描述有點長，懇請讀完，我亂練氣功，好像出了偏差，嚴重影響生活，該怎麼辦？
我是從小感知比較敏感的，也可以說有點神經質（比如看電視很容易流淚、對環境的變化、身邊人的態度很敏感）的類型，受到電視影響吧，對武術、氣功、長生不老這些東西都很嚮往，當然大多數小孩子都這樣，但是我到後來大了以後對這些東西還是抱著相信的態度，另外我從小也是很害怕妖魔鬼怪，按大人的話說就是自己嚇自己的那種。
後來大了，上網比較多，看了很多修真小說，然後在網上也看了一些氣功、內丹之類的東西，有意無意的在腦子裡面就開始琢磨這些東西，實際情況我的身體素質跟同齡人不起來很差，經常會頭痛，所以感覺最開始也是瞎琢磨，沒具體練習，最多想想意守丹田之類的。
再後來去了部隊，怎麼講，那段時間感覺身體是最好的時候，因為接受了自我感覺很殘酷很痛苦的訓練，然後作息也特別規律，整個人就覺得思維特別清晰，有時候晚上特別安靜的時候，就會想起練氣功修道守丹田之類的東西，閉上眼有時候眼前會有亮光，體驗最好的一次是應該進入了一種說不來的第狀態，迷離迷糊的感覺腦子有東西下到了小腹那裡，那種感覺真的很神奇很美妙，第二天喊口號起床跑步都感覺肚子熱熱的很有勁，再然後晚上睡覺YJ了，後來就沒了那種感覺，也再沒找到過，這是第一年的事。
後來連隊讓我去帶新兵，實話講我很不想離開當時的環境，因為我感覺一切都特別有規律，內心真的不想離開，第一年的時候家裡安排去學車，已經去了我自己又回來，雖然心裡有很多不願意，但是還要遵守命令，最後去了新兵連，為什麼不想去的原因說下：因為去了會沒有約束，老兵都很鬆散，而我真的不喜歡那樣，我去當兵也是為了磨礪自己。後來果然自己就鬆散了，再後來我們部隊駐守基地，也沒了訓練任務，一切都沒有第一年那麼上進，心裡感覺自己就很鬆懈，從那時候開始就好像對事情很沒有幹勁。第二年，家裡還是執意讓我學車，我就去了。在學車的時候，我還是晚上練過氣功，意向著丹田，配合呼吸，但出現了很熱，頭很痛的情況，有一次站哨，滿腦子都像炸了一樣，心裡默念了好幾遍「道生一,一生二,二生三,三生萬物，」突然就又安靜了，還有是心裡想著心息相依，呼吸的時候想著胸口哪裡，有一次想著想著感覺左胸口心臟那裡很脹，突然就有一陣絞痛；再接著部隊拉練去了高原，那邊條件很惡劣，那裡有一次晚上我看著前面，但是我餘光的黑暗部分好像很吸引我，我不由自主的好像就投入進去，接著右邊頭就感覺什麼滲透進去了一樣。
後來退伍以後，身體一直很不好，最明顯的就是感覺人很乾，躁，頭很木訥，每天右邊頭痛，整個人沒有以前那麼敏感，但是還沒有放棄我所謂的修鍊，有一次我想著用意念用內功治頭痛，想著內功順著背向上走到頭部，最後眼前出現白光，但後來狀況沒有好轉，甚至加重。也看醫生，做過磁共振，頭部沒有明顯病變，看過中醫，喝過中身體葯，一個醫生說我身體陰陽兩虛（吃藥有點用，但很貴）一個說我受驚了（吃藥作用不大）魂魄什麼的，我自己也找過很多帖子，問過道教論壇的道長，看是不是練偏了找過放鬆的方法，但是都沒用，目前最嚴重的就是右邊頭、脖子會出現脹痛，右半邊身體會發麻，感覺吃不香睡不香，沒有那種精力旺盛的感覺，對事物沒有新鮮感，對人態度很冷淡，我能意識到但是改變不了，自己的心理和身體都出現了很大的問題，以至於沒有追求，感覺嚴重影響了我的生活，給自己和身邊的人真的帶來了很大的痛苦，我想這一切大概都是自己自找的，但是還想求各位道長、前輩有經驗的過來人告訴我該怎麼辦，怎麼樣才能健康的活著回到原來的軌跡回到原來的狀態，感激不盡，拜謝各位！！！
對於你的問題——亂練氣功出了偏差該怎麼辦，我真的不知道該怎樣回答。
因為，單從描述看來，你根本，從來，都沒有練過氣功……
說實話，您還不夠資格走岔路(?`???′?)平時練練八段錦五禽戲什麼的慢慢就好了
