如何讓家人了解與理解運動康復？
感謝鍾文老師 @鍾文 的邀請。
對於一個壓根兒不知道運動康復的普通人來講，讓他們了解與理解運動康復太難了，包括家裡人以及其他人。
你跟大家說運動康復是通過訓練和手法來解除疼痛，那他們會問，那就是通過運動唄，我平時也會健身啊、跑步啊、打球呀，可是跑完之後更疼了。然後你需要解釋康復訓練並不是這些，而是針對性的訓練薄弱的肌肉、放鬆緊張的肌肉、平衡身體的力線等等，然後他們象徵性的「哦，原來是這樣。」不過這個時候我覺得他們肯定還是不太懂。
然後他們會問，放鬆就是按摩唄，之前我還會講這裡的手法是多種多樣的，不單純指我們平時接觸的按摩，比較廣，它包括一些筋膜鏈手法、肌肉能量技術、美式整脊等，要更加專業一些；而現在我會直接說，對，類似按摩，但比按摩更豐富一些。
有一個經歷我印象很深刻：
一個17歲的高中生，外地的，因為之前受過傷，腰間盤突出，去過不少地方去看，反反覆復，後來他也是在知乎認識我，正好他親戚姨父（好像是）在北京，他思前想後決定來看一看。
他是跟他姨父一起來的。
我給他評估，發現了很多問題，比如，長短腿、骨盆前傾、髖關節靈活度下降、腘繩肌/腰方肌/髂腰肌僵硬緊張，腹肌/臀大肌很無力，呼吸模式紊亂等等，評估之後我就跟他姨父說，我們康復呢就是把這些找到的一個一個的問題解決掉，這也是他整體康復的一個過程。
然後他姨父就開始問了，你們是通過什麼方式呢，我就說是通過手法和康復訓練；具體呢？具體就是把我們剛剛查到的問題一一去解決掉。
然後他姨父就開始不屑，覺得腰間盤的問題你卻去解決其它問題；醫院都沒有給他看好你憑什麼能夠給他看好；你們跟大街上的按摩有什麼差別等等。
所以評估完，他姨父就說，他們回去再考慮考慮，當天就沒有做康復，只做了評估。
後來小患者還給我發微信說，他跟他姨父說我在知乎上寫了很多文章，他姨父說，這些都是營銷的；他姨父現在不讓他出去；過幾天他就要會家了。
其實他的問題，哪怕是改善其中一個方面就會對他的腰有幫助，比如把腹橫肌/膈肌/臀大肌好好練一練，就可以很好的對腰有幫助。最後我給他發了一個在家的康復計劃，希望能夠幫到他。
所以，讓一個完全不懂的人來了解運動康復不容易，需要時間，也需要他有接受新事物的心，也需要運動康復行業的發展，也可以多看看我寫的文章哈，畢竟寫了那麼多字，光從數量上也得y能產生一些共鳴看了吧。
我之前還寫過這方面的文章，可以參考：
我在做運動康復，運動康復到底是什麼呢？
謝邀，這個問題確實比較有難度。
回答這個問題，首先要清楚讓家人了解和理解運動康復的目的是什麼。
如果題主本人是從事運動康復的專業人員，那麼就像 @可愛大彩筆 說的，家人，比如父母可能真的不太容易清楚你的工作內容具體是什麼，就像我媽，以為我是做健身教練，還經常問我，你都沒有多好的身材，哪裡來的客戶，哎~不過這都沒關係，我在乎的是在家裡可以吃上美美的現成飯……
當然，家人中的同輩人，理解水平較高，溝通起來無障礙，那麼我想這個問題也不是什麼難事。健身和運動康復的區別，說的簡單點，一個是無病防病，一個是有病治病，括弧病主要指的是運動損傷，軟組織勞損等。
如果題主是需要進行運動康復的病號，那麼讓家人了解和理解運動康復，可以提供給你經濟或情感上的幫助，我這裡需要點出的是：平時多愛自己的家人，即使他們當時不懂，他們也會通過自己的方式支持你想要改變另一種保守治療的方式的行為。
如果在題主看來你的家人需要進行運動康復，而你所知不多，可以先詢問專業的運動康復師某些相關知識，然後再安利之。當然這種情況，有時候，即使到最後推薦給運動康復師，併當面評估後，也有結果不是很理想的。
