適合冬季跑步穿的鞋襪有哪些？
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這裡我們選取了4雙當下在售的冬季跑鞋進行橫向比對，來說一說冬季跑鞋應該如何選擇？
天氣越來越冷，我們到底還要不要跑步啊？窗外冷風蕭瑟，常規裝備顯然已經無法滿足需求了，這個時候一雙為冬季選擇的跑鞋就顯得至關重要了。
今年關於冬季跑鞋的選擇，我們選擇4雙目前在售的跑鞋來為大家做冬季跑鞋的橫評。
它們分別是Nike Lunarepic Flyknit Shield、adidas Climaheat Rocket、李寧雲三代全防護、Kalenji Kiprun LD防水款。
橫評主要分為鞋面設計、保暖設計、防水錶現、價格表現以及穿著體驗五個方面，我們會從這五個方面逐一分析這4雙冬季款跑鞋各自的優缺點。
鞋面設計
這是保暖的第一步
鞋面材質選擇會直接影響跑鞋的保暖性能，一般來說冬季款的跑鞋都會選擇較厚面料，當然也有一些跑鞋會採用特殊面料和材質來解決保暖性的問題，雖然鞋面看起來較薄，實際上保暖效果也不會遜色於那些傳統面料的跑鞋。
Lunarepic Flyknit Shield的鞋面採用的就是最為常用的Flyknit編織鞋面，這種面料通常情況下比較柔軟，透氣性很好，但是保暖效果不佳。
不過NIke為了增加它的保暖和防水性能，在鞋面表面增加了一層獨特的菱格紋TPU紗線設計。除此之外，在鞋面上還有DWR防水塗層。
看到adidas Climaheat Rocket的鞋面材質你就知道它是一雙不折不扣的冬季跑鞋，鞋面採用嚴密的工程網眼材料，鞋面之上同樣搭載了一層防水塗層。為了做到嚴絲合縫，adidas在鞋面和中底連接處還加入了一圈TPU保護材料。
這只是鞋面外層的材料，這雙adidas Climaheat Rocket的鞋面內里採用的抓絨材料，甚至包括鞋墊在內都是抓絨材料，看起來就已經很暖和了，好么。
李寧雲三代全防護的鞋面主要用的是緻密織物，手感比較柔和，厚度適中。鞋面上幾乎沒有透氣網孔，並且同樣具備一層Watershell防水塗層。內層的鞋面則是和外層相同的材質，但是要稍微偏厚一些。
Kalenji Kiprun LD防水款的鞋面則是正常的工程網眼面料，從表面看透氣性要比剛剛的幾款都要好。不過Kiprun LD在工程網眼面料下方還有一層較厚的面料用於保暖，既然是防水款，因此在鞋面內部也有一層防水塗層。
鞋面設計排序：adidas Climaheat Rocket&>Nike Lunarepic Flyknit Shield&>李寧雲三代全防護&>Kalenji Kiprun LD防水款
保暖設計
這裡才是冬季的重點
不同的鞋面設計對跑鞋的保暖性也會有相當大的影響，大部分冬季款的跑鞋會採用雙層設計的鞋面來增加鞋面的保暖和阻風性，不過鞋面的雙層設計也是各不相同。
Nike Lunarepic Flyknit Shield並沒有所謂的保暖的設計，它的保暖性能主要來自於它鞋面上的TPU紗線設計和防水塗層。這種設計在7-9℃環境下還可以勝任，一旦溫度更低就會失去很大的功能性。
adidas Climaheat Rocket的保暖除了來自於嚴密的鞋面和防水塗層之外，更多的是來自於鞋面內里所使用的抓絨面料。似乎很難想像在這種面料的包裹之後雙腳冰冷的感覺，因為只有很小的可能性會讓你的雙腳失去溫度。
李寧雲三代全防護則是依靠雙層鞋面所帶來的保暖，內外層鞋面均使用了緻密織物，能夠很好的阻絕外部能空氣的進入。不過李寧雲三代全防護同Nike Lunarepic Flyknit Shield所適應的溫度大致類似，一旦溫度進入5℃以下便會對雙層鞋面產生很大的考驗。
