每天喝一杯白酒，一個月後身體會有哪些變化？

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白酒文化，在我國源遠流長，影響深遠，是我們的一個文化瑰寶，是需要和發揚下去的，雖然在白酒文化發展過程中，出現了一些糟粕，但是這也無法否認它的積極作用。

無酒不成席，逢年過節、家人朋友相聚，自然是離不開白酒，飲用白酒可以活躍氣氛，增加彼此之間親情、友情，但是一定要適量，過量就會出現相反的效果，不僅僅影響到身體健康，還有可能因此造成矛盾，引起彼此之間的隔合。

每個人的酒量雖然不同，但是無論量大量小，最好是不要超過一杯。一杯量，就是二兩，如果能夠每天一杯白酒，連續喝一個月，那麼身體就會出現一些變化的，當然是從好的方面變化。

一、消除疲勞，改善睡眠。每天一杯白酒，身體的疲勞感沒有了，情緒也穩定，睡眠質量也好了。

二、提高心肺功能。每天一杯白杯，可以降低膽固醇、保護心血管，防止冠狀動脈血管的病變。

三、增加身體營養。酒是糧食精，不少酒中都含有許多良好的營養劑和強壯劑，可以大大補充人體健康的需要。

四、提高了身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發生。好的白酒是由五穀雜糧經發酵而成，其內富含多種營養成分，主要是鈉、銅和鋅，這是人體最需要的。

白酒雖好，一定要適量，而且一定要注意白酒的質量，要選擇正規的廠家，要喝些價位較高的白酒，劣質酒對身體百害無一利。

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每天一杯酒，多大的杯啊。啤酒當茶配白酒，才是國標，當然這隻適合於很少的人群。

我見過一個朋友的哥哥，頓頓不離酒，一天一瓶，早飯可能不喝吧，中午和晚上各一杯，一次半斤，兩頓一瓶。

白酒，在中國的文化里應該是最悠久也是最平常的，之所以說是平常是因為我們很多人常喝，這個文化不需要宣傳和報道，有時你想去阻止都不行。有些人不喝酒，但是逢年過節那也是桌子上得放兩瓶，一家人做在一起，喝一杯，其樂融融。

在我國，有無酒不成席、無酒不成宴之說，可見白酒在我們日常生活中的不可替代性，往往啤酒、紅酒不算酒，只能算是飲料，對於能喝酒的人來說，啤酒當茶配白酒才是國標。

我理解編者之問中的一杯應該是很小的一杯，也就是日常我們聚餐時的那種小杯，一瓶能倒個20杯左右的小杯。

如果是這種小杯每天來一杯可以說有很多益處的。大家知道，好的白酒是由五穀雜糧經發酵而成，其內富含多種營養成分，主要是鈉、銅和鋅，有著宣傳所說的富含各種維生素那就是瞎編了，白酒由於特殊製作和釀造，其基本不含維生素，除了剛才所說的那些礦物質外，就剩下水和乙醇了，也就是我們平時所說的酒精。

傳統認為白酒有活血通脈、助藥力、增進食慾、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快並有禦寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴張小血管，促進血液循環，延緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，對循環系統及心腦血管有利。

好處是有，但也要分人群飲用才好，有高血壓、心臟病的人盡量就不要摻和了，免得越喝事越多。

俺把每天喝一杯白酒叫做「養生喝法」，一個月後身體有些變化，一年後有明顯變化，三年後變化更突出。俺這樣均衡的喝酒已經7年，此前很多年因為工作性質，天天喝酒不計量，肆無忌憚，啥牌子都喝不挑食。沒讓假酒喝壞，沒讓酒精醉死，真真萬幸。所以後來堅持均衡喝酒，每天二兩，只偶爾應酬時放縱一下下。也不喝雜牌子，只喝茅台鎮醬香酒。上的圖就是俺一直喝的酒，按茅台醬香生產工藝，酒出來後五年才能灌裝上市，灌裝後又放了六年，十幾年的醬香酒算得上老酒了，反正酒友們一致認為相當於五年飛天。

