撿豆子真的可以瘦腰嘛？

12-23

就是網上傳的：吃完飯休息20分鐘後，倒200粒黃豆在地上，腿不彎，一顆一顆撿到桌子上。我撿100顆撿了一個星期了已經，感覺沒有用啊

謝邀。

我以前在大明湖畔一家小公司當編輯的時候，我的一個同事乾的就是這種事。他每天的任務就是搜集整理網上的內容，然後形成一篇文章，諸如《瘦身的十種方法，真是太棒了》，《女生不得不知道的十件事》，後來公司又弄出國留學書籍。他負責寫相關博客，又弄了類似於《我和美國黑人女孩Lisa——紀念那無疾而終的愛情》的故事，當然是假的，不過留言的很多，說看了這個故事很感動，他倆能在一起，這是愛情，分手了，這是現實，基本上留言都是這麼說的。這種文章里夾雜著自己公司要推出的東西，其餘的內容基本都是從網上搜羅得來，實在找不到就開始編。他編也就編吧，更奇葩的是其他博主似乎連編都懶得編，等他發布以後，就喜歡從他那兒抄，導致傳播範圍非常廣，簡直禍國殃民。

撿豆子瘦腰這個說法也是這樣的，這個說法最早也是出現在某涯論壇上，時間是2008年，其實是一個女生自己的減肥方法：

後來某網站編輯為了湊齊七個減肥的方法，就把人家個人的方法拿去改了一把，改成了這樣：

說實話，這什麼七種減肥方法我看了以後，感覺很像小時候看到的氣功書。那時我年紀還小，我他媽跟著鄰居大哥練了好久的二指禪和鷹爪功，跟神經病似的。

為什麼人們為了減肥總追求不知所謂的偏方，而不踏踏實實的進行有氧運動？

能不能放過可憐的豆子，老老實實下樓跑半小時？

瘦腰不知道，傷腰倒是很有可能

來源是明清名醫傅青主的一個傳奇故事...而傅青主主治婦產科...

傅青主家中女傭懷孕，胎位不正難產，請求主東診治。傅青主時正與人對弈，不為動容，反而隨手抓起一把圍棋子撒在地上喝令女傭撿拾，且只許一次一粒... 全場嘩然，議論紛紛。大家都奇怪名醫怎麼會這樣不近人情。
結果棋子撿罷，連續的彎腰運動調正了胎位，產婦隨即順產。傅青主的機智打動了在場的所有人，掌聲經久不息。

_?:3| ∠ )_

我聽說原來立了牌坊的寡婦會這樣解悶

聽說撿肥皂可以

若是純為找罪受，建議改撿芝麻，還可以檢驗視力呢！

王寡婦守寡40年就靠這個撐過來的。

結論大概是：撿豆子不及撿肥皂不及仰卧起坐不及打乒乓球不及踢足球不及慢跑不及抽脂。（具體視強度而定）
你以為練肚子就可以只減肚子保留胸部嗎？清醒點吧騷年，脂肪是一個整塊兒，它可是滑膩膩軟呼呼會移動的。仰卧在床上摸肚子，是不是肚子小很多？那是因為肚子上的肥肉跑到腰上去了。撿豆子訓練的是腹肌，當然能減肥啦，因為你畢竟在燃燒卡路里嘛（前提是你吃的不算多），不過效果好一般的。所以跑步去吧，健身去吧，選一個耗能多，全身都得到運動的項目去吧。
PS除非你能堅持每天撿兩萬顆豆子。。。

不多久撿出個腰椎間盤突出

這才是撿豆子的正確姿勢乁( ˙ω˙ )廠一次撿一個

恭喜你，撿豆子時彎腰彎腰彎腰，把肚子上的肉練成一褶一褶的(￣?￣)

你撿西瓜效果一定明顯。

女人吃什麼可以瘦腰

纖維可以減緩食施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果，蔬菜，穀物都是很好的選擇。豆制類食品也是很好的低脂食物。並且富含維生素和蛋白質。每天應注意攝入適當的豆製品，如：豆腐、豆漿、豆奶等。蛋白質可以提高你的新陳代謝率，因為你的身體在消化蛋白質的時候需要消耗能量。

1、蘋果杏桃汁

蘋果含有一種特珠的果膠成分。遇到水之後會膨脹，所以，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。將蘋果、杏桃去皮去籽。放入果汁機中加水。要連果泥一起吃進去，早餐食用。一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。

2、地瓜牛奶

地瓜的膳食纖維含量非常高，還含豐富的寡糠，可幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化很有幫助。地瓜去皮後用電鍋蒸熟，蜂蜜打成漿即可。每次要連地瓜渣一起吃，吃法：替代晚餐食用。一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。

3、鹵竹筍

竹筍含有大量的粗纖維，可刺激腸道蠕動、協助消化，讓人容易有飽足感。竹筍切塊狀，放入鹵湯中鹵熟即可。1次1小盤，午、晚餐食用。一天2次。建議每周選3天食用。

4、燕麥白米飯

燕麥纖維豐富，水溶性纖維含量多。對於排便很有幫助，同時還可降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，防止腸道吸收剩餘之毒素，對於體內環保很有幫助。

燕麥和白米一起烹煮成燕麥飯，蒸熟即可，一天2次，午、晚餐食用。1次1小碗，建議每周選三天食用。

這裡是我自己過往的瘦身感受，作為一個減肥成功人士，我對減肥的感受還是滿深的，兼顧著瘦身，我的健康和事業都有了翻天覆地的變化，算小有成就吧，如果你覺得是心靈雞湯，如果你覺得不錯，可以看完，當然了有問題的話，可以跟我交流，

或者加入我的交流裙來一起分享：（569，327，315），燕正嗎：千千。好了，我再繼續分享。

女人瘦腰要注意什麼？

1、要一天三餐。不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。睡覺前三個小時不能吃任何東西。

2、少吃零食。只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾、爆玉米花等。

3、在辦公桌上放瓶水。一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食慾。

4、自己帶便當。許多上班族喜歡就簡單在外就餐，外邊的飯菜一般油比較多，很容易導致發胖。不如自己帶便當，衛生健康。

5、不要讓精神壓力促使你多吃，當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。

6、少在外面吃飯。飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪，留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。

7、不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。

8、不要一個人進食。要和同事和朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。

9、不吃自助餐。自助餐往往導致吃得很多。

10、平常要少吃些不容易消化的食物，比如肉類、蛋類食品，即使是想吃，也要安排到午餐吃，晚上就算了，不僅會引起消化不良，而且還容易引起便秘，最好是以水果和蔬菜為主，吃到6分飽就行。

這都屬於什麼偏方呀

撿肥皂也可以的

沒用，練乾坤大挪移吧，把肚子上的肉轉移到它該去的地方

可不可以不知道，但是會腰椎間盤突出

有那功夫和腰敢情跪在地上擦地板了。。。。