體重很輕，臉上肉多怎麼辦？
我的女朋友體重很輕，165cm，44kg，但是臉上肉多，可以捏一坨那種，最近要教他健身，有什麼好方法么？
瘦臉和健身並不太一樣哦，用來健身的方式不兼得低瘦臉有同樣的效果哦~
當然平日的鍛煉自然很好的，但是要想瘦臉的話似乎針對性的瘦臉操可能會更好一點哦。
當然你也要弄清楚女朋友臉大的原因是什麼，是嬰兒肥還是脂肪多？又或者是因為咬肌的關係。
其實按摩的話效果應該是不錯的。下面這幾種方法都不錯哦~
1.首先找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節，這樣來避免咬肌的繼續肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩；控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象等。
2.握拳按壓
①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
②雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
③雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
④按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰——由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次
第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
3.排毒按摩
擦上一點面霜或者是按摩霜，然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
4.張嘴發聲「啊」
將嘴盡量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
5.吹氣球
每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。謝邀，這些貌似沒辦法，天生這個狀態，其實也不錯啊，學著堅守吧，健身還是要為了健康多一點，可以找著其它興趣點。
真的丑，辣眼睛的丑。我180，體重158，但看臉的話我得有200斤。
我就不說那個是我了，很明顯的。
最後補上，我真的不知道怎麼辦，應該減肥吧，像我的話減到120斤應該就可以達到瘦臉效果。臉大真的是硬傷。。。
以前高中的時候
有人說我P圖只P自己，我只想說，誰P圖誰傻逼。。！！！！！！！
這可能是我覺得我人生中最瘦的時候了，
但是還是會第一眼看起來有點胖。
抽脂。
其實圓滾滾不是挺可愛嗎。天生就如此你也沒辦法
臉上感覺肉多而顯大有兩種情況：
第一種情況是：咬肌比較發達，主要是特徵就是臉上的肉捏起來比較結實，如果用醫學美容的手段就是打瘦臉針，其主要成分是肉毒素，注射後阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過渡收縮的肌肉鬆弛，逐步得達到瘦臉的目的。
肌肉有個特徵就是用進廢退，某部位的肌肉運動得越多，就越發達，當肌肉長時間不運動後就會退化（長期卧床不起的人，腿會慢慢地變得很細，就是這個道理），所以注射瘦臉針後，不管你吃飯也好、說話也好，該部位的肌肉都是不會動的（跟面癱差不多），所以一段時間後，咬肌退化了，臉就變小了。
當然，平時少吃口香糖，少嗑點瓜子等減少臉部肌肉劇烈運動，也能減少咬肌繼續變大。
我身高170cm，體重50kg，但是臉上的肉超級超級多，雙下巴也很嚴重。腿瘦胳膊瘦，肉全部長臉上了，沒辦法:-(
天生這種事情真是沒什麼辦法……我是屬於一減肥就瘦臉，腿該怎麼粗還是怎麼粗的人。
不過，其實你們可以約起來到處散布順便虐狗。不失為一種怡情的「運動」
像這種女朋友還留著幹什麼，
趕緊把聯繫方式給我吧！
相信我題主，你女朋友肯定已經把自己能用的瘦臉辦法都用過了，然並卵。
嬰兒肥是天生的，靠純粹的減脂是沒有用的，想著年紀大了就會消下去也是不可能的，畢竟我們早就過了青春期。
醫美請找靠譜的醫院靠譜的醫生，千萬不要去工作室！不要貪便宜！畢竟一個弄不好那些瘦臉針溶脂針打到臉上就是毀容了。面部吸脂請慎重！不懂自行百度。
所以，天生嬰兒肥還很瘦的人想瘦臉怎麼辦呢？
請先增！肥！
沒錯！就是增肥！
把自己養的胖一點，胖多少看個人體質，這個無法建議。
為什麼要胖呢？因為我們要減掉臉部脂肪呀。請各種全身運動往死虐，跑步跑到臉通紅，汗流到胸那樣的。
用這樣的方法把臉部脂肪通通燃燒掉，代價就是身上會瘦更多。
為了避免臉瘦了以後身上只剩下骨頭架子，所以只能先增肥。
而且在運動過程中會長肌肉的，也會消耗多餘脂肪，所以增肥不會讓你變胖，只會讓你更勻稱。
再補充下，臉圓圓的也很好，抗老。
肉肉的只要保養得當就是滿滿膠原蛋白感。
現在你女朋友可能不是主流審美喜歡的類型，但是30以後你會發現你老婆比別人家的年輕多了，年齡越大反差越大喲~
還有審美是輪迴的，看看趙麗穎，陳妍希(???????)
圓臉的時代就快來臨了喲~
現在有很多減肥節目，很多200多斤的妹子都還會是瓜子臉，比如范美女，120斤，因為臉型，根本不見胖，所以你不必糾結臉有一點胖，也許現在她年紀還小，待年紀稍微大一些就瘦下來的
告訴你
除了讓你女朋友忍著痛去打熟練針或者抽脂
否則沒辦法
我體重八十多斤
身上瘦的不得了
肚子上一點贅肉都沒有
瘦的脫了衣服可以看到肋骨
還經常健身
可是沒什麼卵用
臉長這樣
實在介意建議你換一個女朋友
顆顆
沒辦法的，臉上的肉最難減，任你瘦成人肉乾，臉部脂肪依然雷打不動的無可撼動。。。所以，答主索性暴力點，割了頰脂墊吧，對了溶脂針也是不錯的選擇
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