2塊錢的維生素c和100塊的維生素c有什麼區別？

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大家估計很多都遇到過吧！當您到了一些大的藥店，您身邊就多了很多熱情店員，它們非常專業給您介紹起來。「看您的身體，應該您的抵抗力不好吧！所以您經常感冒吧！」。「我們這裡有一種純天然維生素C，它是增強抵抗力，可以預防很多疾病。買一點，平時可以吃，也沒有什麼副作用，純天然.......」。它們就給您那一些包裝非常漂亮瓶子，裡面有顏色好看藥片，一瓶大概都在一百多元。當您說需要維生素C片，這時您感覺這些店員立馬就來了精神，馬上就把這些貴維生素帶到您的身邊。當您弱弱說：「不好意思，我不要這種，您們有那種白色片，小瓶，可能就幾元錢維生素C片嗎？」。這是您馬上看見它們臉色一沉，冷冷說：「沒有！」。

現在說一下維生素C，維生素C也就是抗壞血酸，在大多的生物體可藉由新陳代製造出來，但是人類是最顯著的例外，維生素C是一種抗氧化劑，酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸內酯，Vc主要來源新鮮水果和蔬菜。維生素C它是一種水溶性，所以它可以溶於水中。維生素C這個已經發現幾百年，現在科學對維生素C了解非常透徹，所以一百多元維生素和幾元維生素主要成分沒有明顯區別。它們作用機理也一樣。不會有什麼神奇，無非就是包裝好看，給人高大上感覺，在裡面添加一些口感好的成分。

維生素C真的需要經常口服嗎？怎麼說呢，這個就是誤區，本身維生素C在很多食物有，維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C；很多雜糧也還有豐富維生素C如小米、稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。人們只要合理膳食，應該可以補充足夠維生素C。有一種說法，維生素是水溶性，過多後，隨著腎臟處理，一泡尿就排出去了，可以長期口服。這種說法錯誤，如果體內有大量維生素C循環不利傷口癒合。每天攝入的維生素C超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石、胃酸過多、胃酸反流等等。有時候過度使用，還可以引起溶血或血栓形成。

總得來說，機體需要微量元素，它是有一定量，事實很多食物就可以補充機體所需要，補充過度，反而不是微量元素，它就有它的副作用。所以合理膳食比任何補品都重要，現在由於我國不規範，很多補品有一點過了！！！

維生素C又名抗壞血酸，是人和其他少數生物的必需營養素。維生素C也是所有維生素中每日需要量最大的一種。舉個栗子：對於普通成年人來說，絕大多數維生素的營養素膳食推薦供應量都在20毫克/天以下，而維生素C則是100毫克/天。且維生素C通常只存在於植物性食物中（比如各種新鮮果蔬），動物性食物基本不含維生素C。很不幸，很多動物能利用葡萄糖合成維生素C，而人卻只能從食物中獲得。

維生素C有很多作用，促進膠原形成、增強免疫功能、促進礦物質吸收、減少動脈硬化、抗氧自由基和抗氧化、抗腫瘤作用等，而其最廣為人知的就是可以預防壞血病。（友情提示:雖然好處多多，但是，每日攝入量為100毫克，切忌不可亂吃）

理論上，人們完全可以從食物中獲得充分的維生素C。但由於維生素本身不穩定、易氧化，加之不適宜的飲食習慣和生活習慣，就會造成食物中維生素C的流失，進而導致維生素C的缺乏，因此我們就需要額外補充維生素C。

有人說，簡單啊，去藥店買瓶維生素C片就可以了啊。可是等到了藥店，看著2-100元左右不等的價格，再聽著藥店人員天花亂墜的推薦，選擇困難症就犯了。別急，我來教大家如何辨別。

首先，先來認識兩個標識

第一個：藍草帽，也就是保健食品的標識

第二個：非處方葯的標識，即OTC標識，只要藥品包裝上有這個標誌，首先說明其為藥品，且表明此葯不需要醫生處方即可購買。而綠色OTC藥品安全性較紅色OTC藥品安全性更高一些。

介紹完兩個標識，再來幾張圖片（正面照+背面照），按照我的經歷，下面前三種劑型是我去藥店經常被推薦的（我長得那麼好騙么？????）

以上四個圖片基本上代表了藥店所售維生素C的種類

第一個，維生素C泡騰片，其背後說明書提示其為固體飲料，也就是連保健品都不算，其實就一喝的，喝著開心就好；

第二個和第三個，看見藍草帽標識了吧，證明其均為保健食品，背面說明也有國食健字字樣，並註明了其保健功效為補充維生素C；

第四個，看右上角的OTC標識及其左邊的國葯准字，證明其才是真正意義上的藥品，具有疾病預防和治療效果，而這類維生素C片往往是藥店最便宜的維生素C。

有人又要問了，國葯准字和國食健字有何區別？簡單說來，標有國食健字的保健食品其生產標準較標有國葯准字的藥品要低一點，且在監管上也相對寬鬆一些。那為什麼標有國葯准字的維生素C較標有國食健字的維生素C要便宜許多？這個請看上圖中的四個成分表:除了主要的維生素C，還有糖粉、玉米澱粉、麥芽糊精，橙味香精，二氧化硅，檸檬黃等讓它變得能直接咀嚼和吞咽的添加劑。這也就是為何我們所見的維生素C泡騰片體積比維生素C藥片大很多倍。也就是說接近一百塊的東西里這些添加劑佔了很大比例。為何要這麼多添加劑？因為對於純維生素C來說，直接食用會讓你酸到變形，親媽都認不出來！

到此，各位吃瓜群眾應該明白了吧，這2塊錢和100多塊錢之間差的其實就是添加劑的錢和智商稅！作為一個藥師，我摸著良心告訴大家:有病吃藥，別亂吃什麼保健品，因為保健品真的不治病啊！如果去藥店誰跟你宣傳保健品能治什麼什麼病，請懟她！哦不，是請保持理智，作出正確選擇????如果她接著忽悠你，說什麼純天然提取，請果斷購買2塊多一瓶的維生素C，然後再去多買點水果吃吧。

