嗓子有痰，有好的方法可以幫助排痰嗎？

「嗓子」是一種通俗說法，在醫學上說就是咽部及喉部總稱吧，咽部又可以從上到下又分鼻咽部、口咽部、喉咽部，喉咽部也包括喉部。它們黏膜互相移行，黏膜結構也沒有明顯區別，所以咽喉部炎症是沒有明顯界限，也就是人們常說:「嗓子有痰，嗓子疼痛」，就是咽喉部常見癥狀。在回答幫助排痰問題之前，首先了解一下痰液是怎麼回事？

「痰」它是呼吸道一種非常多見分泌物，它里有很多成分，多數是液體，在就是有無機鹽、黏蛋白、黏多糖及溶菌酶。它們在呼吸道形成黏液痰，黏液毯可以沾附空氣中細菌及塵埃。呼吸道有上呼吸道及下呼吸導，上呼吸道包括鼻腔及咽喉部，下呼吸道有氣管或支氣管管。平時呼吸道分泌物，大多通過纖毛系統擺動，倒了咽部，有的吐出去了，也就是吐痰。但大多說都吞咽下去，由於這種事動態平衡，所以人們都沒有感覺到及意識到。當吸道感染時，由於大量炎症細胞的核破壞而產生的DNA亦使痰液的粘稠度顯著提高，形成所謂膿痰，不易排出。痰的pH也影響其粘稠度，酸性液體中痰的粘稠度增加，而鹼性液體中痰的粘稠度降低。所以就痰液增多，呼吸道感染，可能鼻腔炎症，也可能咽喉部炎症，在就是氣管炎症及肺部炎症，都可以引起痰液增多。

如果痰液比較多，我們就需要化痰稀釋痰液，就有利於痰液排出，化痰有很多方法，如口服一些化痰中成藥，在就是口服粘液稀釋促排劑，它也一種有效化痰藥物。多喝水，做霧化吸入治療，霧化吸入液體中加一些化痰藥物。但排痰關鍵是治療引起痰液增多原因，所以現象檢查一下鼻腔及咽喉部，做肺部檢查，明確引起痰液增多原因，治療這些疾病。

寶寶由於抵抗力較弱，所以都很容易生病，尤其更容易患呼吸道感染疾病。寶寶一旦感染呼吸道疾病，常伴有咳嗽、喉嚨里有痰等癥狀。而寶寶還小，不會咳痰，如不及時將痰液排出，就會影響寶寶的病情。下面介紹幾招給寶寶輕鬆排痰的小技巧，爸爸媽媽可適當做個參考。

一、保持房間的通風

注意寶寶的房間的空氣流通，保證空氣清新。適當開窗通風。室內的溫度要控制在20度左右，相對濕度要控制在60%。

二、讓寶寶哭排出痰液

寶寶早晨醒來的時候一個晚上會堆積很多的痰在嗓子裡面，一醒來寶寶有時會哭，父母可以讓孩子哭哭或者逗著寶寶哭，寶寶哭得時候用力會促使氣管里的痰液排出的。

三、喝溫涼白開水有助於稀釋痰液

在嬰兒嗓子有痰的時候白天要多給寶寶飲20多度的溫涼白開水，這樣可以幫助稀釋寶寶嗓子裡面粘稠的痰液，有利於寶寶咳出氣管里的痰液。

四、拍背法

這裡可教爸爸媽媽們一個簡單的拍背法，通過拍背法可幫助寶寶順利將痰液排出。幫助寶寶排痰有一種拍背的方法，就是把手指併攏彎曲，讓手掌成空心狀，然後讓寶寶側躺、或坐或趴在媽媽的大腿上，由父母抱著也可以，用空心的手掌由上到下，由外向里拍擊寶寶的背部，拍擊得時候力度要適中，感覺到有微震感就可以，這樣重複拍打三分鐘每天保持拍打3次，可以幫助寶寶排痰。

TIPS：寶寶正確的拍背姿勢

拍背時最好將寶寶直立抱起。拍背的手應微微蜷起，形成中空狀，這樣寶寶就不會感覺很疼，並且震動的效果比較好。

拍背時應兩側肺都拍到，肺臟的上下左右前後都拍到。換句話說，就是寶寶的整個胸廓每一處都不應遺漏。一天應拍三到五次左右。同時，由於體位的關係，寶寶的背部和肺下部更容易產生液體積聚，所以應著重拍這些部位。

