怎樣護膚最有效？
不想再浪費錢！求拯救！大三學生，兩頰一直長痘，買過很多安利的護膚品，都沒有特別有用的感覺，到現在還很多閑置的，感覺花在護膚的錢都浪費掉，所以想問大家，怎樣護膚才是最有效的？
蟹腰，正正經經寫一個關於護膚的哈。記得賞讚(?′?`?)*??*
首先，我不是生物化學藥學等專業的，所以比較專業的化妝品方面知識並沒有，
我是醫學生，雖與之交叉，但只學其皮毛，若有錯誤，還望指出。
我目前的護膚觀念多受皮膚學醫生和老師的影響，我猜測她們可能比較有臨床經驗，故願信之。
●護膚觀念
我們皮膚性病學老師兼省立醫院皮膚科主任說「我沒有能力把人的皮膚變好，但我可以把皮膚保護好不受傷害」
所以從觀念上，如果你想把自己的皮膚變得跟那些皮膚特別好的人一樣，不要完全照搬他們的護膚方法，因為，他們是天生的！
?1.接受自己的本身膚質，皮膚受遺傳影響很大，也就是說很大程度上是爹媽給的，
記得我們在學醫學基礎課程的時候，老師有說過曾有研究，說我們皮膚受媽媽（卵子）的影響比較大，所以媽媽皮膚好的，小孩兒皮膚很好的幾率比較大。
那麼，我想你也就會分析了，網上有很多說自己怎麼怎麼護膚皮膚就能很好、不護膚就很好、用產品皮膚變好啦……其實可能是她媽媽皮膚比較好??(???????)??
聽她們一說皮膚變好了（?ò ? ó?）大家會心動很正常——就好像突然有了平凡的我會變成天仙的希望
但其實……他們當中很多人本身皮膚就很好。
?2.畢竟，我們的皮膚是有自身修復功能的，
但不能急，畢竟 表皮通過時間「角質形成細胞從基地層到達角質層脫落的周期」是28天。
如果是皮膚受損傷或感染還是要及時求醫的。
?3.護膚品的作用說白了就是預防保健。
就像我們不能盲目相信保健品一樣，我們也不能過度護膚。
沒錯，有很多成分對皮膚好，那也要看劑量和是否能吸收，很多皮膚醫生的意見是吸收甚少（當然，除了有毒有害物質），大多是作為安慰劑（也就是讓大家心理上覺得皮膚變好了）。
所以，建議護膚品的主要功能還是要放在保濕上面。
保護皮膚不受損傷是護膚的終極目標！
注意：一旦皮膚有什麼不健康的徵兆，請到醫院求醫，網上達人不是醫生，看秒拍去黑頭看的爽吧，你知道她以後會不會感染，會不會得酒糟鼻啊？真得了酒糟鼻，長鼻贅的時候就治療效果很差了，所以……。
●卸妝
還是建議臉部用卸妝油，眼唇部分用眼唇水油卸妝水或者單純卸妝水。
手法：溫柔，不要大力摩擦，
有的皮膚大牛的觀點就是皮膚的衰老很大程度上來自摩擦。所以你對自己還不能溫柔點么？
推薦muji卸妝油，貝德瑪卸妝水。這兩個是我一直在用的，比較溫和，就算皮膚比較干、敏感，用著也不會不舒服。
畢竟護膚的原則是不傷害皮膚。
●潔面
溫和溫和溫和！
真的不要覺得自己皮膚抵抗力強、皮厚就可以隨意摧毀了，不管你是油皮 干皮 混合皮 敏感皮，西瓜皮 冬瓜皮 還是橘子皮，都要溫和。
（*/?＼*）
建議用類似雅漾，絲塔芙，珂潤，芙麗芳絲等等比較溫和的洗面奶，
晚上洗一次，早上看個人情況，早上可以用清水洗，
我個人是每晚洗一次的，早上用清水洗。
以洗完了臉上光滑不幹澀不緊繃為好，男女都是。
畢竟護膚的原則是不傷害皮膚。
●補水保濕
相信大家都知道，關於劑型的選擇。
秋冬 乾性皮膚 用乳霜，油性皮膚 用乳
春夏 乾性皮膚 用乳，油性皮膚用 清爽的乳或成分良好的水。
以臉部感覺不幹為好，另外不喜歡麻煩的話（比如我）水也是可以省略的。
水乳霜這個三部曲貌似是倩碧提出的，不知道有沒有記錯，也算是商家的一個噱頭。
其實水的作用基本是濕潤皮膚表層，所以看個人喜好，老師說用純凈水，礦物質水也是無妨的。
個人也是建議cera ve，muji，fresh，珂潤，芙麗芳絲，雅漾，理膚泉等這些品牌比較溫和的產品（由於科顏氏的水乳均有不太適合我的易致敏成分所以……）
當然咯，油皮小夥伴也可以選擇配方良好的水直接作為夏季的保濕品
● 防晒
防晒真的是真的真的是很重要。
這個也有很多爭議，很多防晒成分都有點刺激，
所以兩派，一派認為要物理防晒 出門遮遮遮，遮眼睛，遮鼻子，遮臉，總之就是遮。
還有一派覺得一定要塗防晒，找物理防晒霜也好化學防晒霜也好，出門不可能完全遮掉嘛還是要塗的。
而且防晒霜在成分上也對很多（尤其敏感肌）人的皮膚有刺激，所以選擇的時候也需要慎重。
目前我用的是clio（滋潤），和安耐曬金瓶（稍清爽），了解到珂潤的防晒貌似好評也比較多，成分上看也很溫和。
●面膜
敷面膜啊什麼的，自製的我們老師特別反對，因為植物啊什麼的裡面也會有很多菌，不一定是你皮膚的耐受菌，植物也有很多成分是很刺激的，植物裡面的水分你也不一定能吸收得了……總之就是不要自己瞎搗鼓
面膜是如果沒什麼資金的話可以放棄的東西（有資金的請隨意浪費，呼呼哈哈哈(?ω?）），，
不是葯 ，談不上什麼療效。
成分與日常護膚品沒有太大差別，除了有一層膜會稍微減少水分失去，提高角質層水合程度，，之外好處就甚微了。
你要真想做，偶爾敷一下權當心理安慰一下好啦～
●小習慣
不要用手摸臉，你摸摸就是找麻煩???，金葡菌啊各種菌啊都到臉上了，一旦有破潰，那就感染吧。
●皮膚問題：
正規大醫院！正規大醫院！正規大醫院！
（真的不能去美容院啊，小醫院啊做這些，不正規無效還事小，毀容就不好了。）
?尋常痤瘡——俗稱青春痘（含黑頭白頭粉刺）
有很多原因了，雄激素過剩會致痘，皮脂腺分泌增加，感染，等等
皮膚病書上的治療原則：去脂，溶解角質，殺菌，消炎，調激素
首先，忌口——甜的辣的重口味的統統不要吃！好好睡覺！不要手撓、擠壓，會感染，手很髒的好么！
多吃水果蔬菜君啦，補維生素。
禁用溴 碘類葯！
方法1.
現在治療青春痘啊，黑頭，白頭粉刺這些療效最好副作用小的葯是「阿達帕林」凝膠， 輕度痤瘡（僅臉部有少量丘疹，黑頭粉刺，白頭粉刺等）僅僅外用阿達帕林一段時間就可以了，
阿達帕林，光敏，每晚用一次 初次使用之前可以在耳後試一下是不是過敏，可長期使用，停用會反覆（畢竟病因多是內分泌等，是很難改變的。）
也可以使用水楊酸，可以溶解毛孔內分泌物，一定濃度的水楊酸也有促進角質剝脫或促進角質生成的作用，效果最好的是水楊酸軟膏。
如果是比較嚴重（蔓延到胸背部變成膿皰等）就去醫院開一些口服藥進行系統治療吧
方法2.
去醫院做光療，針對炎症反應，副作用 疼 色素沉著等（並不建議）
方法3.
