在大學裡怎樣保持飽滿的精神狀態？
表弟高考過後，人都鬆懈了，整天玩遊戲晚睡晚起，很墮落，也完全沒了高考前那種劍拔弩張的狀態，我很擔心他大學開學後會習慣了這樣的生活。
我理解的飽滿的精神狀態是「把每一天都當成最後一天來過」，請問該如何避免在大學裡墮落？
1.大幅減少待在寢室的時間。就連看劇，都最好抱著筆記本離開寢室看。尤其不要在寢室叫外賣，白天嚴禁往床上躺。寢室可以說是時間的黑洞，意志力的墳墓，屌絲的培養皿。
2.忘掉「合群」這兩個字，畢業後你90%的同學將來和你不會再有聯繫。
3.不管你多麼熱愛二次元、鬼畜，請一定記得主流社會沒興趣知道這些都是什麼東西。在主流社會眼裡，猥瑣尤可治，中二無葯醫。
4.戒夜宵，吃早飯。夜宵戒不掉的，和室友約定，每吃一次要支付全宿舍高額罰金。
5.宅男必須強迫自己每天和活的女生有一次面對面交流。堅持半年，改變看得見。
6.我提倡女生多逛街，尤其要逛大牌。買不起沒關係，被淘寶毀掉的品位要補回來。
7.男生要陪著逛大牌，不用看款式，直接看標籤。逛上三五家，世界觀崩塌。我管這叫社會化常識再教育，有助於理解真實世界。男生畢業前不用太講究衣著，反正工作了要全換一遍，惟記四字即可：有洞必扔。
8.斷掉一切含糖飲料，每餐米面和菜的比例不要高於1:1，過多的碳水化合物會讓你每天有3到4個小時昏昏欲睡，萎靡不振。
9.粉刺嚴重的，騎上你的破自行車，去最近的皮膚科醫院也就一個下午的事。你拖下去它也不會自己好，別人看著難受嘴上不會和你說。
10. 記住，凡是那些深夜裡光著膀子，在烤串攤上吹了n瓶啤酒後和你的兄弟們總結出來的感情和人生道理，都是錯的。
其他的，想到再加
這個話題把答主的思緒拉回到了大學期間。
18歲進入大學到今天26歲了，期間八年時間，不敢說屌絲逆襲了，但感覺真是一步步在往上走。
因為答主的起點和才智真的是很低，跟知乎上很多動不動開口北清top2的同學沒法比。但我有一個強烈的觀念：跟這些「天生」優秀的同學相比，反而是我這種「泥腿子」出身的同學經驗更值得借鑒。為什麼？首先，是親近感。因為有時候優秀的同學，真的不了解「差生」或者出身低同學的狀況和想法。他們提的經驗、方法，很好，真的非常好，但是一般同學是做不到的。筆者有一個特殊的身份（或歷程）吧，那就是筆者真的是由非常非常差的學生，慢慢進步到比較好的學生，到最後身邊的同學都開始稱讚我，還被稱作「學霸」，所以兩種身份以及他們之間哪些地方的差別我都深有體會。
還有一點我覺得也值得特別拿出來說一聲。人都是在特殊的情境下行動和做決策的。上面老師、同學、長輩都提了很多值得同學學習的的經驗和方法，這都是他們過來人的寶貴財富。但是，我覺得更重要，是還原一種「情境」，設身處地去傳授經驗和方法，這其中最主要的，還是把遇到某一問題時的思維過程結合情境傳授給大家，這種思考問題的思維方式，這才是最關鍵最重要的，結合情境，也方便大家感性地去理解。
本科、碩士期間讀了很多書，也寫了很多文章，所以感覺還是有一些心得體會的。這裡就簡單復盤一下大學盤，結合後來的總結，分析一下成敗得失，供後來的學弟學妹學習。
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大一復盤
高考失利，筆者懷著一顆屈辱的心進入了大學校門。高考失利的原因很簡單：貪玩。貪玩到臨近高考了，還半夜偷偷爬起來打電腦遊戲。這個就不細說了。總而言之，筆者是帶著一種憤恨和不甘的心進入大學。
除了這顆憤恨和不甘的心之外呢？
什麼都沒有。
首先看看幾項重要的指標：
第一，知識（經驗）。
高中三年的應試教育的基礎：數學盲（幸好本校法學專業不用學習數學）、語文（作文有一定的文字水平，但也只能到勉強能看的地步）、英語（奇差無比，只認得初中辭彙）、文綜較強（尤其擅長歷史）。
課外閱讀：零。
人際交往、社會經驗：無限趨近於零。
學習經驗：近乎零。學習習慣奇差無比，只會死記硬背，突擊複習；幾乎不能安靜看書1小時以上。
第二，能力。
思維能力：弱，中二病尚未褪去，看問題感性，走極端。
情緒調控能力：差。經常陷入周期性的低沉和低落之中，有時候會異常煩躁暴怒。
口才/表述能力：中等。因為文綜成績較好，性格偏外向，比較喜歡說。與其說是口"才"，不如用「比較敢說」形容更為恰當。
組織/交際能力：接近零。小學至高中從組織或者正式參加任何有規模性的活動。
第三，性格。
偏外向型性格，有安靜的一面，但極少。活潑、好動。要強、自尊心超強但是意志力極低，懶惰，同時很少能兼顧和體會他人的情感。一方面，不願意得罪他人，很容易沒有原則，屬於「爛好人」型。另一方面，又可能我行我素，會做很多無腦的蠢事，得罪人。
基本情況就是以上。但是仔細想下來，筆者有兩個優點至今想起來仍然是走到今天至關重要的：
第一是，喜歡思考，而且不滿足於表面現象，通常喜歡深入研究；第二，倔強的性格，堅決不認輸。這個，姑且可以算做是筆者的「天賦」吧。
綜上，就是各方面稍有側重，但總體來講等級為Lv.1的小白。
大一入學第一個月，開完各式各樣的講演會、報告會、交流會後，日子開始進入正軌。雖然聽了各式各樣優秀學長、學姐的講座，還認真做了筆記，但是我相信，這時候筆者跟很多剛進入大學的同學是一樣的，那就是：腦袋一桶漿糊。還是不知道自己要幹什麼。
我至今還記得當年有一個非常優秀的學姐講的一句話。該學姐每年的獎狀、證書都在10本以上，連續三年都是一等獎學金，兩次國家獎學金。她講了這麼一句話：現在你們進入了大學，不管你們以前是什麼樣的，但是相信我，三年之後....不，也許只要一年，你們的差距就會顯現出來。
當時記憶尤深。
既然沒有辦法，腦袋一桶漿糊。那怎麼辦呢？
很快我就發現，大學和高中的區別。高中，是填鴨式的，千軍萬馬過獨木橋，老師教學，深怕你不懂。大學，是自由開放式的，人才輩出，各領風騷，老師教學，深怕你懂了，顯得他沒水平。
筆者的大學，專業課最緊張的一個學期多少課時呢，加上選修課，也不過24個課時。跟高中一天8+以上的課時怎麼比呢。簡直有一大把一大把的時間可以供我們活動。
這麼多的課外時間怎麼安排呢？這時，筆者的天賦一就顯現出來了。未來不知道怎麼走，這麼多新的問題，我不知道，也想不明白，但總有人知道吧！我看書好不好？圖書館每天開門12+個小時，這麼多書，這麼多的知識，我總能學到一點有用的吧？而且，以前是被人逼著學，現在是自學，完全可以看自己喜歡看的書啊！
興趣不一樣，沒有了外在的壓力。筆者開始了長達四年混跡於校圖書館的讀書狗生涯。
第一本書，筆者現在還記得。大名鼎鼎的《福爾摩斯探案全集》。然後筆者利用課餘之間，把厚厚的一本書，每個故事都看完了。看完之後那個震撼啊！！
簡單來說，它帶給了筆者一種思維上的震撼和新的領悟。一個事件，可以由很小的細節抽絲剝繭，然後還原整個事件的原貌。其中有著精妙的推理，環環相扣，每一個步驟都嚴絲合縫，絕不容許出現差錯。
對於一個剛進入大學的大一新生，可以說，柯南道爾為我打開了一扇大門。他告訴我，整個世界都是一個系統工程，你需要研究這個系統工程，掌握系統工程的思維方法，這樣，任何外在的事物都能為你所用，認知的越多，你的能力就越大。
我的天賦二告訴我，我不能再繼續落後。而柯南道爾告訴了我領先的根本辦法。
福爾摩斯偵探身上所具備的能力，來源於其背後所支撐的龐大的知識貯備。可以說，從這本書起，我才真正了解到「知識」可怕的力量。
這是高中三年任何一個老師都不曾告訴我的。
有了知識，你可以成為你想成為的任何人。
想清楚了這點，我開始反思了一下自己的知識貯備，可以說，除了應試教育那一套和父母的從小灌輸的一些樸素的理念，啥都木有。
既然啥都木有，那還等什麼，開始幹活吧！！
我開始瘋狂地閱讀各類書籍，幾乎每天都可以從書本中發現有用的東西，然後彌補我相關的知識短板。最開始，當然還是從小說一類比較輕鬆有趣的讀物開始，後來開始慢慢拓展到一些比較專業的書籍。每看一本書，我都彷彿進入了一個全新的世界，腦中徘徊的都是這個世界的機械構成和原貌，回想著齒輪此起彼伏相互轉動的聲音。這個階段，筆者對複雜的事物都產生了濃厚的興趣，想要把它拆開來看，分解出若干部分，仔細研究，掌握其中的原理和規律。
看一本，記一本，很多書籍筆者都做了筆記，把有用的部分和自己的心得感悟記下來。然後晚上回去細細品味。大一一年期間，閱讀的課外書有以下（排名不分先後）：
《積極的心態》，《世界上下五千年》，《馬克思哲學原理》，《毛澤東兵法》，《孫子兵法與三十六計》，《易中天品三國》，《品曹操》，《明亡清興六十年》，《中國崛起》，《改革家是怎樣煉成的》，《誰動了我的乳酪》，《禮物》，《說話的藝術》，《說服的藝術》《塔木德》《進退術》，《儒家智慧活學活用》，《魯賓遜漂流記》，《時間簡史》，《哈利波特》，《洪武大帝朱元璋》《明朝那些事兒》，《大宋的人大宋的事兒》，《萬曆十五年》，《袁崇煥評傳》，《春秋故事》，《中東風雲人物》，《中國戰爭發展史》，《毛澤東選集》，《佛教百科禪宗》，《佛教百科歷史》，《諸葛亮日記》，《總裁韋小寶》，《策略思維》，《仙劍奇俠傳》，《大秦帝國之黑色裂變》，《陸小鳳傳奇》，《福爾摩斯探案》，《大宋提刑官》，《法醫探案》，《高科技探案》，《王立群讀史記之項羽》，《織田信長》，《基督山伯爵》，《血色浪漫》，《挪威的森林》，《毛澤東指揮藝術》，《厚黑學》
