不到三十歲，高血壓怎麼辦？

12-23

有個朋友，女性，今年二十九，血壓很高，110-178。有沒有好的辦法啊，吃西藥肯定是不行，好像西藥的降壓藥一但吃上就不能停了。朋友還打算要小孩呢，所以萬分著急，求萬能的知乎給指條明路~~~先謝謝各位大神了~~~

吃西藥肯定是不行的？
這朋友是你什麼朋友啊！
首先要明確診斷，請戒煙，規律作息時間，之後複測血壓明確是否真的是高血壓，如果反覆測量均超過140 90建議去醫院查查是不是繼發性高血壓，也就是有沒有腎炎啊，原醛啊這些原發因素，有些高血壓可以通過治療原發病來改善。
如果沒找到原發因素，常規的生活方式控制，少吃鹽，如果肥胖需要減體重。強烈建議口服西藥降壓治療，降壓的正面效果遠大於負面效果。
不建議吃所謂的中成降壓藥，比如珍菊降壓片一類，因為裡面有西藥成分，副作用大於目前常用的西藥。
也不建議吃不論從哪裡來的保健食品，裡面大多混有西藥，只謀財不害命的就已經是良心商家了。
至於你樂意吃開方子自己去抓的草藥或者芹菜汁一類的偏方，隨你的便，一般倒不至於有害。
千萬注意，如果有妊娠需求，一定要去就診，妊娠期高血壓是很危險的。

久病成醫，過來人現身說法。我也是29歲發現高血壓，只是沒有題主這麼高。

贊同前面答主所說的，先排除繼發性高血壓。收縮壓舒張壓都這麼高，建議查查心臟，有時候心臟的問題也可能引起血壓問題。

如果確認是原發性高血壓，請相信科學，正確服藥。

現代醫學對高血壓的治療要求終身服藥，肯定不是一勞永逸的最好方案，但卻是以人類目前的科學水平確認有效且安全的方案。效果已經為眾多人所證實。

你要知道，原發性高血壓目前還沒搞清楚病因。你可能並沒有做錯什麼，生活習慣上也沒有什麼問題，只不過運氣不好，基因有問題，中招了而已。

關於吃藥，不用太多心理負擔。是葯三分毒沒錯，只是不吃死得更快。有些葯可能會帶來一點副作用，比如我吃纈沙坦就會有點小皮疹，但保護了心腦腎等重要器官，這點代價值得付出。兩害相權取其輕，孰輕孰重自己掂量。

先通過藥物把血壓控制住，再想辦法優化治療方案。得上這病越久，你會對自己的身體越有了解。以後可以根據對自己身體特徵的了解，再作優化。

比如我發現我睡眠不好的時候血壓就會很不穩定，睡晚了次日就血壓高。那控制血壓就從調整睡眠入手，規律作息不熬夜。

同時我還發現有規律的有氧運動對降血壓有積極作用。那就制訂一個鍛煉計劃，規律的動起來。

在生活行為干涉到一定程度之後，逐漸嘗試減小藥量，同時監控血壓變動。謀求最小藥物劑量下獲得血壓控制。

本人也是29歲查出有高血壓，現年40。這些年自己覺得血壓控制還不錯。

謝邀。

血壓110-178？這個血壓已經很高了啊，按照診斷標準已經屬於二級高血壓了。這個時候應該馬上去醫院找相關醫生挂號治療了啊。

不能吃西藥，你上知乎是打算問大家有沒有什麼治療高血壓的偏方或者神奇藥丸嗎？別告訴我說你在找那種泡一泡、熏一熏、點一點血壓立馬就好了，包治百病、永絕後患的方子啊，如果我說有，你敢用嗎？

要相信醫學，積極配合醫生，絕大部分高血壓都能被控制，至於想要寶寶，血壓控制住了，當然就可以開心的要寶寶了。

作為一名心臟中心的臨床藥師，給你一點建議。首先，查明高血壓原因，去找一個好點的醫院，知道了病因才能用藥。
第二，高血壓必須干預，如果改變生活方式不能把血壓降到目標值的話，必須用藥。血壓高的危害很多，長期高血壓會導致中風，心梗，心衰等等很多問題，風險比血壓正常的人高得多，沒有嚇唬你。
第三，高血壓確實需要終身用藥，藥物確實有可能有副作用，但你需要權衡利弊，不用藥，十年以後你怎麼辦，你的生活質量怎麼保證。
第四，有些降壓藥確實對胎兒有影響，但也有相對安全的降壓藥物，比如拉貝洛爾，所以不用擔心用藥對懷孕的影響。

1.先檢查，查出病因。
2.繼發性就治療。
3.同時也要加上鍛煉。（不能放棄，忽略運動）。
4.別把醫生專家的所有話，都當真理。
咱自己有腦子。

題主是來找噴的吧......

很好，孕期在搭配妊娠高血壓，你朋友就等死唄

年輕人高血壓可能是遺傳因素導致的，建議基因診斷（二代測序），另外，高血壓的損害在於長期血壓高對各臟器（心，腎）的灌注損害，所以不要排斥吃藥，終生服藥將血壓控制在正常水平就行了

本人去年年底體檢105，170，一般在家自己測103-110，145-160
BMI當時28.8
現在跑步半年，每次30分鐘以上，5/6公里，每周至少4次，現在跑了720公里了
大概跑了4個月測血壓100，140，體重將得慢才3少了3kg，最近感覺身體很棒，懶得測血壓了，

我只想說高壓貌似比較好降，其實我討厭所謂的醫生/朋友一口咬定高血壓必須吃藥，好像他們有啥充足的證據，而對非藥物方式他們倒不怎麼提及，要不一帶而過，但我認為事實是
至少應該是先鼓勵運動鍛煉身體，激活自身各個器官活力，血壓等疾病必須有所改善，這是基本的道理
當然題主這個級別高血壓鍛煉一定要聆聽自己身體感受，不要過度，貴在堅持

退一步，可以邊吃藥邊鍛煉，而不是知乎某些鳥人所謂高血壓必須終生吃藥而不提鍛煉身體，這些人用心險惡，無論有意無意，都是壞透頂之鳥

不管什麼事情，要堅信邏輯合理，事情其實很簡單，把邏輯關係理清楚就行了，但這操蛋的社會潛規則太多，都是不合邏輯的，使很多人已經不相信邏輯了

另外注意冬天血壓比夏天高10左右，右臂血壓也比左臂高

1.少吃鹽，甚至一段時間不吃鹽直接吃蒸胡蘿蔔土豆什麼的
2.邁開腿，每天步行1w步
3.每天睡前燙腳
4.喝山楂片泡水
另外血壓已經很高了，必須吃降壓藥了。

吃西藥肯定是不行的話，那可能找跳大神或者氣功療法比較安全。

吃西藥肯定是不行了～～～
我一下就想到了扁鵲見蔡桓公

先明確是否為繼發性高血壓