每天喝多少合適？有說一兩，有說二兩，還有人每天幾斤卻長命百歲。這就說明一個事實，人與人對酒精的接受度不一樣，滴酒不沾的呡一口都會醉倒，幾斤量的喝一兩還不如不喝。俺的體會是喝到微醺，有了點點酒意為好。因為每天微量的均衡喝法其實是養生大法，酒是百藥之長，對身體酒精接納度而言，多了不好，加重身體解酒負擔；少了也不好，起不到活血通絡的養身作用。

俺7年來喝養生酒的經歷，認真總結一下，主要有三大收益：①養生喝酒對心臟有很大幫助。俺打小有竇性心動過速遺傳，雖然不是毛病，可心臟經常突然發動機飛車一樣猛轉幾圈，很不好受的。再加上多年持續無節制的喝酒，感覺心臟功能有衰弱，飛車的頻率越來越高。自從開始養生喝酒，飛車頻率開始降低，一年後完全沒有了。②身體各方面機能自行調節順暢無阻礙。該吃吃，該喝喝，每日里心情舒暢，沒有了遇事想不開的時候。仔細琢磨，應該是身體各個組織器官協調順暢運行帶來了精神上的輕鬆愉悅。③感覺荷爾蒙分泌回到峰值狀態，做那事從不需要金剛丸什麼的，可以每晚一次以上。這個不細說，你們懂的。

「酒是糧食精，越喝越年輕。」不是說怎麼喝酒都好，喝酒方法必須的講究，合乎身體要求。除了上面說到的把握好合適的量外，還要注意必須的糧食釀造酒，如果是家庭作坊釀造的，還必須過濾達標，不能有甲醇等有害物質。

總之，白酒的養生喝法對身體有很大好處，體現著中醫藥學的精深道理。而且喝酒就要做菜，還要做出滿意的味道。喝酒的愉悅，烹飪的樂趣，就像一場修行，場景就能帶你輕鬆進入「杯里乾坤」和「鍋里世界」，使你更生動的體驗這多彩的人生。

謝邀。「每天一杯酒，活到九十九。」只要酒好適量，不是被動喝酒，喝酒時心情舒暢愉快，我認為不說一個月後，一輩子都保百病無憂。我有一個看到拙作想買點博物館酒給家裡長輩嘗嘗的網友，就說她家裡有一位今年已經100出頭的老人家，每天都要喝酒，而且按她的說法是每天必須半斤。老人家身體健康，精神矍鑠。對此，我的理解是一個人的精神狀態往往才是決定他身體是否健康的關鍵因素，正所謂笑一笑十年少，如果喝酒能讓自己開心高興，病魔又怎麼會能夠輕易上身呢？在我看來，喝酒最大的功效不是大家經常說的舒筋活血，不是大家認為的一些常規物理作用，而是能夠舒緩人們的緊張情緒，提神醒腦增強對生活的信心。下面我就簡單說下，適宜飲酒有益健康，主要表現在哪些方面：

一、可佐餐助興

逢年過節、家人朋友相聚，以美酒佐餐，氣氛會頓顯熱鬧，令人覺得格外愉快。

二、可消除疲勞，促進睡眠

有經驗表明，當人們因為過分緊張或者精神不寧難以入睡時，喝少許（建議不超過100克）白酒便能像服下安眠藥一樣安然入睡。

三、可和肺助氣，強心提神

酒對味覺、嗅覺的刺激可造成反射，增加呼吸量。所以，當人暈倒、虛脫時，在缺醫無葯的情況下，灌一杯白酒，便可以興奮呼吸中樞，使病人蘇醒。適量酒精進入人體時可以降低膽固醇、保護心血管，防止冠狀動脈血管的病變。總之，適量飲酒，能夠促使血管擴張，加快血液循環，從而使人精神振奮。

四、可營養豐富，增進健康

不少酒中都含有許多良好的營養劑和強壯劑，可以大大補充人體健康的需要。比如兩瓶啤酒可以產生425大卡熱量，相當於5~6個雞蛋或300克牛肉。另外像以營養成分最為複雜豐富著稱的醬香型白酒，據其代表產品茅台酒的研究，酒裡面一些現在還不能明確成分的物質還有抗癌的作用。

