網上流傳的「常戴眼鏡的人在視近物時，適當把近視眼鏡度數減低１２５度，大有好處」是真的么，有什麼依據？

12-23

說一下本人的情況，兩眼350，425，經常看電腦，pad之類近距離的顯示屏
23歲，度數不再漲了，2年前配的鏡片
現在戴眼鏡看什麼總覺得不舒服，不放鬆的感覺
看pad的時候也喜歡摘了眼鏡然後離得近一點看，
So ……我有幾個疑問：
1，我現在是眼睛度數變低了？還是我這眼睛配的不怎麼合適
2，總看近物，配個度數低一點的能舒服些么
3，如果換了度數低100或者50的眼睛，利大弊大？
感謝知乎及各位答主
（づ￣3￣）づ╭?～

謝邀。如果近用為主，而且距離很近，比如長時間看電腦，矯正視力的確沒必要矯正得太高，很多商店教條地把矯正視力定位在1.0，是不對的。但是，有意把眼鏡度數降低125°這類的說法是非常不負責任的。每個人的度數不同，125°或者某個數值是不能應對不同度數需求的。驗光處方是嚴謹的結論，是在長時間不斷驗證後得出的結論，不可以隨意加減，這會影響雙眼的協同。
回到您的問題：
1、看近處調節的度數本來就比遠處低，這是人眼的正常狀況。
2、是的，但需要驗光確認準確的數值，特別是要找到雙眼的最佳協同點。
3、當然是弊大於利。

首先，一點共識是近用和遠用所需度數不同。從您的情況分析來看長時間近距離工作感覺累是因為晶狀體長時間保持調節狀態所致
1.您的度數和眼鏡適合與否需要專業全面的檢測和驗光才有定論，近距離佩戴不舒服是因為長時間工作沒有休息。如果客觀原因導致必須長時間工作可以考慮配一個近用眼鏡，或者漸進，降低調節上限
2.會。一個合適的度數可以讓近距離工作時間和效率獲得提升。
3.以上所有回答都是基於選擇降低度數適應近距工作，優點在於降低所需調節力，延緩疲勞臨界點。缺點是用進廢退，沒準長時間不用調節會退化的快一些（沒有理論支撐的猜想）
總結來說出現這樣的情況一個可能是用眼時間過長，第二種可能是自身調節力不足，建議進行全面眼部檢查來確定解決方案

視光初學者，如有不周，殷請指正

研究了半天，不知道怎麼匿名，我就是信了這一套，然後有所成效了，原來350度眼鏡，到250度眼鏡，現在150度勉強能看清電腦屏幕。