去醫院做果酸煥膚，這個效果一般很好，一個月做兩次，做一次就10來分鐘，
我們老師放了好多給病人做的對比照，效果還是很好的，
但是不是每個人都合適，主要是看皮膚狀態，去醫院諮詢。
注意：
不建議用什麼撕拉鼻膜，痤瘡針等等！容易感染
也不要輕信收斂水，因為，基本沒有這樣功效的產品。
●美白
其實我們老師也不是很建議美白，說實話，黑色素是可以保護皮膚不被紫外線晒傷的，而且美白產品的功效也都不好，
皮膚學書上提到的美白成分主要是氫醌，熊果苷，可以去醫院開，也可以找含有這些成分的護膚品，但收效甚微，不建議增加皮膚負擔。
平時多補充一些vc（晚上）也可能有一定效果。
● 美容（毛孔粗大，黑頭等等）
光子嫩膚是利用光子嫩膚儀強脈衝光子產生的光化學作用,刺激肌膚,使真皮層膠原纖維和彈力纖維產生分子結構的化學變化,數量增加,重新排列,恢復其原有的彈性,從而達到消除皺紋和縮小毛孔的治療效果.另外,它所產生的光熱作用可增強血管功能,改善肌膚的微循環。
——以上解釋來自神馬百科
（書不在手頭，跟書上描述幾乎一致，就摘了）
老師說光子嫩膚是她經常會去做的美容（她說作為美容科的醫生如果自己皮膚都不調理好，病人怎麼會信你呢～），做完會結薄薄的痂，但是完全不影響洗臉化妝等正常生活，痂掉了之後皮膚會變得很細膩，緊緻。
做的時候會有一點疼，可以讓醫生給你開點局麻藥塗抹上一個小時之後再做就可以了，不怕痛能忍的也可以忍。
老師不太建議年輕人做，推薦年齡30歲以上。
學業不精，個人拙見，有錯煩請大家指出。
( "ω" )
最有效？
1對症下藥目的明確
2身心健康是護膚的基礎工作
畢竟不能指望￥-/？##@^_^患者面色紅潤有光澤
痘痘爆發的地方對應身體某些部位存在健康隱患
對著圖片自查吧少年
作為一個爆痘爆到撲到麻麻懷裡大哭的人，對於這個問題我想我是有發言權的。
作為一個學生物的孩紙，我已經習慣於自診，對護膚文長草文的關注點也主要在機理、成分表上。
噢作為一個喜歡share的人我怎麼忍心只讓我一個人臉蛋滑滑而讓父老鄉親們面對明亮紅嫩的痘痘呢。
這是痘痘爆發期間
調理好之後的臉臉見文末
上圖只是為了說明以下我的理論和操作對我是有效的，但是護膚本來就是一件此之蜜糖彼之砒霜的事情，所以根據自己的實際情況制定祛痘護膚plan才是要緊事喔
系統通俗地說一下痘痘
一.痘痘的起源
1.出油多毛孔小分泌不出去就堵裡面了（正經點說就是皮脂腺分泌皮脂過多造成了出口即毛孔嚴重堵塞）
2.角質層代謝異常，該脫落的時候留戀過去不肯離去（給已經堵塞的毛孔添堵，系不系很過分 ）
綜合1,2 痘痘已經被孕育了 如果油脂表面還覆蓋有角質層就是白頭 如果已經頂破角質層接觸空氣被氧化就是黑頭 這種種不正常給了皮膚里某些厭氧菌開海天盛筵大趴體
的機會 噢也就是它們繁殖了千秋萬代 並且把所有的生活垃圾都排放到皮膚里 （垃圾行為有木有）這就產生了炎症 到此痘痘粗線了
二 解決方案
1.水楊酸
1）鬆動角質層，加速角質細胞代謝；
2）撬起混凝土一般的堵在毛孔出口的贓物；
3）消炎殺菌。
但是記住，只有輕度和中等偏輕度的痘痘水楊酸才有效果，而且推薦買大廠生產的水楊酸產品（比如寶拉和露得清），因為他們在做配方的時候往往會考慮水楊酸和其他油脂和抗菌劑的搭配，獲得協同增效的效果。
如果是中度或者重度（出現了丘疹、膿皰甚至結節的情況）的痘痘，建議還是到皮膚科醫生那裡去採用專業的治療（比如維A酸和抗生素）方案。
2.BPO和茶樹精油
三一些祛痘產品
2%水楊酸
理膚泉K+Mat
茶樹油（TBS 或者 星期四）
理膚泉Duo+
露得清的On-the-spot Acne Treatment
杜鵑花酸Arcona Lightening Drops
A醇
以下是親試過的痘皮產品
獅王祛痘膏（成人痘）開始有效 後來就沒效了 時不時還燒臉 一言難盡
貝佳斯綠泥（深層清潔）漲價了買不起了 現在改用luna潔面儀了
卵肌洗面奶（用過別的祛痘潔面，這個最合適，含果酸水楊酸，溫和洗掉多餘角質）配合起泡網使用效果最佳 也可以直接買起泡瓶裝的
現在不怎麼有痘了 改用旁氏了
每周兩次補水面膜 我在用可萊絲水庫、曼敦嬰兒、同仁堂、石澤研究所等等
樂敦cc美容液
to 23%vc
蘭蔻小黑瓶
to果酸面膜 上癮ing 中毒的感覺灰常迷人
to煙醯胺 平衡油脂分泌也是不長痘痘的一個關鍵
重點在此
痘痘不要擠，留下痘印還好處理，痘坑就有點尷尬。
小痘坑可以試試果酸面膜
大痘坑求助於時間和醫美吧
每一個想祛痘的人 都把健康生活這四個字刻在腦子裡 不然臉上折騰再多都白瞎
護膚產品和方案都是術 健康生活才是道哇鄉親們
吃清淡多吃蔬菜水果多喝水
魚肉雞肉牛肉都可以吃
少吃烤肉 早點睡 多鍛煉身體
如果有條件的話每周三次性生活
相信所有的心理疾病生理疾病都會好
怎樣護膚最有效？其實不少人在使用護膚品的時候往往會有這樣的感覺：這個東西用起來沒什麼感覺啊？為什麼我堅持用了一段時間，皮膚狀態還是沒有改善呢？我用這個東西為什麼沒有別人用的那種效果呢？......
然後因為是自己種的草，哭著用，但是也用不下去啊......哈哈哈~是不是感覺在說你啊。
所以，本次回答不推薦任何產品，因為題主本來就囤的夠多了，不能再掏空她的錢包了。
好了，回歸主題，還是開門見山的先總結一句：護膚要從基礎知識開始了解，並非跟風盲目的買買買，要有選擇性的買。
BTW，還有一句我的老生常談語錄：所有的護膚品，無論多麼高級，它對於皮膚的改善效果都是有限的，不要將擁有好皮膚的期望全都寄托在使用各種護膚品之上。
?????割 割 割?????
首先，護膚的第一步自然就是清潔，如果清潔不做到位，那麼毛孔內堆積了髒東西以及厚厚的老化角質層，你塗再多的東西也是無濟於事的。
所以，選擇一款適合自己膚質的潔面產品。對，我強調了適合自己的膚質，因為每一款潔面產品都有自身的配方，並且也更加適合某一類膚質使用。所以，你需要做的有兩步，第一步是對自己的膚質有一個判斷；第二步是對於所選的潔面產品適合怎樣的膚質有所了解。
關於如何判斷自己的膚質，那我可能又要展開一篇來寫了。簡單點來說一說好了。
- 純粹的中性皮膚是很少的，這是標準的健康膚質，皮脂分泌量適中，皮膚緊緻有彈性，並且表面光滑潤澤、細膩。如果你的皮膚狀態是這樣的，那麼請偷著樂吧，老天爺賞飯吃。
- 乾性皮膚一般來說角質層的水分含量比較低，皮脂分泌少，導致皮膚乾燥、脫屑，膚質細膩但是無光澤，偏晦暗，也比較容易出現小細紋以及色素沉澱的情況。隨著年齡的增大，這種皮膚會比較容易早出現皺紋、色斑等情況。
- 油性皮膚相關概念中要糾正一下，油性皮膚的角質層含水量並非很多，只是正常或者偏少的水平，但是皮脂的分泌卻分旺盛，皮膚表面油膩、有光澤，毛孔比較粗大，並且容易出現痤瘡、毛囊炎等問題。
- 混合性皮膚實際上是大多數人的膚質，又分為兩種，一種是混合偏乾性皮膚，具體表現為鼻子、下巴和前額中心位置的毛孔可能已經出現堵塞的情況，越靠近臉部外邊緣的位置，皮膚就越干而且毛孔越細膩。另一種是混合偏油性皮膚，具體表現在臉部的中心位置出現了黑頭粉刺、比較嚴重的毛孔堵塞，但是靠近臉部外邊緣的位置毛孔開始不太明顯。
- 痤瘡皮膚，可能一般分類裡面沒有提到，這種皮膚所有部位的毛孔都非常的大，並且還具有一定的遺傳性。不過這種膚質的也不多。
說完了膚質，來說說具體清潔注意事項：
- 中性皮膚因為天生麗質，所以在護膚方面注意事項很少，只要不犯嚴重的錯誤，都是沒什麼問題的，清潔部分也是這樣，選擇溫和的潔面產品就可以了。
- 乾性皮膚很明顯的，因為很乾燥，應該選擇更溫和的不含鹼性成分的潔面產品，有些保濕洗面奶內添加了一定量的脂質，這樣在潔面之後不會有過分的緊繃感，適合干皮，而含皂基成分的，最好就避免使用了。同時注意洗臉的頻率不要頻繁。
- 油性皮膚更需要注重清潔了，可以選擇中性、緩和的弱鹼性潔面產品，但是萬萬不可過分的清潔，因為會造成皮脂分泌更加旺盛。而且油性皮膚大多數是缺水的，只是油脂分泌旺而已。
- 混合性皮膚兼具以上兩種肌膚的特徵，那麼在清潔的時候，要注重對T區的清潔，選擇潔面產品的時候，還是要注意溫和。
- 痤瘡皮膚做好清潔，但是因為皮膚已經出現炎症等情況，那麼記得不要過度的清潔，選擇溫和、無刺激成分、無致敏性的潔面產品，原則是有效去除皮膚表面多於的皮脂和皮屑，但是不引起刺痛、紅斑、瘙癢等。
說到怎麼選產品，你下購買前可以參考一下成分表，比如是否含有皂基成分等，做一個基本的判斷，再做選擇。
如果想要使用清潔面膜來清潔的，具體的建議可以參考我的回答：
有哪些好用的清潔面膜？ - 萌萌的回答 - 知乎
好了，長篇大論說了那麼多關於清潔的美容，無非是想說，這是護膚的第一步，一定要做好，這樣可以起到事半功倍的效果。
?????
其次就是基本的護膚了，要想更有效的護膚，那麼，你需要了解的事情還有很多，因為良好的皮膚狀態並非是一套護膚品就能夠實現的，影響因素是很多的。如同題主所說的，買過很多安利的護膚品，都沒有特別有用的感覺。這時你應該考慮是不是在其他的方面除了問題，或者是這個產品並不適合你的膚質。
關於都有哪些因素影響皮膚狀態這一點，可以參考我之前的回答，我不是文字的搬運工，我給你們貼鏈接。
如何有效地防晒？對防晒產品有哪些建議？ - 知乎
美女們的皮膚好，真的是通過使用高級化妝品得來的嗎？ - 萌萌的回答 - 知乎
?????
題主說兩頰一直長痘，從個人判斷來看，應該是晚上休息不充分導致的，就是你喜歡熬夜。也或者是洗臉的時候沒有注意到這一部分，清潔的時候不到位，也會導致毛孔的堵塞、長痘。試著調節一下作息，注意清潔試試呢~
關於去痘印之類的問題，我又要送上鏈接，大家可以參考一下。
如何有效淡化臉上的痘印？ - 萌萌的回答 - 知乎
?????