每一本書都是一個故事。筆者想說的都說不完。看《陸小鳳》傳奇，第一遍相當不適應古龍先生的文風，但是後來，簡直痴迷的不能自拔。世界上原來還有這麼奇妙、幽默、機智的對話，還有這麼懸疑、精巧的故事安排，鏡頭式的場景和語言。原來人還可以活的這麼洒脫不羈，第一次知道了原來這個世界還有這樣一種生活方式，叫做「浪子」。無疑，大從世界觀、價值觀，小到寫作方式，我都接受了一次洗禮。看《毛澤東兵法》，把毛驚為天人，後來又陸續找了毛的《中國革命戰爭的戰略問題》和《論持久戰》拿來研習，學習其中「抓特點、找聯繫、看發展、用規律」的思維方式和寫作方式，原來還可以這樣謀篇布局，整合資源；看《策略思維》，才知道原來人與人之間很多行為都是可以解釋的，尤其是兩個極端的聰明人之間，是如何進行思考、預測和行動的。我知道你知道我知道，我偏偏不這麼做，好讓你計劃落空。看了《中國哲學簡史》和《佛教百科禪宗》，才知道王陽明先生的思想根本不是教科書上寫的那麼回事，簡單來說，其實是一個認識和實踐論的問題，根本不是世界觀層面的，才知道原來正宗的佛教根本不是寺院里那幫坑蒙拐騙老和尚的花樣，有著系統的世界觀和修鍊方式，才理解為什麼那麼多古代高僧願意捨棄榮華富貴，在這一條道路上不斷精進。
總之，這個階段，我的思維和大腦經常被各式各樣的書籍充斥，引爆，每天都經歷著頭腦風暴，每天都開始有新的思想加入。我的知識貯備，從零開始拓展，涉及文史哲、政治經濟法律心理管理等等各方面，我的思維能力得到了顯著的提升，雖然還未達到質變的程度，但跟剛入大學時起的小白相比，已經今非昔比。這可以看做是我大學的第一個階段，世界觀、價值觀和知識的奠基階段。
總體而言，這個階段的任務就是上課/看書，因為本校大一的新生不準配電腦，所以大一的時間裡我有相當多的時間是泡在圖書館翻閱各種課外書渡過的。
這個階段，由於知識貯備的增多和思維能力的提升，筆者的等級提升到了Lv.2。簡單來說，就是稍微比同齡人是多看了那幾本書，其他方面，並無太差差距。但是請注意，這個起步階段的細小的差距，也就是知識貯備/思維能力的差距，未來四年會無限放大。
為了知友更好理解，我拿另外一個同寢室的哥們來對比一下。就叫他小W同學吧。W同學來自新疆，進入大學時和筆者的水平、各方面的素質應當是和筆者差不多的，尤其是英語水平。但是W同學的興趣比較另類，喜歡看一些稀奇古怪的書，這和筆者廣泛閱讀不太相同，大概是電影藝術一類吧，在他的書架上，筆者唯一能夠看懂的大概就是弗洛伊德《夢的解析》，其他的書，請原諒筆記實在是叫不出名字，翻開寫的什麼，完全看不懂（全意識流）。然後，大一的時候，W先生還是比較正常，每天照常上課，空閑的時候就在寢室看書，這個暫且不說，以後還說說到。
之所以這個階段筆者的等級可以算作是Lv.2，是筆者已經擁有了比較可觀的閱讀量。但是呢，這個閱讀量、知識還是隱性的。簡單來說，就好像一個青年，突然看到了許多精妙絕倫的拳譜，然後記熟看熟了。但是呢，這個青年的武功到底如何呢？
其實還是渣。因為沒有實戰，沒有真刀真槍的和別人比過武功。
雖然我的閱讀面提升上來了，但是除了思維能力之外，其他的各項能力並沒有得到顯著的提升。因為我缺乏重要的一環，這一環就是：應用知識，把知識轉化為經驗和能力，並取得實效。
我還是那個學習習慣奇差的人，每天看專業書籍索然無味，不能堅持；我還是那個口才、組織能力奇差的人；我還是那個不能很好控制自己情緒，時不時因為情緒影響生活和學習的人；最重要的是，我對我的未來發展和規劃，還是沒有一個清晰的目標。
但是，機會說來就來，我遇到了第一次實戰「應用」的機會。
新生辯論賽。
是這樣的，法學院每年都會舉辦新生辯論賽，這基本上已經成為了歷屆的傳統。而新生辯論賽，既是表現自己、贏得同學口味的好機會，同時還可能被選入院辯論隊，包括未來的評優、進入學生會，可以說是很好的機遇。 這時候，我的第二天賦又發動了。這麼好的機會，我可能不想錯過了，一來，可以檢驗一下我近來的閱讀成果；二來，扭轉一下我高中一來一直失敗，頹廢的時運。
說干就干。我立馬開始拉人組隊。因為新生辯論賽規定是四人一組參賽，四人可以任意組合。原則上，全年級的同學都必須參加。於是我開始動腦筋：要拿就要拿第一（第二天賦再次發動），要拿第一，當然需要最優秀的隊友，除我之外，還需要三人。於是我從班級里開始細細打量，因為臨近開學已經上月有餘，各種班級活動也有過組織和開展，所以，對哪些同學素質比較好，我還是有一點映像。然後，就開始了各種拉攏、說服。
最後，拉到了三個我認為是本班級實力排名前三的同學。我的寢室長Z哥，隔壁寢室兩位同學H哥和J哥。事實證明，我的眼光還是不錯的，畢業後，三位同學在班級里也是混的最好的。Z哥成為了本市的大法官、H哥回鄉，進入了當地一家大型銀行，J哥亦回鄉，進入了公務員體系，馬上被提拔成了正科幹部。這是後話。
簡而言之，我們組的實力是非常強的。然後，辯論賽開始了，一共六輪。每一輪，我們幾乎都是碾壓對手，最後，輕鬆奪冠。
我作為隊長，從高中以來第一次品嘗到了成功的滋味，失敗的挫折感，從此一掃而空。
這一步非常重要：第一，我檢驗了我的閱讀成效，發現是有作用的。每次辯論賽之前，我都會提一個大綱供大家討論，然後七嘴八舌議論紛紛，然後各自準備，憑藉著系統工程的思想，我發現很多論題都是可以拆分的，是可以形成若干的邏輯組成然後尋找相關的論據論證的。因此，在辯論中，我並不慌亂，往往能夠找到對手的漏洞予以打擊。再加上我這麼優秀的隊友。第二，我積累了相當多的辯論技巧和經驗，除此之外，還有更多的人際交往技巧、經驗、組織協調技巧，包括如何調動場下的觀眾和我們互動，如何用話語去感染他們，什麼樣的方式是他們喜歡的，是他們願意把票投給你的打高分的，這無形之中提高了我的情緒控制能力、組織協調能力、表達能力。第三，我重塑了我的人格，從一開始的廣泛閱讀，到辯論賽的成功，我獲取了相當多同學的讚賞，認識了很多的同學，贏得了他們的口碑，也引起了老師的重視，這是我未來三年寶貴的資源。一掃過去頹廢失敗的形象，開始往好的方向發展。
然後，大一學年結束，憑藉著優秀的表現，我順利地被選入了院辯論隊，同時進入了學生會，擔任了組宣部長。開始了理論結合實踐之路。
辯論賽結束後，我升到Lv.3。
辯論賽結束後，我開始了我這一階段的系統反思（天賦一發動）：
首先，閱讀要是要繼續保持的，但是必須加強應用和實踐方面的活動，更好地把學到的知識轉化為經驗和能力，更好的提升自己。
其次，我的閱讀和實踐還是帶有很強的興趣性，這導致我的知識貯備和能力上存在短板和不足。簡單來說，就專業學習方面還很不夠（因為大部分時間都在看課外書和準備辯論賽），要徹底扭轉高中以來的頹勢，必須在專業學習方面有所突破。專業基礎暫且不提（大家都一樣），但是學習方法，習慣方面，我是太差了，這樣的情況是很難保證我在專業上有所作為的。還有，也是最現實的一點，我們學校畢業是英語過4級的，而我當時的水平，是不可能通過英語4級考試的。因此，專業學習加上英語學習，這是我想要實現超越躲不開的一隻攔路虎。
培養優秀的學習方法、積累高效的學習經驗、通過英語4級考試，成為了我下一階段的主要目標。也代表著我從知識貯備單純的興趣閱讀階段開始轉向為理論結合實踐的實用應用階段，著力解決具體的生活困境。
我開始著力攻關學習方法和英語。
先是學習習慣的養成。首先強迫自己進行專業學習，把自己感興趣的課外閱讀延後。課後，必須把當天老師課堂所講的專業知識複習一遍，包括之前的內容，也要聯繫起來複習鞏固，然後，提前預習下一章節老師會講到的內容。這樣下來，專業學習的時間和課外閱讀的時間大概是5：5開的樣子。在課餘之外，強制性地規定自己每天至少必須看書4+小時，周末可以放鬆、娛樂，也可以視情況繼續學習，看自己喜歡的書。
英語學習，從攻克單詞關開始。每天強制2小時。大一的時候本校周一到周五是強制性早自習的，不管當天是否有課。7點開始，到8點。這個時間我就在教室背單詞，買了一本六級辭彙（為啥是六級辭彙而不是四級辭彙，因為筆者想一步到位，辭彙量這個東西，當然是越多越好），還是正序的。開始記。然後當天晚自習還會抽出一個小時進行單詞記憶。
怎麼記。死記。a-p-p-l-e 哎坡，開始就是這麼記。一個單詞一個單詞的記，沒有任何訣竅、方法，因為筆者英語水平太爛，英標都沒有學好，所以很多單詞的發音都不是很懂。只能這麼死記。
尤是這樣，一天下來，最多的時候也只能記憶200個單詞左右，其中真正能夠掌握的，不超過20個。而且過幾天很快就忘了。
筆者那個崩潰啊。一個學期下來，只從A記到B打頭的單詞（因為A、B打頭的單詞太多- -）。恨不得拿頭撞牆。
有幾次，實在記不下去了，翻看以前記的單詞，又忘了很多。忍不住了，就偷偷的哭。一個人在抹眼淚。被幾位玩得好的同學看到了，偷偷跑來安慰我，問我是不是遇到什麼難事了，家裡出了什麼狀況么？我也只有苦笑。
然後是專業複習，那個學習的狀態，簡直是慘不忍睹。開始一打開書本，精力旺盛，粗磨估計著要完成的任務，要看幾頁書。然後開始看，看了不到15分鐘，走開始走神了，心裡想著別的事。想著好看的動漫又更新了，想著寢室的哥們在打遊戲，想著同學們去打球了，又出去玩了，想著組織活動的事……然後到處走，放鬆……就這樣，2個小時的專業學習時間簡直有1+以上小時是浪費的，都在跑神。
又要崩潰了。
最要命的是每當這個時候，腦子裡總是有一個聲音不斷地在提醒自己：放棄吧，放棄吧，你就是個學渣，學習不是你的強項，你不行的。那種自我否定的難受、痛苦，沒日沒夜都睡不好覺。
但是，好在這個時候，筆者的天賦二又發動了：不認輸，堅決不認輸，打死不認輸，就是不認輸。不管學習狀態如何的爛，筆者都要堅持下去。學習狀態不好，不好就不好，哪怕是每分鐘都跑神，一頁書都看不進，我坐也坐在自習室幾個小時。
然後，在這樣苦苦掙扎了幾個月之後，終於贏來了轉機。
筆者掌握了第一項學習的經驗、技巧。
這就是：學不進的時候，腦袋轉不動的時候，就動手啊！
所謂動手，就是抄。
一個單詞我背不下來，我抄一百遍總行了吧；一頁書看不下來，我抄下來總行吧。沒有哪個腦力和智力，我總有這份執著和苦力吧！
於是，筆者開始了轟轟烈烈的抄單詞/書的學習。精力不好的時候，筆者就把每個單詞抄上一頁，然後再看例句，片語；把老師所講的內容，按個抄下來。