其實您習練的不是氣功，或者是假氣功--------通過您的描述，您不過是在用意念去感覺身體罷了。
這種用意念感覺身體的假東西也普遍出現在傳統武術上，比如現在的內家拳，因為前輩大師的拳論中有以心行氣、精氣神、心神、心意等字樣，後人不明白這些字代表的是實實在在的能量或者功夫，就把這些字理解為意念。
氣功也是一樣，其習練的都是實實在在的能量或功夫，而不是意念。
這麼說吧，無論是氣功還是傳統武術，習練的都是身體本身的功夫--------就好像習練單杠，只有身體習練會了引體向上，才能夠真正做到引體向上，才能夠慢慢練會單臂大迴環---------而您習練的所謂氣功，就是想:我在單杠下面坐著，用意念習練會單臂大迴環！
如此練下來，您不但什麼也意念不出來，反而由於將思維和意念用於不正常的地方，必然會導致您正常的思維受損！
比如說，您想著內功走上頭部-------內功是一種從腳底跟節力催三節傳簇上來的實實在在的巨大能量，從體內發出就是巨大的力量-------而您說的內功是什麼呢？一種不正常的感覺與狀態而已！
所以，不客氣地說，我認為您如此下去，很可能會精神崩潰的！
如來明證下四法故。何謂為四。
一曰 一切萬物皆歸無常。
二曰 一切諸有悉為苦毒。
三曰 一切諸法皆無有我。
四曰 一切有形悉至於空無。為泥洹寂。
曾走過岔路的答一發吧:你所有偏差的根在於練功不入靜——不能入靜就不入門，練什麼都是個偏。
入靜不是意守什麼部位，更不是用臆想來強行幻化境界，所有這麼練的，最後都會出問題。
有句話叫「志一動氣」，不知你聽過沒。你最開始練功靠意守什麼的得了命功，但是沒有保真固功的方法，所以導致夢遺。後來繼續用錯誤的方法加上情志不暢，導致胸中鬱氣不散，最後胡亂引導內氣，導致了偏頭痛不說，甚至都已經開始有了一些神經壓迫的癥狀，這就成了「氣一動志」，說白了就是你體內的雜氣開始反過來影響你的心志，這個時候要把所有功夫停掉，才不會在邪路上越走越遠。醫生說的癥狀都不能算錯，因為你練功的方法不對，神氣損耗，導致各方面身體機能入不敷出，所以叫陰陽兩虛，這也是你為什麼感覺精力體力都差，幹什麼都提不起勁。
直到現在題主也仍然不明白先天後天、元神識神、真氣內氣等常識的區別，連一些中醫的基礎知識也沒有接觸，所以不要再強練了，更別想著什麼自己糾偏，那是找死，真的會出人命的。
網上這點兒地方，有行家么？有，真的有。但如果你自己沒點甄別能力，被騙才是常態。關鍵在於題主現在的身體和精神都非常差，交不起這個智商稅了。所以，看看當然行，接觸著多些知識沒什麼不好，在這個過程中你要學會甄別哪些是騙子，哪些才是正覺。但是不要輕信任何人，更不要到處問，因為社會上對這些東西的接受度並不高，十個裡面有九個會認為你腦子有問題，剩下那一個還半信半疑。
我的建議是先練練太極拳，公園裡老頭老太太練那種簡化二十四式太極拳就行。記住調整好心態，練拳時身心放空，按老師說的練，只練最基礎的那種，千萬不要再意守什麼地方或者往哪裡引導氣了，因為你練出來的那個不是真氣，往哪引都是禍害。太極拳簡單易學，可以放鬆身心，舒暢情志，你就把它當體操甚至當舞蹈都行，就健身，不要練發力什麼的。個人不建議做什麼劇烈運動，因為你雖然年輕，但是身體已經開始虛耗，運動量太過了體力透支，就會讓身體機能越來越差，沒有特別緊要的癥狀，不要吃藥，中藥西藥補品什麼的都別亂吃，那是葯，亂吃藥本身對身體就有害無益，就算是中醫，不懂行的連針灸拔罐都不要讓他做——如果確實狀況比較緊急，去找西醫，看神經科，先把狀態穩定下來再說。平時養成規律的作息時間，早睡早起、按時吃飯這些看起來簡單，卻跟生物鐘有極大關係，它可以通過調節植物神經來逐漸使身體達到正常，這個需要養成習慣並長期堅持才行，而且這個長期很可能是三年五年都不止，因此要有打持久戰的準備。