關於有效護膚，萌萌想說的就這麼多了，後續如果有時間，我會來補充的。另外，建議大家購買護膚品時，在能力範圍內買好點的，並且不要輕易嘗試一些未知的東西，除非你很有把握。
好啦，就到這裡了，如果你們覺得看了有一丟丟用，那麼不要忘了給我點贊哦~
或者關注一下萌萌的公眾號，讓我們一起分享更多護膚經驗吧！
ID：mengshuo233
http://weixin.qq.com/r/GjlfR3TEminlrTAk92wI (二維碼自動識別)
保持好的皮膚第一要多運動。基本上保持每周三四次健身房 跑跑步 上瑜伽課。舞蹈課。我很少做器械。多出出汗 氣色心情就會好很多。心情好 皮膚就好了。運動促進多巴胺，實實在在的讓你爽。還能培養好的生活作息、健康的飲食規律、培養毅力自我管理和自信心。以及最重要就是收穫一個好身材。
2:多喝水 我每天都抱著杯子喝水。喝水。我的習慣是夜晚睡覺前的保溫杯裡面留了一杯水 早上放點蜂蜜進去。就是杯蜂蜜水了。醒來睜開眼第一件事就是喝蜂蜜水了（蜂蜜要用溫水沖哦）蜂蜜水有助於排宿便。
3:早睡早起。我每次運動完回來十點鐘左右就能睡著了。早上六點左右醒了。
4:早上一定 一定一定要吃早餐。寧願早起來一小時也要去吃早餐。
5:出門前對著鏡子微笑。告訴自己 今天你最美（哈哈 這是我的獨家秘方）
6:昨天去中醫學院。一個老中醫告訴我說每天夜晚用熱水泡泡腳。水淹到小腿肚。微微出出汗。促進氣血運行。解表散寒。對女性很好。我準備試試了。應該不錯。
7:拒絕油炸垃圾食品。碳酸飲料。我都拒絕不了。但是已經盡量控制不喝了。
8:一定記得防晒。防晒。防晒。
最後的最後 就是自律。
分清自己的膚質在護膚最有效。。
干皮和油皮護膚方法完全不同
油皮和油敏皮護理方式也完全不同
油敏皮和干敏皮護理方式也完全不同
彼此都有推薦的成分也有需要避忌的成分
但是現在很多人都會盲目種草。。
所以皮膚好不起來呀。。。
還有要分清楚自己護膚方式的每一步是在幹什麼
油敏皮應該著重抗炎，但是很多人就是保濕保濕。。這你不毀容誰毀容？
干敏皮應該避免刺激用保濕劑封閉水分，但是有的人卻覺得皮膚粗糙去去角質。。
所以護膚之前一定要分清自己的膚質在護膚啊
你的痘痘是屬於閉口還是開口的?
皮膚出油嚴重么?
如果常年持續出油長痘的話,建議去醫院測一下激素和內分泌,如果存在雄性激素分泌過多的情況,需要配合藥物一起.
其實長痘最主要的原因是因為毛囊堵塞,所以平常的清潔一定要做到位.不過需要注意的是,這裡所說的清潔是指深層清潔,而不是一天洗好幾次臉就是清潔到位了,況且,一天多次洗臉對皮膚反而不好.
所以,除卻激素這些原因,做好清潔也能有效地避免痘痘.
至於深層清潔的話,除了清潔力度強一些的洗面奶之外,還可以考慮一下洗臉刷,以及一些深層情節的項目~
對於已經存在的痘痘,閉口的,可以刷一下果酸,讓它發出來;
這裡明確的是,最好不要自己在家刷果酸,市面上賣的那些家用護膚類果酸其實濃度很低,效果不是很明顯;而醫用的果酸需要根據自身情況來調製濃度,把握不好容易對皮膚造成損傷~更不能不要命的去小作坊美容院.
所以,去正規的理療美容醫院刷果酸是最好的選擇,而且也不貴~
對於已經發出來的開口型痘痘,可以去做一下針清;
千萬不要自己在家擠痘，一定要去專業的機構做針清,不然很容易得炎症. 針清其實就是用擠痘針把痘痘挑破,從根部拔除的這麼一個過程, 挺疼的，清完也是觸目驚心,但一般也是一周就能結痂脫落;
這個也不貴~
這個公立醫院醫療美容科,和正規醫療美容醫院都有,價格也不算貴~
究竟怎樣護膚最有效，其實除了天生膚質好（驕傲臉）~不吃高糖高油多辣的東西，不生氣鬱悶保持好心情外，剩下的就是選擇合適的護膚品了。膚質、忌口和心情只能靠大家了，前面的回答很多都非常值得借鑒。
我來說一說作為妹紙們很關心的護膚吧~下面這幾個護膚誤區很多妹紙都會遇到，其實護膚品選對了，護膚也可以事半功倍~
&>&>&> 該保濕的時候，你卻還在用會讓臉更乾的潔面
潔面，一天1~2次，不能更多，特別乾的皮膚可以早晨不洗臉，只用溫泉水擦一擦就行，油皮還是一定要洗兩次的。保養的第一步就是要知道自己是什麼膚質，這點大家應該都門兒清了，皮膚類型不會一成不變，所以要根據皮膚的變化來選取合適的產品。
潔面一般會遇到兩個問題，一個是感覺洗不幹凈；二個是感覺洗得太乾淨，說得好像是廢話~洗不幹凈大約是多餘的油脂還停留在臉上，亦或者潔面中含有油脂糊在臉上，這種情況可以選擇更為清爽的泡沫豐富的潔面；洗得太乾淨就要注意了，如果你剛擦乾臉幾秒鐘臉就覺得緊繃難受甚至起皮，那這款潔面完全不適合你，繼續使用下去只會讓干皮變得越來越干，油皮變得外油內干，這時油脂豐富的低泡潔面或者過酯皂可以緩解過乾的情況。
怎麼洗臉？兩個重點，泡沫和潑水，盡量避免直接在臉上搓泡，盡量避免沖洗潔面產品的時候來回揉搓面部，你的臉不是搓衣板，輕輕把水潑在臉上或者拍在臉上，它們就會洗乾淨了。
&>&>&> 無差別地接受別人安利的產品
信息時代我們最不缺的就是信息，身邊朋友的安利，博主的安利，其實我們根本不需要那麼多東西，真正需要的無非一支潔面、一款面霜、一支防晒，有精華、水更好，沒有也無所謂，特別在皮膚敏感期或者換季的時候簡化一下護膚程序也是有必要的，然而比超級複雜的護膚程序更可怕的是別人安利的東西完全不適合你，這時可以留意一下產品的具體信息，至少要知道這件產品適合什麼類型的肌膚，至少要對自己的臉負責~
切記不要用錯了皮膚類型，油皮用了干皮用的水還好，干皮用了油皮的水，「吾之蜜糖，彼之砒霜」的效果就會相當明顯了。
比如歐緹麗的皇后水，皇后水稍好一些，中性肌、混合肌、油性肌膚都可以用，而乾性肌膚就比如選Melvita的玫瑰水噴霧吧，或者其他一些有保濕效果的花水、化妝水。
所以，大火產品當然有大火的理由，但不是所有大火產品和別人安利的產品都適合你，稍微看一下，或者去尋求一下幫助，都會給自己省去不少麻煩。
&>&>&> 為了去角質，每天用一次面部磨砂
如果你覺得臉上不光滑，推薦大家試著去一下角質，去角質就像給肌膚除草，新鮮的嫩草長出來才能更好得吸收陽光雨露，但是，去角質一定要把握度，不能說「我覺得去完角質我的皮膚好好啊」就每天都去，一周一次到兩周一次甚至一個月一次都是合適的頻率，油皮可以多去，干皮不去或者少去，如果一旦去角質去傷了，修復乳（理膚泉B5，Aderma Epitheliale AH，菲洛嘉Neocica等）立馬上，並在心中默念，「我再也不去角質去這麼勤了」。
去角質面膜一直給大家推薦的就是平價的Cattier泥系列和稍貴一些的Filorga scrub mask，兩者都可以達到去角質的目的，Cattier的泥面膜更天然一些，除了圖中所示的帶有磨砂顆粒的白泥，還有適合敏感肌干皮用的粉泥，油皮用的綠泥；Filorga的即時效果更好一些，敷上去等著起泡泡，也不用多按摩，超級高效。
說到這裡，去角質面膜包括泥面膜、撕拉麵膜、含有顆粒的面部磨砂，特彆強力的撕拉麵膜還是要少用，昨天看了個視頻，妹紙自己做了個碳粉+膠水+辣薄荷油的拔黑頭撕拉麵膜，當時就想，艾瑪，皮真的耐受，膠水都可以，確實撕下來不少黑頭，但是咱真的不能這麼干。
&>&>&> 為了補水，每天敷一片面膜
貼面膜可以瞬間看到亮白保濕的效果，沒事兒來兩片敷敷作為密集保養挺好，但是每天敷那就有點過了，你想啊，敷面膜的時候角質層處於高度水合狀態，皮膚滲透性增強，使得有效成分得以吸收，好了，這樣每周2~3次，挺好，但每天都敷，角質層一直處於軟化狀態，那你的角質層還發揮屏障的作用么？這樣「堅持」高頻率敷面膜會讓皮膚越來越敏感。
而且面膜屬於高消耗品，很多護膚品牌都會從面膜入手，面膜質量參差不齊，一定要擦亮眼睛，選擇靠譜的品牌。
&>&>&> 為了美白，去挑戰來路不明的產品
美白，是除了保濕關注度最高的分類，而且也是產品最容易出問題的分類，當初古代的美女們為了美白把鉛塗在臉上，以及後來出現的強大的氫醌（對苯二酚），這樣的美白成分對於美白有一定的功效，但是對於身體是非常有危害滴，我們想白，我們也要命啊。這些成分還是當年被廣泛使用，後來被科學證實對人體有害的物質，更不用說那些黑心小作坊加了糖皮質激素、熒光劑的面膜了。
鼓勵大家通過嘗試找到適合自己的產品，但一定得是靠譜的產品。
&>&>&> 為了祛痘，毫無顧忌地刷酸
每次說「刷酸」，就會有妹紙問，刷酸究竟是什麼？事實上是這樣的，就有那麼一部分油痘肌妹紙，離開酸就不能護膚，這些酸包括水楊酸、果酸等等等，這些活性酸性成分會幫助你剝離角質、會幫助你代謝痘印，然而也會無情地摧毀你的皮膚屏障。
所以，如果你是乾性皮膚，不耐受的皮膚，壓根就不要考慮刷酸了，用的護膚品里最好什麼酸性成分都不要有，這個很好分辨，有XXX Acid（XXX酸）（當然除了玻尿酸Hyaluronic Acid）的成分就是酸性成分，干皮敏感皮退讓，混合皮油皮在用的時候也要注意緩衝和修護，不要一股腦用那麼多，我們的任務不是「燒皮」。