申明:本文所引用圖片均來自網路，只是作各種劑型的說明，並不針對任何廠家、任何產品，敬請諒解

那個2塊錢的維生素 C沒找到，只找到了5塊錢和6塊錢滴。咕~~(╯﹏╰)b估計是漲價了。不管幾塊錢吧，以我找到的5塊錢和85塊錢維生素C來好好扒一扒到底有什麼區別吧。下圖85元的。批准文號：國食健字，也就是我們常說的保健食品。一片含維生素C100mg，一瓶100片，合每100mg維生素C 0.85元。

下圖5元的。批准文號：國葯准字，屬於藥品。每片含維生素C50mg，一瓶100粒。合每100mg維生素C0.1元。

藥品和保健品的差別審批手續不同：藥品的上市審批手續和試驗非常嚴格。要有動物實驗和臨床試驗。同時藥品生產、加工條件要求也很高，用以保證藥品質量。保健品上市手續相對沒有那麼嚴格。有些只需要做動物實驗，有些只需要做人體試食試驗，而且人體試驗的要求也沒有藥品那麼高。畢竟只是食品級別的么，就跟生產糖果、飲料等是一樣滴。使用目的不同：保健食品是用於調節機體機能，提高人體抵禦疾病的能力，改善亞健康狀態，降低疾病發生的風險，不以預防、治療疾病為目的。藥品是指用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質。毒副作用不同：保健食品按照規定的食用量食用，不能給人體帶來任何急性、亞急性和慢性危害。藥品可以有毒副作用。使用方法不同：保健食品僅口服使用；藥品可以口服、注射or塗抹等方法。原料種類不同：有毒有害物質不得作為保健食品原料。出現缺乏癥狀藥品更有效。藥品能夠直接抑制或攻擊病因或病狀，最常見的就是退燒或是降血壓、血糖等對症療法；而保健食品則是以調整機體功能、使機體的代謝系統保持平衡或是讓血液循環順暢等等，幫助身體用其自身的抗病能力去應對疾病。價格差異：藥品價格受到國家控制不能隨意定價。而保健品則不然。保健品經常有打折促銷活動，就像是文章開頭介紹的那款維生素C網上折扣44元，跟5元的差距又縮小了一些。當然了，保健品貴在哪裡？純天然提取更易吸收？？？不管你信不信反正我是不信的。明星代言難道不花錢的么，羊毛出在羊身上哈。為自家愛豆貢獻銷量神馬的事情就隨個人心意了。區分保健品和藥品：一看批准文號：藥品為國葯准字、保健品為食葯監字；二看標識：藥品：OTC（紅色、綠色）；保健食品：小藍帽，詳見下圖

把保健品作為日常食品選擇就好，不要指望吃某些保健品能治療疾病，根本不靠譜。生病當然要吃藥的啊，難道要吃水果蔬菜么？

作者：筱赧高級營養保健師王興國營養特訓班5期學員大連營養師俱樂部編輯

藥店中：

「你好，麻煩給我拿瓶維C！」我很有禮貌的說道。

老闆神速的拿出下圖中維生素C，「好的，108」

「額！老闆，我不要這個，我要那種小瓶的幾塊錢的那種？」

老闆沒有生氣，「和藹的」對我說道（嗯，職業道德不錯）

「小夥子，你不懂，我們賣的最好的就是這種，這個是純天然食物中提取的最健康安全的維c，你說的那種是化學藥物，是葯三分毒，一般人不能亂吃的」

「沒事，老闆，我就要那種，麻煩你給我拿下」

我繼續堅持著，

「小夥子，自己的身體一定要重視，年輕時要注重保護好，不要省那點錢，我們藥店是專業的，顧客都在我的建議下用這個，你那個是醫生要你來買的嗎，千萬不要亂吃」

老闆繼續語重心長的勸導我，

「老闆，我就是藥師」

老闆微楞了一下，默默收起手中的大瓶維C，從貨架最下面摸出一小瓶維生素，

「2塊錢」

於是，我拿著小瓶維生素c在老闆怨念加鄙視的眼光中漸漸遠去。。。

上面就是身為藥師的我去藥店買一瓶普通維生素C片所遭遇的場景，

相信很多人都遇到過類似情況，大多數可能對倒在了老闆的第一次勸告中，

或者你本來就是去買108塊的維C的。

但是，專業人士需要補充維生素C時只會買2塊錢一瓶的，絕不會去買所謂純天然的保健品維C.