然後發現這種學習方法真的很奏效呢！最大的好處是，精力真的是非常集中，你動筆的時候，精神不自由主地集中到內容和紙面上去了，容不得你跑神。一個內容，即使你跑神了，手上抄了一遍，雖然內涵不甚清楚，但大概的內容你是起碼記住了。這樣，下次上課的時候，老師講到相關的內容，你就自動回想起來了。
由於這個學習小技巧的發現。筆者的學習習慣開始慢慢變好，專業學習和背誦單詞的時候，再也不覺得長時間的複習是一件痛苦的事了。有時候，一天甚至可以連續在教室里坐上五六個小時堅持看書，學習。
第二個學期開始，我繼續開始背單詞。（四級考試本校規定的時間是大二上期，所以我們有一年的時間準備）從B開始，繼續往下背。
由於之前的積累，我慢慢開始有了一定的語感。可以根據讀音和意群開始記憶了，養成了習慣，一個單詞，我首先對照著音標發音讀准，然後讀上三五遍再開始記憶。這個時候，我記單詞的效率和速度明顯上升了，而且，最好的是，可以看懂簡單的英語文章了。看不懂的單詞，我暫且不去管，把它們划出來，然後聯繫上下文，大概對文章的意思也能達到7、8分的了解。
這就有了成就感！成就感代表著信心。通過四級考試，我彷彿漸漸看到了一點希望的曙光。
而且，伴隨著單詞的記憶，我慢慢掌握了我的第二項學習經驗/技巧/方法，這就是：聯繫記憶。
把若干的部分的內在邏輯理清楚，明白每個部分在系統中所處的位置，把他們放在一個整體中進行理解和記憶。沒有邏輯和關係的部分怎麼辦呢？呵呵，很簡單，自己編。
比方說，每個單詞都有不同的意思，往往都要放在句子中進行理解吧。然後我是按照順序記憶了，這樣，就有很多A字或者B字打頭的單詞，意思完全不同。單獨記憶很累，往往容易把中文的意思搞混，怎麼辦呢？把若干的單詞的意思自己聯想成一段話或者特定的場景故事啊！！然後不就順帶把這幾個意思完全不同的單詞串聯起來記下了么？而且有了語境，可以理解啊！
專業課也是一樣，重點關鍵詞，基礎知識往往就是那麼一兩段話，你把這些話都找出來，然後聯繫起來，稍微分析思考一下它們之間的內在邏輯關係，不就理解記憶住了么？然後，再去看那些擴展的解釋、案例什麼的。重點句重點照顧，擴展句、解釋句泛讀。重點句看不懂，某些關鍵概念不理解，再去看下面的解釋、定義、說明。
有了這兩項學習的小技巧，我的學習的效率一下就提升起來了。順利升級到Lv.4。學習，我開始入門了。
還記得我前文我說的寢室的W同學嗎？W同學和筆者一樣，開始準備四級考試了。W同學也買了一本正序四級的辭彙開始記。但是W同學的學習習慣是這樣的：很少（幾乎是從不）去圖書館，一到課餘時間就會寢室，然後開始背單詞。專業，是不看的（考前突擊）。然後，記了15分鐘左右，開始跑神，打水，串門，聊天，然後……然後就木有然後了。
大一第一學年結束，筆者終於趕在四級考試之前把厚厚的一本的六級辭彙書記憶完了。
看著厚厚的一本辭彙書，筆者心裡百感交集。激動的想哭。那個心情，怎麼形容呢：餓。。。就好像四十來歲征戰了多年，各地流浪，被打的抱頭鼠串的劉備，擱那都不受人待見，然後，突然有了自己的地盤——荊州！！
大概就是這麼個心情。
是的，我做到了，英語渣渣也記完了一本厚厚的六級辭彙了，雖然用時一年（- -！暑假也在每天記啊 /(ㄒoㄒ)/~~）。但無論如何，我總算把這本書拿下了，四級的辭彙關，我算是過了。我再也不是那個只認得School 的少年了， 我可以認得luxurious，bureaucracy，monopolize這類詞了。
然後，學年末，考分也出來了，全年級90餘人，排名45位。我終於又擺脫了高中以來長期倒數吊車尾的帽子，開始變成中游的水平。更重要的是，這一年，我收穫了很多寶貴的東西，我的知識貯備大量增長了，我的各方面能力得到了顯著提升，我的人脈和口碑開始慢慢積累，我拿了若干的獎狀和獎項以資鼓勵，我還有了自己的一套學習方法、經驗和技巧，開始養成了良好的學習習慣。
未來的方向在哪裡？我不知道，但我開始不擔心了。我知道，我可以做的很好。雖然目標沒有明確，但是我找到了通向目標的道路，沒找到鑰匙，但我找到了找到鑰匙的方法。
W同學仍然在琢磨他那些看不懂的書籍，然後英語單詞書長期停留在第一頁和第二頁之間，來回滾動。
大一完。
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大二復盤
新學期開始了，筆者一掃大一剛入校時的陰霾。準備轟轟烈烈大幹一場。
由於第一學年的鼓勵，筆者當初心裡默默有一個想法，那就是，每一學年都在前一學年的基礎上，更進一步，不..是更進數十步。後來，我才知道有個詞，叫做：指數級增長。當時不知道這個詞，但就是這個意思，我就是要在第二學年在各方面，讓自己指數級增長。事實證明，有了這個想法是非常重要且關鍵的，最後，事實證明我也做到了。
大二開學，首當其衝第一件事就是四級考試。開學前一段時間，活動較少，全年級的同學心思也都撲在英語備考上，所以這個階段，我也放棄了課外閱讀和其他活動，專心備考，考前開始突擊做題。由於有了辭彙量的基礎，四級題目做起來雖然仍有一定困難，但再也不是難於登天的感覺了。
然後，考完了，幾個月後放榜，495分，低分飄過。
如釋重負。至少，我再也不擔心我不能順利畢業了，這意味著對於我自己生活和學習的支配，我擁有了更多的主動權。
然後，專業學習、英語學習、課外閱讀、各項活動，我也沒有拉下。準備齊頭並進，再進一步。
專業學習方面，開始接觸部分法了，尤其是民法和刑法。這是非常關鍵的兩門法，上課認真聽講，課後認真總結複習、預習，自不必說。
英語方面，通過了四級考試，我開始有了更遠的目標，能不能通過六級考試呢？試一試。於是，我又買了本六級辭彙（這回是亂序的）開始記憶，由於有了大一的基礎和方法，這回背誦單詞感覺輕鬆多了，再也沒有以前的痛苦和畏難情緒，很快，一個學期不到就記完了。記完之後，開始了閱讀、寫作、語法等方面的轉向攻關。因為實在是意識到自己的英語水平基礎太差，這個差是全方面的，不僅是辭彙量的問題，既然辭彙量方面有所突破，那麼下一步當然是突破其他薄弱環節。
課外閱讀方面，我繼續著之前的興趣閱讀，不過，這回我更加有了針對性。以往的閱讀，我往往是就知識、論知識，但這個階段的閱讀，我開始理論結合實踐，看一本書，不僅學習其中的思想、觀點、方法，還往往設身處地聯想到自己的處境，自己生活中可能面對的難題，用新學到的思想、觀點、方法能否解決。我開始系統思考一些比較艱深的話題，比如命運、偶然性、必然性、概率、努力與勤奮的作用、運氣、規律、出身、觀念、意識形態方面的問題。這對我後來的學術研究，起了很大的幫助。
活動方面，我被選入了院辯論隊，而且是一隊，開始準備校級的辯論賽。另外，也進入了學生會。學生會是採用選舉制，我當時嫌麻煩，大一的時候並沒有參加學生會，而是參加了另外幾個社團。然後當次選舉，當選的組宣部長因為家裡出了變故，臨時退出了。怎麼辦呢？選舉已經搞完了，總不可能為了組宣部長的職位再搞一次選舉吧。於是老師採取指定製，要當時的學生會幹部和同學們推薦，而我，由於大一的表現比較搶眼吧，被學生會主席（寢室長Z哥）推薦，老師調查同學們也反映我綜合素質不錯，於是就這樣進入了學生會，沒有從幹事做起，直接成了部長。另外幾個社團，因為不能兼顧，我就退了。
最最重要的是，大二階段，我養成了一個非常好，至今影響頗深，甚至可以說是我後來階段之所以能夠超越許多同學關鍵的一個習慣。
那就是：
寫作。
大二的某一天，我突然突發奇想，想把身邊發生的一些事記錄下來，於是寫了一篇很短很短的散文？日誌？發表在了空間里。
然後，第一次，我的空間有了訪問遊客，來看我的文章。
這個時候，我心裡有了一種某名的感覺，當然是好的。原來還有這樣一種雙贏的方式存在。第一，寫寫文章，可以發泄下最近的情緒，鍛煉自己的寫作水平，順便提升一下自己的語言組織和表達能力；第二，可以引來關注，人數不多，但幾個贊足以鼓勵我前行。
然後，就一發不可收拾了。
本科期間的文章和字數沒有統計，碩士期間三年時間寫了40萬字的讀書筆記/心得/散文，一共300篇文章，從08年到15年，靜靜地躺在我的空間。訪問量，從最初的幾個人，到最近每天都有幾百的訪問量，已經破了4萬。文章每篇的點擊量，從個位數，到上百。
這個習慣真的是太好了，如果讓我只能選擇一種學習方法，那麼我將毫不猶豫地選擇寫作。因為，寫作的過程，是你對你的日常經驗、學到的知識提煉、轉化、應用的過程，得益於寫作，任何你的所得，都將真正變成你自己的東西。而且，得意於寫作，我的思維能力、表達能力、情感控制/體驗能力得到了顯著的提升。
可以的說，這真是個百利而無一害的好習慣。
然後，我還從寫作中悟出了我的第三個學習方法，也是最為重要的學習方法。
這就是：打造學習的良性循環。
題主請注意，下面我要正式回答你的問題了。如何保持飽滿的精神狀態。
我的回答是：刺激，不斷持續有效的刺激。打造屬於你的刺激鏈。不管是外在的刺激，還是內在的刺激，將這種刺激轉化為你學習、工作、活動的力量。
這個方法不僅適用於寫作，而且適用於學習，而且幾乎適用於你的每個活動。
以寫作為例，我簡單說一下。
開始，我只是抱著簡單好玩的心態寫了第一篇文章，然後，有了同學訪問，下面留言，討論，給我贊。這個時候，我接受到了刺激，雖然可能只有1個贊，但這就是對於初出茅廬的我最好的鼓勵。我有了成就感。有了成就感以後呢，當然是繼續努力下去，爭取更多的認同和成就感。
於是，一個良好的關於寫作的刺激循環就打造好了。你的文章水平越高，你的訪問量就越高，你的贊就越多，你得到的肯定和贊就越多，你在同學和老師中的口碑就越好，你就越有信心和成就感；越有信心越有成就感，你就越是有繼續寫作下去的動力，你就會不斷挖掘身邊更好的素材進行寫作，進行思考整理，推出更多優秀的文章，然後繼續收穫更多的贊的鼓勵。這個過程，你一直在進步，你的思維能力、寫作能力、語言表達能力、情緒控制/體驗能力不斷的提高，你的人格越來越積極上進，你越來越積極主動，敢想敢幹，越來越獲得周圍人的認可和支持，也就越來越獲得成功。