比如，有一次我的客戶是一個準備外出留學的初中生的父親，目的是希望排查下他的兒子有無運動風險（因為在美國高中的體育課程比較重視），於是到我工作室進行評估。評估的結果是他的兒子暫時不可以做劇烈的跑跳運動，因為下肢肌力嚴重不足，扶桿靜蹲只有20s，雙腿膝外翻較嚴重，膝關節穩定性差，核心也差。這位父親之前給他的兒子報了籃球課和橄欖球課，可惜的是課上的教練並沒有針對基本功訓練，而孩子因為年齡小，新陳代謝旺盛，當天劇烈運動後出現雙膝不適第二天休息好了，就沒有不適的感覺了。最後，出於出國臨近或其他考慮，孩子並沒有在工作室進行針對下肢的功能性的訓練。
這個例子中家長本人是了解一些有關運動康復的常識的，孩子雖然年紀較小，但是還是比較好溝通。只是很可惜的是家長沒有提早重視，在出國前就做好一定的準備。
最後，說一個客觀事實，目前運動康復在我國還處於市場教育期，大眾的知識普及度不夠，不過這種情況也在慢慢改善當中。現在有一些電視節目，比如「運動大不同」，「健康大不同」等，都以通俗易懂的方式向大眾傳播運動康復的常識，還有火爆的馬拉松賽事，也讓更多人接觸到了肌貼的知識，進而了解了一些運動防護的知識。我相信以後運動康復行業的相關知識都可以為大眾所知，畢竟這與人們的日益增長的美好生活需要息息相關~當周圍的人都慢慢熟悉運動康復大概是什麼了，讓家人了解和理解也就不是那麼困難了。
現代人都被快餐文化洗腦了，請妹子吃個飯就覺得下來馬上就應該上床，吃兩頓推不倒心裡就有怨念。同樣，迷信廣告中不吃藥不節食月減二十斤不反彈的彌天大謊，卻捨不得改變自己的生活習慣。
靠運動康複本身就是慢活細活，雖然能除根治本，但是需要花時間花精力，這與人們的求快是相悖的。
經常有同事朋友諮詢我，哎呀我頸椎不舒服好疼啊，怎麼辦啊？
我告訴他，去醫院拍個片子看看有沒有大問題，沒有的話先慢慢養，養好了開始鍛煉。
人家不屑的走了，切！我要去醫院的話還來問你？
過一陣又來了，你說這怎麼鍛煉啊？
我巴拉巴拉一大堆，人家早都不耐煩了，有沒有簡單一點的方法，一下就可以搞定的？
沒有。
真麻煩，你會不會啊？騙人的吧？
……
過一段時間，又來了，哎呀脖子好疼啊，頭好暈啊，我好難受，怎麼辦啊？
我……
不知道要他們理解的目的是什麼，我只能做幾個假設：
1.假設你讓家人理解康復的目的是讓他們身體好，
你把家裡人治好了就行了，治好了他們就理解康復了
你把他們治好，治好了他們肯定會覺得你做的事情是有用的，這樣他們就會理解康復也理解你了。
3.如果是希望他們理解康復之後能自己操作照顧好自己的身體，就教他們最簡單有效的方法，如果簡單的方法達又達不到效果那是自己水平不行，看不到超越複雜的簡單，不要想怎麼讓他們理解了自己要接著操練。
如果簡單的方法父母也不想做，在他們角度想想問題，他們年齡大了不想聽道理不想自己練就想孩子在身邊多些時間陪伴，核心是需要陪伴。所以自己在父母身邊時多做身體力行的事情，多盡孝心。不在身邊時去了解一下當地有什麼信的過的機構，要他們常常去那些地方找人帶著鍛煉，維持身體狀況。對家人不要輕易講道理，行動和改變就是道理在生效。
謝@周琳邀請。這個問題太困難了。首先得確定自己真正懂運動康復了，然後才有能力去傳播正確有效的康復理念。如果本身實力很強，比如做了十幾二十年康復了，在醫院在當地都小有名氣了，家裡人應該自然而然相信你。如果不是怎麼辦，舉個我最近發生的例子吧。最近我老婆生了，我和我媽在產房陪產，沒事的時候我媽問我:兒子你不是搞推拿的么，我這兩條腿一到晚上就酸，怎麼辦。我聽了這話就說不出話來，我好歹也工作這麼些年了，啥時候成搞推拿的了，雖然也給他們科普這麼多年我的工作性質是什麼，但他們還是覺得我是搞推拿按摩的。然後我就給她稍微查了一下，發現其中股四頭肌力量不足，隨即告訴她做一個靠牆靜蹲的動作，我媽立馬打斷我的話，說這個動作網上看到，會做，結果蹲了一個讓我看，我給她矯正了動作，她感受到大腿前面累了，就覺得有那麼點意思，但是他們還是覺得沒有即時的效果就不行，別說他們了，大部分人都是這種想法，你要是搞的定大部分患者，那你就能搞的定你父母。
