白開水：多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
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大家都知道腎結石几乎都是由於草酸鈣引起的，那麼具體到行為又是哪些行為和原因造成了草酸鈣導致腎結石的呢？
飲水不足、尿液太少
在生活中我們難免會接觸到草酸和鈣，當兩者結合時也並不會產生造成人體腎結石的大量草酸鈣。但是如果尿液尿量過少，就會導致草酸鈣逐漸聚集，形成腎結石。
多飲水，即使不口渴也要多飲水
針對這個原因造成的腎結石，解決起來就可以選擇多飲水，盡量只喝白開水，而不必選擇那些飲料、茶葉水之類的，反而可能會加劇腎結石的癥狀哦。
不良的飲食習慣
很多小夥伴在患有腎結石前會大量食用高鹽、肉類（尤其是紅肉）以及一些甜飲料（可樂等汽水碳酸飲料製品），這樣也會造成草酸在人體的形成。
多吃富含鈣的食物
當腎結石患者看到小鳥說要多吃富含鈣的食物，是不是覺得我瘋了。其實多食用富含的鈣的食物反而可以讓草酸在腸胃期間就與鈣結合，這個時期即使形成了草酸鈣也不好進入腎臟，形成不了尿結石哦。
多運動，蹦蹦跳跳沒結石
不知道腎結石患者們知道不知道腎結石前一階段是腎結晶，如果當腎結晶階段小夥伴們就多運動多跑跑跳跳，其實是可以促進結晶排出體外的。
但是注意千萬不要再夏季天氣炎熱或太陽直射期間運動，這樣流汗的話，會突發腎結石的。
首先我不是一個醫學專業人士，我從一個腎結石患者身份談一下我的經歷：腎結石並不像黃豆那樣軟潤光滑，它平時是嵌在肉里的。而且稜角分明。主要成分草酸鈣，多發於飲食上。如常吃豆腐、菠菜、豆漿、大蝦、或喝茶等。常見於酸性體質。所以平時多喝弱鹼水、開水、常運動、少喝碳酸飲料。腎結石形成後腎經常悶得呼的不舒服。發酸。脹。石頭下來後大個的會把尿路堵住。醫學叫「看頓」。醫學上成為號稱人類三大疼痛病之一。那是真疼啊。這個時候一般就需要體外尿路碎石了。也有因為坐農用車等工具劇烈顛簸下來的。石頭下來的過程因為尿路劃傷會出血。小便時血會很多。建議用口服型雲南白藥。總之那是相當痛苦的。石頭個體特別大的有手術取石的(???)?患者經常因此而注射杜冷丁減少痛苦……現在藥店里賣的排石類藥物多數都是假藥或效果不好。民間有許多偏方。效果不一而足。各有千秋。有排石的如各種排石沖劑、有化石的如由克龍。化石類藥物主要成分之一是金錢草。這個東西可以直接泡水喝……預治療腎結石不管採用哪種治療手段。建議同時調節酸性體質。對身體非常有好處。不建議腎里碎石。非常傷腎。尿路碎石那是萬不得已的選擇……建議常運動、跳繩、墩腳跟、蹦台階……祝親們遠離早日腎結石??????
生活中造成結石的原因主要有以下6點。
1、不愛喝水：腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
2、愛喝啤酒：如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，形成結石造成腎臟衰竭。
3、不當食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，很多蔬菜水果中含大量的草酸鹽成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麥麩、竹筍、洋蔥、茭白等等，長期大量食用易患草酸鈣類腎結石。
4、用飲料代替開水：大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因等，也是造成腎結石的「元兇」之一。
5、吃太多肉：人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，蛋白質食物攝入過多會使人體內產生很多尿酸，是腎結石中的尿酸石的主要成分。
6、吃太多鹽：鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了。所以腎結石患者應少食鹽。
癥狀：
1.無癥狀
多為腎盞結石，體格檢查行B超檢查時發現，尿液檢查陰性或有少量紅、白細胞。
2.腰部鈍痛
多為腎盂較大結石如鑄形結石，劇烈運動後可有血尿。
3.腎絞痛
常為較小結石，有鏡下或肉眼血尿，腎區叩痛明顯。疼痛發作時病人面色蒼白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降，常伴有噁心、嘔吐及腹脹等胃腸道癥狀。
4.排石史
在疼痛和血尿發作時，可有沙粒或小結石隨尿排出。結石通過尿道時有尿流堵塞並感尿道內刺痛，結石排出後尿流立即恢復通暢，病人頓感輕鬆舒適。
5.感染癥狀
合併感染時可出現膿尿，急性發作時可有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛癥狀。
6.腎功能不全
一側腎結石引起梗阻，可引起該側腎積水和進行性腎功能減退;雙側腎結石或孤立腎結石引起梗阻，可發展為尿毒症。
7.尿閉
雙側腎結石引起兩側尿路梗阻、孤立腎或惟一有功能的腎結石梗阻可發生尿閉，一側腎結石梗阻，對側可發生反射性尿閉。
8.腰部包塊
結石梗阻引起嚴重腎積水時，可在腰部或上腹部捫及包塊。
應注意多飲水、勤活動 期間應大量飲水，每日2000～3000毫升，儘可能使尿量達到每日2000毫升以上。這樣可稀釋尿液，減少尿鹽沉澱，有利於結石排出。要鼓勵自己多跳、多跑，常做體操，促使結石移動、下降，以利自行排出。
腎結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。男性比女性容易患此症年過30歲的人比年輕人更易患此病兒童發生此病比較罕見。
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