那麼，他們有什麼區別？

保健品廠商，藥店營業員會說

1、108塊的是純天然的，無毒副作用，更安全，2塊錢那個是化學合成，是藥品，是葯三分毒啊，不安全。

2、108塊的含量高，口味好，可長期服用。

3、送人？現在流行送禮送健康啊，我們這包裝大氣，送禮有面子。

4、年輕人對自己好點，2快錢那麼便宜你放心嗎？我都不好意思。

我來一一告訴你：

1、貴的維C都是保健品批號，即俗稱的藍帽子標識，如下

聽上去高大上，其實說白了它們執行的標準就是食品的標準而已。

而2塊錢的維C作為藥品，從研發到出廠銷售，國家對藥品的管控要比食品類嚴格和健全的多，

無論研發的費用還是臨床等試驗都遠高於普通保健品的程序。

而保健品生產廠家有很多的小廠商，或者貼牌加工，生產工藝大大不如藥品。

所以說到安全，藥品＞保健品

有的人會說保健品成分純天然食品提取，而藥品是化工合成的，

其實無論哪種維C它的化學分子式都是一樣的，都是抗壞血酸，比較這個沒有意義的。

2、仔細看配料表，藥品維C主要成分就是維c和澱粉等輔料

而保健品中添加的輔料更多，相對的主要成分維c含量大大減少，口味也更好，

所以更適合沒事吃著玩的，含量低吃多了不壞事啊，當然可以長期服用，

但是這樣我不如每天吃個橙子，我想口味會更好，含量也足夠，價格還便宜。

相反對於維C缺乏需要補充維C的人，藥品維C含量和安全有效性都要高於保健品，可達到治療效果。

3、送禮？

嗯，這個我服了，總不能你弄瓶2塊錢的去送領導吧！

但是這個就反應出來，保健品包裝高大上，走的也是這種送禮路線，所以單價利潤高，不然無法存活。

君不見響遍各大電視台的「送禮就送腦x金」「黃X搭檔」，成本不過幾塊錢。

4、便宜怎麼了，保健品成本也沒比2塊錢藥品的貴多少，合理就是王道。

說不好意思的，你是願意死要面子活受罪，還是花小錢辦正事。

下次再去藥店可以趾高氣昂的對老闆說：

「老闆，給我來瓶2塊錢的維C塞塞牙，記住108塊的不要，片兒太大，嚼不爛」

老闆：。。。。。（碰到神經病吧）

保健品維生素C和藥用維生素C的

功效、成本以及成分。

首先來介紹一下維生素c，

這是一種神奇維生素，

在我看來它無所不能，包治百病。

維生素C

這種維生素對於強大的免疫系統，骨骼和膠原蛋白的形成，製造能量等都是必不可少的，同時也是一種強效的抗氧化劑。

第一次被發現是因為治癒了臭名昭著的壞血病，後來它的功效被廣泛發現並應用。

之所以說它神奇，大到對抗各種癌症、心血管疾病，小到普通的感冒、口腔潰瘍，維生素C都扮演著很重要的角色。

像預防牙齦萎縮、出血，預防動脈硬化，防止自由基對人體的傷害，提高人體的免疫力，解毒等。

當深夜在熏人的煙氣中吃完一頓含苯並芘和亞硝胺的美味致癌燒烤後我建議多來兩粒。

維生素C的國家推薦每日攝入量RDA只有60mg，僅僅是一個橙子的量。而最佳每日攝入量ODA是2000mg，這中間相差了1800mg，足以決定兩個人截然不同的健康水平。

對於最佳健康狀態來說，RDA是不夠的，我們所需要的ODA往往會是RDA的十倍之高。但這非常有助於你保持活力健康。

由於2000mg相當於22個橙子，一般人顯然一天吃不了這麼多橙子....所以額外服用維生素C補充劑是有必要的，至少會使你的機體更加充滿活力。

正是因為這層原因，保健品市場開始大做文章，維生素C補充劑參差不齊。留意一下就會發現，有泡騰片、咀嚼片、藥片，甚至還有軟糖形式的維生素C。價格浮動也很大，19.9-118不等，這還不算我那兩塊錢一瓶的維生素c。

當同樣的東西價格波動很大的時候，這裡面一定有不少文章。

首先，葯這種東西肯定是不好吃的。維生素C也一樣，它又稱抗壞血酸，看VC的分子結構圖，它有4個與碳相連的羥基OH，CO間共價鍵較緊密，不易斷裂；而H則較易與O分離而水解，溶液中H離子的濃度越高它就越酸。

所以這玩意如果直接吃基本可以說會酸到面目猙獰。

那麼這種酸到難以下咽的東西居然還能出品咀嚼片，還是香橙味的，嘎巴嘎巴吃糖似的嚼了，還挺好吃的。

來看一下某維生素C咀嚼片的配料表——

除了主要的維生素C，還有麥芽糊精、橙味香精、二氧化硅、檸檬黃等讓它變得能咀嚼下口的添加劑。也就是說接近一百塊的東西里這些添加劑佔了百分之八十左右。

不過這也算比較良心的，雖然價格貴了點，但是一片里還是含有100mg維生素C，和純維生素C片含量一樣。（雖然起碼有純維生素C片五倍的大小了）

至於這種所謂的維生素C軟糖，真的就是一罐糖而已，每100g才含有78mg的維生素C。這100g都有幾十粒糖了，還不如人家一小片3g的維生素C片含的維生素多。

吃完了這100g的糖，還順便吃進去80多g的碳水化合物，相當於吃一頓飯了。

至於泡騰片，說明倒是很有說服力，也的確是真的。但有這泡水的時間，我吃個橙子不好嗎？

為什麼選擇橙子？

選擇橙子有四大理由——

1.吸收

最容易吸收的維生素C。

2.安全

全家均可服用的維生素C，服用方便、口感佳，兒童、老年人以及吞服片劑困難的人士均可榨成汁服用。

3.便攜

橙子體積小，便於攜帶和運輸，非常適合商務人士和旅途中的人們。

4.功效

滿足人體每天維生素C的需求量。

我還可以再加個「天然」、「健康」，又是一副良藥。

換成維生素C片同理，其實就是個萬能模板而已。

這些維生素C大多屬於保健品，而藥店賣的維生素C則是葯字准，對疾病達到治療作用且合法才能得到這個標識，所以審核很嚴格，幾乎不允許有和治療無關的添加劑混進來。

所以保健品的維生素C和藥用的維生素C成分完全不一樣，保健品只是添加了維生素C的食品，而藥品維生素C已經是精確到了分子結構的維生素C了。

所以如果真的只是想補充維生素C，建議購買藥店葯字準的維生素C。如果是送禮或者自己吃著玩....你開心就好。

為什麼保健品的維生素C賣得這麼好？一個原因是大眾不了解，這種補充劑本來效果就是泛泛的，沒有明顯的癥狀，你說自己吃咀嚼片免疫力更強了，皮膚更白了我也無從反駁。保健品起的主要還是個心理作用。

之所以你去藥店櫃員都給你推薦貴的維生素C，一是因為越貴的葯他們提成越高，兩塊錢的維生素C片能有什麼提成，當然不想跟你推薦了。另外一個原因是維生素C大量服用會中毒，由於藥用維生素C濃度高，一片濃縮了100mg維生素C，所以櫃員可能覺得直接吃這個不安全。

但是一般來說，只有一次性服用超過5g維生素C，也就是5000mg，也就是50片那種藥用維生素C片才會中毒，誰沒事吃這麼多維生素C片.....

