痛風吃生黑芝麻粉對身體好不好呢？

先說結論：痛風病人可以吃生黑芝麻，對身體有好處。

現在的醫學變得越來越發達了，但現在的怪病卻也越來越多了。以前的醫學不發達，但是吃的東西都是很健康、很環保的。現在吃的東西很不讓人放心的。所以就什麼樣的病都出現了，患痛風病的人也逐漸的多了起來，患病後，除了及時去醫院以外，在飲食方面痛風病人也都非常的注意，因為有些食物會加重病情的發作的。

痛風病不是什麼難以治癒的病，痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少所致的高尿酸血症直接相關。

本病患病率受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療和經濟發展程度等有關。根據近年各地高尿酸血症患病率的報道，目前我國約有高尿酸血症者1.2億，約佔總人口的10%，高發年齡為中老年男性和絕經後女性，但近年來有年輕化趨勢

尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能，這是一個代謝性疾病，如果不控制會導致全省各系統都會出現問題，

治療包括：一般治療的方法有使用控制尿酸主要的藥物、消炎藥物、抑制尿酸合成的中藥。但也要時刻的做好預防痛風發生的情況。

一、限制高嘌呤食物。

下面來詳細為大家列出來含嘌呤的食物，沒錯，全都是好吃的。

第一類食物是含嘌呤最高的，之後依次降低。

第一類 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)

肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜

第二類 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)

1.魚類：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚；

2.肉食：熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；

3.禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞；

第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)

1. 魚蟹類:青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣

2. 肉食：火腿、羊肉、牛肉湯、雞、熏肉

3. 麥麩: 麥片、麵包、粗糧

4. 蔬菜：蘆筍、菠菜、蘑菇

第四類 含嘌呤很少的食物

1.糧食：大米、小麥、小米、薺麥、玉米面、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅乾、黃油小點心。

2.蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜

3.水果：各種水果。

4蛋、乳類：鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、麥乳精

5飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克

其他食物：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、乾果等。

這麼多好吃的，難道都不能吃？這是要逼瘋痛風患者啊。其實可以對含嘌呤高的食品採用去嘌呤措施：食用時先加水煮燉，棄湯食之或反覆煮燉棄湯食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要適當限制。　　

二、限制總熱能。一般情況下痛風患者均較胖，故應限制總熱能攝入，控制肥胖。　　

三、限制脂肪攝入，因為脂肪能阻止腎臟對尿酸的排泄。　　

四、限制蛋白質，以每日每公斤體重1克蛋白質為宜，病情重時可限制在0.8克以內，且以植物蛋白為主，而牛奶、雞蛋因無細胞核，嘌呤含量低，可隨意選用。　　

五、大量提供B族維生素及維生素C等，使組織中沉積的尿酸鹽溶解。　　

六、多吃一些鹼性食品，如蔬菜、水果、礦泉水等，因為鹼性環境中尿酸鹽易溶解，在酸性條件下易結晶。　　

七、禁用能使神經系統興奮的食物，如濃茶、咖啡、辛辣刺激性食物及酒等。　　

下面將為大家介紹一些可降尿酸，預防痛風食物的最佳食物

1、芹菜　

芹菜能利、促進尿酸排出；芹菜中海油胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，維生素C，鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。鉀能夠有效防止尿酸蓄積，鉀和食物纖維有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。　　

2、西紅柿

鹼化尿液，溶解更多的尿酸，西紅柿中含有食物纖維，果膠，檸檬酸，蘋果酸，維生素，鉀，磷，氨基酸，碳水化合物，番茄紅素等豐富的成分，具有各種不痛的功效，而且還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用　　

4、水

水可以增加排尿量，降低尿酸的濃度，預防結石，引發痛風，為了迅速的將尿酸排出體外，所以增加飲水量，礦泉水中還有豐富的礦物元素，鉀、鈣、鎂、等。這些礦物還具有利尿、調整血壓的功效。所以可以預防高尿酸血症的併發症。　

5、黑色食物

強化腎臟功能，尿酸經過腎臟達到膀胱會和膀胱一起排出體外。因此，如果腎臟的功能不良。無法順利排泄的時候。就會堆積尿酸，腎臟中積累尿酸後，會漸漸引起腎臟的功能衰竭，產生尿酸結晶。為了防止尿酸在體內蓄積，有必要提高腎臟的功能。更具葯食同源理論，通過顏色可以選擇對五臟功能有益的食品，其中能補腎的是很黑的食物。比如黑米、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳、對於腎臟有益的食物還有蝦、枸杞、海蟄、山豬、山芋等。

注意：生黑芝麻和黑芝麻，痛風的病人都是可以食用的，只是在病情發作的時候最好停止食用，平時還是可以吃的。

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痛風病人是可以吃黑芝麻的。黑芝麻屬於含有油脂的食物，並不含有過多的嘌呤，完全可以正常食用，不會加重痛風患者的病情。目前認為完全可以正常食用，不會因為吃黑芝麻而導致痛風加重，但過量食用有可能導致油脂攝入過多。只要避免食用高嘌呤食物，比如說豆製品、啤酒、瘦肉等。

痛風的幾個實用小妙招：

1、控制飲食，不吃嘌呤高的食物如海鮮，肉和動物內臟，特別是痛風發作期。穩定期可以少吃點瘦肉或豬手。

2、控制熱量痛風病人應控制熱量和體重，少吃零食，每餐吃得過多過飽。你如果超重要注意穩定的減肥，不能減的太快，因為快速的減肥容易引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。

3、多吃鹼性食物尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期多吃蔬菜和水果。另外要增加維生素B和維生素C的攝入，可以促進關節內淤積的尿酸鹽溶解。

4、多飲水不喝酒充足的水分有利於尿酸的排出，每天喝水2-3升。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒中嘌呤的含量最高，要盡量不用。

5、促進血液循環經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環，增加尿酸排泄。

希望我的答案對你有幫助，祝健康快樂。

可以的，痛風是由於不良的飲食習慣和生活習慣形成的，說起這痛風,這是由於體內負責分解尿酸的酶活性不足引起體內尿酸堆積,並沉積在關節,軟組織等處引起的。控制痛風發作的關鍵是降低血尿酸水平所以要控制痛風，必須從這兩個方面入手。飲食方面：不能吃嘌呤含量高的食物。生活方面：有規律的作息，不熬夜，不喝酒，保持心情愉快