&>&>&>為了肌膚問題，對自己喪失信心
最後一點，皮膚問題是暫時的，我們可以通過研究找到適合自己的方法，痘痘終究會被消滅，敏感終究是會被你掌控的。當初我被問題肌膚拖垮了自信的時候，有個人告訴我，你有別人沒有的優點，何必只在乎這一點？是啊，我們太容易忽略自己的優點，太過於在意自己的不完美了，不管怎麼樣，先自信起來、開心起來，心情好起來，然後好好研究，不放棄嘗試，這樣才是解決問題的正確順位~
希望可以幫到你：）也希望所有妹紙都擁有好心情和好皮膚哦~
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【洗面奶要完全起泡】
錯誤：把洗面奶擠在手上後，加水搓個兩下，就直接往臉上抹，然後再用水衝掉。
分析：使用洗面奶最重要的步驟，在於完全起泡。洗臉時，「臉上有泡泡」並不代表洗臉產品已經起泡完全，有時只是成分剛開始被水溶解而已。而洗顏產品沒有起泡完全，不僅會影響清潔效果，也會較不容易沖洗乾淨，導致有殘留、敏感狀況發生。
正確：配合起泡網，在全臉輕柔畫圓，帶走臟污，再沖洗乾淨，並用乾淨毛巾按壓臉部，直到乾爽即可；要特別提醒的是，千萬不要用毛巾搓臉擦乾，特別是痘痘肌，否則將更容易刺激發炎。
【爽膚水要配合化妝棉】
錯誤：相信很多人都把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓緊膚水更容易被皮膚吸收。
分析：寶寶們，你可知道手上的細菌有多少啊？這樣將爽膚水倒在手上拍打，既起不到二次清潔的作用，爽膚水又會在拍臉的過程中流掉，其實挺浪費的。
正確：取適量爽膚水浸濕化妝棉後，輕輕地塗抹在已潔凈的面部不僅衛生而且能喚醒肌膚並為皮膚補水，讓後續護膚品更好吸收。千萬不要省爽膚水！（推薦尤妮佳化妝棉）
【面膜三天敷一次】
錯誤：不要以為像范爺那樣天天敷面膜就能美上天。
分析：把面膜的養分吸收進去以後，肌膚需要一定時間來消化，在它消化期間再額外添加養分，同樣只會造成負擔，引起脂肪粒、痘痘、過敏等皮膚問題。不要想著所有的肌膚問題都能用面膜來解決。
正確：針對自己的膚質狀況，美白、清潔、保濕、抗老修復等有選擇性的一周2-3次交替使用。如果覺得皮膚乾燥，那是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。這時候應該做的是用一些含有油分的、具有修復作用的產品進行修復保濕屏障。ps：沐浴後肌膚的吸收力最強。
【護膚的手法很重要】
爽膚水
按照由上到下的順序用化妝棉塗抹水分子最小的產品也就是爽膚水，保濕的同時讓面部恢復ph值。塗抹完面部之後，爽膚水也別忘了塗抹在脖子上，給脖子一些水分。
（知乎放不了動圖了，大家湊合著看靜態圖吧~動圖在公眾號有）
面霜
潤膚之後再為面部做按摩，疏通淋巴系統，好讓肌膚吸收。
眼霜
▼
以輕點和按摩的方式塗抹眼霜，眼霜要塗在上眼皮和下眼瞼以下的部位，這兩個部位最常出狀況。
﹁
放大招
﹂
皮膚禁慾系——肌斷食
如果小仙女的肌膚一直處於不太好的狀態，不妨試試給肌膚做減法。（親測有效哦~）
肌斷食——一位日本護膚專家發明的名詞。
顧名思義，就是給肌膚斷糧。皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期「餓」皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。
方案一：理想的斷食期是一個禮拜
DAY 1：停用濃稠or厚重的乳霜產品
DAY 2：停用美白、控油、抗衰老這種功能性精華
DAY 3：只留基礎保濕的化妝水、精華、乳液
DAY 4：根據皮膚狀況，水+噴霧，或者只用噴霧
DAY 5：恢復乳液
DAY 6：恢復精華
DAY 7：恢復面霜，回歸原來的化妝程序
方案二：也可以簡化到三天周期
DAY 1：停用乳霜和精華
DAY 2：只用護膚水和噴霧
DAY 3：護膚水+乳液
DAY 4：恢復原來程序
注意！
肌斷食期間要保證睡眠充足，多喝溫水！
清潔一定要溫和！
膚若凝脂
晶瑩剔透
眉眼清秀
這些叫做別人的臉
她皮膚又白又嫩，羨慕······
而你是這樣的：
「今天花了幾千塊，這麼頂級的產品，明天一定宛若18。」
「美白、白了才好看，我就是要逆了天的白起來！！」
「我連洗面奶都換最貴的了，怎麼皮膚還是不好啊！」
「為毛她用的護膚品沒我好，皮膚卻比我好？？？」
停停停....保養皮膚，真的不是光靠敷敷面膜擦擦霜就能行的，要從內外角度同時進行。
首先身體好了，皮膚才會好嘛！
我就來一個【夏日護膚三部曲】吧
首先咱先要補水：
（你看我的面膜水乳等，都是補水的，就連bb都是水潤的。）
這還不夠
夏季，由於氣溫高，我們要維持正常的體溫，就要消耗比平時多的津液，而津液又儲存相對較少。
如果總是大汗而出，不及時補充，那麼內致臟腑，外則皮毛孔竅失去濡潤滋養，產生一系列乾燥失養的癥狀，比如明顯可見的肌膚粗糙、毛髮枯槁、眼目凹陷、此亦津血同源的體現 。
（對，說的這就是你）
津液是有多重要，你們平時身體正常的時候肯定感覺不到它的重要性，一旦患病問題就會凸顯。津液和血液都少了，臟腑就開始「鬧罷工」了，氣血不受臟腑的約束，就不按正常的順序流動，反過來四處亂闖，試問這個時候你的皮膚狀態能好到哪？
所以說，這個季節一定要多補充水分來養陰生津。那麼怎樣科學合理地補充水分？
夏日早晨起來，喝一兩杯白開水，能有效補充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循環，促進糞便、尿液等代謝物快速排出。
不過，補水頻率不能過高，喝水速度也不宜過快，否則，水分一時難以被機體組織正常吸收，不能有效地解渴。
（我之前說過的：喝水過多對人體有什麼影響？）
每次以 100～150 毫升為宜，間隔時間以半個小時左右為宜。
另外，現代研究認為人體排出的汗液中不止有水分，還包括大量的電解質。所以大家在補水的同時，也應注意補充鹽份。
然後是祛濕：
很多人皮膚油膩膩、毛孔粗大、長痘痘、頭髮出油、不清爽不幹凈的情況，很大程度上是由「濕氣」導致的。
濕氣在身體裡面，遇寒則變成寒濕，遇熱則變成濕熱，遇風則變成風濕，濕氣太重的人，吃什麼保養品也相當於隔靴瘙癢，身體也難真正的吸收，還影響我們的顏值。
你以為這些皮膚問題是這樣的：
現實中是這樣的：
你的濕氣是什麼來的：
? 飲食不節
（這邊吃著油滋滋剛拷出來的五花肉，腦子裡還想著晚上喝著啤酒吃著燒烤）
平時不注意飲食，大魚大肉，吃太多的肥甘厚膩，加上時不時和朋友們去約個酒，然後再喝一肚子的水....就這樣過多的濕氣在身體裡面出不去。
? 脾胃虛弱
脾運化無力，不足以吸收、運化水液，哪些多餘的水液既沒被吸收，又排不出來，自然而然就滯留在身體里了。
還跟你的生活環境有關
▼
? 外部環境
如果有些人長期住在潮濕的地方，也容易受濕邪的影響。
? 喜食寒涼
吃冷飲吃過多寒涼的東西，身體受寒導到的陽氣不足，水份向上蒸騰無力，濕氣就會向下走，所以濕氣重的人都有一個明顯的感受，下肢超容易腫脹。
這時候想要皮膚好，祛濕就會很重要嘍：
而祛濕除了少吃油膩、甜膩的食物外， 還要慎食瓜果冷飲，以免刺激腸胃，引起消化不良，胃不好的人要特別注意。
可以每天吃點利濕的食物，如冬瓜、 玉米、小米、蘿蔔、赤小豆、薏仁米等，這些食材都具有化痰結、利濕的作用。
這裡有一款你們常常聽說的「薏仁米紅豆湯」：
（你以為這樣就結束了）
當然······
不是······
《本草綱目》中記載，花椒適合脾胃虛寒，有濕氣和鬱結的人。能入脾除濕，入右腎補火，對於寒濕體質有很好的調理功效。
特別是對於女子而言，花椒可是好個東西。
因為女孩子最麻煩的有兩樣，一個是寒，一個是濕，寒會引起淤塞痛經、長痘、面色臘黃，濕會讓皮孔粗大，頭髮油膩，長粉刺。
而花椒是寒濕雙去的，它可以通上中下三焦，溫補脾腎，對於消積食也有很大的好處呢。
你想要祛濕······
當然······
不用頓頓吃·····
還可以用花椒來泡腳啊！
傻啊你
說到泡腳
另外我么還可以用「藿香煎汁泡腳」，也是夏天祛除濕氣、消解暑熱的首選。
注意注意：
泡腳時水溫以在40℃為宜，泡腳時間以15～20分鐘為宜，不可過長。
另外，扛姐發現夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為可以降溫消暑，其實這樣不利於下肢血液循環，用溫水洗腳更為妥當。
還要注意防晒
不用說大家也知道防晒在夏天有多重要吧，每個女生的夏日化妝包里都少補了一直防晒霜。
不過最近，我身邊有一個朋友遇到了一個困擾，她在換了大概十幾個不一樣的防晒霜後，還是覺得做了防晒卻並沒有效果。