至於保健品維生素C，一片都不一定有80mg呢，而且保健品這麼貴，都捨不得一次性多吃幾片的……

總之，維生素C是個好東西，就算不生病，平時多補充一些也是大有裨益的。但是如果買很貴的而且添加了一堆色素香精的保健品維生素C，補充了一丁點維生素C卻吃進去不少添加劑的話，就得不償失了。

那麼98塊錢的維生素C和兩塊錢一瓶的維生素C有什麼區別？同樣的東西，它們的差距在哪裡？

簡要概括：

首先差了色素、凝膠、白砂糖、澱粉等和身體健康並沒有什麼關係的添加劑，其次差了96塊錢的智商稅。

用於補充維生素C——一天50-100mg。我一般一天吃一粒，有時候忘了吃也無所謂，如果口腔潰瘍我會吃兩粒直到痊癒。

用於治療維生素C缺乏——一天300-600mg。這種情況不多見。

平時多吃水果蔬菜才是最好的，

維生素協同作用更好，

單一補充某種維生素

其實並不能把營養價值發揮到最大，

平時注意營養素均衡的膳食，

身體機能才能發揮最佳，

所以要好好吃飯啊！！

為什麼一瓶同規格維生素片價格能差200倍？我的回答有具體功效差別、差價原因及選擇方法的詳細說明，結論放最後，沒耐心看長文的拉到底。

作為一名保健品行業（我們更喜歡稱自己是膳食補充劑行業）前從業人員，貢獻點乾貨。

1. 42%

從行銷的角度來講，保健品的定價要考慮到諸多經銷商的利益。且產品本身特質也決定了需要很多廣告資源進行推廣。

多年前我還不在該行業時，曾在某朋友處看到一份當年片區營銷方案（某國內知名蛋白粉類產品），記得最清楚的數字是42%的年銷售額用於該片區的營銷支持，包括片區營銷人員的工資和獎金，賣場的各種費用和促銷人員工資等等。這一個片區是個什麼概念呢，相當於一二線城市的一個行政區。僅僅是一個公司直營網路的最小基點，其營銷費用居然要佔到42%之多！這還沒有包括市級和省級營銷部門的相關運營費用，以及在全國媒體和省級媒體投放的廣告費用等等。如果沒有高的產品品牌溢價，這樣的營銷體系必然無法運轉。

2. ＜10%

現在試通過維生素C片的成本分析來回答題主的部分問題。

藥品類VC片：具體成本無法分析。但是作為一種片型迷你的非包衣片（沒有包衣所以你一吃進嘴裡就酸得掉牙，極差的體驗），省去了很多輔料和費錢的包衣粉，加上醫藥企業的低廉包裝成本，賣個幾塊錢是極其正常的。至於VC的含量，不管你是60mg還是100mg，那成本都不是個事。

喜大普奔，答主無意中點了一張成本核算表，發現居然是VC100mg（藥用）的，哼哼~~但上面辛苦碼了不少字也就不刪了。

VC100mg（藥用）成分：VC，糊精，澱粉，硬脂酸鎂，酒石酸。算上各項成本以及20%的利潤，1瓶100片的VC100mg片的成本是1.7元！

保健品類VC片：這裡暫且分析兩種類型，即合成類VC咀嚼片（取VC60mg片為例，此為主流含量）和天然類VC咀嚼片（以養X堂為例）。

合成類VC咀嚼片成分：VC，山梨醇，天然香精，阿斯巴甜，硬脂酸鎂等。

原諒我沒找到成本核算表，但我曾有心算過，大致記得1瓶60片的VC60mg的成本大概在3.6元左右，其中包裝成本就要佔掉一半。

而到了終端，這樣一瓶成本在3.6附近的VC片，被賣到了約40元。僅就成本而言，製造成本與終端價格之比，低於10%！

八完了合成VC咀嚼片，再讓我們看看天然VC咀嚼片是不是更對得起我們的鈔票。

天然類VC咀嚼片成分：針葉櫻桃濃縮物，山梨糖醇，預膠化澱粉，硬脂酸鎂，櫻桃香精。

答主沒在養生堂待過，沒法知道詳細成本。但窺一斑見全豹，讓我們來看看廣告中高大上的針葉櫻桃，在一瓶80片的VC咀嚼片里佔到多少成本。

針葉櫻桃提取物，多產自巴西，一般VC含量為17%。至於價格，原諒弱爆了的答主沒找到相關報價表。隨手百度了下，感覺正常的價格基本在180~260元/KG，暫取200元/KG計。事實上養X堂新廣告里告訴大家我們在巴西很豪氣的包了一大片土地專供針葉櫻桃，但這也意味著其原料價格會遠低於200元/KG。

根據標籤：每100g含6.21g維生素C，每粒0.85g，每瓶80粒總計68g，可算出一瓶天然VC咀嚼片中針葉櫻桃濃縮物的成本為： [6.21g/(100g*0.17)]*68g*0.2元/g=4.968元。

這就是說每一瓶養X堂天然VC咀嚼片的主料成本是5元，算上製造及包裝等成本，預計1瓶的成本不會超過8元。而終端定價呢，89元！依然沒有高過10%。

看過以上三類VC片的成本分析，我們可以得出結論品牌保健品公司都是在攫取暴利么？很顯然我們不能給出這樣的結論，因為保健品超過90%的溢價並非全為廠家獲得，甚至大頭也不為廠家所得。中間商，渠道，終端，媒體等都從中獲利豐厚。這頗類似於制衣行業，一件出場成本不過四五十的衣服輾轉出現在商場時標價過千。

那麼保健品高定價的問題出現在哪？買的人太少所以賣得貴！有人說賣那麼貴當然買的人少。WTF,看起來是一回事啊，總之就是貴和買的人少。然而我們來看看世界上最大的保健品市場美國是個什麼狀況，仍然以VC咀嚼片為例（原諒答主找了很久也找不到純天然VC咀嚼片，奔放的美國銀吃的都是VC500mg或者VC1000mg。這樣高含量的VC片是絕對不可能全部用針葉櫻桃的，試想500mg/17%=2941mg，也就是說一粒片劑需要2.941g針葉櫻桃之多，然而咀嚼片還需要好多輔料啊，最後如果做出來。。。答主默默的想了想，當年某3.4g用來泡澡的VC片也是小巫見大巫）

