女孩子初潮是什麼情況，要注意什麼？

月經初潮就是女性的第一次月經，是青春期的重要標誌之一。

女性的月經主要受下丘腦-垂體-卵巢這一內分泌軸調控。當卵巢皮質內的濾泡開始逐漸發育成熟的時候，下丘腦-垂體-卵巢這一內分泌軸開始啟動，促使卵巢分泌雌激素，並對子宮內膜造成影響。當雌激素水平達到一定高度時，引起子宮內膜增殖，子宮內膜增長到足夠厚度，就會發生脫落，出現陰道流血，這就是月經。

我國女性的月經初潮年齡大部分在12-16歲，您現在14歲月經初潮，屬於正常範圍。

當女性的卵巢功能足夠成熟以後，每個月經周期都會有1-2個卵子排出，但是月經初潮往往不伴有排卵，大概有50%的女孩在月經的第一年都是無排卵性月經，甚至有1/3的女性在月經的前5年都沒有排卵。正是由於此時的月經為無排卵性，所以容易發生月經不調。

月經初潮是一個很正常的生理現象，不用過分緊張，每個女孩都要經歷這個過程。記得我第一次來月經的時候，看見流血了，好害怕，坐在床上一下午，都不敢動。現在由於網路比較發達，大家對這些生理知識都有一定的了解，所以會相對淡定一些。

要學會選擇和使用衛生巾，有不懂的地方要多跟媽媽溝通，不用害羞。月經期容易出現抵抗力下降，要注意保暖，每天清洗外陰，不要盆浴、游泳、泡溫泉等。可以進行輕體力運動，但注意不要劇烈運動。保證充足的營養，注意休息，不吃生冷的食物。

其他方面，就注意盡量放鬆就可以了，不用給自己太大的心理負擔。

不要害羞！不要害羞！不要害羞！

想借這個題目告誡一下還沒有來月經的小女孩（頭條上還木有來月經的小妹妹多不？），初次來月經千萬不要害羞！第一時間去找麻麻，叫麻麻給你買衛生巾！我有個朋友初潮是在13歲的一天早上，但沒想過是來姨媽，還以為是尿血。。以為自己要死了，不敢和家人說，胡思亂想了一整天，背上家裡的兩個沙琪瑪離家出走，晚上肚子太餓就自己回來了……直到媽媽下班回來發現褲子上的血跡她才明白自己是來月經了。

這件事情一直被我們這群損友笑到了現在哈哈哈。所以啊，有啥事兒，找媽媽，准沒錯！

女孩兒來月經的年齡一般是是10-16歲，題主14歲來是非常正常的年齡。下面知心大姐姐來給你介紹一下月經期間需要注意的事項~

1、衛生巾挑選與更換：衛生巾要買合格產品，目前市面上常見的幾個牌子都行。經期姨媽巾建議2~3個小時更換一次。

2、飲食方面：忌辛辣、油膩、生冷的食物。最好吃的清淡些，多吃蔬菜水果。痛經的話可以喝些紅糖水。

3、生活習慣方面：

①經期盡量不要碰冷水，注意保暖不要受涼。注意私處衛生，最好不要穿緊身褲。

②不要錘腰。月經期間很多女生會腰酸，但是千萬不要捶打。如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。

③有人說經期不要洗澡洗頭，可經期短則3、5天，長則7、8天，一直不能清洗對於愛乾淨、愛漂亮的小姐妹來說無論如何都是受不了的！其實月經期間是可以洗澡洗頭的，之所以不讓，是因為怕受涼，所以經期洗澡洗頭一定要用熱水。洗澡要用淋浴，禁盆浴。洗完頭髮之後要馬上吹乾。

④如果平時有運動的習慣，經期注意不要做劇烈運動。適當的運動是很好的，比如慢跑，慢走等。

還有女孩子一般月經期間心情會比較煩躁，這是正常的，因為體內激素變化引起。所以要注意休息，心情盡量放鬆些。

謝邀：女孩子第一次來潮，心裡特害怕，發慌，會認為是得病了，不知怎麼好，也不敢告訴母親，不過現在的孩子懂事早，都是些人精，但是第一次來是還是會發慌，這個時候心裡變化特別大，想的也多，隨著以後慢慢再來幾次心情慢慢會接受它，有的女孩看見第一次潮嚇哭了，還有的女孩不根本不接受，。

女孩初潮時有得一點點，還有的一來十天八日的特多，這時就是你做母親發揮作用的時候了。疏導女孩的心裡，讓她別害怕，把心裡想的說山來，主要解決孩子的心裡問題，告訴她女孩都這樣，沒有還不好，有潮才是正常現象，證明你發育的好，沒潮身體哪裡有些小證狀，女孩子一般十四五歲開始來潮，有極個別十八九歲，現在人生活條件好，有的女孩十一，二歲就來潮，所以不管從多大一般到五十左右至六十女人就停止來潮，女人開始衰老的也快。。