為了讓所有大家都能將防晒的效果發揮至最大，今天就反串一把「美妝達人」，教大家防晒霜的正確塗抹方法，以及一些做防晒前的準備。
防晒第一步：做好保濕
很多人洗完臉後什麼都不擦，然後就直接塗防晒了，然後臉上總是油膩膩的其實對皮膚的傷害也很大滴
來來來我跟你們講
塗防晒爽之前應該做好基礎的護膚工作，要使用帶有保濕效果的水和乳液，這樣給肌膚保護，皮膚水油平衡了就不那麼容易出油了。
防晒第二步：化妝前先用防晒霜打底
如果有化妝的需要，建議你們先使用防晒霜作為打底，然後再上隔離或粉底類產品。
防晒第三步：防晒霜也需要卸妝
大家要注意，使用過防晒產品都是需要卸妝的。
現在的空氣環境這麼差，就連素顏出門逛完街回來也都要卸妝，就怕PM2.5進入到毛孔里，引起痘痘、黑頭問題，更何況是只塗抹了防晒呢！
還有還有，你要覺得用洗面奶洗洗就是卸妝了
要先用卸妝產品進行卸妝
再用面產品清潔一次
不然第二天早上的你：
好了，我們的[夏日護膚三部曲]到這裡就結束了
最後在這裡提醒愛臭美愛滴妹子們，想要皮膚好好好
也要適當的運動，運動運動，微微出點汗，晚上回家再洗個溫水澡
出來後你會發現皮膚：
想知道自己是什麼體質嗎？
那就關注微信公眾號「升登永七點半」啊，回復關鍵詞「體質」，你可以獲得體質測試表哦
具體體質，一測就知。
好多廣告，不如兩年前的知乎
熊本熊告訴你哈哈哈：
啪啪啪有利於祛痘！可以促進血液循環，陰陽平衡；
養成好好睡覺的習慣，早睡早起促進皮膚新陳代謝；
豐富的維生素可以抗氧化消滅衰老的兇手：自由基！
實力裝逼繼續！其實護膚沒那麼難噠！困惑不必想得太複雜，答案總是更簡單。護膚這件事，要是你想依賴護膚品多點，那麼請根據自己的膚質選擇正確的護膚品，不要剁手買一堆沒有用的；要是你想依靠皮膚自身的新陳代謝多點，那麼你可以試試選擇」肌斷食「：
?根據膚質選擇正確的護膚品
不管題主是被安利還是不懂選擇，這都是因為你沒有真正了解你的膚質，更無法根據膚質有的放矢，才浪費了大把的金錢和時間！題主給的信息有點少，也不知道你的膚質是怎麼樣的，如果只是兩頰一直有痘痘，那麼，首先建議你弄清楚自己長的痘痘類型，然後去藥店買藥膏，這個一定要，因為消炎殺菌必備。
其次，是日常的護理要做到位，可以買氨基酸的洗面奶，別人安利你用皂基的時候千萬要保持清醒的頭腦，因為它會破壞皮膚的屏障功能，致使皮膚更容易長痘；最後，水和乳是必須的，補水保濕不能只敷面膜，最重要的是塗含有脂質成分的乳液，而且長痘敷面膜很危險，因為質量不保證的話是會遇到致粉刺成分的。
?肌斷食，促進皮膚自身新陳代謝
肌斷食不是不用護膚品，而是不過度使用護膚品和化妝品，利用皮膚的平衡與自我修復能力，更有利於肌膚的吸收與表現。所以「肌斷食」不是讓皮膚「斷食」，而更像是「節食」。但如果每天都把肌膚餓著，就像餓著肚子一樣，容易餓壞。因為生活環境污染越來越嚴重，皮膚無法很好地適應，如果沒有護膚品進行基礎護理和保養，皮膚正常狀況也很容易被打破。
『「肌斷食」有什麼好處』
①肌膚不依賴，養成自愈力：肌膚原本有自我修復力，但長期依賴過多護膚品，肌膚自身的調適能力就會變差，一旦遇到環境、溫度等變化，就很容易出狀況。適時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀態更加穩定。
②了解自己的真正膚質：其實很多人並不清楚自己的膚質，給肌膚「斷食」時減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態，你會更容易觀察到肌膚真正的需求，再根據「肌斷食」時皮膚出現的一些狀況，進行更有針對性的保養。
③讓護膚品吸收更好：過多保養成分就像精加工食物，會慣壞肌膚胃口、減弱吸收力。如果你總覺得護膚品越來越「不夠力」，不見得是塗得太少，極有可能是用得太多。適時幫肌膚「清理腸胃」，肌膚的吸收力反而會更好。
『怎樣的皮膚需要「肌斷食」』
①長期化妝；
②每天都塗抹營養過於濃厚的護膚品；
③去角質後，肌膚對產品的吸收力沒有改觀；
④肌膚輕度失衡時：水油不平衡、肌膚長痘痘同時卻又缺乏水分。
⑤肌膚敏感、泛紅時：肌膚出現敏感狀況時，不易換用護膚品，但還沒有嚴重到去皮膚科就診。
⑥某些特殊時期：生理期開始前、換季時、旅行過後。
『「肌斷食」簡單做起來』
正值換季，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而會成為負擔。此時進行「肌斷食」，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。
①儘管要「斷食」，但潔面一定要做好。
②護膚品只需要塗抹水、保濕乳液，美白、抗皺等其他功效性精華液、精油先不使用。
③斷食期間不要化妝，以免堵塞毛孔，加重肌膚負擔。
④「肌斷食」期間，睡眠和飲食就顯得更為重要。早晨起床喝一杯水，一天喝夠八杯。多吃蔬果，多吃粗纖維的食物。絕對不能喝酒抽煙，不要吃辛辣油炸的東西，不能熬夜，十一點前一定要睡覺。
⑤學生黨和上班族，可以從周五晚開始嘗試兩到三天的肌斷食，周末宅在家避開日晒和空氣污染，讓肌膚也放個假。
所以總結的有效護膚法就是：
1.早睡早起
2.多吃水果多運動
3.定期給肌膚斷斷食
4.根據膚質選擇適合的護膚品
當然，還有談個戀愛啪啪啪！有做到的童鞋請給我點個贊！允許作弊！
先爆照，6s前置攝像頭拍攝，無美顏，無底妝，只塗了口紅顯氣色。
最近早睡早起，飲食清淡不油膩，皮膚狀況很好。
也曾爆痘，也曾換季過敏，也曾什麼都不懂，幾年下來也終於摸索出了屬於自己的護膚方法。
一、皮膚出現痘痘過敏的問題，不要自己亂作死，胡亂用微博上網紅推薦的護膚品，要去三甲醫院皮膚科看醫生，你的皮膚生病了，它需要得到治療。
二、要承認，每個人膚質有差異，和遺傳有關，有的人晚睡吃辣仍然不起痘痘皮膚光滑，有的人晚睡一天就爆痘。要根據自己的體質制定屬於自己的護膚計劃。
三、搞清個人膚質，用適合自己的護膚品。適合自己的才是最好的。做好清潔、保濕、防晒。我個人而言，
清潔：早上用溫水洗臉，不用任何東西
晚上無論當天化不化妝出不出門，都用卸妝水清潔，把毛孔里的髒東西帶走，再用洗面奶洗臉，溫柔按摩。
保濕：高保濕水、高保濕精華、高保濕乳液
晚上洗臉後化妝水敷臉
防晒：夏天打傘，妝前乳、帶防晒的粉底。
四、不要作死，亂用護膚品。信大牌，不爛臉。
去醫院看醫生！
醫生會告訴你你的痘到底是怎麼來的！
然後吃藥抹該用的護膚品…
長痘先搞清楚是什麼痘
有痘印激光最快
長痘痘嚴重要看醫生啊，親愛的，護膚品被說得再神也是護膚品不是葯，長痘痘的原因先找清楚，然後聽醫生建議，很多人長痘是內分泌的問題，這樣怎麼用護膚品也無濟於事呀！
不嚴重的話建議首選葯妝品牌，別用各種亂七八糟的牌子把皮膚搞敏感了，理膚泉、雅漾都是公認平價又好用的，好好做做功課買一套試試。【點贊的盆友們體重都減少了十斤，顏值提升了一百分(ノ≥?≤)ノ】【答案最後有本寶寶證明不是廣告的真（爆）相（照）】
這是本寶寶自己的護膚心得，乾貨多，但是內容詳細，分類清晰。
先簡單介紹一下，本寶寶是油性皮膚，以前臉上痘痘多得慘不忍睹，一年四季臉腫得像豬頭。因為堅持護膚，現在只能看見一些很淡很淡的痘印啦。摸著良心說話，本寶寶推薦的產品都是親測有效！
第一招：滅痘大軍篇
芭蕾珍珠膏
產品成分：水、甘油、硬脂醇、礦油棕櫚酸異丙脂辛酸/癸酸甘油三酯、水解珍珠、月桂醇磷酸酯鉀、羊毛脂醇聚醚-25、羥苯乙酯、香精。
含量：30g
實體店專櫃價：38元
親測體驗：適用所有膚質。美白保濕，抑制痘痘。但是效果顯現比較緩慢，早晚潔面後塗抹，用完一瓶才能明顯看出皮膚有所改善。本寶寶用了一年，臉上不再冒痘了，堅持就是勝利！
小貼士：珍珠粉的功效
功效：清涼解毒、安神定驚、除翳生肌、墜痰、除面斑、解痘療毒。
草木之心龍井原生菁萃衡肌水
產品成分：去離子水、北美金縷梅提取物、甜菜鹼、茶葉提取物、透明質酸鈉、蓮花提取物、香精等。
凈含量: 110g
草木之心旗艦店價格：98元（促銷價45元）
親測體驗：適用所有膚質（有妹子評論說過敏，敏感肌膚的各位還是慎入吧）。對於非油性皮膚而言，這就只是一款很普通的爽膚水，對於油性皮膚而言，簡直是夏日皮膚呼吸的急救通道！草木之心一直採用的是古法護膚，人工合成添加劑較少，天然茶護膚控油效果顯著，油皮不容錯過！
小貼士：綠茶的美容功效
對抗肌膚氧化、幫助肌膚鎮靜消炎、綠茶護膚水滋潤清爽、幫助肌膚排出毒素、幫助肌膚去角質。
土家硒泥坊綠豆小黃瓜保濕爽膚水
產品成分：山泉水、土家黃瓜、土家綠豆、蘆薈精華、茶鹽精華等。
凈含量：150ml
土家硒泥坊官方直營店：148元（促銷價70元）
親測體驗：適用所有人群。綠豆味道非常純粹，氣味清新自然，成分應該沒有什麼不良添加劑。控油效果非常顯著，皮膚吸收後，能明顯感受到毛孔的收縮。