最近一次，我獲得了自己的稿費。
這個法則可以適用於你的任何方面，請打造你的良性刺激鏈。
用這個法則可不可以解釋我大一取得的進步呢？
完全可以。開始純粹出於興趣，進行了閱讀，閱讀後發現收穫了非常多寶貴的知識和經驗，喜悅；然後把這些知識、經驗轉化為我自己的能力，取得了現實的進步和成功，成就感；有了喜悅和成就感，我當然傾向於進一步去閱讀和參加各項活動，獲取更多的鼓勵、肯定、成就感。在這個過程中，我不斷地在接受好的刺激，形成了良性的刺激鏈，各方面的素質在這個良性的循環中，潛移默化的進步。
包括記憶單詞，實際上也是這個刺激鏈的作用。W哥什麼單詞書一直在A頁徘徊，因為他不斷在接受惡性的刺激，記不住，記不牢，你不行，放棄吧。欲是放棄，越是沒有進步，越是記不牢，越是有挫折感、打擊感，讓你抬不起頭來，惡性循環，再也不可能記住任何單詞。而筆者呢，憑著一口決不放棄的二愣子精神，硬是堅持下來了，終於走上了良性的循環。於是，越來越好。
有人說，優秀是一種習慣。這句話再在理不過了。為什麼優秀的人總是更傾向於優秀，是因為他們走上了良性的刺激循環，能夠不斷地促使自己進步。你感覺很難的事，他們能夠做到，並不是他們天生有什麼本事強過你，只是在成功的路上，他們比你更加堅持，更加任性，在某一天，突然找到了通往了卓越的大門，他再也不覺得眼前所做的事是痛苦，反而是喜悅和收穫。
而有的人，一跌不振，再也沒有爬起來，一次爬不起，再也爬不起，因為他們已經走上了惡性循環的死胡同。
請你不要成為這樣的人。
可以說，當我掌握到良性刺激鏈這一學習的方法論的時候，我的等級就飛躍了，Lv.5,不...直接達到了Lv.6的水平。
大二這學年，重點有三件事我覺得有必要說一下。
第一件事，是辯論賽。因為這次是代表法學院院隊出賽，所以學院和學生會都非常重視，因此還專門找了幾個口才較好的同學跟我們陪練（二隊），專門捉摸對方的思路，還專門找了上一屆有經驗的學長、學姐來傳授。
學生會呢，都是老熟人，主席是我們寢室長，法學院新生辯論賽的最佳辯手，再熟悉不過了。另外兩位隊友，是大三的學長、學姐，因為參加過辯論賽，比較有經驗，所以也加入了，我們兩位是唯一以大二的身份加入辯論隊的，因而，可以說我們的實力得到了大家的一致公認，是比較強的。
於是，每一次辯論賽，我們都要花費大量的時間、精力去討論、總結，用心準備。畢竟層次不一樣了，對手不局限於院里，更強悍了，不可小覷。
這段時間，我每天都搞的很累，因為要為辯題尋找資料、構想論點、搜集論據、論證，嚴重影響了我的專業學習和英語學習，還有課外閱讀，另一方面，剛進入學生會，還有很多事情要熟悉，所以基本上每天都是忙碌中。
然後，校辯論賽前三場我們都順利過關。進入了半決賽。這個時候，我的個人辯論賽成績已經達到了驚人的20勝0負。（因為新生辯論賽之後學院、社團又組織了相當多的辯論比賽，包括友誼賽）就我們的學校的情況而言，我基本上已經算是一個資深辯手了。但是呢，我個人的心態這個時候已經不是很好了。
第一，辯論賽真是一個非常需要花費時間、精力和氣力的事。耽誤了我的其他計劃，我漸漸有點覺得不值了。
第二，連勝了那麼多場次，基本上能夠從辯論賽中獲得的知識、經驗、成就感已經大大超過了我的預期，可以說已經達到了一個閥值了，再在辯論中投入更多的精力下去，沒有太大的意義。
第三，我個人也不是非常看重辯論賽能夠獲得的榮譽和獎勵。我更看重我個人素質的全面增長，而一旦全身心扎入辯論賽，就有可能耽誤我其他方面的發展。
一來二去，我漸漸萌生了退意。然後，半決賽，我們遇到了財政金融學院，辯題是「網路是娛樂性大於實用性，還是實用性大於娛樂性」我方的觀點是娛樂性更大。
說實話，我們的論點不是非常好辯。娛樂性，總是有那麼點狹隘。加上連續的辯論，我們都有點疲勞了，沒有做好充分的準備。
最後，辯論的時候，對手發揮出色，幾乎是以壓倒勢的優勢取得了勝利。
說實話，我沒有難受，反而釋然了。但是我們寢室長Z哥，回去哭了好久。第二天的班級活動都沒有參加。這麼說，還真有點對不起Z哥。（但我絕沒有放水啊，真是認認真真準備的，事實上，那場比賽也是我發揮的最好的一次，敗了，有運氣的成分在內吧，實力真的不遜色於他們）
大三，我已經退出辯論隊好久了。Z哥仍在辯論隊，老隊友學長學姐們走了，Z哥當隊長，選拔了大二的幾名新生入隊，又參加了學校的辯論賽。前幾場贏了，但贏得並不輕鬆，Z哥這時候又想到了我，好說歹說又把我拉進了辯論隊（礙於人情，沒辦法），之後連續贏了2場，殺入了半決賽，結果又碰上了冤家路窄的財政金融學院。 這次的辯題我們沒有吃虧，賽前也做了大量認真細緻的準備。比賽那天，可能是我參加辯論賽以來見過的最激烈、最焦灼的一次吧，雙方旗鼓相當，真是棋逢對手，打的難解難分，場下全場的觀戰的同學加油聲、吶喊聲、鼓掌聲、驚嘆聲此起彼伏。最後，公布結果，我們以極其微弱微弱微弱微弱的分數（大概0.幾分吧）的劣勢惜敗。這次，本屆的冠軍還像是財政金融學院，這是我們距離冠軍最近的一次，也是我和Z哥的退役賽吧。
真是難忘。20勝2負。收穫的太多，沒有任何遺憾。我從此發誓再也不參加辯論賽了。
第二件事，是學生會的工作。我擔任的是學院的組宣部長，也就是組織和宣傳部長，就是負責聯絡各班級的幹部，以及學院活動策劃、宣傳的工作。我覺得我在這個崗位的收穫，是不亞於辯論賽的。
首先，通過擔任學生會幹部，我的膽子漸漸大起來了，口才也越來越好。因為要和各班級的幹部、同學交流，這其中，很多同學尤其是下一級的同學我是不認識的。不認識，就意味著我要想辦法由生到熟。因此，這對於我的膽識和魄力有了很大的提升。同時，雖然過去參加過辯論賽，但那是有精心準備的，公開場合，我並不緊張和怯場。但是學生會幹部不一樣，很多時候，你要面對一個班級的學生髮言，是容不得你思考和推託的。很多的活動，學妹學弟們也會喊你去參加。有時候，就是即興發言。可以說，我的膽子和口才，就是通過辯論賽和學生會幹部時候練出來的。
其次，在與各式各樣的同學打交道的過程中，我逐漸學會了觀察人，學會了揣摩情感，學會了與不同的同學、老師打交道。對於內向型性格的同學應該如何交往、對於外向型性格的同學應該如何交往、對於自尊心比較強的同學如何交往、對於懶惰的同學如何處理、對於低調勤快的同學如何處理。這些，我都慢慢心理有了數。漸漸地，隨著交往的同學越多，我慢慢地可以為他們划出一個性格圖譜了，我甚至想到了他們的性格是如何形成的，開始從家庭、成長經歷各方面尋找原因。我有了一個關於同學的性格、背景的資料庫。（為什麼知道他們的故事，這個很簡單，每年都會評選勵志獎學金，同學都會上台發言）
然後，我開始利用這些數據進行自我分析。給自己也划了一個心理素描。哪些是我性格中的長處、優點、特點，哪些是我性格中的短處、缺點、不足，哪些同學的性格長處是我應該學習的、哪些同學的性格短處是我應該值得借鑒和反思的。這樣，我對自己的認識又更加深了一步。
我開始有了我自己的獨立自主意識。原則性問題，決不妥協，細節問題，有策略的退讓。不可以討好任何人，不做爛好人；但也絕不特立獨行，忽視群體。說自己的話，做自己的事，但是以別人能夠接受的，最舒服的方式。
第三件事，是黨員選舉。我不知道大家現在對黨員是怎麼看的。但是在我們當時，能夠入黨的，必定是全年級最優秀最優秀的同學，必須是各方面都有出色表現，贏得全體同學讚譽的人才能夠入黨。大一本年級只有1位同學入黨，大二，又有了2個名額。於是，在召開班會的時，輔導員特意說了這個事。
要不要參加選舉呢？很多同學都毛遂自薦上去了。
但我沒有上去。
因為我很清楚，這個階段，我雖然有了一定的成果，算是優秀同學一類，但絕不是年級乃至年級最優秀的同學。所以，這次評選即便我參見，也肯定會落選。實際上，我當時心裡已經有了兩個名額。我認定當選的，肯定是這兩位同學。最後，預測的結果與投票結果一致，果然是那兩位同學當選了（我們寢室長Z哥，學生會主席，各方面都很優秀，能不當選么。還有一位是我前女友，成績拔尖，一等獎學金，各項比賽也經常拿一等獎）這個結果，我是心裡早有數的。
我的目標是在大三，利用大二一年的成績、資源和口碑，獲得入黨資格。
最後，如願以償。大三的時候黨員選舉，我上台競選了，當選。
這件事之所以對我影響很大，是因為我認為從這件事開始，我真正做到了認清自己的實力，認清局勢，有所為有所不為，策略性地去思考問題，而不是帶著感性盲目地去行動。我開始做到有意識，有目的性的去完成我的目標和任務，避免我的短板，找準時機。時機不成熟，我就努力經營各方面的條件，提升自己的能力，獲得影響力，積累整合資源，等待時機；時機來了，我就立馬出手，每擊必中。
這算是我看了眾多軍事類書籍和博弈論的一點現實應用吧。
大二學年，可以說是我質變的一年。我不僅在知識貯備、能力方面有了全面的提升，而且將知識、能力運用、應用到了我的生活，用來解決具體的問題，從而獲得了新的經驗，從這些經驗中，我又系統地總結出了相關的理論、方法論，形成了我自己的世界觀、價值觀和人生觀。
這個階段，由於有了自己一套的思想和理論，而且這套理論是有相關的知識和經驗做支撐的，可以說是非常實用和接地氣的，我處理各方面的事務開始遊刃有餘。等級順利達到Lv.7
我又想起了入學時學姐的那句話，三年...也許只要一年，你們的差距就會顯現出來。差距，真的就顯現出來了。
寢室的W同學在幹嘛呢。英語單詞書仍舊在A頁徘徊，由於大二可以自帶電腦了，W同學開始了逃課打遊戲、看電影的宅男生活，這一逃，就是三年。課堂上再也看不到了他的身影。他的大學生活，也許在大一已經結束了。後來，連起碼的作息他也懶的調整了（因為新疆的作息與內地不同），每天，我們一大早起床自習、看書的時候，W同學還在床上呼呼大睡；等我們中午下課了，午休完畢，2點開始下午的生活了，W同學才懶洋洋的起床，叫外賣。然後，仍然是不出門，打遊戲、看電影，研究各種各樣奇奇怪怪的書籍和理論。夜晚11點，熄燈，我們開始就寢了。W同學才開始迎來他一天中的高潮，各種打怪、練級、追劇。
