年輕時做哪些小事，到了年老時會受益匪淺？
12-23
或者說可以省掉很多麻煩、避免很多不幸？
0.能不久坐就別久坐。能多動就別安靜。久坐傷頸、胸、腰。
1.能動比不動好，能針對性運動則更好。無節制的瞎練則萬萬不好。
2.如果你不得不熬夜，那一定要保持規律生活。
3.定期體檢，早發現早治療。
4.擼管很正常，不宜第二天疲憊為準。
5.保持愛的能力。
6.少喝碳酸飲料 。
7.無論男女，花點時間打理自己都比上知乎要有意義的多。
8.別拿常識質疑專業性。
9.上述多隻說了前半句……
少擼多運動
每天晨起倒杯開水（最好現燒），刷牙洗臉完後（開水也能喝了），溫開水漱口一次，然後慢慢小口喝完！
一定要吃早飯，一定要吃早飯，一定要吃！
伏案工作注意保護脊椎腰椎，喝點清淡綠茶，多上廁所，多走動，男性多做提肛運動！
少吃或不吃油膩生冷辛辣油炸食物！
不管冷天熱天，中午抽出半小時睡午覺！
早晨、晚上有時間或散步或快走或慢跑！
定期去健身房！
千萬別熬夜！千萬別熬夜！萬萬不可熬夜！（夜班工作者不得已，辛苦了！）
年少不知精珍貴，老來望逼空流淚。
愛護口腔，清潔牙齒 認真刷牙，定期去醫院檢查，謹遵醫囑。
擁有一個積極樂觀的心態！！
擁有一個積極樂觀的心態！！
注意保養牙齒。
恩，過兩個星期就去洗牙
每天馬步5分鐘,婚後3年大不同.
老了也好於同齡很多.
行萬里路，讀萬卷書。
少吃零食，多食五穀！
三件小事
小學的時候 班主任十分注重閱讀 每天早上早自習都拿出來給同學們讀書 除了漫畫什麼書都能在早自習看 平時也用上課時間給同學們開讀書會 以至於我養成了愛讀書的好習慣 從小學到高中我最好的一門課就是語文 上大學後也會注重提高自己的文學修養
一個認識的初高中同學 同樣是小學 當時她的老師給班上每個小組一首古詩文 要求每天早自習每個小組都上講台朗誦一次自己這一組的古詩文 到後來班上所有的孩子都能背誦其他組的古詩文 初高中我們為「熟讀並背誦全文」苦惱時 她從不為此發愁 問及原因 她說我小時候就背過啦 雖然當時不懂就當念順口溜一樣 但也因為天天聽別的小組朗誦 時間久了就記下來啦
建議題主去最近的養老院諮詢了解
少年不知精子貴，老來對X空流淚。
Blue Zones Project
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