你是神功將成！
陰陽兩虛才是你的神功精要。
你想想，一個裝滿水的杯子還能裝水嗎？顯然不能。
你得擴大杯子，才能裝進更多的水。你的內功讓你的杯子變大了，所以中醫才發現你的杯子里水不滿。而這個中醫水平有限，沒查出你的杯子變大了。
你的陰陽兩虛是受你的神功制馭的。你要用氣去感受別人的氣，然後把別人杯子里的水裝進你的杯子。也就是把別人的內力轉化為你的內力。
恭喜你即將練成吸星大法！此功雖然邪門，但正所謂武器不打人，打人的是用武器的人，希望題主慈悲為懷，主持武林公道。RAmen！
植物性神經紊亂。
停止「練功」，到醫院治療。
所謂氣功，禪修，和冥想、瑜伽等一樣，通過呼吸調整和心理暗示，來影響交感副交感神經。
使用得法，可以調節身心，有利於健康。
不得法，偏面追求「氣感」甚至「神功大成」，就成了反向調節，把正常的給練亂了。甚至會出現嚴重的心理問題。
這就是所謂「走火入魔」。
別說白日飛升，
刀槍不入的人也從沒有過。
有「氣感 」不是什麼稀罕的事兒，要正確科學理解它。
看到很多人給你的建議，自身都不懂，他人遇到問題，反而亂出主意，不知安的啥心。練功出偏，你告訴他去念經？真是驢唇不對馬嘴，一派胡言。通過樓主的描述，確實是真氣敏感型體質，自身也能感受到氣的存在。閉目生白確實是一個很好的功景，當然這不是性光顯現。而是陽氣充足的表現，樓主能感受到有氣從上丹流入下丹，並且不知道收功的情況下yj，通過描述來看也不是在臆想，那麼大概率是跟氣有關係的。打坐完為什麼要收功？就是要把積聚在下丹的陽氣打散，不然確實會出現yj的現象。樓主出現出偏的現象跟你意念過重，將氣亂引導有關。練功切記勿忘勿助，守竅要似守非守。單純守竅是沒有問題的，氣自然會自發的通督。樓主現在出現這種問題，有兩種方法吧。站樁，或者找高人幫忙。站樁不一定管用，但應該能有所緩解。樁法的話百度三體式就好。以後不要隨便練了，樓主這個體質，不練也有些可惜。真的想練，又沒有名師，可以試試真氣運行法。還有建議去醫院什麼的，本人就是醫生，你這個問題醫院解決不了的。你不相信的話也可以去試試，不過就別抱太大希望了。
你的問題，不是一句兩句的事，必須要進一步了解。
都這樣了，還在網上問。指望隔空點穴，你這心也夠大的了。
去找個師父親自給你調調吧，老老實實的在師父身邊待兩個月，好好整整。
我這裡暫說幾點，如果你有這些問題就先按我說的做。
你睜眼閉眼，如果閉眼把眼睛睜開。
有沒有動功，沒有就加上，做些劇烈運動，可以跳繩，至少半個小時以上。
不知道你採取什麼姿勢，是否正確，一定要找明白人幫你看。
「目前最嚴重的就是右邊頭、脖子會出現脹痛，右半邊身體會發麻」
如果姿勢正確，因為你的運功方法問題（每天右邊頭痛，整個人沒有以前那麼敏感，但是還沒有放棄我所謂的修鍊，有一次我想著用意念用內功治頭痛，想著內功順著背向上走到頭部，最後眼前出現白光，但後來狀況沒有好轉，甚至加重），你眼下切不可再將意念集中在症處，可以試著將注意力放在左腳及腳踝，看癥狀是否有所緩解，如果有可以繼續，直到癥狀明顯減輕或消失。如果沒有要馬上停止。
先這樣吧。
最後，找師父給予當面指導最合理。哎，毫無根基，妄圖修丹道，該有此劫！
身體是最最重要的基礎，你氣血不足，神念不穩，還隨便去練那些玄乎的東西，再加上身邊沒人看管照料，不神經才怪呢！
當下你最先要把心神定住，找朋友或親人多說說話，感受一下家和親情的關愛和溫暖，補充一些正能量，這些事不能光靠你一個人扛，因為你沒有戰鬥力……
再則多出去散步，尤其是在陽光明媚，風力平和的時間段，多吸收太陽的真陽，驅散體內的陰氣……