小貼士：介紹一個土方子，黃瓜片、土豆片敷臉有祛痘控油的效果。
innisfree悅詩風吟火山岩泥洗面奶
凈含量：150ml
innisfree悅詩風吟官方旗艦店價格：70元
親測體驗：適用油性皮膚。不僅控油，而且能清潔皮表黑頭。性價比很高，學生黨可以種草。
WIS祛痘印凝膠
產品成分：山茶籽油、夏枯草提取物、甘油、積雪草提取物、地黃、燕麥桿萃取液等。
凈含量：18g
WIS官方旗艦店價格：98元
親測體驗：寶寶後來問了很多人，發現一個共同點，只有油性皮膚的人使用才有效果。微博很多美妝博主都推薦過，親測十天左右見效，而且我都是四五年前的痘印，本來以為一輩子都很難拔除的。
小貼士：WIS有微信公眾號、微信客服，可以為每一位顧客量身定製一套護膚流程，良心店家，很有責任心。
第二招：美白妖術篇
歸心人蔘珍珠膏
產品成分：蝸牛分泌物提取液、透明質酸、海藻提取液、純蘆薈原液、膠原蛋白氨基酸、甘草萃取精華等。
含量：20g
歸心天然草本護膚店價格：38元
親測體驗：適用所有膚質。「歸心天然草本護膚店」是一家自製護膚品工坊，這款美白非常明顯，可以作為BB霜使用，提亮膚色，但是遮瑕效果不明顯，有痘痘的小夥伴不建議使用，可能會悶痘。此外還能起到隔離防晒的作用。
小貼士：蝸牛分泌物濾液（Snail Secretion Filtrate）
蝸牛分泌物濾液又稱蝸牛黏液。是近幾年國外新興起的一種高檔化妝品原料。
蝸牛分泌物濾液含豐富的天然膠原質、彈力蛋白、尿膜素、蛋白質、多種維生素、甘醇酸、天然的抗菌劑等。蝸牛分泌物濾液中天然比例的甘醇酸微剝肌膚，促進肌膚的新陳代謝；同時，將所含之美膚滋養成分帶入肌膚深層，修復肌膚，進而恢復肌膚的柔軟、光滑、細緻，達到保濕、抗皺、抗痘等功效。（From：百科）
可萊絲/美迪惠爾NMF針劑水庫面膜
產品成分：
凈含量: 25g/ml 10片
美迪惠爾官方旗艦店價格：180元/盒（促銷價89元/盒）
親測體驗：適用所有膚質。真心好用，每次敷完皮膚粉粉嫩嫩噠。是本寶寶用過最好的面膜之一。
小貼士：教你如何辨別美迪惠爾真偽
在N.M.F那三排藍色的字下面有一個明顯的紅條，正品盒子上的紅條是鮮紅色，單片面膜包裝上的紅條是褐色的。同理，背面上方也有一個紅條也是這樣的。
用完以後燃燒面膜，正品是燃燒紙時的味道，煙是白色的，假的燃燒冒黑煙，刺鼻酸臭味道！
Dr.Jart蒂佳婷水動力藍色藥丸藥片面膜
產品成分：Aquaxyl、低分子透明質酸、海藻提取物。含有醫學保濕成分蘆薈鎮定保濕效果，另外添加植物殺菌素。
凈含量: 5片
蒂佳婷天貓官方旗艦店價格：145元/盒（促銷價：138/盒）
親測體驗：適用所有膚質。面膜超薄，氣味清新，和美迪惠爾相比，美白功能略弱，但是補水功能強大，干皮福音。是本寶寶用過最好的面膜之一。
小貼士：Aquaxyl
Aquaxyl 中文翻譯為「活水誘導因子」，來自法國的專利。
功效：促進分子釘(Ceramide)的生成，防止水分散失，同時能抓住遊離水分子，讓肌膚呈現水感有彈性。
韓國JAYJUN水光櫻花面膜
產品成分：神經醯胺、荷荷巴油、橘子樹提取物、乳木果精華、玫瑰花水、植物性精油。
凈含量: 10片
JAYJUN海外旗艦店價格：238元/盒（促銷價159元/盒）
親測體驗：適用所有膚質。屯了一百片，用了三個多月，最大的變化就是皮膚變得有清透光澤了，呈現出嬰兒粉嫩肌膚的效果。想要減齡的小夥伴可以種草。是本寶寶用過最好的面膜之一。
小貼士：神經醯胺 ceramide
研究表明，當皮膚出現乾燥、脫屑、開裂現象，其屏障功能明顯降低時，皮膚補充神經醯胺可迅速恢復保濕和屏障功能。（From：百科）
森田葯妝玻尿酸複合原液面膜
產品成分：水、甘油、透明質酸鈉、小黃瓜水、絲瓜果提取物、光果甘草葉提取物、海藻提取物等複合植物保濕配方。
凈含量: 300g（5片）
森田官方旗艦店價格：138元/盒（促銷價69元/盒）
親測體驗：適合油性皮膚，敷完甚至不用清洗，一夜過後完全不會油光滿面，這是其他補水型面膜沒有的功效。
小貼士：森田產品的產地分為台灣和大陸，大陸產面膜紙以無紡布和木漿棉為主，精華含量豐富，適合初次使用森田產品的小夥伴。台產天絲材質，精華純度較高，適合對保濕度及其他功效要求較高的小夥伴。寶寶的一位閨蜜用了大陸產，結果皮膚過敏，所以敏感肌膚的小夥伴一定要買台產的！
innisfree悅詩風吟綠茶洗面奶
凈含量：150ml
innisfree悅詩風吟官方旗艦店價格：55元
親測體驗：適合所有膚質。保濕美白效果很明顯。量很足，性價比高，適合學生黨種草。
韓國LG ON身體乳
產品成分：CASHMERE、天然植物香氛萃取物、摩洛哥堅果油等。
凈含量: 400g/ml
天貓國際價格：65元
親測體驗：適用所有膚質。沐浴後塗抹，效果立竿見影。量特別大，性價比高。品種有玫瑰、百合和月季三種，玫瑰香味淡雅，百合香味濃郁，月季我沒用過，看個人喜好啦！
小貼士：某寶現在十分流行一種奇效「一抹白」，告誡各位妹子千萬不能使用！這類產品雖然立竿見影，但是含有熒光增白劑、重金屬等有毒有害物質！醫學專家明確指出：目前還沒有任何藥物可以直接影響黑色素細胞！
美國小蜜蜂Burtsbees腳部修復霜
凈含量：123g
唯品會價格：108元
親測體驗：適用所有人群。很多妹子往往會忽略腳部的護理，實在是太粗心了，沒有一雙白白嫩嫩的腳，夏天如何愉快地穿涼鞋？這款腳霜不僅美白保濕，還有撫平蛻皮、軟化老繭的功效，椰奶香味超好聞，大約使用一周見效。
小貼士：進口產品我推薦在唯品會買，雖然某寶也有的賣，但是價格便宜到我有點懷疑真假。某寶除非是官方認證的旗艦店，不然我很難信任。
瑰柏翠護手霜
產品成分：牛油果 Avocado、水澤香棘叢花 Nantucket Briar、園藝大師 Gardeners、噴泉SPA La Source、春回大地 Summer Hill、蜂蜜檸檬 Citron、薰衣草 Lavender、愛芙蓉 Evelyn Rose、海島之醉 Caribbean Island Wild、鈴蘭 Lily、香橙 Orange、馬鞭草 Verbena、綠野仙蹤 Somerset Meadow、油桃花 Pear and Pink Magnolia、英式蜜蜂樂園 English Honey Peach、豐香水果（限量版）、冰雪玫瑰（限量版）、火熱薑糖（限量版）
凈含量：25g/支
天貓國際海外專營店價格：799元12支裝（促銷價399元12支裝）
親測體驗：適合所有人群。瑰柏翠種類很多，大多數以保濕滋潤著稱。我用過花香十二件套，其中La Source美白效果最明顯，皮膚吸收快，我這種油性皮膚都覺得不油膩。
雅詩蘭黛小棕瓶眼霜
產品成分：水、滑順劑、二甲硅油、聚硅氧烷-11、二裂酵母發酵產物溶孢物、異戊二醇、凡士林、蔗糖、霍霍巴油酸異丙酯、野大豆萃取、茯苓菌核提取物、海藻塘、樺木芽萃取抗菌、大麥萃取、小麥胚芽萃取、洋甘菊萃取、防腐、海藻萃取、酵母萃取、黑桑根萃取、咖啡因、抗真菌葯、細胞修復、亞油酸、氫化卵磷脂、葡萄果提取物、黃岑萃取、透明質酸、酯化維E、丙烯酸(酯)類/C10-30 烷醇丙烯酸酯交聯聚合物、植物鞘氨醇，磷脂質前驅物、丁二醇、丙烯醯胺/丙烯醯基二甲基牛磺酸鈉共聚物、霍霍巴醇、角鯊烷、乳化劑、乳化、異十六烷、氨丁三醇、抗氧化劑、防腐、氧化鐵，色素。
凈含量：15ml
雅詩蘭黛官方旗艦店價格：560元
親測體驗：適用所有人群。消滅黑眼圈哪家強？雅詩蘭黛不愧是國際大牌，雖然價格逼人吃土，但是質量真的是雞蛋里挑不出骨頭，一次見效！
第三招：防晒魔法篇
ANESSA安熱沙金瓶防晒霜
凈含量：60ml
ANESSA安熱沙官方旗艦店價格：300元（促銷價240元）
親測體驗：適用所有人群。ANESSA一小瓶頂其他亂七八糟防晒霜一卡車，軍訓、海灘什麼的，必備神器。
小貼士：ANESSA有2015舊版和2016新版，還有日本當地產和台灣產，總之包裝不止一種，因此高仿假貨趁虛而入，各位小夥伴，別捨不得銀子，為了避免上當受騙，一定要到官方旗艦店購買！
美國Coppertone水寶寶蘆薈膠
產品成分：利多卡因鹽酸5%用於鎮痛、蘆薈葉汁、水、丙二醇、甘油、三乙醇胺、異丙醇、聚山梨酯80、卡波姆、雙咪唑烷基脲、薄荷腦、EDTA二鈉、黃5藍。
凈含量：226g
天貓國際價格：88元
親測體驗：適用所有人群。感覺這款比韓國賣瘋的自然樂園Nature Republic蘆薈膠美白效果更強，自然樂園Nature Republic蘆薈膠更側重於淡化痘印。
小貼士：美國水寶寶更側重於曬後修復。
【你要是還覺得本寶寶是廣告托兒，下次在馬路上碰到認出本寶寶，儘管用錢來砸死寶寶(?o?╰╯o??)】
【暫時先寫這麼多，可能還會不定時更新】
作者：孫格瑞
鏈接：護膚大法好——乾貨推薦醫藥科普 - 孫格瑞的文章 - 知乎專欄