五、可行葯上行，提高藥效

用酒沖服中藥，浸製藥酒服用能夠增加病人對藥物的吸收。

六、可防腐殺菌，助治疾病

醫院裡，皮膚和器械的消毒、外用藥水的配置都少不了酒。像葡萄酒和醬香型白酒都具有的甘寧成分就可以降低膽固醇，有預防膽結石的作用。

上面是說喝酒的好處，但不正確的喝酒習慣卻會毀了我們的身體健康，在這裡也隨便給大家講下：

一、不能喝快酒，急酒，像什麼感情深一口悶等說法是絕對錯誤的，因為酒喝得太快太猛，酒精的刺激會加大，胃和肝臟承受不了就會喝吐血。

二、不能喝悶酒。人在情緒低落時，機體內對酒精的解毒能力就已經減弱，尤其是精神刺激過大、憂愁苦悶難以排解時，如再借酒澆愁，就容易引發癌變。

三、不能空腹飲酒。人體在空腹時，因胃裡沒有食物，酒精便會直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能導致吐血，時間長了還會引起胃潰瘍。空腹喝酒也容易醉。

四、煙酒同用。酒精是煙草中致癌毒物很好的溶劑，煙草中的毒物可以很快溶解於酒精中，隨酒精進入身體。而酒精直接破壞了肝臟對有害物質的解毒功能，吸煙並且飲酒引起的危害，比單獨吸煙或單獨過量飲酒對人體健康造成的危害更大。

五、不能把啤酒、紅酒、黃酒、咖啡、碳酸飲料、濃茶等飲料和酒一起同飲。因為這些飲料的成分和白酒都不一樣，混喝會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官產生強烈的刺激和危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，可導致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二隻指腸炎等癥狀，對心血管病的危害也相當嚴重。

六、酒前酒後都不能馬上吃藥。據科學家的研究服藥期間喝酒有兩種對人體不利的可能：1是服藥期間天天喝酒者，能促使葯酶分泌，使葯酶的活性增強，可導致某些藥物的代謝加快，使藥效降低；2是服藥期間喝酒會抑製藥酶的分泌，使某些藥物代謝減慢，致使藥物蓄積，藥效增加。這些情況都可能使病情複雜化，造成嚴重後果，因此患者服藥期間切記不能喝酒。尤其需要忌酒的幾類葯：

第一類、頭孢菌素膠囊（如先鋒黴素、胃必治等）、痢特靈、甲硝唑等。

第二類、鎮靜催眠類藥物。如苯巴比妥、安定等這些大腦抑製劑，飲酒後，會使患者出現昏迷、休克、呼吸衰竭、死亡等不良癥狀。

第三類、解熱鎮痛劑類，如阿司匹林、撲熱息痛等。這類葯本身對胃粘膜就有刺激和損傷作用，而酒精也傷胃，二者雙管齊下，可導致胃炎、胃出血。

第四類、利血平、抗癌劑等藥物。

七、孕婦、兒童不能喝酒。孕期飲酒易導致早產，甚至誘發胎兒猝死。兒童，因身體還沒發育健全，飲酒也會造成身體的損害，影響身體發育。

總之，我們是建議大家文明飲酒，科學飲酒，不為應酬喝酒，只為聚會幹杯。最後，如果大家想喝好酒，記得找我哦，醬香博物館，喝過的朋友都說好喝不上頭，值得一試。我們釀酒要賣，但我們更在乎把產品打造成社會文明的標誌，希望通過努力能讓大家知道什麼是好酒，都喝得上好酒，都能喝出健康來，都長壽無憂。

【首先要強調下，必須喝的是品質好的白酒！】每天品飲幾杯，對人的身體有好處的。每日小酌（需搭配佐菜），因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。少量飲用，可降低膽固醇，強化智能，激發靈感；同時還具有通風散寒、舒筋活血、有利於睡眠的作用，可健身、延年益壽。天冷短期可禦寒，長期促進身體各機能的協調穩定。

對於喝酒這件事，還是比較有講究的！首先要確定自己每天喝的這款白酒的品質（原料、釀藝以及年份等）；當然，肯定是有一部分人，拿到酒還是不能辨別酒的好壞的。那下面我就簡單介紹下幾種品鑒酒的方法，希望對大家有所幫助：

