艾灸白天效果好還是晚上好？

謝謝邀請！小編也經常艾灸，所以了解了不少。關於艾灸到底是晚上好還是白天效果好，還有為什麼要艾灸小編要詳細解釋一下：

隨著生活節奏的加快，很多人面臨著上班加生活的雙重壓力，加上生活會不太規律，會給自身的精神身體造成不小的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體里，從而調理身體，是一種非常好的方法。但是很多人會問艾灸到底是早上好還是晚上好呢?一天之中什麼時間艾灸最有效?

艾灸養生要講究順應天時。早晨人的精力開始生髮，精氣神是最旺盛的一個時刻，在這個時候（七點到十一點）進行艾灸可以戰勝病邪的最好時刻。這個時間內人體與自然的陽氣逐漸轉旺，最好選這個時間段進行艾灸。

小艾灸，大健康，再加上一個較為科學，恰當的調理時機，能讓艾灸獲得更好的調理效果。

那麼，說到這裡可能有人會問晚上艾灸會傷身嗎?有害嗎?

其實偶爾晚上艾灸，對身體並無損害，但是長時間晚上進行艾灸，容易傷陰。

問題又來了，很多上班族在最好艾灸的時間裡要上班，沒時間怎麼辦?其實晚上艾灸容易傷陰，那麼你就可以滋陰就行了，我給你的建議是，如果你白天有時間艾灸那最好，如果實在是沒時間，那麼可以滋陰調和一下。艾灸前先用艾草泡腳，泡完腳馬上按摩太沖，太溪，湧泉，大墩穴各一百下，然後再開始艾灸（記住一定要泡腳按摩之後再進行艾灸，不能先艾灸再泡腳，更不能一邊艾灸一邊泡腳。）

記住艾灸之後忌喝茶，至少一日。

經常艾灸可以起到：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健等作用。艾灸為身體補充陽氣，尤其適用於陽虛體質。

感謝邀請。一般常規艾灸建議是上午比較好，因為可以因應中醫養生應天時的說。

中醫認為早晨是陽氣生髮的時候，而艾灸的主要功能就是扶正養陽，所以白天相對比較好。晚上主收藏和泄，如果晚上艾灸穴位不對，會沒有效果。

同時 在具體艾灸的時間段上還有以下幾個注意點。

1.吃飯不灸、飯後半小時灸。2.過於疲勞不灸，灸後半小時同房。3.現代人晚上艾灸不要超過10點半，超過影響肝臟排泄。

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謝謝邀請！艾灸白天效果好還是晚上好？首先，我們要弄清楚艾灸的目的是什麼？艾是純陽性的，艾灸的目的是扶持人的陽氣。中醫養生講究合乎自然，日出而作，日落而息。白天振奮陽氣工作，晚上休息養陰！所以，艾灸還是白天進行效果好一點。但也不是說晚上不能艾灸，本人因為腸胃不好，經常拉肚子，冬天晚上睡覺腳冷，所以選擇了艾灸，又由於白天工作沒有時間，只能在晚上進行。說說自己的感受吧，晚上艾灸，確實讓我睡覺暖和了，也不怎麼拉肚子了，但每天早晨的大便時間向後推遲了，有時甚至會便秘！建議大家晚上尤其是子時以後不要艾灸！

感謝邀請。

作為一名長期從事艾灸行業的工作人員，我可以很明確的告訴你艾灸是白天效果比較好，因為艾灸屬陽，艾草屬於純陽之物，所以它最主要的作用就是生髮陽氣，白天也是屬陽的，所以在白天做艾灸是最好的，如果說白天沒有時間，迫不得已要晚上做灸，最好是在九點之前完成。

天黑之後屬陰，在這個時候我們就應該順應天時，好好的休息，不能再想著去升發陽氣了，不然人就會變得很燥，很可能引起失眠，頭暈等。

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人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關，早上陽氣生髮；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。人體要根據自然界的這個變化來安排飲食起居。

什麼時間艾灸最好

中午陽氣最盛，因此有人認為：中午艾灸最好！上午陽氣生髮，我認為上午艾灸最好！因為艾灸也主生髮，順天時，幫助你體內陽氣生髮起來，特別是體虛之人，更何況我還要小睡「午時覺」呢！

艾為至陽之物，有昇陽(可簡單理解為能量)之力。中醫講究順時治療，能得氣運之助。加強效果。陽氣最旺不過三伏，故而冬病夏治三伏灸。一天之中當然白天陽氣旺，故而白天更好，午時最強。晚上氣血沉降收斂，受艾火鼓舞影響休息。