有的父母怕孩子疼，不敢使勁，拍的時候小心翼翼，輕描淡寫，這樣的拍背很難有效。其實，當拍背姿勢正確時，並不會把寶寶拍疼。相反，小嬰幼兒很喜歡父母以這種方式和他進行身體上的交流。所以，年輕的父母大可不必擔心會弄疼自己的寶寶。

寶寶不會咳痰，拍出的痰是咽了下去，但並不是白拍。拍過之後，痰由呼吸道到了消化道，肺臟內的異物和過多的液體被清除了，有利於呼吸系統炎症的消除。而消化道內有許多消化酶，可以消化清除這些異物和過多的液體，其對人體的危害也就隨之消失了。

寶寶嗓子有痰的話，也可以到藥店購買家用的吸痰器，利用吸痰器幫助寶寶排痰。這個方法寶寶可能會不舒服，用的時候要注意不要傷到寶寶。

五、蒸汽法

準備一杯燒開的熱水，把水杯的杯口對準寶寶的口鼻，讓寶寶呼吸的時候可以把水蒸氣吸入，吸入的水蒸氣就可以幫助寶寶稀釋痰液，起到止咳排痰的作用。

六、母乳的媽媽可適量的喝燉冰糖雪梨水

母乳媽媽們可適量的喝一些燉冰糖雪梨、蜂蜜雪梨水，通過乳汁餵給孩子，但嬰幼兒的脾胃功能非常弱，所以媽媽在量上要適當掌握，並要注意觀察寶寶大便等情況是否有異常，如有異常立即停服。

嗓子有痰怎麼辦?這是困擾很多上班族的一大難題，對於健康來說也有著不少的危害。那麼，嗓子有痰怎麼辦?如何才能幫助解決煩惱?

嗓子有痰怎麼辦最有效?

1、藕性味甘寒，具有潤燥清肺，涼血健脾的功效，對一般患者咳嗽多痰、口渴咽干、甚至咳血、吐血的病症皆有療效。

2、荸薺又稱馬蹄、地栗，性味為甘寒，是一種很好的食療佳品，它具有生津潤燥、清熱化痰、利尿消食的功效，在秋冬季節，對患氣管炎、肝炎、腎炎、尿路感染、高血壓、腫瘤患者均具有一定的功效。荸薺如作為食療食品，應洗凈後帶皮煮湯，服湯更佳。最好不要生吃，以免感染寄生蟲。

3、橘皮泡茶，適宜脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，咳嗽多痰之人食用。

4、橘餅甘辛而溫，寬中下氣，醒酒消食，化痰止咳，適宜傷食之人，多痰之人，以及飲酒過多之人食用。

5、多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。

6、在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。

7、最好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。

嗓子有痰怎麼辦

8、也許是自己處在的環境很乾燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。

9、要注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。

10、要注意減少煙酒和粉塵刺激，保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。

11、需糾正張口呼吸的不良習慣。

12、加強鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染。

13、積極治療咽部周圍器官的疾病。

14、合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。

15、宜吃清淡、酸性、有甜味、滋陰的食物，如水果、新鮮蔬菜等。

16、可以經常含服潤喉片等。慢性咽炎的治療，一般注重局部用藥，如用2%硼酸溶液，3%鹽水和1∶5000呋喃西林溶液反覆漱口。用2%碘甘油、5%強蛋白銀液塗於咽壁。碘含片、杜米芬、薄荷等含於口腔內等，均有一定的緩解癥狀之功效。還可以選用中成藥，如西瓜霜含片等。

嗓子有痰的食療偏方

1、蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克，用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白鬍椒5粒，麻黃2克。將蘿蔔洗凈，切丁，放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，卧床見汗即愈。

3、鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。

嗓子有痰怎麼辦

4、燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化後即成。

5、燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟食用。

可以通過刺激咽喉咳嗽來排痰，具體方法是：

用手輕壓環狀軟骨下緣與胸骨的交界處，或者按壓胸骨上窩的凹陷處，並同時橫向滑動，可以刺激咳嗽，促進痰的排除。

嗓子有痰就是在睡覺的時候加重，因為這個時候肌肉是鬆弛的。 指導意見而且體內的激素分泌的數量減少，可以在晚上睡覺的時候吃點鹽酸氨溴索等化痰的藥物，中成藥厚朴半夏湯也可以，祝你健康。

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