當朋友有頸椎腰椎病的時候，他們一次一次跑醫院，沒看好。我跟他們說，試試運動康復吧。
他們說，呵呵，醫生都看不好，健身教練能看好？
不吐槽，說事實，很多中國人連民間醫學和中醫還分不清楚，甚至有些人醫生的話都不聽，相信百度，就這種環境還運動康復，病好了都是萬幸。
再說回這個問題，運動康復也算醫學的範疇，只不過他不像傳統科室，他比較新，大眾對他還不認識，多多少少會有一點質疑的態度，這是正常的。
至於家人，我覺得大家心平氣和的溝通，你說清楚利弊，家人還是會支持你的。大部分時候，大家都是憋著一口氣，不去好好溝通，這不是運動康復能解決的問題（滑稽）
這個是意識問題，改變一個人的意識很難的，我的看法是親身例行
當別人看到你的變化時 一次兩次 三次 不知道哪天就會有想法了
我的看法是放平自己的心態，用心的去做，去感染別人，而不是改變別人，目的性不要太強，
就像我從不主動宣揚自己的東西有多好，而是用心的去研究，讓自己變的對產品更專業，當別人問到時一定不會急切的去推銷，而是真的站在客戶的角度當朋友一樣去給他專業的答案，提供參考，而決定權在於他。
現在社會太急功近利，所以我們要慢下來，抓住本質的東西，做好自己，你若芬芳，蝴蝶自來，可能前期漫長，但是後面會有驚喜。
如果答案有幫助，那是我的榮幸，如果沒有幫助，我也會繼續學習，努力分享更有價值的東西！
唉 比較家人的不理解 我更想讓患者理解一下 不要再叫我按摩的 也不要再叫我去拔點滴了……
沾連粘隨不丟頂。
就這麼簡單。
你去逼他們運動康復，他們是拒絕的。
然後不康復，慢慢的各種問題出來了。
最後當他們都後悔的時候，你就能說服他們了。
他們硬的時候是無法被說服的，不管你怎麼努力。
得吃點苦頭才行。
當然，要沾連粘隨，要不丟不頂。
就是說，你說不管了，你們自己康復。
但你也不能真的不管，那叫丟，真的不管，人家也沒這老臉來求你，加上如果很嚴重不可逆，也不好。
而他們後悔來求你的時候，也不能太過管，啥都做好了給他們吃，那就頂，過頭的管了，教給他們方法，然後讓他們自己運動，這時候也不能逼的太嚴，提出中肯意見，就可以了，你不急，他們就急了。
當然，如果你不想害人，就不用用到其他那些發力的句子了，那些收發的，不是控制的，是攻擊的，比如引進落空合即出，什麼意思呢，比如說，你家人就是死活都不想運動康復，然後你和他吵了起來，結果被逼急了，大喊「我就不信不這麼做就不能康復！」，然後你說「你真有種就永遠別運動康復！」，恩……如果是對手嘛，這叫正中下懷，一拳擊腹，從此對方就不可能運動康復了……
什麼叫合即出呢，就是雙方重心合在一起，而且對方重心不穩定，受到你的重心控制。說白了就是入了你的套了，深深的套路，還有的一種，就是對方來求你給他講解運動康復了，你把運動康復大師級的知識告訴他，然後事無巨細都要求的很精確，然後……然後他做不到，就會認為好難沒法操作，這就是頂的方法，在對方後退的時候，看準對方無法再退，而使用猛力爆發。
當然這只是個理論討論，畢竟題主還是愛自己家人的…………
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