然後，這一學年，W同學掛了一半的科目。半數的學分都沒有修到，開始真正進入了惡性的循環。成績越差、四級越是通不過，W同學越是懶得去上課、去看書、去學習，於是成績更差，每次考完，總是擔心自己這學年又掛了幾科，學分夠不夠，能不能畢業。惡性循環，最後，W同學連寢室都不願意呆了，幾個月的時間看不到人影，去哪了？出門拜訪同學旅遊去了。。。- -！
最後提前透露一下W同學的結局吧。當我們大學四年滿載著各項收穫，包括入黨、各種類獎狀、優秀畢業生、四六級英語等級證書、會計從業資格證書的時候；當很多同學通過了司法考試、通過了公務員考試，有的考取了研究生，順利拿著雙證畢業的時候。
W同學呢，英語4級仍然沒有通過，不能領取學位證；掛科落下的學分不夠，延遲畢業；獎狀證書呢，沒有。司法考試、公務員考試、研究生考試呢？呵呵 幾乎是空手而回。
我不知道他是以什麼樣的表情面對他父母的。
當然，也不是完全沒有收穫。這其中，可能包括30+以上單機遊戲的通關，50+以上的電影動漫觀看，全國各地的旅遊。
但我相信，這些並沒有什麼卵用。起碼的學生的本分，你都沒有盡到。何談其他？
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本想大三、大四再復盤的，發現文章已經寫的太長了。就此作罷。
其實後面也基本上沒什麼好寫的了。大三司考、大四考研。
強調大一大二的故事非常重要。因為這是大學生涯的起步階段。
用下棋的術語來講，就是「開局」，或者說「開盤」。
開局的階段的走勢，決定了你未來的發展和走向。沒開好局，就等於失敗了一半。當然，有心的同學，仍然可以在後面的階段覺醒、逆襲、實現趕超。無心的同學呢，就就此泯然眾人吧。
最後，我把我的心得總結如下一句話：
就是
認知（知識、經驗）←→ 情緒（刺激）←→ 行動（知識應用、檢驗、新經驗獲取）
牢牢地記住這個偉大的邏輯環吧。任何的方法都比不上你正確地處理好上述三者之間的關係，三者之間是聯動的，相互影響，譬如：努力學習，增加經驗，就能提升你的知識和經驗水平，就能提高你對情緒的認識和把控能力，從而帶動行動；由於行動的加入，更能激發出你的情緒，幫助你獲取更新的經驗、應用知識，從而提高你的各項能力和水平值；有了能力，你在各項活動中就更能遊刃有餘，獲取成功，從而贏得更多的關注和口碑，上升到更高的平台，獲取更豐富的資源進行整合，進而獲得更大的成功。
你從任何一個方面入手，都會間接影響到其他方面。請你利用好這個公式，把它打造成良性的。
最後，附上幾張圖：
大學四年的電子書積累和分類。幾百本吧。
大學期間閱讀的書籍（包括紙質書）
大二時寫的第一篇文章。
現在寫的文章（專業類）
Q號：68431784 路小瘋 請註明：知乎
有興趣有問題的同學可以加群 法律人馳騁天地 487473338。註明知乎即可。
感謝所有點贊的同學，你們的支持，是我前進的不竭動力。
(全文完）
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7.26 補充更新
這次天反響特別熱烈哈。每天都有30+以上的同學加我QQ，還有私信的同學，問了我各種各樣的問題。
這是QQ上和某位知友同學說的，我覺得她講的非常貼切。
其實我真的不太喜歡回答私人過於具體的問題。
所以，你問我學習方法，心態調整之類的問題，我很樂意回答。但是你要我回答你目標是什麼，某個關鍵點的抉擇是什麼？這個我真的不了解。我不知道你的情況，你的性格、你的能力特長、你的歷史，你的價值觀是什麼。連你自己都自己的認識都是模糊的，我怎麼好替你分析決策呢。我擔不起這個責。
我只是做到啟發，只是告訴知友同學，我自己人生某一階段是如何思考和行動的，告訴你我的收穫是什麼。最好，看完之後，能夠帶動你自我分析和行動。
不要像高中生一樣，每個問題都要老師來替你解答，要擺脫思維的惰性。自己搜集獲取信息、知識，自主的思考，分析自己的處境、認識你自己、自我鍛煉，我覺得這才是一個大學生應該培養的基本素質。
況且，有的問題，親，你百度一下就知道啦。這點力氣都不肯花，我實在是- - - - - -
不過，因為篇幅的問題，很多我都只是粗淺的帶過了，我的方法也只是個大概，沒有講的很深入。而有些問題我覺得確實有必要特意再拿來說說。
比如我一直強調的天賦二：絕不認輸。但是，其實這嚴格來說也算不得是什麼天賦，通過一定的思考，你同樣可以做到這種情緒上的倔強。
考研怎麼控制負面情緒，更大程度上控制自己？ - 路小瘋的回答
我在這個回答中已經提及了這個問題。我的倔強，不認輸，其實是來自於我的「源動力」，而源動力，實際上每個人都有的。源動力對於起步階段，幫助你頂過初期的挫折、困難，堅持學習、行動，是很有幫助的。
再比如，閱讀技巧的問題。我一直強調不用刻意去死記硬背，是有方法的。
怎麼樣才能提高自己的學習效率？ - 路小瘋的回答
這一篇也有回答。當然，前提是你要有一定的閱讀量。
再比如知友提到的周期性情緒低落問題。
我一直在強調良性刺激鏈。我說了認知——情緒——行動 這個大的邏輯鏈，但其實，情緒里還有小邏輯鏈。
作為閱讀達人，大家是如何保持閱讀量？又有哪些閱讀的好方法？ - 路小瘋的回答
這一段比較重要，我直接複製給大家過來看：
情緒其實也可以西劃分為：動力+興趣+成就感
【動力，就是看書的目的，功利一點的說，就是你閱讀一本書直接可能給你帶來的好處。打辯論賽時期，我就去看有關辯論的書籍；涉及到相關辯題，我就去參閱相關辯題有關的書籍。這就讓我很有動力，因為我知道這些知識都能夠幫助我獲得辯論的成功。
興趣，就是喜歡。比如我有段時間很痴迷法醫學，按理說我學的不是這個專業，也什麼用。但就是看了《福爾摩斯探案全集》後，突然對這塊特別感興趣，看著黏黏糊糊的屍體莫名的興奮（變態啊！！！）然後自己專門花錢買了一本國內比較權威的法醫學教材，用了三天的時間，蹲在教室里看完了。有幾次，大晚上的，就我一個人啊！！然後現在看的什麼基本都忘了，但是從法醫學中所學會的嚴謹的分析，推理，至今影響頗深。這幫人可以從你的鞋底看出你的身高、體重、年齡；甚至可以從你的作案手法分析你童年的成長經歷，現在的性格，給你做一個心理素描啊~~天呀魯
成就感。就是你閱讀後給你帶來的收穫。和動力不同，動力是閱讀之前的，成就感是閱讀完之後的。比方說，還是說辯論賽，我看過一本辯論的書籍，然後在下次辯論中我有意識地運用了其中的一招，然後果然效果不錯，同學們歡呼。你心裡是什麼感覺？爽啊！！這就是成就感，然後你會不會迫不及待再想去看相關的書。就是這樣。
動力+興趣+成就感 再加上不斷的應用。這就是我堅持讀書閱讀的最好辦法。
另外，還有一些小技巧，盡量用量化和具像化的辦法來記載自己的收穫。比方說，做筆記，一個月後把做的筆記，寫的文章積攢起來，看著厚厚的一踏踏，是不是感覺很爽，下個月如果更厚了，是不是感覺更爽。把閱讀寫的文章發表，然後搜集點贊的次數，把閱讀的知識多應用，在一次次活動中得獎，再把獎狀收集起來，時不時攤開看看（哈哈）。這都是量化和具像化的例子。不要低頭看書，這樣很難感受到自己的進步。】
周期性的情緒低落，要靠動力、成就感、興趣的良心刺激鏈去克服，戰勝。同時我這裡還說了一下另一個積累成就感、動力，學習、行動的小技巧：量化和具像化。
最後，我還有強調方法和積累，說過有價值的努力的問題。為什麼發現身邊「努力卻得不到回報」的現象變得越來越普遍？ - 路小瘋的回答
所以，看起來全文我只是簡單的說了一下我的經驗、收穫和學習方法，然後給大家的映像好像是我一直在進步。但其實每個方面都是我的親身經歷，每個細節我都有著完善的論證，有著我自己的一套方法論，這套方法是我長時間看書、閱讀、總結、應用形成的，甚至走過很多的彎路，吃過很多苦。但是，起碼現在，對於學習這件系統工程來說，我已經基本上掌握了其中的原理，能夠把它拆分為若干組成部分。
這是我自己的經歷，我覺得這麼龐大的知識、經驗、系統，我可以一兩句話講給你聽，然後你簡簡單單就可以超過其他同學么？
肯定不可能。
我說的再好，還是要你自己親身一步步去探索，去解決。積累起你自己的世界觀、價值觀、方法論。
如果一句話，幾句話就能解決你的問題，我幹嘛還要寫這麼長的文章呢？
甚至有同學在私信里說，自己也渴望上進、進步、學習，但是寢室、身邊的同學都是不學習的，自己久而久之也學不進了。我說，你不知道大學有個地方叫圖書館么？他回答，想去，但去的很少，就是想想，有時候就玩去了。
這樣的同學，你要我怎麼回答他？我總不能拿刀架他去圖書館吧？想吃肉，連豬都懶得殺，非得嚼碎了喂您口裡才行啊？身邊的人怎麼樣，你就怎麼樣？如果身邊的人有一天集體吃翔，你是不是也跟著他們去吃？
原諒我爆粗口。我實在怒其不爭。
別幻想一步到位，哪天突然逆襲了。這種劇情只有武俠小說里才有，事先還得掉懸崖一次。
親力親為，多看書、多思考、多實踐，少一點懶惰和矯情，多一點行動；別天天想著彎道超車、一夜暴富、別人有多強，自己有多差，差距無法彌補，現在努力是不是晚了，人生絕望，仰望大神，渴望瞬間逆襲、翻盤之類的。
並沒有什麼卵用。
你就是自己的神。
行動起來。
早起，早起凍不死
早起，早起困不死
早起，少睡一會兒不會死
離開宿舍，去圖書館睡回籠覺
離開宿舍，去圖書館打遊戲
離開宿舍，去圖書館看視頻
只要不是缺胳少腿，半身不遂，別點外賣
只要不是地震海嘯，龍捲沙塵，別點外賣
只要不是高燒流感，折骨斷筋，別點外賣
別聽學長瞎扯淡，抽空去市區看看高樓
別看學長窮裝逼，抽空去市區摸摸豪車
別學學長扯人脈，抽空去市區探探房價
(這幾條學長我真沒瞎BB)
戀愛了，跑步吧
失戀了，跑步吧
高興了，跑步吧
難受了，跑步吧
沒啥事？跑步吧
早睡，淘寶沒你倒閉不了
早睡，京東不差你那倆破錢