Kalenji Kiprun LD防水款的保暖設計可能要比Nike還要略差一下，外層的工程網眼面料在大冬天看著確實有點嚇人，儘管其內層還有一層用於保暖的材料。
與其他三款冬季跑鞋相比，Kalenji Kiprun LD防水款的鞋面還是略微偏薄了一些，而且內層鞋面的觸感並沒有太多溫暖的感覺。
保暖設計排序：adidas Climaheat Rocket&>李寧雲三代全防護&>Nike Lunarepic Flyknit Shield&>Kalenji Kiprun LD防水款
防水錶現
所謂防水與真實防水
四雙跑鞋都加入防水塗層設計，一來是保證雨雪天氣外部的水分不會進入鞋倉內部，另一方面防水塗層還可以阻絕一部分冷空氣進入，鞋倉內的暖空氣也無法外溢。
Nike Lunarepic Flyknit Shield的所使用的DWR防水塗層其實防水效果還不錯，不過受限於Flyknit編織鞋面的影響，這雙Lunarepic Flyknit Shield的防水性也僅限於小雨天氣以及路面有輕微積水的環境。
adidas Climaheat Rocket在四雙跑鞋中所使用的防水塗層最多，除了鞋口位置之外整個鞋身都被塗層包裹。而且這種防水塗層對於外界水源的阻隔十分高效，即使是在大雨或者路面有較多積水的環境下，adidas Climaheat Rocket也能很好的勝任。
李寧雲三代全防護的防水塗層主要是集中在中前掌鞋面無支撐的位置，再加上橫向條紋式的設計來分離水分。不過如果遇上持續性的雨水，Watershell防水塗層的效果可能就要略微遜色一些。
Kalenji Kiprun LD防水款的防水塗層則是主要放在內層鞋面之上，這層鞋面編織的非常緊密，再加上防水塗層來解決雨水天氣的問題。不過由於外層沒有防水，且透氣網眼很大，所以雨水或者積水都很容易進入內層鞋面。
防水錶現排序：adidas Climaheat Rocket&>李寧雲三代全防護&>Kalenji Kiprun LD防水款&>Nike Lunarepic Flyknit Shield
實著體驗
來自雙腳的真實感受
上海目前夜間的室外氣溫在7-10℃左右，這四雙跑鞋都在白天和夜間兩種環境下經過幾次長短不一的路跑，在路跑中也著重從防風性和保暖性兩個方面對這四雙跑鞋進行了測試。
採用高幫設計的Nike Lunarepic Flyknit Shield，將最容易泄露冷空氣的地方進行了很好的保護，因此也基本上阻絕了外界空氣進入鞋倉內部的機會，防風性很好。不過如果遇到再大一點的冷風，Flyknit的鞋面估計就抵擋不住了。
特製的TPU紗線Flyknit鞋面在10℃的溫度下使用無壓力，再加上防水塗層的支持，路跑時幾乎不會讓雙腳感受到寒冷。
adidas Climaheat Rocket在路跑時表現最佳，這主要是由於它的抓絨設計，雙腳在鞋倉內幾乎不可能感受到冷空氣。重點是跑步過程中雙腳還在不斷發熱，在抓絨面料的影響下只會越來越熱。
Climaheat Rocket鞋幫採用兩側不平衡的設計，左側要高於右側，在路跑時些許的冷空氣還會在右側的低幫中進入鞋倉。不過，這雙Climaheat Rocket的跑步腳感並不出色。
李寧雲三代全防護相比於去年的冬季款增加了前掌鞋面的保暖性能，因此在路跑中不用太過擔心。後跟位置厚實的泡棉填充帶來了非常不錯的保暖性能，Watershell防潑水處理讓它在雨天也可以減少雨水的影響，對保暖有一定的作用。
Kalenji Kiprun LD防水款的整體表現不錯，中後掌位置的鞋面厚實嚴密，加厚的內層鞋面能夠在鞋倉內保障腳趾的溫暖。不過雖然內層鞋面具備防水塗層，但是外層的網眼鞋面卻失去了保護，如果有水分浸濕的話還是會對內層鞋面有一些影響。
