榴槤吃了後有什麼好處？

被譽為「水果之王的」水果榴槤，在泰國是很有名的。榴槤氣味濃烈，很多人受不了它的味道，可也有很多人愛它的味道，鮮甜嫩軟。榴槤的功效與作用有很多，今天，麥兜家廚房為你一一介紹榴槤的作用與功效、榴槤的營養價值、以及吃榴槤需要注意些什麼，帶你全方面了解榴槤。

榴槤的作用與功效

1 榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對人的身體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。

2 榴槤補益價值相當高，有滋養強身的功用。

3 榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

榴槤的營養價值

1 維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2 含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。

3 所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

吃榴槤注意事項

1 榴槤不可與酒一起食用：因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2 榴槤不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

3榴槤含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。

4 榴槤一次不宜多吃，若聞到已熟的榴槤帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

所以，可以看出，食用榴槤對人的身體有很大的益處，只是，食用的時候不要貪多喔，糖尿病患者和酒後的人謹慎食用~

吃榴槤好處多多，舉不勝舉。下面具體說有那些好處呢？跟著英子走進快樂生活之中吧！

榴槤的營養非常豐富，有「水果之王」美稱。

榴槤的營養價值非常豐富:

維生素C非常豐富，有美顏、美白之功效。

1.滋陰壯陽，營養價值很高，含澱粉11％，糖分13％，蛋白質3％，還有多種維生素，鈣、鐵、磷等，身體虛弱的朋友可以食用榴槤 補充能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

2.增強免疫力，榴槤果肉中氨基酸的種類齊全。含量豐富，除色氨酸，還含7種人體必須氨基酸，其中，維生素A、維生素B、維生素C逐漸身體正常生長，與修護，對傳染病有防禦和抵抗力功效。

3.治療痛經，可以有緩解痛經，榴槤因為是熱性水果，可以起到活血散寒，緩解經痛的作用。特別女性痛經怕冷最適合吃，改善腹部疼痛寒涼，讓身體溫暖，尤其是身體寒性體質有非常好的幫助。

4.開胃暖胃，榴槤果肉氣味濃郁造一大功效，開胃，逐進食慾。

5.通便治便秘，榴槤含豐富的膳食纖維逐漸腸道蠕動，治療便秘，注意的是吃榴槤治療便秘，一定多喝水，不然豐富的纖維沒水無法吸收，只能吸收腸道的水分，反而讓便秘加重。切記！

注意事項：

榴槤不能和酒一起服用；咳嗽、熱感冒、陰虛體質、氣管炎等敏感禁用；熱體質容易上火，濕毒癥狀禁用……總之不是所有人都可以吃的，也不是天天多吃有好處，只能適量才對身體最好幫助與養生。祝朋友們天天美美噠！喜歡的朋友請持續關注哈，謝謝大家閱讀，點贊與關注，生活天天充滿陽光！

榴槤的營養價值很高，性熱、富含葉酸、蛋白質、碳水化合物，經常食用的話可以強身健體，補氣、健脾、補腎、壯陽（癌症或康復者需謹慎食用）

多食用榴槤還可以活血散寒、滋陰、補陽、補血、緩解痛經（很多女性寒氣寒氣重、痛經、可以多食用）吃完榴槤可以多喝點水，多吃些含水分多的水果，幫忙除燥熱。