早睡，明星再出軌也不會睡你
以上幾條是我要畢業的時候才悟出來的
不出意外的話你的大學和我一樣：
渾渾噩噩
混吃等死
……………………………………………………………………………
圖書館和外賣那個大家別誤解：
宿舍晚起加外賣，時間跑的比光速快！
抱著玩一天的打算去圖書館，你可能會學一個小時；抱著學一天的打算蹲在宿舍，你可能會玩八個學期。
我擅自添加幾點肥肥貓老師沒有提到的。
1.英語很重要，很重要，很重要，永遠不要棄療，否則絕對會後悔，同時如果有了興趣，學起來精神百倍。
2. 當你無所事事/壓力大不想學習/感到迷茫的時候，請去健身和跑步，好處為緩解學習壓力+給自己一個好身材+為祖國健康工作五十年。
3.圖書館有很多書和資料庫，請好好利用，不要只有寫論文的時候才想到。
4.注意培養自己檢索信息（包括從網站查找相關評論，檢索文獻，梳理綜述）的能力，如果實在狀態糟糕，打不起精神，可以把時間花在這種方式的「水」。
5.計劃和專註的能力，知乎上也有很多好的回答，請自行檢索，例如：
如何做到長時間（4 個小時以上）精神專註？ - 心理學6.如果你記憶不太好/看書易走神，請養成讀書寫筆記的習慣，不要一味相信「真正的知識就是都忘了還留下的痕迹」，對你而言，很可能是忘了就忘了。
7.不要聽別人忽悠人脈人脈的，人脈固然重要，但實力在大學更是硬通貨。
8.樹立一個偶像，一個你想以後和他/她碰面的人。當你想到他/她的時候，想想你還需要做出哪些成績。
9.如果有任何抑鬱等癥狀傾向，請在初期及時就醫，否則捱到後面你連就醫的動力也將失去。
10.永遠不要嘗試長期熬夜和長期在床上休眠。
11.（擇機使用）如果想要好好自習一天，請把手機關機放在寢室。大部分時候其實都高估了被這個世界需要的可能性。
12.另外提幾個和保持飽滿精神狀態不太相關的建議：
每天，或者至少三天給媽媽/爸爸打一個電話。我到目前為止堅持了每天一個電話，當然我和父母傾述也有助於緩解壓力:)。
數學和編程能力相當重要，多會幾種語言如c++，Java，python總是好的。如果是人文類，也有法語德語拉丁希臘語供你選擇:)。
excel，ppt，latex很重要（至少對社科而言），這類辦公軟體請用熟練。
以上，也是寫給自己的話。
歡迎關注我的公眾號：胖子鄧。
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最近在知乎舉辦的一場live：快速思維的訣竅：思維模式訓練，1月21日晚上8點開始，歡迎大家參加:-D
「
我們的大腦每天都在思考，但我們很少思考「到底我們應該如何思考」，實際上，很多時候我們思考並做決定，都是基於慣性：這種慣性正是思維模式。但是未經訓練的思維模式往往很難做出正確的判斷，很難從新鮮信息中提煉出有價值信息，快速思考時往往無從著手。
應該如何訓練自己的思維模式？在這場 Live 中，我願意分享我的經驗。
」
1. 除了遠離宿舍和遠離外賣小哥外，請在上課以及備考前遠離手機，切記此名言：成功就是百分之一的靈感加百分之九十九的遠離手機。
2. 充分利用進入大學前的那個暑假提升外在，外在的改變能夠立竿見影地影響你的精神風貌。女生建議去做個激光脫毛和燙個頭髮，裙子高跟鞋買買買，此外請拒絕一切打著情懷的幌子直通青藏線路的騎行旅遊，不然就請你做好新生見面會上自己以一塊炭的形式出現的心理準備。男生不多作要求，把衣櫃里的這些單品丟掉即可：
（注孤生格子衫）
（心隨我動皮涼鞋）
（酷炫狂霸阿迪王）
（宅男必備側挎包）
（髮廊小弟polo衫）
3.加入學生會和團委前要三思，這類組織一般內耗嚴重。學生會普遍不能代表學生，而是學校領導的傳聲筒以及團委的提線木偶，在這裡實際上只有很小一部分人能夠掌握話語權和得到鍛煉，而這一部分人本身其實就很優秀（這種優秀往往來源於他們中學時期的積累），剩下的普通人在學生會的學習曲線並不陡峭，或者說很平緩，打醬油般地參加例會、搬磚並不能給你帶來實質能力上的提升，基本就是映襯大牛的炮灰、跑腿的廉價勞動力而已。至於團委，我認為沒有什麼比體制用官僚主義慢慢消磨你的意志更陰暗的事情了。當然，如果你們學校有什麼加入學生會或團委可以加績點或者保研優先的政策，那這段話請你無視。
4. 建議加入一些跟學校網路維護相關的技術性社團，在這些社團里你能很快學會PPT/Excel/Ps/In/Lr等軟體的用法，這些技能點的點亮將會為你以後的求職帶來不少便利。
5. 選課時要有一種hedge的思想，力求讓自己的學術經歷diversified. 那些能目測離子濃度、徒手開平方的工科男建議選一些文史哲的課，培養浪漫主義情懷；那些張口喬伊斯閉口朱天心的文科生建議多選一些統計相關的課，數據能讓你拋開感性思維看到一個更理性的世界。
6.買一個好點的硬碟，校園網上一般會有大量公開課的視頻，使勁下，利用碎片時間來看；買一瓶小的可隨身攜帶的雅漾或者理膚泉的噴霧，看書看累時往臉上一噴，神清氣爽；買一個好點的降噪耳機，預算夠的話可以買bose的，這樣即使在寢室內也可以創造出一個自己獨處的次元。
7.很多地方都在引用索爾·貝婁的這句話——「和你能發現的最高尚的人交往，讀最好的書，和最強有力的人生活在一起，但要學會快樂地獨處。」 但索爾·貝婁在後面還有一句呢，「這是那種傻逼中學生才會信的一套鬼話。」所以在大學裡你可以選那麼一天放縱自己去跟一些並不怎麼高尚的人事物接觸，讀一讀所謂的文學垃圾，去影院看看所謂的票房滿盈的大爛片，跟那個總是指頤氣使的舍管聊聊，因為不經歷什麼是差的，你就永遠不會明白什麼是好的。這種試錯理念放在戀愛里也同樣有效。
8. 夜跑吧，一定要配合聽那種鼓點緊密、節拍緊湊的音樂。多愁善感的人千萬不要跑完後閑著沒事去看星星看月亮，因為太容易餓，太容易傷心，太容易想起錯過的事物了。
9.吃早餐，早餐是新的一天的開始，此外逼不得已一定得熬夜的話，可以吃褪黑素提升睡眠質量。拖延症患者請把file destructor這樣的網站設為禁止訪問（咦，我似乎透露了什麼.......相信百度了這個網站後你會回來感謝我的）。
10. 要求靈魂伴侶，得自己首先要有靈魂；智慧並不意味著全知全能，而貴在能了解自己的局限。明白這兩點，你基本上能對所有的困境做到淡然處之。
11.嗯，我很確信這個點還在刷知乎的人，是斷然不會有飽滿的精神狀態和所謂的靈魂伴侶的…6月份剛過完大學的十年同學聚會，現在還記憶猶新。大學，對於我，我一直覺得很失敗。因為浪費了太多寶貴的時間。很多人說，年輕啊，錯誤都是難免的啊，我則認為，代價太大了。很多同學的大學生活要充實和明確很多，因為父母的眼界更寬，他們也知道步入社會後需要什麼。但是，我這種從小城市出來的人，未來的路都是靠自己摸索，而且原來的想法太幼稚，以為考上好大學就會奔向幸福的生活。
大學還記日記，雖然記得不那麼全，現在翻看起來，全部是嘆息和抱怨，知道自己在浪費時間，但是不知道怎麼辦。高中的壓力後，帶來大學的放羊，放羊很快就失去了開心，變成單純的打遊戲和談戀愛，戀愛中還完全失去了自己。
原來堅持多年的早起、跑步、日記、寫作，都丟掉了。三十後又重新撿回，唏噓不已，自己怎麼當年會如此糊塗。
我也忍不住想一個問題，如果能夠重來，我的大學會怎麼過？
1、不談戀愛。大家不要噴我，我只是對我這個性格，對我而言，這是最好的方法。並不是推薦大家這麼做。因為大學的戀情讓我痛苦不已，而且極其壓抑，所帶來的問題遠遠高於任何其他。太重感情的人，尤其要慎重。
2、大量讀書，大量做筆記，系統讀書。推薦大家讀《如何閱讀一本書》《少有人走的路》《暗時間》《奇特的一生》《金領》《Getting Things Done》。這幾本書我是在三十歲後看到的，特別希望自己在大學時能讀到。推薦大家多使用豆瓣和知乎。列書單的時候，不要盲目的看別人的推薦，而是思考自己真正需求和興趣。看書前，先看看評價數量、作者和翻幾個書評，在做決定。很多書，翻翻就行，不用細看。真正的硬書，好好啃，啃下一本都是真正的收穫。一定要做筆記。如果想看我做的讀書筆記，可以加我的豆瓣賬號，用君惕若搜索。
3、堅持鍛煉。跑步、籃球、網球、游泳，只要你能堅持住，喜歡，都可以。
4、早起。不要熬夜。早起來制定一天計劃。
5、多實習，少社團。社團活動感受一下就可以，我大學時做了整整三年社團活動，浪費時間太多了。一定要利用實習機會，多到各個大公司去感受一下。確定未來的職業方向極其重要。男生，入行，入行，入行，極其關鍵！
6、如果你想出國或上研究生，一定要好好聽課，刷高學分。尤其是家庭條件不太好的，拿到獎學金真是最好的幫助家裡和有效有意義的方法。
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大家關於實習的事情問的很多。
我在這裡統一回答一下。
大學畢業後會面臨一個重要的人生抉擇，就是找工作，這可能是現在大學生最緊張的一件事。
找到工作後的另一個問題，就是如何迅速的從眾多同事中脫穎而出。
一步慢，步步慢。
原來有一句話，說不要讓孩子輸在起跑線上。我覺得其實幼兒園時期，小學時期，真的比不出什麼，那個時候，最主要的其實是身心健康。
但是，上大學後，真是一個重要的起跑線。
所以，你思考幾個問題：
1、為什麼，你要加入那家公司？
2、憑什麼，公司會把一個職位給你，而不是給別人？
3、憑什麼，你在公司中，第一份工作能比別人做的好？
你要思考這三個問題，去安排自己的大學生活，包括如何實習，去哪實習。
如果你能把自己的情況、自己想做的事情和自己希望積累的經驗，這幾條能說的很清楚，而且不要求工資。你去知乎上發個提問，再邀請幾個那個行業的大牛回答，你去試試？
另外就是勇氣，不怕挫折。所有人都喜愛和欽佩一種人，百折不撓和堅持不懈。你能用很樂觀的心態去投遞自薦信、登門拜訪人力資源、找親戚朋友師兄師姐幫忙、找老師幫忙……你一定能找到機會。但是，不要魯莽，要得體，不要討人煩。學會尊重別人，尊重別人的時間。