實著體驗排序：Nike Lunarepic Flyknit Shield&>李寧雲三代全防護&>Kalenji Kiprun LD防水款&>adidas Climaheat Rocket
價格表現
誰的性價比最高
雖然四雙跑鞋都同為冬季款，但是各款之間的價格確實有很大的差異。對於普通跑者而言這四雙跑鞋中並不是每一雙都能進入購物清單的。
Nike Lunarepic Flyknit Shield由於是以Lunarepic Flyknit為原型，所以加入Shield後綴之後其售價肯定會比普通版要高。實際上也正是如此，這雙Lunarepic Flyknit Shield在Nike官網售價1599元。這也是此次橫評的四雙跑鞋中售價最貴的。
adidas Climaheat Rocket與Nike同理，一塊全掌的BOOST中底就足以讓它的售價進入千元的檔次，再加上如此之豪華的保暖防水設計，adidas Climaheat Rocket的售價最終也就定在了1099元的標準。
李寧旗下的跑鞋一直以來都是高性價比的，這雙雲三代全防護也最大程度的展現了李寧的誠意，官網售價499元，活動價399元，也直接進入了500元以內的跑鞋標準，相比於另外兩雙性價比很高。
Kalenji Kiprun LD防水款與李寧十分類似，作為一雙具備防水和保暖性能的冬季款跑鞋，還兼具了Kiprun LD系列的穩定性能，在其官網售價也才499元，性價比也是十分優秀。
性價比排序：李寧雲三代全防護=Kalenji Kiprun LD防水款&>adidas Climaheat RocketNike&>Lunarepic Flyknit Shield
總結
冬季跑步裝備的選擇十分重要，尤其是運動強度最大的雙腳，選擇一雙合適的冬季款跑鞋能夠讓整個跑步的過程更加安全舒適，而讓雙腳保持乾爽的同時具備持久的保暖性能則是一雙合格的冬季款跑鞋應該做到的。
Nike Lunarepic Flyknit Shield是這四雙之中對跑步、保暖和防水方面做的最為平均的，簡單說它是最適合冬季慢跑的一雙鞋。
adidas Climaheat Rocket在保暖和防水上有些過度了，雖然有很強的冬季保暖屬性，但是卻忽略了它的跑步性能。儘管有BOOST中底作為基礎，但卻不能帶來良好的腳感。所以adidas Climaheat Rocket更適合冬季通勤使用。
李寧雲三代全防護與Kalenji Kiprun LD防水款則是緊隨Nike之後，在保暖和跑步性能做到了兼顧，同時也是性價比最高的兩雙跑鞋。
所以綜合四種條件下四雙鞋之間的不同表現，最後的評定是Nike Lunarepic Flyknit Shield&>李寧雲三代全防護=Kalenji Kiprun LD防水款&>adidas Climaheat Rocket。
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迪卡農的跑步襪，真心挺不錯的。夏天低腰不會熱，冬天高腰也不會冷。
謝邀。
Smartwool PHD Ultra Lite running socks。
不是廣告，而是至今覺得穿過的最好的跑步襪。
貼腳，不打滑也不磨腳，不會積累濕氣……
最重要的是冬天跑步一腳跺進冰水裡接著跑也不覺得凍。
唯一的缺憾是不是特別耐久，特別是要是洗護不細緻的話，放烘乾機里烘幾回就沒有那麼好的貼合性了。
建議冷水洗滌晾乾。
所有帶gtx的跑鞋都可以 如果路面不滑 就是gt2000的 trail版 如果滑就是xodus的gtx版