中國：VC60mg， 60粒， 40元

美國：VC500mg， 180粒，$14.2*6.1=86.82元

各位知友算出了其中的巨大差價么？如果以含量計，同樣價格，中國VC片只有美國VC片的8.682%，差距是11.518倍。。。喪心病狂啊有木有！

再來看另一組數據：中國2014年膳食補充劑市場剛突破1000億，消費滲透率約20%。美國2013年膳食補充劑市場突破300億美元，消費滲透率約80%。

美國普通家庭每天早上常見的一景，就是仰口吞下一把五顏六色的片兒丸兒。巨大的市場需求，加上充分的商業競爭環境，成就了如此低廉的VC咀嚼片。這麼大的消費市場，並不是一下子就出現。而是經年累月市場教育的結果。

市場教育就是答主想說的答案，良好的市場教育會催生巨大的消費需求，巨大的消費需求會極大促進行業的發展和競爭，最終消費者能獲得優質優價的產品。

PS：要分辨號稱是天然營養補充劑的是不是純天然，請看標籤里的成分表。成分表上的排序是有玄機的，越是靠前的成分含量就越多，也就是說各種成分在該產品中的含量是按降序排列來的。

仍以養X堂天然VC咀嚼片為例：針葉櫻桃濃縮物，山梨糖醇，預膠化澱粉，硬脂酸鎂，櫻桃香精。這裡面除了針葉櫻桃提取物外，其他都是輔料，沒有含VC的了，這就說明該片劑中所有VC確實是來自於針葉櫻桃濃縮物，是純天然的。如果你在成分表裡看到針葉櫻桃濃縮物，維生素C等等，那這裡面絕對有合成VC，但針葉櫻桃排在第一，說明針葉櫻桃的含量大於合成VC，至少是天然VC更多還是合成VC更多，這取決於針葉櫻桃的投料量。如果成分表裡是維生素C，針葉櫻桃濃縮物等等，那妥妥的說明裡面大部分都是合成VC，針葉櫻桃就是個點綴而已。

3. 2~4年，30~50萬

上面兩個數字就是 @安雲提到的評論里 @李巨格說的門檻。國內企業上市的保健品，都是需要藍帽子的，也就是國健字型大小。這個是要國家食品藥品監督管理局來審批的，每季度最後一個月審批一次。要申請到一個藍帽子，對企業而言是極其費力費時費錢的。行業內比較大規模的公司一般也就三四十個，超過五十個的要麼就是業務開展的很早的大公司或者肯砸錢的土豪（比如姚明代言的那家）。大家如有興趣可以去SFDA的官網查查你想知道的企業有多少藍帽子（查詢流程：www.sfda.gov.cn 點擊信息公開，再點擊數據查詢）。

很多中小型公司，是沒那個實力去申請藍帽子了，不然藍帽子還沒到手都已經關門了。但市面上我們還是能看到非常多的藍帽子產品，這是為什麼呢？答案是代工，也就是貼牌。一張圖說明一切：

圖中最主要位置是百合康牌，但右上角有民生健康的LOGO，圖案的最下方標註有經銷商：浙江民生健康科技有限公司。這說明該產品是浙江民生健康委託百合康進行貼牌生產的，而提供藍帽子的就是百合康。這種擦邊球行為養活了一大票中小品牌。但大家不必擔心產品品質，產品不會因為是貼牌而有所降低，事實上因為是藍帽子，所以無論是不是貼牌，工廠都必須嚴格按照當時申請藍帽子時所提供的產品標準進行生產。

4. 10萬潔凈度

看到@周琳等前排答案關於保健品生產混亂的說法意見，實在是有點難過，雖然已經離開了這個行業，但我還是為保健品行業做一點澄清。

現在保健品行業，尤其是營養補充劑這塊，實在是發展到了相當的一個高度，各種世界最大的XXX。比如軟膠囊，不管你什麼魚油亞麻籽油維生素E等等，在歐美市場上，極高的概率都姓中！還有許多片劑是以大包裝形式出口的，在當地被分裝成本土品牌進行銷售。大家旅遊或者海淘買來的保健品，真心有好多是自己家裡出去的。

國內規模較大的保健品工廠，因為建設的普遍偏晚，上的設備普遍都是高標準的，經常把國外的一些認證人士看的目瞪口呆，說這是我目前為止看過的最棒的生產車間blabla。我原來所在的公司，所有車間都是10萬潔凈度的，一般製藥車間也就這個標準了。從硬體角度講，和製藥企業無異。有此生產條件的國內工廠並不在少數。

有同事去腐國參觀過當地某老牌保健品工廠，回來吐槽說這工廠生產條件跟小作坊一樣，生產出來的東西沒人吃出問題來真是萬幸。而即使在美國這樣的保健品行業強國，在FDA提出保健品工廠一定期限內需符合新GMP標準時，中小型生產商都哀鴻遍野，後來FDA不得不把期限推遲數年。西方的保健品工廠普遍建設於七八十年代，到如今設備已陳舊，許多資金實力不雄厚的工廠無力更新生產設備和車間。一些中小品牌的產品質量，真的好不到哪裡去。

而在國內，規模企業無論是在原料，生產，檢測等方面的把控都是比較規範的。尤其是像營養補充劑這類保健品，品質都是過硬的。近年來我國出口保健品逐年遞增，像美國歐洲等發達國家就進口了大量來自中國的保健品。據我所知FDA（美國葯監局）也因為中國保健品進口激增而對一些中國保健品工廠發出過檢查通知，已有數家通過了FDA的飛行檢查。最近食葯監總局發布的2015年第10期食品安全監督抽查情況中，被抽檢的38家保健食品生產企業的72批次保健食品樣品，均未發現不合格樣品食葯監總局公布2015年第10期保健食品安全監督抽檢情況

結論 & 部分評論的回答

1. 成本僅就成本而言，絕大多數國產膳食補充劑（即維生素，礦物質等）的成本只有國內市場價的10%-15%，極少數產品超過20%。維生素類藥品的成本同樣很低，但低價不是因為藥廠做慈善，而是國家對藥品定價及補貼等相關因素造成的。