如果，你等了一個人三個小時，只為一個機會。即使他無法幫到你，他也會多少有些內疚。他會想，在你這個年紀，他做不到你這樣的耐心和堅韌，你很可能已經打動他了。這時候，你要真誠的提一個問題，我會什麼或滿足什麼條件，您才願意提供給我一個機會呢？他一般會回答你。這個答案，就值得你三個小時的等待。
不要簡單的問怎麼辦？先自己好好想一想，自己有什麼想法，能不能嘗試那個想法，一個一個做過去，一家一家試過去。很多人會為你的勇氣鼓掌。
不寫了，再寫就成雞湯文了。
如果大家想問具體問題，建議寫清楚自己的專業和畢業後希望所在的行業，我才好給出針對性一些的回答。
你這輩子做過最瘋狂的事情是什麼？ - ho Ec 的回答 看到ho Ec的回答很好，大家可以看一樣。對，就是這種思路，非常有效。而且增加你的勇氣和魅力。
附上一篇我在31歲時寫的東西，我那年頓悟很多。希望能給大家一些啟發。
下邊文章有些長。
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如何找到職業目標
「請你告訴我，離開這裡應該走哪條路？」愛麗絲問。
「這要看你想上哪兒去，」貓說。
「去哪裡，我不大在乎。」愛麗絲說。
「那你走哪條路都沒關係。」貓說。
----《愛麗絲漫遊仙境》
關於目標的重要性，是一個已經說爛了的話題。這段童話里的小對話很精彩的描繪了很多人的困境，我們只知道應該往前走，但是並不知道要去哪。
我自己看過很多關於目標的書，也看過很多關於如何找到目標的方法。關於目標的一個很精彩的說法是，沒有目標的人是在為有目標的人服務。當我們沒有目標的時候，就像稀里糊塗的小孩子，很容易就被人用一顆糖果哄走了，因為我們並不知道自己想要什麼。找目標的書一般會問你很多問題，讓你寫下答案。其實這個方法的思路是沒有錯的，難點就是人與人太不同了，很難說一些模式化的問題就能真正找到觸動我們的靈魂的動力。
有些人生來就具有非常強的目標性，他們的對目標的追求與直覺與生俱來。在九型人格理論中，3號與8號是不會為目標擔心的，他們的思考是在如何實現目標。但我不是這樣的人。為了找到我的目標，我找了很多年。
我想清楚了我的目標是因為我想明白了兩個問題。
第一個問題：怎麼樣才能不那麼累？
說來可能很好笑，因為很久以來我並不很在意自己工作上的提升。原因也很丟人，我覺得在做一個普通員工的時候已經很累了，那做領導豈不是會更累，沒看到公司的副總一個個都經常加班到深夜嗎？在到非洲工作之後，因為工作的要求成了分公司的經理，由被管理者變成了管理者。組建分公司真是非常非常的累，最累的時候有兩個星期沒洗澡，幾乎沒怎麼睡覺。我卻在最累的時候意外得發現自己很開心，因為看到了自己開通了一個城市的信號，組建了一個本地團隊，實現了公司的前期目標。雖然沒怎麼睡覺，但是心裡很踏實。在累過後，發現自己學到了很多東西，原來好像大山一樣橫在面前的困難已經被自己踩在了腳下，在工作上居然體會到了什麼叫「會當凌絕頂，一覽眾山小。」的燒包感覺。我忽然明白了一個道理，累其實並不可怕。可怕的是自己都不知道自己想要什麼，可怕的是心累。對比原來自己在渾渾噩噩度日，卻不知該如何擺脫；對比不知道如何在高昂的房價才能過上一種有尊嚴的生活，那才叫真的累。這種身體上的累，比起那種心累，什麼都不算。
當我全身心的投入做事當中，當我可以感覺到事情在進展，當我看到自己的付出在產生效果，那麼更多的是一種成就感，而不是疲憊。人是很奇怪的動物，當我迷茫的時候，我發現怎麼睡也睡不夠。睡的很不踏實，很容易做夢。睡很多，但是睡不香。但是當我非常累的時候，睡一小會兒就會感覺到又有了很多精力，而且睡得實在太香甜了。當我為了一個明確的目標而奮鬥的時候，精神是高昂的。人確實是靠一種精神活著的，如果沒有了這種精神，人就會變得死氣沉沉，毫無生氣。這種精神就是我在追尋我的目標，我在實現我的價值。讓人最累的是心的絕望，讓人振作起來的是有了可以追尋的希望。
自己的總結就是，要想活得不那麼累，就要讓自己很累。因為身體累了，心卻踏實了。
第二個問題：我到底有多大的本事？我真的有可能實現我心中的目標嗎？
原來我嘗試過制定目標，但是依然沒有什麼行動。其實我對自己是否有可能實現那個目標一點把握也沒有。這好像是一個死循環。不制定目標，不知道該如何邁腿；不走起來，不知道自己能走多遠；走遠了一些，如果方向不對，那不是白走了嗎？在李笑來的《把時間做朋友》中很好的論述了這個問題。他的建議是先走起來。你所有走過的路，都會給你一些你想不到的風景，你也鍛煉了你的雙腿，你走錯幾次後自然就找到正確的方向了。即使真的一直走錯了，那可能你會像哥倫布一樣發現一個新大陸。你在原地坐著是永遠看不到自己的目標的。你走起來，跑起來，登上幾座山，你可能就找到自己要看的風景了。
道理很清楚，操作起來卻有一個難點，或者說一個起點。就是如何動起來。我覺得，這最難。無數的人都知道自己在拖拉，知道自己應該學習，知道自己應該鍛煉。可是日子就是一天天的過去了，自己深陷其中，無法自拔。就像我們要走起來，可是周圍卻全是泥潭。沒有錢是泥潭，工作忙是泥潭，感情問題是泥潭，家庭壓力是泥潭。我們想改變，但是我們深陷泥潭。我就在泥潭裡陷了很多年。
我很慶幸自己終於跳出了泥潭，其中的過程分了兩步。有一天，我問了自己一個問題：「如果明天和今天一模一樣，那明天還有意義嗎？如果日子天天一模一樣，活得還有意思嗎？」我的回答是，沒有意思。我坐在原地，四周都是泥潭，但我不想被困死。我邁出了第一步。當時公司要在非洲發展數字電視業務，我就申請到非洲工作。我不想在國內繼續做每天一樣的工作了，雖然當時不清楚是否是一個好的選擇。我不知道遠離了家人朋友是否值得？不知道在非洲工作後回國該幹些什麼？但是我知道這是一個改變。在非洲的三年，確實很難，但我也確實有了變化。這是第一步。但是當緊張忙碌的創業期過去後，我發現自己又再次陷入了泥潭。之後發生了兩件事讓我邁開了第二步：我的女兒出生了，我大病了一場。口腔長了一個腫瘤，當我不知道是良性還是惡性，最初聽到消息的時候還真擔心過自己有可能活不長了。那一刻我深深的恐懼，我的恐懼不是怕死，而是如果我沒了，我剛出生的女兒怎麼辦？後來經過醫院診治，腫瘤是良性的，切除手術也很順利。我明白自己想要什麼了。我明白了生命的脆弱，要做的事情需要抓緊時間了。我們到底有多少時間，只有上帝知道。我想要我的孩子活得不要像我這麼累。我開始跑，不管泥潭，閉著眼，再睜開的時候發現自己已經走出了泥潭。
後來在我讀《少有人走的路》的時候，發現書中把我的心路歷程已經分析的非常清楚。「人生苦難重重。這是個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一。它的偉大，在於我們一旦想通了它，就能實現人生的超越。只要我們知道人生是艱難的－－只要我們真正理解並接受這一點，那麼我們就再也不會對人生的苦難耿耿於懷了。」當我能接受生活的問題，並勇敢的面對，我就邁出了第一步。當我發現生活並沒有留給我任何選擇的時候，我就邁開了第二步。
是的，我們的人生其實是沒有選擇的。我們逃避不了人生的難題。有一個說法，每個人所追求的是 四個自由：行動自由，心靈自由，時間自由和財務自由。
行動自由，狹義上說只要沒進監獄，就達到了。廣義上卻不然，有的人一輩子都沒有走出自己的山溝溝，有的人卻是「空中飛人」，可以在世界各個角落飛來飛去。就像網遊中的地圖分不同的級別，只有你的角色升到了足夠的級別，才能探索那塊未知的地圖。金錢、身份、地位決定了我們的活動範圍。
心靈自由，即使進了監獄，心靈也可以是自由的。但是如果一天到晚對著囚窗哀聲嘆氣，那心靈也自然被囚禁在監獄當中了。我們的胸懷和視野決定了心靈可以到達的境界。心智越成熟的人，心靈就越放飛。心智不成熟，心靈埋葬於生活的瑣碎與困惑，甚至仇恨與痛苦。
時間自由，都說時間是公平的，每個人都一樣，買不來帶不走。但是當我們無法做自己喜歡的工作，當我們工作之後還要為生活中的不如意而心煩意亂，甚至還要加班加點或由於住的太遠而奔波在路上，我們的時間真的屬於我們嗎？我覺得只有可以用來做自己喜歡事情的時間才是自己的時間。而作為現代人，如果我們不去掙取，我發現我們的時間真是少的可憐。牛奶咖啡的《沒時間》唱得很好：「我真的沒時間沒時間 吃一頓早餐/我沒時間沒時間 去鍛煉鍛煉/我沒時間沒時間 逛一逛商店/我沒時間沒時間 真的沒有時間 」。
財務自由，《窮爸爸，富爸爸》對財務自由的定義是「在不工作的情況下，你取得的收入大於你的生活支出。」不用多說了，這是很多人的夢想。
所以，我們其實非常的不自由，我們在時間的囚籠里做金錢的奴隸。我們無法在喜歡的時間和喜歡的人在喜歡的地方做喜歡的事情。我們以為我們是自由的，但是在不喜歡的公司還不得不因為生活的壓力向不喜歡的上司陪笑臉的時候，我們真的很累。當我們看到所愛的人由於生活的壓力無法快樂起來，我們真的很累。我們起碼要爭取自己的心靈變得很強大，心智很成熟，至少我們的心靈可以自由的飛翔。但做到這一點也很不容易。
「如果不顧一切地逃避問題和痛苦，就會由此失去解決問題推動心靈成長的契機，導致心裡疾病越來越嚴重，而長期的、慢性的心裡疾病，就會使人的心靈停止生長。不及時治療，心靈就會萎縮和退化，心智就永遠難以成熟。 」,這是《少有人走的路》的另一段話。人如果拒絕成熟，那接下來的人生就是一場災難。人生所有的悲劇都是由此產生。所以我們沒有選擇，起碼我們要不能拒絕成熟，要為自己的人生負責。
當我們沒有選擇，那這個問題「 我真的有可能實現我心中的目標嗎？ 」，也就不需要回答了。我們不需要考慮自己到底有沒有能力，我們只需要走下去，要麼死在途中，要麼到達終點，都要比我們被活活困死要好。否則為什麼要在人世間走這一遭?