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
想先問題主是男是女…
Whatever…
護膚第一重要原則：不要亂吃安利！重要的事情說三遍！不要亂吃安利！不要亂吃安利！不要亂吃安利！
護膚第二重要原則：保持良好的生活習慣！具體：早睡早起都不要求了，但是一定要作！息！規！律！（敲黑板），保證充足睡眠；多運動，應該是強制運動，促進新陳代謝（講真每次跑一個半小時一周三四次跑步三個月之後整個人從內而外都不一樣了啊！除了跑步其它運動也行）；飲食宜清淡，吃肉吃菜都要清！淡！少油炸少辣椒！皮膚不好的同學千萬不要再在深夜吃燒烤麻辣燙之類的夜宵了啊喂！
護膚第三重要原則：接受現狀、改變現狀。長痘痘的原因很多，心理壓力、環境污染、休息不好、飲食差錯、蟎蟲（？）等等。不要過於焦慮，這樣會讓皮膚更糟。如果已經很嚴重了，不要想著用什麼牌子的護膚品讓皮膚起死回生，請及早就醫！請在正規的醫院去挂號謝謝！請聽從醫生的指導謝謝！不要自己去弄什麼「偏方」謝謝！
護膚第四重要原則：合理選用護膚品。可以很明確的告訴題主，本人親測，大多數的護膚品都沒有什麼卵用，短期或長期使用都不會讓你驚為天人（但是化妝品可以，嘻嘻）。本人唯一覺得有效的，LA MER的面霜，真的延緩了麻麻皮膚的衰老，並且讓麻麻看起來容光煥發。選用適合自身膚質的護膚品，做好皮膚清潔，做好皮膚保護（注意是保護而不是修復），這樣的護膚品就已經功德圓滿了…
好像據提問開始時間已經很久了，希望題主現在的皮膚棒棒噠=)護膚自古以來就是女性追逐的熱點。
「保養」不等於護膚。但護膚在保養範疇里。保養顧名思義就是保護加養護。保護大家都在做，而且不遺餘力，看看近幾年的護膚市場：肌底液，精華液，精油，水，乳，霜，防晒等等。各種成分，化學系，植物系，各有大量追隨者。那養護呢，養護指的是皮膚表面的保護和情緒，心理的養護。「愁」使人老。心態好，心情好，整個人氣質先靚麗起來，然後腸胃也會開心工作。正相激勵，一切都好起來。（我切身體會，有機會詳說）
還有我先說一點：皮膚是人體最大的排泄器官。所以一切護膚是「錦上添花」（你的皮膚很好，適當的保養，讓它一直保持那個狀態）或者是「雪中送炭」（皮膚有問題，護膚品在一定程度上改善了，讓你看著比之前更好）。所以不要被那些精修的圖片騙了，追求零毛孔的皮膚，吹彈可破，多去看看外網拍的我國明星沒有精修的圖片，你會釋然很多（至少不會覺得大牌可以讓我變天仙）。那是小小概率事件。（不能因為我不知道否認它的存在）。還有衰老不可抵擋，正視它。好了，言歸正傳啦
我是屬於從小就皮膚好，被人羨慕，白里透粉，不長痘，沒有斑，沒有任何痣。身上皮膚比臉還白，還嫩。後來大了，好多人詢問方法，我說沒有方法，她們很失望，覺得我沒有說實話。（天啦，冤枉呀，我是真沒有，感謝我的母親，她就皮膚超級好，頭髮超級順） 後來，我覺得在這麼下去也不行，大家說我虛偽。於是我想了想，：
1.按時睡覺基本是10點左右（當然是高二之前啦）
2.從小喜歡喝水，不管走到哪裡，水杯隨身帶，隨時喝，不然感覺要渴死了，很難受，當然上廁所也很定時，不管大小。身體循環代謝很快。
3.吃飯按時，不亂吃，好像大學之前沒有亂吃的慾望！
4.每天泡腳。
5.每天運動，可不是專門呀。我高中之前屬於走讀，每天自行車和同學們，四趟，早中晚。大概會有四個小時運動吧！高中後隔一天跑一次步。高中的早讀，晚讀，是可以隨意走動，操場，花園都可以，只要利於利益。我喜歡來回走著讀，找個地方，就開始了，基本是每天四個小時吧，因為我去的早，不等早讀晚讀鈴聲，自己就開始了（很感謝母校，培養了我三年這樣好的習慣，直到大學都每天堅持半小時。）
5，護膚品方面，我誠實的說，大學之前不用任何東西，大家都是，冬天是一包郁美凈，僅此而已。
其實，我很反對臉上各種護膚品堆砌。那樣適得其反哈。畢竟我是實驗了自己。
上了大學，還是好多人說，你皮膚那麼好有什麼秘訣？我說好好吃飯，按時睡覺，定期運動，他們覺得我隱藏了核心：護膚品。於是問你用什麼護膚品？啊，我想了想好像是卡尼爾，對。卡尼爾（當時劉亦菲代言），洗面奶，水，乳。沒有了。他們說不會吧，我說就是這些開架產品。於是乎也有人用，然後說沒有效果，我覺得是心裡預期太高了。
恰好我從小喜歡看都市麗人雜誌（不是內心呦），上海服飾，瑞麗，護膚知識有，很豐富。所以一般別人問我如何護膚，或者什麼護膚品是哪個國家的，怎樣。我都可以解答。而且還會根據他們的狀況推薦與經歷相匹配的護膚品（每次都超級開心，被信任）。後來大家都來了諮詢，哈哈哈哈。我一直說的最多的是錦上添花。而不是脫胎換骨。
後來做兼職。有了錢，便開始了種草，拔草之路，一路心酸，成了敏感皮。開始了抗敏之路，後來皮膚狀態穩定了（過程太繁複，不贅述）。再也不敢胡來了。可是到了大四我考研，又恰逢宿舍全面冷戰爆發期（醞釀是大三），每個人都很奇怪。壓力巨大，而且我報的學校屬於比較好。開始長痘了，長痘了20年沒有長了，我以為它會自滅，結果沒有，還愈演愈烈，（只有額頭長，很小，但從小光滑的我驚慌了），開始吃中藥，跡象好轉。但是之後斷斷續續，沒停下，我醉了，不長痘神話破滅了，我依稀記得，許多人驚訝的樣子。不過我還算好，用自己的方法控制了。只是回不到不長痘時期了。
後來經過半年的規律作息飲食已經不大長了。
經驗：1，不要去盲目瘋狂用美白產品，我從來不用，基本護膚
2，不要期望有什麼護膚品起死回生，脫胎換骨，本來就是不可逆。
3.不要被品牌佔據理智，多看各類時尚雜誌，不要只會買，學習護膚知識。
4.如果可以不要化妝，更不要一層又一層，皮膚會生氣的。
5.不節食（感覺做到的人很少），體重正常就好，我關注了好幾個節食減肥話題，大家都是不提倡。吃的好，代謝高，希望神采奕奕。
6.不經常熬到深夜。
7.曬太陽。
8.姨媽來喝酸鋅鈣口服液
9.不要抑鬱情緒。
10.護膚知識三觀正。
11.吃飯越雜越好。（護膚最有用的方法，是被許多人認為最沒用的）
目前就這樣，允許自己有黑頭，毛孔，允許自己沒有平滑如雞蛋的皮膚。允許自己發生變化，不要活在明星精修圖片的幻覺焦慮里。當你省錢節食去買大牌護膚品時，你的皮膚已經在走下坡路。不然護膚品市場不會這麼蒸蒸日上呀 。
覺得某些有用的話，留下你的贊呦。
持續更新中……
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問對人了，某家諢名快速祛痘機，眨眼換臉狂，翻臉不認人那叫一個快啊（咳咳，是別人一轉臉就不敢相信你已經這麼美了！）
知道啥叫行走的偏方嗎？小本本準備好了嗎？全地球的坑人偏方都在這裡了哦。（請不要強行交智商稅）
「超級有效，百試百靈！」如果無效！那就對了！（請不要誤傷友軍，我寫出來的，都是騙人的方子！）
秘法一！甘油自製保濕劑
這個技巧就很少有人知道了，你看市面上的護膚品，大牌小牌雜牌車牌塔羅牌，只要是跟保濕沾點關係的，成分表裡能沒有甘油？甘油可是主要的保濕成分吶！
珂潤滋養乳霜部分成分表
這說明了什麼！
這說明甘油就是正義，甘油就是真理，甘油就是咱們無產階級在紅旗上留下的小星星。叼不叼？天線寶寶都沒這麼叼！
所以咱們為毛要用成分那麼複雜的護膚品呢。你說吧，成分複雜不見得會更有效，雜七雜八的危害倒是不少，致痘成分就不說了，酒精防腐劑什麼的分分鐘過敏啊。還不如自己用甘油做點保濕劑呢，用多少做多少，新鮮、不浪費、效果杠杠滴。是吧！
做法也是非常簡單的，就是按照比例倒在盆里攪拌攪拌就好了。大概有這麼幾種常見的組合（以下內容全部來自「小白聖經—百度百科」，請不要排隊交稅）：
1. 甘油兌水
4:1融合，強效保濕，皮膚破損可能會有刺激。
2. 甘油兌白醋
強效美白，誰用誰知道。
3. 甘油兌番茄汁
祛斑抗皺，感受大自然的力量吧少年！
什麼，你說皮膚有屏障功能，外來物質不能進入皮膚？歪理邪說！反正網上都那麼多人這麼做了，一定是有道理的！寶寶一定要試試看！
秘法二！白糖洗臉！（或者粗鹽洗臉）
你，是不是為滿臉的粉刺和脂肪粒神傷呢！
你，是不是為凹凸不平的皮膚感到懊喪呢！
你，是不是希望擁有光潔粉嫩的嬰兒屁股，哦不，臉蛋呢！
不要998，也不要98，只要9塊8，一袋白糖買回家。洗臉之前搓一搓，40立馬變18。
什麼，不信？你用一次試試，對吧，是不是立竿見影覺得光滑了不少？老公晚上抱著你不撒手了吧。
啥，用了一個周皮膚變敏感了？
啥，用了一個月爛臉了？
啥，你說我是騙子？
我告訴你，白糖可以去角質，利用的是物理性顆粒摩擦的方式，帶走皮膚角質層。這是有科學依據滴！你會出事情，完全是因為你不注意頻率，不注意力度，不注意時間造成滴！
啥，你不知道這些？難道我就知道嗎？方法我也是網上看的，那麼多網民都沒說具體方法就說好了，我當然以為你知道啦！
反正網上都說好，這方法肯定沒錯，都是你的問題！
秘法三：生蘆薈