2. 為什麼賣的貴

國內膳食補充劑的高價主要是因為營銷成本過高以及市場教育缺位。關於國內商業環境的討論已太多，暫且不提。這裡說說市場教育。國人缺乏營養學基礎理念和知識，很容易被一些不負責任的媒體或商家誤導（比如酸鹼體質說，連答主這樣的生物學渣都上過當。。。）。加上多年來保健品行業的各種亂象，使得人們幾乎下意識認為保健品就是騙錢的，沒效果。這樣悲催的行業負面光環導致大家沒有需要根本就不會想到去消費膳食補充劑。沒有消費需求啊，朋友們！！！薄利多銷在這裡無效啊！！！換成你是廠商你會賣的便宜么？

在我看來，國內膳食補充劑要賣的平價，只有不斷的加強市場教育，釋放消費需求，才是正途。未來隨著大家生活水平的提高，健康意識的增強，在國內買到合理價格膳食補充劑也不是不可能。

建議：如果要長期服用膳食補充劑，請海淘或去各大電商購買，線下價格太坑。

3. 有沒有效果就維生素及礦物質這類膳食補充劑來說，各類維生素和礦物質的理化特性及生理功能已經被研究的比較清楚了。缺什麼就補什麼，自然會有效果。在同等含量的前提下，藥品類維生素和膳食補充劑類維生素效果一樣。請不要把膳食補充劑當成藥品來看待，它們就是另一類食品而已。請仔細體會下膳食補充劑這幾個字的字面含義：日常進食飯菜的補充品。可以說膳食補充劑是錦上添花，但你要把它們當成藥品來江湖救急，這就勉為其難了（臣妾們辦不到好么）。然而膳食補充劑還是有一定特殊性的。因為單位含量大（例如10個桔子的VC含量還沒有一粒VC500mg咀嚼片多），人體服用後相關營養素迅速被身體吸收，可能對特定人群（三高患者，孕婦等）會產生不良影響。若長期服用，相關的服用禁忌事先更應了解清楚（以前但凡有人問我補鈣吃什麼保健品，我都建議對方先去諮詢醫生）。

4. 天然還是合成

絕大多數上市的維生素都是合成的，有些是全程化工合成，有些是半發酵半合成。根據含量，純度等指標，會劃分為飼料級，食品級，藥品級。而出口到不同地區，根據各地藥典標準不同，生產出來的原料也會有所區別。所有膳食補充劑所使用的維生素和礦物質至少是食品級的（一般沒人會用藥品級的，貴很多），如果你擔心膳食補充劑的原料是合成的不安全，那麼基本上現代食品工業生產出來的東西你都要擔心了。至於純天然來源的維生素，一般認為其生理活性高於合成類維生素。比如天然VE的生理活性就明顯高於合成VE。但對於天然VC來說，其化學結構與合成VC並無不同。正文中提到的針葉櫻桃濃縮物，除了含天然VC外，還含有生物類黃酮等少量活性物質，可與VC產生協同效應。所以理論上來說，如果在合成VC片劑粒加入生物類黃酮，那幾乎就等於人造了天然VC。大家不妨去找找美國市場上的VC片，號稱純天然的VC片是沒有的，但是加了生物類黃酮的就數不勝數了。我個人的理念就是合成的活性差點怎麼了，吸收率低點怎麼了，多吃點就補回來了啊，簡單粗暴還有效，還省錢，就醬╮(╯▽╰)╭

入秋乾燥，最容易上火，一定要補充維生素C！可2塊錢和100塊錢的維生素，該不該買？該買哪個？

維生素C是免疫系統、骨骼和膠原蛋白形成的必需品，同時還是強效抗氧化劑，所以一些時常補充維生素C的女性朋友，總是看起來比同齡人年輕許多，而且膚白貌美就一點都不奇怪了。

大到對抗各種心血管病、壞血病、癌症，小到感冒、口腔潰瘍，維生素C都有十分重要的作用。

日常補充適量的維生素C能有效預防牙齦萎縮、出血、解毒，還能預防動脈硬化、防止自由基損害人體，更能提高免疫力。

因此下次吃完燒烤、火鍋等容易上火的飯菜後，建議大家來兩粒維生素C。

維生素C攝入

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人體每日需維生素C攝入量RDA為60mg，但最佳攝入量ODA卻是2000mg。因此要想追求身體的最佳健康狀態，60mg是遠遠不夠的，但2000mg得吃多少水果蔬菜才能達到啊？

算了一下，大概需要22個橙子，誰能吃得完？因此，日常額外服用維生素C還是有必要的，可以讓你更加充滿活力。

有需求就會有商機，這便打開了保健品市場，不僅產品種類繁多，有泡騰片、咀嚼片、保健藥片，還有孩子們最愛的維生素C軟糖。價格也是參差不齊，10多塊到100、200塊不等。

藥品vc和保健品vc

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既然是藥品，一定不好吃。首先來看看維生素C的分子結構圖。

分子結構中，有與碳相連的4個羥基OH，CO間共價鍵緊密不易斷裂，但H卻容易與O分離水解。溶液中H離子濃度越高就越酸。

因此日常服用藥品維生素C時候，往往十分酸，對於對酸度敏感的朋友，咀嚼一下簡直難以下咽。正是如此，添加了各種香精，明顯改善口感的維生素C的咀嚼片便打開了市場，沒事吃兩粒比糖還可口。

同樣是維生素C口感怎麼差別這麼大，這是為什麼呢？一起看看配料就知道了。

某維生素C咀嚼片的配料表：麥芽糊精、香精、二氧化硅、檸檬黃等。不過計算一下，一片咀嚼片還是有100mg維生素C含量的，可它確實是貴啊。

再看下面這個維生素軟糖，每100g含78mg的維生素C。也就是說維生素C的含量一瓶還不如一片維生素C藥片多。

你讓孩子吃下這麼多維生素軟糖，基本就是吃了一堆碳水化合物，可以說不僅沒什麼用而且還容易發胖、齲齒等，還不如吃個橙子。

吃它不如吃橙子

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理由一：吸收

橙子不僅富含維生素C，並且最容易被人體吸收。

理由二：安全

老話說「是葯三分毒」，橙子綠色天然，全家老小都能吃，並且口感好，營養也更全面。

吞咽不便的老人朋友或是兒童則可榨汁飲用。

理由三：便攜

一隻小橙子不僅攜帶方便，而且相較於其他富含維生素C的果蔬而言，也更易保存。

理由四：功效

一隻橙子就能滿足人體每天對維生素C的需求量了，天然又健康，再也不用費時費力計算應該攝入多少維生素C了。

當然身邊不總是有橙子，難免要服用維生素藥劑強效救急，可到底買藥品還是保健品呢？

推薦藥品維生素C

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剛提到的維生素C軟糖、泡騰片等多屬於保健品，往往只是添加了維生素C的食品，而2塊錢一瓶的藥品維生素C，是葯字准，是精確到分子結構的維生素C。

