體寒怎麼辦？

12-23

手腳發紅，（生下來就這樣，也沒有什麼特殊反應）捎帶著問一下這木有事兒吧？

冬夏手腳都容易出汗。冬天的時候，手腳不容易熱，很冷，身上也比較怕冷。

就是想問怎麼能抗寒些？

PS：姑娘還特別能吃辣，特別特別能吃，這有影響嗎？

手腳發紅是雌性激素較豐富的表現哦，沒有什麼太大關係了，從你的形容來看不一定是體寒，更多是體內陽氣與體表溝通不暢，建議多運動、拉伸，讓全身氣血都流動起來就好啦，很多年輕女性都是這樣子滴~能吃辣更多時候是一種習慣，沒有關係，但是吃辣太多對皮膚、頭髮都不好，還容易患消化道的慢性炎症，是平時壓力太大沒有胃口么？還是得控制呀，少吃點咯。
晚上睡前泡個腳發發汗，也能緩解手腳涼的問題，可以睡得很好^_^，晚安~

對於體寒有幾種方法可以改善
1，拔罐，一周一次（感冒不要拔）
2，刮痧，有毒素可放血
3，熏艾，或者生薑艾草泡腳
4，桑拿
由於體寒人體可能會產生外熱，伴隨著痘痘啊，潰瘍啊什麼的，平時注意鍛煉身體，不要吃西瓜，海鮮等食物。

這幾天在治這個，醫生說:
1多運動。
2隻喝熱水，任何涼的東西都不能吃。想吃水果的話熱著吃。
3因為是中醫所以開了治四末涼的中藥。四末冷的原因可能不同所以葯也不同。
4每天泡腳，加薑片。
5紅棗枸杞泡水喝。
以上是中醫給我的建議和方法。
不信中醫的可以忽略。

戒冷食。最起碼雪糕必須戒掉。
艾灸（一個月至少十天。先肚子後腰。膝蓋腳心交替。至少三個月左右）
熱水泡腳（全年適合。可以隔天。可以煮艾草等草藥）
春夏秋冬常被暖寶寶貼（肚子後腰腳心想起來就貼一天）

2015年初下定決心解決身體問題
這一年有半年都在驅寒
有成效

以上幾種無論哪個都需要堅持至少三個月
定會有成效

2016年解決運動問題。

身體寒冷筋肉僵硬，血液循環不良。血液循環不良會引起各種各樣的疾病或不適。血液是給全身細胞輸送營養和氧，是激活細胞的原動力。血流不好的話細胞的新陳代謝降低，活動能力滯留了。我們的身體是細胞集合體，每個細胞的活性很重要，體細胞活性降低的話臟器的功能也會降低，最後免疫力下降，身體容易患疾病。而且像糖尿病這種併發症，腳的動脈堵塞，癥狀惡化的話就會形成【閉塞性動脈硬化症】，需要截肢。最近的新聞報道中提到，鹿兒島大學學院研究成果表明像桑拿這種溫熱療法對這種病有效果。這跟桑拿效果有關，溫熱作用可以增加血流而且促進血管新生。

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，怕冷，手腳冰涼，容易感冒且感冒恢復期長，面色暗淡，無血色，生理期經痛嚴重、紊亂，口腔內易發炎，易長口瘡，容易便秘，經常覺得肚子漲，這些都是體寒的表現，長期處於寒性體質，女性會影響到生育，男性就會引發性功能障礙。
針對體寒，可以每晚熱水泡腳，少穿或不穿緊身衣物以免影響血液循環；多運動不要貪涼，另外就是可以多補充有熱量、促進血液循環的食物或飲品，例如薑湯，姜本身就有驅寒祛濕的屬性，可以切片熬制後趁熱服用。如果沒有時間和精力製作，也可以選用薑茶沖飲，需要注意是否有添加劑等物質對身體造成負擔，大部分速溶顆粒的」姜提取物「都是姜味劑，並沒有姜的實際功效，選用「無添加劑」原料直接磨粉的薑茶會比較好。

可以吃海參調理海參功效可以百度本人批發零售看名字

時不時洗個熱水澡，不方便時手涼熱水洗手腳寒熱水洗腳

可以艾灸，可以中藥泡腳。

體寒多喝點紅豆薏米水，用熱水泡腳，水裡放點薑片