健身房裡經常會和顧客說的謊話有哪些？

12-23

個人問題：如果不吃晚飯加認真上私教課認真鍛煉，為什麼教練還是不敢保證在三個月內瘦下來？

私教：跟著我好好練吧，少收你點錢，保證兩個月給你很大的變化（拍胸脯啪啪啪）

私教：說實話，如果你不上私教課，兩個月想有所改變困難一些。

銷售：呃，是這樣的，美女，看你是熟人，你現在辦卡呢，我們可以再多送你一個月。都是實在人，我也不坑你，你要是辦年卡呢，我們再送你三個月。也就趁著假期這幾天搞搞活動，還送你幾張體驗券。

銷售：哎呦美女，那位陪你來的是你媽媽吧，也是位美女大姨。大姨你要不要也辦張卡？瞧您說的，你這年齡的咋不能來健身啊，我們健身房好幾位呢。六十歲的還有呢。大姨你皮膚護理的真不錯，哪像五十的人啊，也就四十露頭，一看你就是坐辦公室的hhhhh。

前台：最近看你經常來，練的不錯哦，小王，你也來看看，這位美女是不是瘦了。我就說嘛，真的瘦了唉，而且整個人氣質都出來了，不知道的還以為你學藝術的呢hhhhh。有男朋友嗎balabala

單車室教練：都給我蹬起來！加快，好，加快速度～～
中間第三排！楊飯菜！磨蹭什麼呢，想男朋友想的蹬不動了嗎！？三天沒吃飯嗎！腦子幹嘛去了！快蹬！

上跑步機，旁邊一哥們：美女，你跑多久啊。跑完給我說一聲我用你這個機子唄～什麼？！一個小時？！你個小姑娘，又不胖，跑那麼久幹嘛？！先讓我跑唄，我就跑二十分鐘。

更衣室各位 A：哎呀我下班就來了，老婆婆接孩子去了，老公啊，老公在家做飯呢，我晚上不吃飯。嗨，幸福啥啊，就那樣唄。B姐姐，你胸保養的挺好啊，還沒怎麼下垂呢

B：恩，我一直挺注意，生完我家寶寶，月子里我就把胸托起來了，否則年紀大了容易下垂，你看以前那些老太太，胸都掉到褲腰帶上去了。飯菜妹妹，你怎麼來的啊，一會我開車順你走啊。

楊飯菜：不用不用啦姐姐，我男朋友在樓下等著的，我跟他吃飯去。

AB：哎呀飯菜妹妹，你晚上還吃飯都不胖，年輕就是好啊。你男朋友有福氣。

健身房保潔：一群人真是吃飽了撐的花錢來遭罪，嘖嘖嘖，也沒看出來練出什麼來了。

PS：楊飯菜沒有友朋男。

完。

我們在搞一個促銷活動 ……

深受其害！("▔□▔)

每次去辦卡都正好趕上打折促銷反正是最便宜的時候

只要買課就是多買多送名額有限我有四個會員已經把名額搶走了就差你一個了快考慮考慮吧

我肯定不是我的朋友同學校友同事之中第一個辦的

只要教練盯上我那我肯定就是處於平台期

我的顧問跟我的關係一定是最好的他只賣我最便宜的還得是用奇怪的手段瞞過老闆讓我享受低價的

我們馬上就能用到新器械了

想辦就今天辦吧，馬上要漲價了

你這個動作不標準

先生，先稱一下體重，我們體驗課上完了再稱一下看看效果

兄弟，我覺得你這個問題邏輯有問題啊！
一方面覺得教練說的不對，一方面又辦了私教課，那你到底覺得人家說的對不對啊.....
回答問題:
1.我覺得人家教練說的都對。
2.有沒有效果，看你是否能堅持，師傅領進門，修行在個人。
3.20節課，你認真上下來，一種效果，自己中間按照教練教的，個人加練幾次，是另一種效果，當然，你不好好上課，也是一種效果，但肯定比你不練有效果。
4.花了錢絕對有效果的，叫做抽脂。