由於國家規定對疾病達到治療作用且合法的藥品才能獲得該標識，因此審核嚴格，不可有無關添加劑。而保健品維生素C則添加了各種添加劑，成分當然和葯字准維生素C不同啦。

因此要是只想純粹補充維生素C，建議大家還是購買2塊錢一瓶的藥店葯字准維生素C，不僅便宜還可靠。

日常用於補充維生素C，一天50-100mg。也就是1~2粒即可。若是用於治療維生素C缺乏的病症，一天300-600mg，當然這種情況少之又少，建議謹遵醫囑。

既然如此，為何保健品維生素C還賣得那麼好？價格昂貴還有人買

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主要是因為保健品維生素C添加的色素香精並不會明顯危害身體，其次便是所有保健品都具備的強效的心理作用了，吃了一片保健品起到的安慰作用你是難以估量的。

去藥店，櫃員總想推薦給你貴的維生素C，一是因為保健品價格昂貴提成顯而易見，二是因為藥用維生素C濃度較高，大量服用維生素C容易引起身體不適。

但是通常一次性服用超過5g維生素C，也就是50片藥用維生素C才會中毒，八成也沒人一次吃這麼多吧！而一片保健品維生素C可能還不到80mg，吃上一片花錢也沒多大用。

總的來說，維生素C是個好東西，沒事適量補充點總還是好的，但可別盲目購買了價格昂貴滿是香精色素的保健品維生素C。

100塊錢vs2塊錢

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既然同樣是維生素C竟然賣出了差別如此大的價錢，那我就把具體差距告訴各位。

除了差在色素、凝膠、白砂糖、澱粉等不危害人體健康的添加劑外，最重要的是98塊錢的智商稅！

你對維生素C毫不了解，難怪花了這麼多冤枉錢！

維生素C雖好，平時還是要多吃水果蔬菜，不要單一補充某種維生素，營養均衡才能讓身體更健康，不要挑食哦~

如何補充維生素這回你全知道了吧？

眾所周知，維生素C是一種人體所必須的物質，這種物質對於強大的免疫系統，骨骼和膠原蛋白的形成，製造能量等都是必不可少的，同時也是一種強效的抗氧化劑。

維生素C因治癒了壞血病而被廣泛認可，於是在人們的生活中也得到了越來越多的運用。大到對抗各種癌症，心血管疾病，小到普通的感冒中，口腔潰瘍，維生素C都扮演著很重要的角色。比如你在熏人的煙氣中吃完一頓含苯並芘和亞硝胺的美味致癌燒烤後我就建議來兩粒。

目前國家推薦每日最低維C攝入量為1000mg，這是什麼概念？大概就是11個橙子的量。一般人每天根本吃不下這麼多橙子，因此通過食物以外的維生素C攝入也是很有必要的。

現在市場上存在著林林總總的維生素C製品，那麼同樣都是和維生素C掛鉤，為什麼在價格上會有幾十倍甚至上百倍的差異呢？我們又該如何選擇呢？

2 元的維生素 C 和 100 元的維生素 C 區別大嗎？

每次去買維生素都被安利100塊的更健康，100塊的是純天然，100塊的對身體傷害小，但是作為一個藥學科班出身，如果上了這當就算白學了。維生素不論多少錢，只要是維生素那化學結構式都一樣，體內代謝過程都一樣，而且，有人已經指出來了，一般2塊錢的都是藥品，標有國葯准字型大小，100塊大多是保健品，這倆標準可是差太多，藥品質量標準對溶劑殘留，重金屬殘留，熾灼殘渣等等都有嚴格標準，保健品就沒那麼嚴了。

謝謝大家，我想起來學營養的時候老師說的話，水果蔬菜中的維生素是活的，保健品藥品中是死的，因為水果蔬菜中還有其他的物質幫助吸收什麼的，科學依據我沒考證，但是假如想補充維生素，多吃水果蔬菜還是沒錯，病理性的除外。保健品廠商，藥店營業員會說

1、108塊的是純天然的，無毒副作用，更安全，2塊錢那個是化學合成，是藥品，是葯三分毒啊，不安全。

2、108塊的含量高，口味好，可長期服用。

3、送人？現在流行送禮送健康啊，我們這包裝大氣，送禮有面子。

4、年輕人對自己好點，2快錢那麼便宜你放心嗎？我都不好意思。

我來一一告訴你：

1、貴的維C都是保健品批號，即俗稱的藍帽子標識，如下

聽上去高大上，其實說白了它們執行的標準就是食品的標準而已。

而2塊錢的維C作為藥品，從研發到出廠銷售，國家對藥品的管控要比食品類嚴格和健全的多，

無論研發的費用還是臨床等試驗都遠高於普通保健品的程序。

而保健品生產廠家有很多的小廠商，或者貼牌加工，生產工藝大大不如藥品。

所以說到安全，藥品＞保健品

有的人會說保健品成分純天然食品提取，而藥品是化工合成的，

其實無論哪種維C它的化學分子式都是一樣的，都是抗壞血酸，比較這個沒有意義的。

2、仔細看配料表，藥品維C主要成分就是維c和澱粉等輔料

而保健品中添加的輔料更多，相對的主要成分維c含量大大減少，口味也更好，

所以更適合沒事吃著玩的，含量低吃多了不壞事啊，當然可以長期服用，

但是這樣我不如每天吃個橙子，我想口味會更好，含量也足夠，價格還便宜。

相反對於維C缺乏需要補充維C的人，藥品維C含量和安全有效性都要高於保健品，可達到治療效果。

3、送禮？

嗯，總不能你弄瓶2塊錢的去送領導吧！

但是這個就反應出來，保健品包裝高大上，走的也是這種送禮路線，所以單價利潤高，不然無法存活。

4、便宜怎麼了，保健品成本也沒比2塊錢藥品的貴多少，合理就是王道

現在市場上存在著林林總總的維生素C製品，那麼同樣都是和維生素C掛鉤，為什麼在價格上會有幾十倍甚至上百倍的差異呢？我們又該如何選擇呢？

首先我們來說說2塊錢的維生素C。這種片劑往往只有在醫院或者藥店才有出售，它們的包裝上帶有特殊標識，只有對疾病達到治療作用且合法才能得到這個標識，因此審核也是很嚴格，幾乎不允許有和治療無關的添加劑混進來。所以我們買到的都是用小瓶裝的片劑，通常一片的維C含量是100mg。