1.看執行標準號（香型編號+生產工藝編號）：如GB/T10781.1代表濃香型白酒、GB/T26760代表醬香型白酒；而GB/T20821和GB/T20822則分別代表液態法白酒和固液法白酒。（建議選擇固態法白酒｜液態法白酒與固液法白酒，統稱為新工藝白酒，建議不過多飲用）；

2.拉酒線，判斷粘稠度：純糧釀造的白酒因為含有酸脂醇醛酮等有機物，釀成後需存放3年以上，帶有害物質揮發，各分子完美結合，達到平衡。窖藏約久，酒分子之間報得越緊，酒越粘稠，因此拉得酒線也越長；

3.水檢法，看濁變：純糧釀造的白酒因為含有酸脂醇醛酮等有機物，其中，脂（油）溶於醇（酒精），但不溶於水。成品酒，有機物與水分子已經達到平衡狀態，因此酒是清澈的。如果往裡面加水，這個平衡被打破，脂遇到水就會變渾濁，從而使整杯酒變渾濁。

　　世界癌症研究基金會一項研究表明，每日適量飲用低度酒或可降低罹患癌症風險。這一研究結果刊登於基金會會刊。很多癌症病人最終並非死於癌症本身，而是併發症所造成的，如併發症心血管病等。癌症病人適量飲酒可以減少併發症，提高生存質量，延長生命。此外，適量飲酒也可以作為日常生活中預防癌症的好方法。

　　喝酒能防胃癌

　　一般認為，食物中蛋白質的含量低，營養較差，新鮮蔬菜和水果缺乏，容易得胃癌。此外，情緒憂鬱，時生「悶氣」，也是一種因素。假如適量或少量飲酒，並伴佳肴，營養水平必然提高，飲酒消憂暢意，解除情緒上的疙瘩。這是防胃癌的良好方法。

妹子鎮樓

酒不應該按杯為單位，因為杯有大小，最好用重量來計算。

先看一下連續十幾年每天都喝一點酒的情況：

我曾建議爺爺每天都喝一點酒，他用小杯喝，大概每天喝半兩，一直到八十多歲去世之前頭腦都很清醒不糊塗，聊世界新聞什麼的思路清晰見解獨到，是村裡有名的「全面人」。

我感覺每天一兩酒就可以了，促進血液循環，預防老年痴呆，這兩項是被證實了的，至於其他的那些作用我感覺不靠譜。大家不要輕信，以免危害健康。

我酒場較多，幾乎每天都有，十年下來，不知喝了多少酒，經常喝大酒，比如一天喝一斤多白酒，十幾瓶啤酒，喝紅酒最多一次喝了2瓶半，相當於差不多1900毫升的紅酒，黃酒最多一次喝了3斤。

也經常喝快酒，一口2兩白酒，連吹2瓶啤酒。雖然能安全回家，身體也沒有大恙，但第二天頭暈難受，到下午才清醒，還耽誤正事，真是7954！

除了聚會，我在家基本上滴酒不沾，甚至看見酒瓶就煩，除非有很對口的菜，就喝一點，喝多少呢，白酒半兩，啤酒的話一瓶居然喝不下去，要知道在外面跟朋友喝酒，啤酒都在7瓶以上。黃酒喝多一些，半斤。紅酒，自己喜歡喝利口紅，一杯而已。再多了就感覺特別難喝，難以下咽！

至於每天一杯白酒一個月的變化，我想除了食道受損之外，不會有太大的好處，因為時間太短，保健作用還沒出現。

一句話，愛酒，但不能當酒鬼。

謝謝邀請：

說起喝白酒，在我們中國有悠久的歷史文化，就拿我國的名酒茅台酒來說吧，它是世界三大名酒之一，已有800多年的歷史。1915年在巴拿馬萬國博覽會上榮獲金質獎章、獎狀。至今都遠銷世界各地，彰顯顯出我國的酒文化！

要喝白酒一定要喝純糧釀造的酒，千萬不要喝勾兌的劣質白酒，不但不起保健作用，還會危害身體健康的！

要說每天喝一杯白酒對我們的身體有什麼影響和變化呢？如果是一個健康的成年人，每天堅持喝一盅酒，對身體很有好處，身體也會出現不少的變化！

1、減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，同時能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。