所以女孩第一次來潮不要怕，麻煩，是人之常情，是大自然的規律，是大自然給女孩最好的禮物，是證明你發肓好了的證明，這個介段女孩身體發肓心裡的變化最大，都是這樣的，不是哪一個女孩，到了二十歲往上可以結婚啦！是人體的自然生理現象，大可不必驚慌失措，一定記得第一次來潮時和媽媽姐姐姑姑姨說，千萬不要瞎胡亂來。女孩有潮會長的越來越漂亮不一所謂女大十八變，越變越漂亮，|越來越美麗，希望每個女孩都能呵護它愛護它，它是你青蔥的資本，女孩不要揪著心，把心放寬對你的發肓會更好。

你好，不要緊張，到了青春期的女孩子，子宮內膜在體內卵巢激素的作用下，會發生周期性增殖、脫落和出血，表現為陰道出血，稱「月經」。

個人意見：

女孩子大多在9—13歲開始來月經，第一次來月經叫初潮，意味著生殖系統正日趨成熟。

初潮的早晚與每個人的遺傳、生活環境、營養等因素有密切關係。要用消毒的衛生紙和符合衛生標準的衛生巾，注意清潔衛生，要淋浴，用溫水清洗外陰，勤換內褲；

要少吃辛辣食物，注意下身保暖，避免淋浴受涼；

其次就是要有充足的睡眠和均衡的營養，可參加輕度的體育鍛煉，保持愉快心情，建議一些生理方面的事情可以直接詢問你的母親，相信她會毫無保留的告知你，這是正常的，你不用感到害羞什麼的，平常心面對既可以。

希望對你有幫助。

其實這是正常的生理現象，第一時間不要緊張，自己不是得了絕症也不是尿血了，就是來姨媽了。講道理小學健康教育課老師就有說過，我第一次來姨媽是在小學六年級的時候，可能我比較早熟，看到血就知道自己來姨媽了，然後回家自己默默的墊上姨媽巾，但是心理上還是有點失落的，感覺自己再也不是小孩子了。下面我們來說說該注意什麼吧：

首先，也是要切記的，不要貪涼，這裡包括一切涼的食物飲料，冷水都最好不要碰。這個相信第一次來姨媽的時候媽媽都會告訴我們，但不要不以為然，感覺自己來姨媽肚子沒啥反應就不在意，我就是活生生的例子，來姨媽的時候該吃啥吃啥，夏天我媽不讓吃冷飲我就偷偷吃，最後現在每次來姨媽就是噩夢，肚子疼的滿地打滾，所以一開始就要注意。還有我一個同學的朋友，來姨媽各種不注意，狂吃冷飲，最後送醫院子宮被切除了。

飲食方面除了涼的不要吃，辣的也不要吃，也會加劇疼痛，還有巧克力，咖啡也不要吃。來姨媽的時候不要吃一些補血的東西，那樣月經量會很大，血虛的可以在姨媽結束之後補。

其次，來姨媽期間一定要注意個人衛生，勤換姨媽巾，一般每兩個小時就要換一次，晚上的時候用淋浴清洗下身，保持一個良好的衛生習慣，這樣對以後都有好處。至於姨媽巾該用什麼牌子的，這個一段時間之後你就有自己的習慣了，不過型號的話，我前幾天晚上都會用420的，白天用290的，後面量少了晚上用290的，白天用240的，根據個人習慣吧。

最後，來姨媽期間一定要保持心情愉悅舒暢，這樣對身體也是有好處的喲，如果心情煩躁盡量想一些讓自己開心的事。我的個人感受就是如果來姨媽期間如果心情煩躁的話不僅身體會不舒服臉色也會變得很差，相信每個小仙女都希望自己身體健康，臉也美美噠～

最後希望每個來姨媽的小仙女那個不通，月月輕鬆～??????

女孩子初潮是正常生理現象，發育早的八、九歲便會來潮，發育較晚的也不過十四、五歲便會來潮。女孩子來潮期間，不必驚慌，須妥善應對。首先要注意經期衛生，勤換紙巾和內褲;第二、注意洗澡要以淋浴為主，忌泡池浴，避免污水感染，盡量不要接觸冷水，以免引起不必要的麻煩;第三、注意飲食搭配，合理補充營養，切忌食用辛辣、油膩、生冷食物;第四、避免劇烈運動，減輕不適反應。放鬆心態，妥善應對即可。

正常現象，還有12歲來月經的呢，生活水平發達了，都早熟了，有的小孩子吃水果和肉多，八九歲就來月經了，你的屬於正常，注意乾淨衛生，不要洗澡，洗澡會傷身體，等月經沒了再洗澡，可以買高質量和品牌的衛生巾經常換用，有白天用的，有夜晚用的，有剛來時候厚的吸的水份多，買的時候問問超市阿姨都懂得。

這是每一個女生必須經歷的一個過程，不用擔心也不用害怕。這說明你開始進入青春期了。應購買合適於自己的衛生巾，然後要注意經期的衛生與保暖。少吃辛辣的油膩的涼的東西。減少劇烈運動。有可能會感覺小腹或者腰部不舒服，都是正常反應，不用過於擔心，保持一個良好的心情。

我18歲了從來沒來過月經，咦 不對我是男生沒那玩意兒????????

初潮女孩來朝前性情鬱悶，下小腹有微漲痛感，千萬小心，不能用水沖洗，特別是冷水，或跳進水中清洗。易受細菌感染。舉例：黃妹跳進河中清洗，感染後，婦科檢不出啥病，而她腰膝小腹酸漲痛。當用滅菌的婦用品。