那麼在此基礎上是怎麼演化出98塊的維生素C片的呢？

我們可以來看一下某維生素C咀嚼片的配料表

可以看到除了單純的維生素C外，其中還含有大量的對人體無害的添加劑，只不過這些東西往往喧賓奪主，佔據了一粒藥片的絕大部分，而且都被冠以了保健的名號。同時針對不同的群體，還推出了維生素C的軟糖製品等等。

所以保健品的維生素C和藥用的維生素C雖然賣的都是一個東西，但成分卻完全不一樣，保健品只是添加了維生素C的食品，而藥品維生素C已經是精確到了分子結構的維生素C了。

那麼為什麼如此廉價的維生素C片搖身一變就能買到如此高的價格呢？

吃過純維C片的人都有一種叫作「酸」的體驗，而含有大量無害添加劑的保健類維生素C片則變成了一種酸甜可口的零食，更容易入口（雖然吃完大半瓶才抵得上人家一粒）。

現在的人對健康預防的重視使他們更熱衷於對保健品的追求，至少在心理上得到了保障。

藥店櫃檯的引導作用，可以想像一下一瓶藥品級的維生素C砸鍋賣鐵能有多少利率和提成。

總結：如果純粹是需要補充維生素C的人群，建議買藥片級的片劑，至於其他什麼理由都成的，請隨意。

想知道更多健康有關問題和鼻炎問題請記得關注我，也可私信和評論我方便交流~

謝謝邀請！

幾塊錢的維生素C和上百的維生素C本質上沒什麼區別，只是後者多了些營養成分，具體我們可以看一下:

幾塊錢的維生素C，是到藥店我們就可以買到的小白瓶，維生素C，如下圖:

維生素C是人體必需營養素，機體不能自身合成，必需通過食物攝取。主要是一種較強的還原劑，參與羥化反應，可以促進抗體形成，促進鐵的吸收，清除自由基等，所以具有增強免疫力的作用，主要用於抗壞血酸病，另外缺乏維生素C還可以導致骨質疏鬆，因為維生素C缺乏可引起膠原合成障礙。維生素C我們可以直接通過攝入新鮮的蔬菜水果就可以滿足。只要你好好吃飯，以《中國居民膳食指南》為指導，每天攝入蔬菜300-500克，水果200-400克，就無需再額外補充了。

如果真的是因為特殊狀況或是不良的飲食習慣所造成維生素C缺乏，比如:牙齦紅腫、四肢無力、肌肉關節疼痛等，可以直接到藥店購買維生素C片來吃，等癥狀減輕之後，就需要改變自己不良飲食習慣，養成每天多吃蔬果的習慣。

一百多塊的維生素C，主要為維生素C製劑，屬於營養素或是有些生產廠家通過添加其他的營養成分，比如膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鐵、鈣、鎂、鋅等礦物質元素，還有一些輔料添加劑後，經過國家批准之後的保健食品。如下圖:

看到上面有小蘭帽標誌的就是保健品。類似這種的都是又加了其他的營養成分，口感也好，成本也就高了，所以價格和幾塊錢的單一維生素C片就有了很大的懸殊。

那針對這種保健品維生素C，我們不能過度去依賴，當然了生活中有這樣一種人，他們就是不好好吃飯，或是長期在外，工作緊張不允許，或是其他原因造成多種營養素缺乏，經濟實力又比較強，那你就大可選擇後者。

總之，不能把保健品當飯或是葯來吃，一定要養成良好的飲食習慣才是預防和改善的根本。

我不太清楚為什麼一邊倒的挺2元維生素c，難道就是因為別人掙了錢？脫離成份含量談價格都是耍流氓。

維生素c我沒吃過，我來談談兩元錢的維生素b和兩百元的維生素b有什麼區別吧

複合維生素b對人體有很多的好處，我在出國前，就經常吃。當時也覺得自己沒什麼病，就按照最低標準買最便宜的。就是我圖上這種，之前可能只賣三塊錢，現在漲價了可能要賣五塊了。我一次吃兩粒，每天吃一次。也沒有感覺有任何變化，皮膚該蛻皮的地方還是蛻皮，睡不好還是睡不好。但當時也沒多想，覺得不管是好是壞，至少有個心理作用。

說明書不見了，百度的成分給大家看

再來說200元的維生素b，我來墨爾本小半年，因為澳洲對藥品監管的比較嚴，也沒有從國內帶這個葯過來。有一天突然發現手上長了倒刺，一般來說吃維生素b就能解決，我就去澳洲的藥房買了一個某b牌的維生素b。這家的維生素b算是價格比較高昂的。但是我吃了一天，倒刺癒合，第二天，所有長倒刺的地方全部消失。

說句實話，我是真的驚呆了，因為以前我也有這種情況，吃國內的這種小片的也不能說毫無作用，但基本上吃個七八天甚至十天才可能會看到效果。所以我不能確定是，藥品的效果，還是人體的自愈效果。

我在澳洲買的這個vb其實它主打的效果是緩解壓力。我當時還覺得這是在扯淡，但是我吃了大概半個月以後，我突然發覺，我11點鐘必須得睡，因為我的眼睛都睜不開了。然而在一個月之前，我夜夜失眠到兩三點鐘，極難入睡。

這裡我也放上它的成分含量表，基本是10倍，而且也寫明了不含糖澱粉等其他添加物。

我不說含量高，就一定是好的，但是如果你是真的身體缺乏維生素b，而且是大劑量缺乏，我不建議你吃兩塊錢的。