家裡如果條件不錯，可以買啞鈴來練一練力量，或買輛山地車出去遠遊觀景，加強心肺功能，收攏已經擴散的精氣神，慢慢恢復……
飲食上注意清淡，盡量保持素食，在沒有大量腦力和體力消耗的狀態下，少吃點或者不吃，慢慢把脾胃也恢復過來就好了！
若是你有恆心有毅力，必定會慢慢回歸正常體質。
你這樣還算有救，但未來還得看你自己！
軀體化障礙
你這練法明顯不對，胡亂意守，意到即氣到，意守了錯誤的地方，氣聚在丹田之外的器官，就顯現出痛，這種不是實病是虛病，把聚集的氣疏導開就好了。小周天，練功切記意守下丹田，如果意念雜亂，跑到別處，儘可能收回。練功講得是靜，無雜念，意守下丹田，以此一念代替雜念，若按正確的方法把氣沖開就好了。練功不能追感覺，不管出現任何感覺都不理，做你該做的，練功效果好壞也不是感覺決定的，並非這次感覺大比如氣感強，發麻發熱發脹等練功的效果就好，下次練功沒什麼感覺練功效果就不好。在於堅持和入靜的深度，練功如春起之苗，不見其增，日有所長。追求感覺本身就是雜念，這是練功之初就該知道的常識。也不能過於追求進度，丹田氣足了，意念稍引導氣自然向下走，反之丹田氣不足也只是意念強行走，沒什麼意義，功到自然成，道家功法講究自然。回歸正確的方法，散開聚集的氣應該會好了，堅持三個月，完成百日築基，打坐入靜，舌抵上齶，自然呼吸，意守下丹田，氣緩緩入下丹田，待丹田氣足疏通任督脈，不論出現身體其他哪疼尤其頭部，轉移注意力，意念都在下丹田，氣沖病灶必然疼痛。我只知道這麼多，再多的我幫你問問。半夜被蚊子叮醒了，寫了個回答哈哈
道家向來傳道不傳火，自己的身體最好自己把握，網上問病不可取。
所以出於負責，我也沒什麼好建議，你去多觀察自然界的動物，專註本能和本職，做事情誠意正心而不過度，那麼可以慢慢讓自己身體達到平衡。
你真要讀書，多讀儒家的書吧，那個是根基，有了基礎再隨心所欲不遲。否則就是出離。善建者不拔，多學習，多專註。
此外，多運動，動靜結合，希望你不要再用意念。真氣如水，意念如波，專註於水而不專註于波，魚在水中不覺水，水過而不留痕，瓜熟蒂落。不要被表象迷惑，真正的真氣你是感覺不到的，你感覺到的是最表面的，連五臟之氣都不是。
真正的道門修鍊，一切以修身為本，身體練上去了其他自然也就有了。再勸一句：不要再用意識造作，慢慢來吧。
食療也可以，但這個我不太懂。多吃龍眼、黑豆，做點黑豆粥、紅薯粥。這些補陰。我覺得你主要是陰虛。
意念功？這種偏差我也有過類似的，自然休息一段時間就過來了。你有這種偏差，從某種角度看也是天賦不錯，或許練練易筋經這種動功，對您有好處。自然功還是更好一些。如果想治療，可以採用針灸療法，武術過去也有醫法，跟你這個可能更對症，如果您在北京，或許我能幫到你
和朋友討論了一下題主的情況。
感覺應該是種強迫症，這方面我也有類似的經歷，比如給自己一個意識上的暗示，做吞咽動作，就會停不下來，非常痛苦。
另外，我感覺題主也有抑鬱的傾向，從題主的描述來說，題主這幾年過得一直很被動，心情不是非常開朗，在這種情況下，抑鬱會加重強迫症的趨勢，人在心情低落時，更加註意的自身，也就是更加強迫了自身，形成了焦慮。這樣構成了一個惡性循環。
所以，我的建議是，到正規醫院進行心理干預。
另外，像很多熱心知友所言的那樣，立即停止練習靜功或打坐，做一些諸如太極或是八段錦之類的活動，在這裡我尤其推薦八段錦，我不太建議題主還進行跑步，每天40分鐘以上連續的散步是比較好的。
為此，我和朋友還專門查了一些書，如劉天君的《中醫氣功學》，周潛川的《氣功藥餌療法與救治偏差手術》等書。其中我們認為比較有參考價值的是對治氣功偏差，從劉天君先生的書中看：題主是屬於輕度偏差。
題主導致偏差的原因在於：氣滯血瘀，就是氣機不利，引起身體某一部分氣血停滯，一般不能自行消失。