蘆薈可是好東西，純天然無污染，大自然的饋贈，自然界的瑰寶。重點是，到處都能見到，自己家還能種點自產自銷。
那蘆薈能有什麼用呢？
小白聖經（百度百科）記載
蘆薈可以瀉火；解毒；化瘀；殺蟲。主目赤；便秘；白濁；尿血；小兒驚癇；疳積；燒燙傷；婦女閉經；痔瘡；疥瘡；癰癤腫毒；跌打損傷。
從成分是來講，蘆薈具有殺菌作用，抗炎作用，濕潤美容作用，健胃下泄作用，強心活血作用，免疫和再生作用，免疫與抗腫瘤作用，解毒作用，抗衰老作用，鎮痛、鎮靜作用，防晒作用。
不可謂不全，不可謂不強。我就說蘆薈是天上地下第一神葯，有誰不服？
所以常言道了，有病治病，沒病防病，除了吃，蘆薈用在臉上也是極好的。可以保濕，可以祛痘，可以祛斑，可以抗皺。雖然見效慢點，但勝在無害嘛對不對。
啥，您說用蘆薈過敏了？呀，你這肯定是天生對蘆薈過敏，蘆薈雖然具有一定的刺激性，但網上都是說蘆薈好用的，咋會真有啥事兒呢是吧~
誒誒誒，大姐你說蘆薈沒用？怎麼可能呢，肯定你用的時間不夠長，不信你用個十幾二十年，肯定痘痘沒了，也肯定比同齡人年輕。啥，不信？你用夠二十年了嗎就BB，真是不負責。
蘆薈直接照臉上呼！准沒錯！
秘法四：蘆薈膠
畢竟也有大姐大媽的說了蘆薈比較刺激，咳咳，雖然網上找不到資瓷，但洒家多貼心吶。這就是第二個法寶！蘆薈膠！
蘆薈膠！主要成分是甘油，添加了蘆薈提取物！雖然不知道添加了多少，不過一滴也是加，一噸也是加！加了就行，你們這些年輕人咋就這麼現實捏？
所以，咱們蘆薈膠是具有「很強」的消炎作用滴！（鼓掌！）
啥，你問我消炎作用強不強？反正弄臉上總有痘痘是要消掉的，消不掉的都是因為痘痘太嚴重了！不是因為咱們蘆薈膠不行！知道不！
蘆薈膠！一個字，好用！
兩個字！強，無敵！
反正蘆薈不能治百病蘆薈膠也治了，不信？看看網上蘆薈膠的評價有多好！
啥，主要成分都是甘油？保濕嘛！加甘油能有錯嗎？
啥，蘆薈膠其實蘆薈提取物含量很低，其實沒什麼作用？你能證明嗎？反正網上都說好，試試總沒錯吧！
秘法四：雞蛋清！
雞蛋清是很普遍的美容產品，雞蛋清拿來美白，人的皮膚會逐漸柔滑，痘痘自然就會逐漸消失。取材方便，價格也評價，雞蛋清的味道是大多數人都不喜歡的，且雞蛋清不夠滋潤，所以不是人人都能夠拿來使用，如果在雞蛋清里加上珍珠粉混合使用，注意需要避開眼睛、嘴唇，個人盡量塗的厚還要均勻，大約是半個小時再清洗乾淨，美白祛痘效果是特別的好。
啥，你說雞蛋清的主要成分是能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物，並沒有祛痘成分。不知道為什麼可以祛痘。
你問我我怎麼知道，網上都說可以祛痘啊。想必應該沒問題吧。
秘法五：酸奶！
酸奶這個東西真的是極好啊，又好吃又好用，乳白色的還那麼純潔！
一旦把酸奶敷在臉上，那就是純潔了一臉。幾個小時之後洗掉，痘痘粉刺什麼的都能給純潔掉！
額，至於部分群眾反應一個月之後變成敏感肌，進一步爛臉的問題嘛……
導播，這一段掐了憋薄！就醬！
秘法六：黃瓜！
黃瓜是生活好伴侶，這是常識。好看，好吃，還好用。
怎麼用？切片敷臉這是極好的！可以美白，可以抗皺，還可以祛痘！
雖然黃瓜裡面似乎不含有什麼強效消炎的物質，傳統的中醫理論也沒說黃瓜可以祛痘，不過既然網上說了！想必一定是有道理滴！
至於為什麼有人天天敷黃花還長痘，額，可能是命吧？（才怪）
PS：黃瓜敷臉確實可以保濕美容，但是農藥是個問題。要祛除農藥就需要在鹽水泡過再切片用，那鹽水又是個問題。有多少人沒注意過這個舉手！
秘法七：土豆！
網上有個說法是這樣的：土豆，洗乾淨，切成薄薄的片，能切多薄就切多薄，然後放在臉上。這樣吸收的效果達到最好，貼半個小時左右取下後沖洗乾淨就可以了。
雖然一般新鮮的土豆的主要成分是這樣的：澱粉9～20%，蛋白質1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。
100g馬鈴薯中所含的營養成分：能量318千焦，鈣5～8mg，磷15～40mg，鐵0.4mg～0.8mg，鉀200~340mg,碘0.8~1.2，胡蘿蔔素12~30mg，硫胺素0.03～0.08mg，核黃素0.01～0.04mg，尼克酸0.4～1.1mg 。
額，沒啥跟祛痘有關的成分。這，見仁見智吧。反正這方法小眾，就不使勁黑了。
秘法八：大蒜！
大蒜是殺菌的，往痘痘敷總是有好處的，反正我媽是這麼告訴我的。但我媽沒告訴我，大蒜具有很強的刺激性和腐蝕性。我想這一點吸血鬼肯定很有感觸！
不是皮糙肉厚的同學就不要用了。
而且，殺菌藥物的效果不比大蒜好？？？
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東西我都是扯淡著寫的
不過道理可都是真的
大家不要盲信所謂的秘方和偏方
偏方有用還要醫學幹嘛？
土辦法有用還要科學幹嘛？
原材料效果上天，所有護膚品研發機構就該關門了。
護膚品也一樣，正確認識護膚品的作用，不要神話任何一款產品。合適的才是最好的。
網民說的不一定對，你只看到說好的，沒看到說不好的，這是倖存者偏差。另外，如果你真的用出了什麼事情，你連怎麼補救都不知道，也只能怪自己。豈不是很危險嗎？
科學護膚，理性護膚！
今天先更到這裡，剩下的慢慢更，大家有知道的偏方，也可以評論區留言，我一個一個辨過去。
對了，手抖點贊
手抖點
手抖
手
贊
謝謝您嘞~
護膚最重要的是具體問題具體分析！！
因為每個人膚質不同，所以對護膚品的需求也是因人而異。
如何知道自己是什麼膚質呢？這裡我找到了一個比較簡單方便的測試：
☆用洗面奶清潔面部肌膚之後，半個小時後，查看肌膚的狀況，如果肌膚額頭鼻子雙頰出油，多半為油性膚質，如單純T區出油很大部分為混合性肌膚，如果，肌膚一樣保持乾爽水嫩，那麼多半為中性肌膚。若需要通過補充乳液和面霜來保持水嫩，那麼多半為乾性肌膚。
根據題主的問題要求來分析，題主應該是屬於比較偏油性肌膚。
而油性肌膚最需要的是保養是：【清潔】！和 【補水】！
因為，皮膚會有油是因為水油不平衡引起的。
對於油性皮膚的人來說補水才是關鍵。但很多人錯誤的以為關鍵是控油。使用控油產品你會覺得臉越來越油。因為控油的產品只能阻止你表層的油脂，而實際你的皮膚含水量不夠，內部調節只能通過分泌油脂讓你的皮膚不至於乾燥。所以關鍵是補水可以使用補水的產品，做補水的面膜，甚至多喝水都是有好處的。
有效的清潔可以防止毛孔的堵塞，也有利於油脂的分泌排出。
清潔的話我會建議你使用清潔效果不錯但仍有保濕的，不推薦清潔力太強的。清潔力太強的洗面奶長期使用很容易損壞肌膚。當然，你可以偶爾一周用幾次。
例如：ispa的洗面奶
日系一貫的膏狀質地，共同特點也都是起泡異常豐富。泡沫很容易沖洗，洗完不會假滑，是乾淨的feel；且用量很省，一隻50ml的中樣已夠用幾個月。淡淡的橙子香。重點是這款，說是主打適合油性肌膚，用起來也的確清潔乾淨不緊繃有保濕。
祛痘精華的話我自己用過的是台灣Dr wu的杏仁酸。我身邊也有很多妹子長痘的也都在用。親測效果不錯！
它是類似30天換膚！每天都要擦。它分為兩種，濃度不一。一個是6%，一個是18%
個人推薦如果是第一次上手/敏感肌的話，建議買6%就夠了。如果日後有更急切的需求，可以考慮15%，另外這款還有美白的效果。
當然，想要護膚變美的話。單純僅僅考護膚品外部的保養是不夠的！重要的還是要多運動！多喝水！飲食健康和作息生活規律。重要的是氣色什麼的都是從內而外的散發！！
所以，身為一名同樣在美麗事業上奮鬥的妹子，我偶爾也會管不住嘴，邁不出腿。但如果這樣的次數不是很多，我都會靠一些保健品來控制和緩解。（哈哈哈哈其實大多是為了尋求心理安慰）
例如：
總之，護膚是一個漫長的過程，詳細請看《論持久戰》+_+ 戳～～
希望愛美的妹子來跟我一起交流交流呀～～～么么么噠講真，長痘還是要買一些安全性高的產品，德國世家可以做參考，我用了他家的律動洗面奶，我是敏感肌，用後也覺得挺溫和的，嘴上方和下巴處的閉口閉口有了很好的減少！你的痘痘也沒有問題的，長這個樣子
配合律動爽膚水的效果更好
另外要說的是他家的這款律動抗污染日霜，本人在北京霧霾太可怕了，也入了這款，塗上去的防禦作用還是很不錯的，使用後一周皮膚看起來透了，應該是毛孔內的黑色慢慢被清除，之後也防禦好沒有其他的污垢吸入的原因，這一款還是很驚喜的。價格在170rmb左右
德國世家相對來講比較小眾，德國世家系列我是在新發現的海淘網站入的，是歐洲留學生做的，叫歐洲生活購
另外，祝妹子皮膚變好，美美噠～～推薦閱讀：
※這個額頭上的東西是什麼，擠出來是透明的硬粒？能不能擠，有什麼辦法消除？
※冬天如何護理手部皮膚？
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※馬應龍眼霜真的有那麼神奇嗎？
※男士應該怎樣保持臉部清潔？