襪子的話 建議smartwool的 xsock也行 不過不跑10k以上區別不大 如果不是零下10℃以下gtx跑鞋也並非必須
迪卡儂有雙襪子叫run warm吧
黑尼龍絲襪配涼拖
據美國國家科學院研究發現，黑尼龍絲襪能夠更好的與人腳部相貼合，原因是能夠在電子層面達到一種平衡狀態，生活中也能證明，夏天馬路邊乘涼的大爺最愛，因為確實舒適度很高，而冬天原子電離情況頻發（靜電），尼龍絲襪能夠更好的控制腳部電離水平，至於為什麼是黑色因為吸熱，冬天保暖很重要。
而涼拖由於不合腳，在跑步時能夠更全面的讓腳部得到鍛煉，而且把腳部暴露出來，使毛細血管既不會因為太熱而突然爆裂，也不會因為太冷而壞死。
耐克的氣墊，有兩雙，最愛全掌氣墊，但是只在跑步的時候穿，因為太軟了！襪子就是純棉的就行！透氣貼合最重要！
耐克吧，日本的耐克阿迪都很便宜
屌絲一枚！迪卡儂冬季運動襪
首先謝邀。
1 運動鞋
2 透氣型襪
3 其實我真沒多注意這個
迪卡儂
美津濃的鞋子吧，這個網站可以幫你選擇款式，根據腳型、跑步姿勢等給出意見。Mizuno Precision Fit Online
如圖
襪子是黑色七匹狼棉襪
第一，不要純棉的，因為棉的第一不耐磨第二吸水後會有些硬，第二不要純化工纖維的。總的說透氣比保暖更重要一些，但是還是要兼顧保暖畢竟是冬天，推薦迪卡儂的跑步襪。
國內有一家 專門做跑步襪的品牌，有跟朋友一起玩有幸得到一雙。我原來是汗臭腳，跑完步不敢脫鞋；後來跟小夥伴一起跑步穿著這雙襪子 不僅去臭還一秒內分解臭汗;並且擁有很舒適的包裹性，還有防止跑步期間腳底的位移和防滑的設計。這牌子叫 粒米跑步襪 聲明，堅決沒有打廣告，一直本著 好東西值得分享的理念來讓更多的跑步的朋友更加健康快樂的跑步
迪卡儂中幫登山襪即可。
鞋可以同夏季款，跑10分鐘就熱了。
吸汗快的襪子 冬天鞋內比較熱的話 會出汗的
謝邀寶貝~
腿部
雖然跑步過程中我們的雙腿一直處於運動之中，但是腿部卻是冬季跑步過程中最容易受涼的部位，有時候即使是10公里下來雙腿尤其是膝蓋都還是冰涼的，除了前期的熱身要到位之外，腿部的裝備也應該有萬全的裝備。
即使是考慮到路跑的舒適性也不建議在冬季仍然穿短褲。腿部的裝備可以考慮上身的搭配方式，貼身選擇適合的壓縮長褲，兼具了保溫和壓縮功能，如果氣溫過低的話可以選擇抓絨的壓縮長褲再搭配運動長褲，但最最重要的是千萬不要選擇棉質或者含絨的內褲，路跑中的摩擦和出汗會讓你無比難受。
腳部
冬季的低氣溫是對跑鞋的一次大考，原先透氣散熱的跑鞋已經不能適應冬季的室外環境，這時候不讓雙腳感受到寒風凜冽才是跑鞋的重任，所以應盡量選擇鞋面帶有保暖設計跑鞋，這種可以保證雙腳始終處於一個舒適的溫度之中。另外還需要考慮到跑鞋大底的防滑性能，冬天雨雪天氣造成的濕滑路面危險性極大，一塊防滑耐磨的大底至關重要。
雙腳的保暖不一定要靠厚襪子，在路跑過程中，腳部的發熱量其實是相當之大的。和夏天一樣仍然不推薦穿棉襪，可以選擇含有羊毛、滌綸、錦綸、尼龍等多種纖維的跑步襪，一方面減少雙腳的摩擦，另外這類襪子的排汗性和保暖性要好很多，可以保持雙腳的乾爽。
PS：如果你不想雙腳出現扭傷的話，在冬季跑步之前一定要對雙腳進行充足的活動。
PPS：冬季跑步絕對不是和大自然的搏鬥，當氣溫條件已經不能滿足於室外跑步時無論是你身穿多少層裝備，也不建議你繼續跑步。
穿了一雙阿迪的ultra boost，搭配一雙籃球的球襪
是啊
不專業的我...並不挑
跑鞋主要穿著舒適就行吧，我前年打折的時候買了一雙Adidas，走起來蠻舒服的，所以就用來跑步穿
襪子我一向隨意啊，畢竟原先跑步是為了減肥，沒有嚴謹到穿專業的跑步襪子
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