為什麼健身這麼累，還會有人堅持下去？

12-23

健身本身是費力的事，為什麼有人會一直堅持下去。一副不好身材會遭白眼嗎

這幾乎是人生唯一一項付出就必定有回報的事情

健身累？　　這是一個經典的謊言和誤解．
累，是一個心理上的主觀感受．疲勞　是一個生理上的主觀感受．　而疲勞機制是防止過勞損傷機體的保護機制．
健身累嗎？　不，只有運動過量才會累，正常合理的運動量只會讓你體溫升高，激素暴漲，看著對面的人都有想捏扁的感覺．
　合理的訓練會提升你＂累＂的閾值，你會越來越不覺得累．

談戀愛不累嗎？做飯不累嗎？走路出門不累嗎？如果把生活看得如此的累，只好等死了啊。

自從我健身後，是真心熱愛。
一周三次打卡，成了生活中的一部分。
在我情緒不好的時候，出個汗，心情就好多了。
同時，皮膚、精神狀態、氣色都會好起來。
更別說身材的好了。
女為悅己者容是很多人的想法，說實話，當你身材好了，不僅他人悅，你也很開心。
誰願意看著自己慘兮兮丑巴巴的樣子？
累肯定是累的，建議初學者可以找個私教，有人監督並且科學健身。
後期就可以自己練了，而且健身房那麼多帥哥，只要你不是太差，他們會來主動教你的。
別人看到你積極健康的生活，也會覺得你很棒。
好處太多了。

不好的身材遭人白眼是肯定的，只是你未必知道。
當你發現男人只會搭訕你的美女閨蜜，單身很久，喜歡的人不喜歡你，請你正視，因為你身材差，長得丑。

健身後的我，減重約14—20斤，感受一下吧。

健身不累，健身很有趣，健身會上癮。

堅持？ are u kidding m?
對於常年健身來說，健身就和喝酒 k歌擼串一樣，是一种放松自己的娛樂活動而已。
今天寶寶被上司罵了，不開森，我要去健身房騎動感單車。
今天被上司誇了，好開森，我要去健身房 bodycombat!
今天發工資了，好開森，下班我要去健身練臀沖大重量，然後去吃海鮮！
今天天氣好差，哎，去健身房跑步吧！
今天天氣好好，去健身房練背完再去公園跑步吧！

當真正愛上健身，把肌肉酸痛也當成一種享受後，就能知道為什麼那麼多人選擇堅持了。

思想沒有身體強壯，在覺得「累」的時候，你的身體其實還沒有「累」。

只有那些「累」不死的磨練，才能讓人成長，變的更強。

是否會遭白眼，取決於別人對你的態度，和你是否正確無關。

我說說我的想法吧：

如果你顏值不夠高，最好去健身。

這樣當別人再說你丑的時候，你就可以揍他了。

經常一整天都很抑鬱，晚上在健身房的那兩小時最開心，練完大汗淋漓沖個澡之後，整個人都輕鬆了。特別爽！！！！

明明沒翻開一頁書，但由於白天舉鐵了，晚上跑步了，就逃避了自己不學無術的靈魂拷問→_→

仁者見仁智者見智吧，從你的角度看著很累，但從訓練者的角度沒準覺得很爽呢。
這事兒你要喜歡你不會覺得累的，只有心裡抵觸厭煩才會說累。

因為我奔騰的精神世界需要一個強壯的軀體來承載，否則我拿什麼談詩和遠方，
爬兩步就累得要死怎麼登上落基山脈，游兩米就癱了怎麼下阿拉斯加深海捕魚。

你試過因為體弱多病一到冬天就頭疼腦熱只能躺在家裡修養朋友叫你出去打雪仗看電影去不了嗎？
你試過好不容易拿一個月假期去另外一個國家旅行結果因為水土不服躺在酒店仨星期什麼都沒完成就灰溜溜滾回家嗎？

累是相對的，比起健身的累來說，拖著一個病殃殃的軀體哪都不能去什麼事都辦不了才是真的累。
這個世界那麼大，旅途那麼遠，我不能帶著這副滿身脂肪、疾病和疲倦的軀殼，那太沉重。
沒有一個好身體我只能上YouTube看看。

與君共勉。

喝點茶多酚，能直接起飛，還談啥累。

這個問題在健身出現就覺得累，那麼在高考，工作，考研出現為什麼就覺的正常呢？為自己人生目標努力又獲得成果這是一件多麼幸福的事啊，你說呢？

說實話，覺得健身累的，估計都是想要速效掉肉的那種吧？
你看到的「堅持」健身的人，八九成他們根本沒在堅持，而是習慣和享受。
就我自己來說吧，現在下班之後的娛樂項目，基本就成了健身，上班一天覺得疲倦了，去健身房耍一記，洗個澡回家躺到床上，才覺得渾身舒坦，這一天完整了。
我在知乎的健身群里，認識了一個不錯的基友，後來才發現也是半桶水- -……據他描述是，這姑娘整天就聊健身健身健身，簡直跟掉坑裡了似的；吃飯算熱量，走路看姿態，能站著就不坐，動不動就嚎哎呀又胖了，每次練完都覺得自己威武雄壯……這些也都是我日常的樂趣。

沒身材，也不會遭白眼。不論在哪個國家，哪個區域，身材平平的還是多數，健身房裡的姑娘尤其如此，男人也一樣，但是身材平平的他們，也一直運動，我每次去，基本都能見到一群老面孔，舉鐵，跑步，瑜伽，健美操，單車……每次見到他們都是開開心心的，嘻嘻哈哈說著又胖了又瘦了等等，這樣的人怎麼會遭到白眼？
運動於他們，也沒給他們帶來多好的身材，該吃還吃，該長贅肉也還是會長贅肉，但起碼帶給他們活力，健康和快樂。

啊對，我說「他們」，是因為我的身材相對還算可以的- -，比較zuang（第三聲），比較帥氣，健身房老有人把我當教練。但是我的體測數據並不令人開心！體脂居然高了，增肌減脂想一起來的我，玩兒脫了……我想知道有多少姑娘跟我一樣，健身之後重了6斤？！￥#￥……%￥%……
雖然如此，依然真愛健身，舉鐵根本停不下來。要堅持嗎？我想不需要。

如有措辭不當，請溫和斧正，小女子語文學的不大好。
知乎是我家，和諧靠大家。（誤）

只是因為你不喜歡，對健身沒興趣，所以才累

因為那些堅持的人其實並不累
長期健身帶來的體能儲備使得他們在應對日常生活之餘仍有餘力去健身從而進一步增加體能儲備
這是一個正反饋系統越努力越輕鬆

如果你一直覺得累那麼很明顯你的恢復沒有做好在這樣的情況下是註定堅持不了的

做愛那麼累，為什麼還要堅持喜歡，如果性功能不好會遭人白眼嗎

因為健康，

因為痔瘡，

因為頸椎疼，

因為個子矮只能練好身材了，

因為想活的精彩一些，時不時的po一些美照可以被人誇，

因為想和自己較勁，看看能鍛煉多久，

因為看到好吃的可以毫不考慮的就開吃，套用keep的slogan：自律給我自由！

為了自信。
我是自卑的。
對，因為我天生自卑。