晚上睡覺前喝牛奶會加重腎結石嗎?
12-23
大概十一點的樣子?
首先關注到樓主的問題是:
晚上睡覺前喝牛奶是否會加重腎結石,可見這裡針對的人群是患有或輕或重的腎結石患者。
我的答案是:睡前喝牛奶會對腎結石患者不利。
人在睡眠過程中,人體的代謝會變慢,加上飲水少等原因,尿量相對是會減小的,無形中尿液中的有形物濃度增加,尿液變得更濃(這也是每天早上起來尿較黃的原因,起床後趕緊補充一杯冷開水,利於排毒和身體健康。)
牛奶中鈣的含量是較高的,睡前喝牛奶,會導致夜間尿液中鈣的含量突然增加,對於腎等泌尿結石患者來說,使體內諸如草酸鈣、磷酸鈣等加重結石病的危險因素增加。因此,長期睡前飲用牛奶會加重患者病情。
題主的問題是,含鈣食品會加重腎結石生成?高蛋白食品會加重腎結石生成機率?
在《默克家庭醫學手冊(第三版)》中腎結石部分有寫到
「大量飲水—8~10杯(300ml/杯)/天—推薦用於預防所有類型的結石,儘管療效並不確切。許多鈣結石患者有高尿鈣,尿液中含有大量鈣。對他們而言,低鈉高鉀飲食可能有益。鈣可以正常攝入——1000~1500mg/天。限制膳食蛋白有助於減少結石形成。」
我的理解是,排除高尿鈣的情況,適當喝牛奶補鈣是沒有問題的。
但是如ljthyd 所說,「牛奶中鈣的含量是較高的,睡前喝牛奶,會導致夜間尿液中鈣的含量突然增加」 這個邏輯的話,貌似會加重腎結石的機率。
目測影響不大,可以確定的是不吃早飯容易得膽結石。
親測十八年。不會。
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