《中醫氣功學》在談及偏差對治的過程中，提到了十種辦法，我和朋友經過研究，認為四條比較適合題主。
7，六字訣，六字訣對偏差出現的各種氣逆郁滯，氣滯血瘀等實證，療效較好。
10，參加文體活動，比如歡唱，跳舞，聽音樂。
在第三條中，我們建議題主，用較為輕快的力道，將力量從湧泉出發踩入地下。
在第四條中，我們建議題主，在八段錦的第八節，背後七顛百病消中練習，多顛幾下沒關係，注意放鬆的顛。
在第七條中，我們建議題主，不要練習六字訣，而是採用另一種替代方案，長吟，這是陸遊的健身方法，簡單的來說，就是順腹式呼吸，聽著諸如巫娜的六有六無那樣的古琴、洞簫。吟誦陶淵明的詩，《歸田園居》的一三兩首，《飲酒》的第五首，還有就是王維和李白的詩，要選擇意境悠遠，山明水秀的詩詞，蘇軾的定風波也很好。不要選擇帶有很明顯的悲傷，憂國憂民憂己的詩，也不要選那種漫卷詩書喜欲狂的詩。不要憋著不出聲，自然放鬆的念。
在第十條中，我們建議題主，多參加文體活動，在唱歌的曲目選擇上，要選擇節奏舒緩的歌，像彈起我心愛的土琵琶，打靶歸來，滄海一聲笑，周傳雄的黃昏，路隨人茫茫，刀郎的一些歌曲。都不錯，不要選唱起來就像吼的那種歌。
在音樂選擇上推薦貝多芬的第九交響樂，貝九的好處在於，你可以在忙別的時候，帶著耳機聽，提神醒腦。
最後，祝你早日康復。
先治好兩虛，治好兩虛，你大半的癥狀應該都會消失。期間不要再亂用你的意識了，如果想靜，不如看書睡覺。沒人指導的意識修鍊真不如全神關注的看一小時書。
不要意守。規律作息加營養運動
我以前在醫院上班，每年連隊里都會送幾個題主這種天賦異稟的奇才來。有男有女。
一般骨骼清奇的，班長用皮帶和拖鞋就治好了。一頓抽，立馬回歸肉眼凡胎。
送上來的都是走火入魔的。要麼水米不進沉默不言，要麼絮絮叨叨一驚一咋，要麼目露凶光大喊大叫。這類大俠們的共同點是一般受教育程度不高，二是情感特別豐富，三是對客觀環境總是有趣怪的見解。
處理上就是給幾顆抗焦慮葯，然後送到貴港另外一所專科醫院去。
聽說現在招兵的文化水平要求高了。不知道情況會好些沒
去名山勝地逛逛，比如泰山，華山，終南山等
在那裡住一夜，條件允許的話多住幾夜
關於題主的問題，其實就是練功不修道。
道，法，術，三者，道是排在第一位的，簡單來講，道有點類似於哲學。
就是《老子》《莊子》《列子》這些，讓你體悟大道的這種書。
看上去，所謂領悟大道是虛無縹緲，無法跟實實在在的意守，導引，聚齊的功法比。
但實際上，道是塑造你的世界觀，人生觀……以及，鬼神觀，和方法論。
看了這些，領悟了「道」，你才能夠明了，鬼身是什麼，真我跟假我，我跟世界的關係等等。
明了了這些，你才不會胡思亂想，神神叨叨的那些。
告訴你，真正學佛修道的人，都不會神叨叨的，跟巫婆神漢那一類人完全不同。
你明了了這些，才知道，修行是什麼，怎樣去修行，出現偏差之後怎麼辦。
才不會像現在這樣無助，更不會抑鬱。
道家將性命雙修，我倒是覺得，是你的心性先出現了問題，然後才影響到了身體。
再次，修行無外乎從靜、動入手，你靜不下來，所謂的意守導引都是在胡思亂想。
結果自然是走火入魔，出現偏差。
現在你要想糾正，我不知道你是怎麼練的，也沒有看到你的具體情況，不知道該怎麼說。
但無非也就是從靜、動入手。
靜者，忘掉你練的氣功，不要意守，不要導引，什麼都忘掉，連你自己的身體，和出偏生病都忘掉，最重要的不要再胡思亂想。可以看看我前面說的道家三經。
動者，根據你目前的情況進行身體鍛煉，不要想著快速求成。
靜以養陰，動以昇陽。上午運動鍛煉，下午靜修養性。
我覺得只要心態擺正了，應該不久就能恢復。
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