1.不吃晚飯本身就是巨大錯誤，越是健身越是需要補充足夠的能量，尤其是蛋白質。不吃飽飯哪有力氣減肥呢？這雖然是玩笑話，但是也是實情。

2.教練不敢保證說明是負責任的。他不知道你的情況，包括工作生活飲食生活習慣等等，怎麼可能敢給你保證。

3.如果沒有健身經驗，建議剛開始可以自己訓練，從最簡單的慢跑開始，讓身體先適應，也讓身體有一些基本的體能儲備。體能，是一些健身方式的基礎。

4.進階的話建議找個教練，尤其是力量訓練，沒有任何基礎自己訓練的話，動作基本上不可能標準，訓練效果不好也就算了，受傷的話就不值得了。

再做一下就好，就一下，起來！加油！你可以的！沒錯就是這樣！好的你太棒了！
沒事我們再來最後一下！

首先，節食是不對的！你的教練應該要制止你節食！健身必須要配合飲食，多吃青菜雜糧，雞肉魚肉，少吃油和鹽。節食的話會讓你的體能跟不上，達不到運動的效果。很多人自以為可以堅持三個月控制飲食和鍛煉但是根本堅持不下來！在健身房快兩年的時間，見過太多一時衝動想減肥的人請了私教結果一段時間撒熱血後就沒了身影，或者隔十天半個月去健身一次。所以經常去健身房的身材都不錯，或者體型比之前會好很多。其實只要你堅持下去，就會有效果。多看相關的文章自己多加琢磨，就能分辨謊言和真話了。

教練:辦卡吧，我們這現在搞優惠，買一年送半年。
我:我考慮下吧，畢竟你們這裡沒有啥啥啥(各種自由器械)。
教練:馬上裝啊，過兩天就回來了。

後來我經過他們健身房時看還是啥都沒有。

我們這個健身房會一直開下去。

熱水馬上來

去年的事，我去的是一家很小的健身房，在家附近，卡是他們開業優惠時辦的，400一年（大家想像一下），也就自己玩玩。

等到後來，卡還有兩個月到期，那個教練來了。跟我扯了好多。

來了這麼久了，你這麼堅持，看起來還是沒效果啊。一年不到？時間不算長？不會的啦練得好的早看見效果了。平時沒有跟人交流過這方面的吧，看來你需要私教。10天課程，一節一小時一百，全部算你900好了。什麼10天太短了沒效果？沒事，我水平高，教你的是理論，你帶個本子來，邊練邊記下我說的內容，以後你要是去兼職教別人的話還能用上，干這個的話收入可好啦。什麼太貴了？這正常啦我大學就是讀這個的家裡也花了好多錢balabala……

巧舌如他，天真如我，我差點被他說動了。要不是爸媽阻止，我的手早鬆了，零花錢早進他口袋了。我覺得爸媽這次阻止得特別對。

後來我自己想了想，他這不廢話么，自己瞎玩，每次不到一小時，就當做減壓放鬆（當時是高三，傍晚下課後至到吃晚飯這段空閑的一小時，除去來回的時間，再除去有時是去那裡跑步）有效果才怪。我兼職去做教練？憑我這身板？憑我這10天速成的知識？真是過獎了。

唉，從那時以後我對那家健身房無法直視，總覺得他們想到處撈錢。

對了，那個教練給我的名片上，正反面都是他的名字，不過一面是健身教練，另一面是音響銷售代理。

兄弟，如果是開始健身，那建議你真的不需要什麼私人教練，教練們別打我啊，剛開始的，就是堅持，堅持有時間就去練，哪怕做不了幾次也好，這樣三個月就會有個結果，要麼你喜歡上健身，並且已經有了點基礎，可以找教練來幫你制定計劃什麼的，另外一種結果，就是你堅持不下來退出

我的教練前兩天跟我說如果我不請私教的話，瘦下來的肉會一層一層，都是松的，很難看。。。呵呵噠，當老子沒瘦過嘛？！

你的體脂率偏高啊，身體素質不太好啊，試試我這兒的xx蛋白粉再加上每天來上我的課，包你能夠減下來~

因為人和人是不一樣的，有的人隨便練練就能見效，有的人對訓練就不敏感，不是付出同樣的努力就會得到同樣的效果的
BBC紀錄片鍛煉的真相

現在辦卡是最優惠的時候，以前沒有，以後也不會再有。
每次去都是這句話。。。
從1600一年到現在1200兩年了。。

看題目我覺得你的教練跟你說的都是實話。正常健身的話是不會超過一個小時。就算加上之前的準備活動，和後期的放鬆運動也就一個小時零一點。時間長了反而沒效果瘦腿的話也是長期的減肥呢，要看你原先體重多少了體脂高的當然能減的多點體脂低或者不太高的還是有困難的就跟濕毛巾擰乾是一個道理全濕的話稍微一擰就會去了好多水不太濕或者半乾的那種你很難擰出相同重量的水。健身，塑體，減肥都是長期的運動，需要合理的計劃科學的訓練和健康的生活方式以及飲食（這是重點）台上一分鐘台下十年功，說的也不太為過。我也在健身，堅持了一段時間，收到了一定效果。也希望你能早日到達自己的目標！