中醫建議的大小便時咬牙，是否有科學依據？

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前陣完整聽了中央人民廣播電台梁冬和徐文兵的「國學堂之中醫太美」，裡面在講怎樣才能儘可能的少漏陽氣時提到，不明所以，願聞高人授其詳~
國學堂-重新發現中醫太美有聲小說-上古天真論第08期收聽-mp3下載-博聽網（35分鐘開始，其實講其它章節時徐老師也多次提到大小便咬牙不要說話的事情）

不是提肛動作？

然而學中醫的並沒有聽過這種東西。

很早就知道這點，一直都不理解。現在明白多少。

這個問題和答案，需要男人才能明白。我的理解：咬緊牙關，括約肌同時像個門關了起來。避免了精液的流失。咬緊牙關是個按鈕動作。

身體的蛋白質都是身體一系列器官辛苦勞作後的成果。吃了一塊肉，不是輕易就變了身上一塊肉的。

小便時咬緊牙關，避免不必要的精液洩漏。積少成多。

這跟中醫無關，是道家的小功法，正確的做法是：
1.開始撒尿
2.雙腳十個腳趾抓地，咬牙吸氣，雙目內視百會，把小便忍回去（讓尿液中斷）
3.放鬆腳趾，呼氣。
4.重複若干次。

至於有沒有效，我也說不上，因為沒對比。平時晚上如果春夢中醒來，也應用這套動作來平息（這時雙手應用握固的動作）。當然，這裡所謂一陽初生，祖氣回復之時，有相當多的講究，什麼水源清濁等等，不過不修道的可以不用理會。

還有早上醒來，先不急著下床，端坐叩齒，鳴天鼓等，也都是道家助道的小功法，不妨姑妄聽之。

至於不說話，道家素來有「開口神氣散，意動火工寒」一說，這只是道家愛惜身命的警言，不是說因為多說話了就能怎樣怎樣，少說話了就能如何如何。只不過修道乃偷天之功，人生百歲匆匆而過，生命原來便苦短，有那個工夫和人辯論，不如用來做功夫。

謝邀。
真沒有聽說過。
感覺不靠譜。

中醫叫你大小便咬牙，那是忽悠你。
中醫大小便要掐人中。人中黃，人中白就是這麼掐出來的。

這個在我小時候奶奶就這麼告訴我的，但是我沒聽，哈哈，因為想不起來。長大後因為一次嚴重受寒導致脾虛，久病又中氣大耗，慢慢晚上就會起夜了，而且每次晚上起夜後睡一會兒腿又會酸，這就是氣虛，健康的人不會理解，後來偶爾聽到別人又提起排便時咬牙的理論，我晚上起夜就試試，不知道怎麼回事，我的腿不會再酸了，我感謝古人的經驗，感謝生在這樣一個有很多東西可以傳承的國度。至於到底有沒有用，誰知道呢，反正沒病的時候哪裡會管這些。

我記得
《黃帝內經》上講逢溺便嚙齒，意思就是小便的時候要咬牙切齒，因為腎主骨生髓，齒為骨另外還要踮起腳尖。
小小貢獻一個回答

我竟然瞥成用大小便刷牙。。。。。

老師建議我們上廁所時咬緊牙齒主要是避免陽氣的流失（尤其是晚上）

跟中醫無關。這個東西對人體有益，中醫不沾這個光；對人體有害，中醫不背這個鍋。

瀉藥（為什麼邀到小透明了）不知道有沒有。
不過從我所接觸的知識體系里看，這是沒什麼依據的。（雖然我至今不懂「陽氣外泄」是什麼
排便閉嘴有利於「蓄力」，也就是有利於擠壓內腔，是便秘，尿不盡首選的方法，（然而這和陽氣有個卵關係？），縮短入廁時間，最直觀的好處，應該就是預防痔瘡⊙▽⊙

從運動生理學的角度，提肛運動有利於排泄，而且可以極好的預防痔瘡，脫肛等一系列肛腸科疾病……

好吧我編不下去了了。
我還是想問，這「陽氣」是個啥？

記得我們中醫基礎老師給我們講解說的是，肺與大腸相表裡，所謂咬牙應該是屏住呼吸，利用全身的半密閉式氣壓將排泄物推出體外。

栗子青，這兒有關於中醫問題

沒覺得有用

容易導致靜脈曲張，我瞎說的