游泳是否會帶來身體損傷？

普通的游泳對身體幾乎是沒有損傷的。不過不正確的泳姿或者是運動量過大肯定也是有負面影響的。我所知道的有兩點。

一是蛙泳時，窄蹬腿技術有可能會對膝關節造成損傷。不過窄蹬腿技術一般是用在競技游泳中，不適合初學者和年紀偏大的大人練習。作為蛙泳進階的技術，了解就可以了，平時游泳鍛煉的時候基本也不用。

二是自由泳，這個我有切身體會。連續遊了二十多天的自由泳，每次一千米以上。後來出現肩關節有些酸痛的現象。有點兒怕得游泳肩，就改換蛙泳遊了一段時間。現在是主要用自由泳，偶爾用蛙泳來鍛煉，沒有再出現有什麼不適的現象。

至於游泳對腰部有什麼損傷不是太清楚，但很多資料有說蛙泳對腰部是好處的，可以鍛煉腰背的力量，游泳的時候，水也會對腰部起到按摩的作用。要說保護措施的話，就是游泳前做好熱身活動，不要老是一種游泳姿勢游，適當變換下泳姿，還有就是動作要盡量標準，量力而游，運動量不要過大，差不多就這些吧。

比較主要的身體損傷有三個。

一個是關節問題。主要的是肩關節，我就是因為剛開始不太了解，游泳之前沒有熱身運動，自由泳過久，運動量過大，另外一方面原因是因為每次睡覺的話都是右側睡覺，所以都會對右肩關節有壓力， 然後加上過量的自由泳運動員，導致了右肩關節損傷，不過現在還好，感覺到恢復差不多了。

二 眼睛問題。

我見到不少人在游泳的時候沒有帶游泳眼鏡，然後在水裡面，游來游去。這樣的話很容易導致眼睛出現問題。所以說，要帶好游泳眼鏡。

我曾經遇到過一個游泳愛好者，眼睛在游泳的時候出現了問題，原因是因為他在蒸房裡面，一冷一熱，見到他的時候，眼睛紅紅的。

當然也有可能是因為眼睛裡面進水，導致一些眼部不衛生。

三。耳朵的問題。

我覺得游泳之前，除了熱身。必備的游泳設備，比方說游泳眼鏡，還有耳塞。都是應該穿戴上的。一般在淺水面游泳的話，不戴耳塞關係不大，但是有的會潛入稍深的水，這樣的話很容易對耳膜，造成很大的壓力，耳朵進水導致耳朵疾病。

這只是一些主要的問題，一般情況下，在游泳之前做一些熱身運動，另外游泳的時候要控制自己的節奏，不要過量運動，一般情況下游泳對身體是非常好很大的好處，基本上沒有傷害的。

游泳是最值得推薦的一項運動。

有的人游泳之前老是擔心自己學不會游泳，這在練慣用之前就給自己打了退堂鼓，所以說就很難，把游泳學會。

我是一名游泳愛好者通過自己的不斷努力，在游泳比賽中獲得了第二名，現在想想，其實游泳很簡單的。

當初學習游泳的時候也沒有想太多，只是想通過游泳來加強自己膝關節力量！每天不斷的練習，每天不斷練習，不斷的研究技巧，不斷的改正練習，現在對自己的游泳水平和技巧都非常自信，尤其是自由泳方面是非常快，跟游泳館裡面的其他高手相比較，比游泳教練還要快的。

你要相信自己行，其實游泳很簡單的。 你要科學了解游泳技巧，游泳科學知識，就不會對自己身體有什麼損傷的。

游泳我對你身體只有好處，沒有壞處。

第一個問題，游泳對腰部的損傷！事實任何運動都有可能損傷腰部，但相比較來說，游泳應該是對腰部損傷比較小的運動了，小到什麼程度呢。幾乎可以忽略不計的！但，前提是你的泳姿是沒問題的，不標準的泳姿有可能傷腰哦！

第二個問題，游泳對膝蓋的損傷！這個的確有，特別是蛙泳！蛙泳突然大運動量，蹬夾腿再不標準（標準也有可能），的確對膝蓋有很大的影響！我不知道你的速度，一個半小時的蛙泳應該至少在2000米以上了，盡量不要一次性這麼多！長距離最好還是自由泳！

最後一個問題，游泳是否會帶來身體損傷，如何避免？這類問題的答案都是千篇一律的，游前做好熱身，游中姿勢標準，不要長距離單一泳姿！量力而行！