當我明白了我要想日子過得更好些，想要自己不那麼累，就要不怕累不怕苦得去提升自己，我有了追求目標的勇氣。當我明白了人生是一個困局，人生是沒有選擇的，人生就是一個自我超越的過程，我就有了追求目標的動力。至於如何找到了我的職業目標，有了前兩個問題的答案加上自身的分析和思考自然就是水到渠成了。
謝謝有耐心的童鞋看完。
怎樣在大學裡最大化地提高自己？ - 知乎用戶的回答
1.鬧鐘響就起床。能做到這一點你就已經超越80%的人了。
2.堅持鍛煉身體，一周至少三次，一次至少一小時。好的堅持這兩點你就打敗85%的人了。
3.把考試考好，平均分穩定在80以上。做到以上三點你已經超越了90%的人。
4.堅持一周讀一本書，一年50本書左右。做到以上四點，你已經超越了95%的人。
其他5%，靠你的思維能力，學習能力和資源整合能力與最優秀的5%的人競爭。
不會差到哪裡去的。
微信公眾號：斜杠少年老白。
和你分享關於自律和時間管理的一切，歡迎關注。1.在大學，早睡早起的人都自帶活力光環。
2.躺在宿舍床上玩手機就是在虐待生命。
醒來後去洗漱吃早餐，不癱在床上玩手機。
3.突然想打遊戲，晚上十二點的時候突然想吃宵夜，考試前突然想去ktv嗨，都可以慎重考慮一下做了之後的代價與收益，盡量剋制自己的嗨激素。
適度遊戲益腦，沉迷遊戲毀一生。腦殘爛劇偶爾樂，天天煲刷必自斃。
4.營造好的環境與氛圍。
手機壁紙調成自己很喜歡的圖片，或者是美麗的風景，在宿舍里貼上好看的壁紙，在桌子上放綠色盆栽等。
5.不甘失敗、不甘平庸、超級自信、超級安靜。
別人可以說你很失敗，但你不能覺得你會一直失敗，別人可以覺得你很平庸，但你不能覺得你會一直平庸。你也不需要反駁別人，誰終將聲震人間，必長久深自緘默。你是自己城堡里的國王，不要被牆下跳樑小丑的風言冷語撼動了堅如磐石的心。
6.震住別人之前要先騙過自己。
抬頭挺胸，看人時雙目有神，不要畏畏縮縮。假裝自己很強大很自信，堅持下去你會發現自己真的很強大很自信，人通常只挑弱者欺負，對強者保持畏懼。
7.提高自己的激怒抗性。
承認自己說服不了任何人，心態平和的人更能保持精神與活力。
8.不要在最適合學習的時間裡選擇迷茫，而是要在最迷茫的時間裡選擇學習。
大學每個人都會迷茫，但迷茫時做出的選擇，才是決定每個人大學的上限。迷茫可以打遊戲看電視刷網，也可以看書學習背英語提升自己。真的，如果實在不知道要做什麼，那就學習吧。學習的痛苦是暫時的，不學的痛苦是終身的。多讀書讓你變得知識淵博、精通ps、會製作美觀實用的PPT對你的工作有很大的好處。我平常很喜歡整理知識和更新我的技能庫，你有需要的話，可以關注公眾號野生觀，回復投稿，有我精心整理的寫作投稿渠道。回復提取，領取十萬+精選PPT素材與教程，輕鬆掌握一門技能。回復贈我，就能領取我推薦的優質書籍。
我最高贊的回答：野生君：如何在大學賺到一萬元？
給@肥肥貓老師補充：
1. 當你無所事事的時候，當你迷茫的時候，當你覺得肉體崩壞的時候，去健身，去跑步，一個好的身體是革命的本錢。
2. 放棄無用的社交。社交最重要的是展示你的價值。你沒有價值，沒人會理你。打造人脈不如打造自己。
3. 他們放縱不是你放縱的借口。他們翹課去旅遊，去打遊戲，也許人家父母早就為子女鋪好了錦繡前程，這個社會上有些高薪清閑的職業就是給權貴子女準備的。
4. 多讀書多做筆記。
Qoura上有個答案翻譯成中文一下席捲了知乎「就像我童年時候吃過的飯菜，雖然它們已經一去不復返了，但它們已經成為了我的骨頭和肉。閱讀對人的改變也是如此。」
5. 學好英語
不一定要口語多麼流利，但至少能夠做到熟練閱讀英文文獻。這些文獻是第一手的，再偉大的翻譯家也無法做到百分之百的還原。
6. 如果你不喜歡自己的專業，那麼請找到你的興趣所在並做出成績來。如果你不知道你自己喜歡什麼，先從做一個牛逼的學生開始。
7. 知道時間成本這個詞語的含義。正如你現在在瀏覽的這個回答，表面是沒有花錢的，其實你付出了時間成本。你現在所浪費的每一分鐘或許都是未來的成本。
8. 成年了，就別再把985,211，一本掛在嘴邊，當作炫耀的資本。之所以你會這麼做，是因為母校帶給你的光環依舊大於你本身的成就，你人生最輝煌的那個時刻就是那個十八歲的六月，所以你花了一生的時間去緬懷那個夏天。（也是肥肥貓老師給我印象最深的回答）
其它的，想到再加，歡迎各位補充。
典型的「學生思維」有哪些？ - 知乎
1. 以考促學
舉英語為例。
像托福雅思GRE，隨便一個都要上千塊，就算不出國，最好也報個一兩門。
花出去的錢、指日可待的考試....這些緊張感會倒逼你打起精神滾去學習。
並且當你的同學還在為四六級頭疼時，你可能早就已經甩出他們很遠了。
2. 和曾經牛逼的同學保持聯繫
如果你身在一所普通本科，那麼不妨多關注一些高中同學的動態，尤其是那些考上國內TOP前10的同學。看看他們的大學生活是何種模樣。
這份對比，或許會給你帶來失落，但它也會成為你鞭策自己不斷前行的動力。
3. 多接觸優秀的異性
男生，多和漂亮聰慧的女生接觸；女生，多和優秀俊朗的男生接觸。
接觸優秀的人，尤其是優秀的異性。這份包含人類天性中最原始慾望在內的衝動，無疑會成為一股巨大的動力，讓你去成為更好的自己。
4. 每天運動半小時
本人復讀時曾在文補零班待過一年。
零班和其它班最大的不同之一，就是班主每天都會要求早操。我們每天下午最後一節課本是自習，也改為戶外活動，除非生病，否則一個不許留在教室，全都得到操場上去，打球的打球、跑步的跑步。總之，就是必須運動+出汗。
這在應屆班幾乎是不可能的，其它復讀班也不敢這麼做。整個學期，每天最後一節課不上，放全班出去自由活動。別說老師不允許，稍微有點上進心的學生自己也不敢。畢竟那得少做多少張卷子不是。
多數學生，到高三哪個不是爭分奪秒，正常體育課都懶得上，個個待在教室，生怕出去浪費了時間。不少老師也一樣，嘴上說勞逸結合，其實心裡巴不得學生全都一頭扎進書本，花在別處的時間能少則少。
但結果卻往往一目了然，零班就是要比其他班強上不少。
換句話來講，花的時間比你少，學的東西還比你多。
這其中，運動在改善個人精力方面帶來功效，是不可忽視的。
5. 每兩月給自己安排一次出行
長期閉關學校，人很容易產生一種錯覺。以為身邊這一畝三寸地就是生活的全部，以為室友同學就是人際交往的所有。
不要讓自己陷在這個小圈子裡。不妨好好攢點錢，每隔一段時間，出去走走看看。
學校除了承擔教育功能以外，有些時候，對身處其中的個體而言其實也是一種精神上的束縛。
6. 寢室環境不好，趁早搬出去
無論以友誼為名，還是拿學習和人相處作為借口，讓自己把寸土寸金的大學時光白白浪費在所謂的寢室關係上，這都是一種絕對的浪費。
（PS：本人於十月國慶後，已正式搬出寢室）
7. 多接觸好作品
好作品不一定要是書籍，也可以是音樂、電影、畫作.....等等等等
很多人一給大學生提建議，動輒就是多看書。
我並不提倡所有人都去看書。因為閱讀實際上是一件很講究個性的事。有人好動有人好靜，有人想問題直接有人思考冗長複雜。
那些實在對閱讀提不起興趣的，我覺得真沒必要浪費時間強迫自己。不妨在閱讀之外，去看看好電影、聽聽經典音樂啥的，同也能陶冶情操。
總之，根據自己的興趣基礎，廣泛去接觸所謂優秀作品。
8. 喚起你的慾望
財色二字，無疑是喚起個人慾望的最佳春藥。
我從不對此持反對態度。
倒是那些表面上不斷告誡年輕人要清心寡欲的道德虛偽者，非常讓人生厭。
我請你們看看連岳文章中的一段話：
一個人沒有慾望，他必定很難成功。
一個心懷慾望卻不肯對此加以承認，那他基本也不會有太大本事，因為他不懂得尊重自己的慾望。
未必要是財色，其他一切能喚起你慾望且具有正面導向的東西，從即刻起，都讓它們得到應有的承認。這份發自內心產生的動力，會讓你走的更快，並且路途上感受到奮鬥的樂趣。
當然，違法犯罪除外。
9. 多上知乎
道理同上述第3點。
10. 最後，覺得回答有用，點贊是美德。
這樣下次別人也更願意花時間去認真答題。
謝謝大家厚愛啦~
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小哥我今年大二。
私人微信：youareidiot666
平時經常會在朋友圈分享一些有趣有料的東西，學弟學妹們有興趣可以加一下呀~
答過，怎樣做才能不虛度大學的時光？ - 白詩詩的回答
你想早睡你室友讓麼？？？？！
大一上：同學相互不熟悉，延續高中生活模式，以學習為主；
大一下：嘗試各種新鮮玩意，合群，墮落；
大二上：身體原因，往返醫院，精神狀態極差；
大二下：異地戀，自我多愁善感；
大三上：重點學習，考級考證；
大三下、大四上：準備考研，堅持！堅持！堅持！；
大四下：考研複試，畢業。
回顧完畢，大學四年時光颼颼地就過去了。
如何保持大學四年精神飽滿，不虛度光陰。以三個階段為例，與友共勉。
大一下學期，同學相互熟悉，組團通宵上網，打遊戲，出校放蕩，感覺融入了大家的生活圈，打發無聊的校園生活。身體差了，學習下降了，得到了什麼，虛無縹緲，徒增空虛。
人是怕寂寞的，所以，大多數人在大學裡選擇了合群。宿舍是放蕩的源泉，合群是墮落的開始。
來大學為了什麼，拓展人脈？頂多算是人緣而已，人脈那是建立在利益基礎上的。大學的學習不是為了合群，而是為了學習新知，拓展思維層面。合該合的群，盲目的跟風，只是在浪費自己的青春。
學習，是特立獨行的，也是孤獨的，靜靜地閱讀和思考，尋覓自己想要的。
大二上學期：由於身體原因，多次往返醫院，由於鑽牛角尖很嚴重，致使自己始終關注身體，對身體無益，而當時的我卻未意識到這點。
很多人都喜歡鑽牛角尖，想像自己得了某種疾病，通過書籍或網路去閱讀此類疾病的癥狀，一旦得知某些癥狀與自己相符時，就深信自己患上了這種疾病，結果，如此小病被自己無限放大，這樣的臆想影響了自己的情緒，阻礙了身體的恢復。
此情況適用於多癥狀，我不行、我膽小、我沒別人厲害、我很壓抑鬱悶、我覺得我生病了……對自己貼各類的標籤，各種消極的暗示，然後在精神上認同他，背上沉重的心理負擔。
記住，對內，不要習慣性給自己貼上消極的標籤，對外，不要把每一件小事、每一句偶然聽到的話，甚至在媒體或網路上讀到或聽到的內容自我化，尋找它們的潛台詞完全是浪費時間。
大三下學期、大四上學期：找到考研目標，為之奮鬥一年。
如果某個目標需要的時間戰線很長，僅靠起初的興奮和高昂的鬥志是難以為繼的。大學裡很多人都考研，以此為例：
考研講究的是目標，努力，時間，情緒等方面的配合。合理規劃每月、每周、每天時間，制定階段性學習計劃，保持樂觀穩定的心情，堅持執行，追求自律習慣的考研生活。
（如下鏈接為研究生時的自律生活，考研階段雖不至如此，但基本的目標管理、時間管理、情緒管理和執行力精髓不變：高度自律是一種什麼樣的體驗？ - 小禿子的回答 - 知乎）
記住，任何沒有計劃的學習，都只是讓自己假裝忙碌而已；任何沒有認真的努力，都只是看起來很努力；任何沒有目標的奮鬥，都只是自己騙自己。
考研初期最好找一研友，相互督促，相互交流，共同走下去。期間可能遇到的最大問題便是情緒低落或學習效率不高，不要自我懊惱和消極暗示。和研友交流心得、根據自我狀態合理調整階段目標、有約束性和計劃性的休息放鬆、跑跑步放空自我，緩解學習的壓力。亦不要受到周邊同學無所事事或找工作的干擾，你不是為了合群，你有自己堅定的目標。加油，堅持，相信自己會有很好的結果。（下圖為自己當時考研時的日誌，估計有不少人也會遇到，叄照前面的方法調整自我。）
紀·哈·紀伯倫曾說過：
你無法同時擁有青春和關於青春的知識，因為青春忙於生計，沒有餘暇去求知；而知識忙於尋求自我，無法享受生活。
大學，便是追求知識的階段，以飽滿的精神狀態追求，即便無法享受生活，帶給你的也是無盡的蘊藏。
1、 遠離宿舍，遠離宿舍，遠離宿舍。這應該是大部分人都感同身受的一點。因為宿舍的氛圍就是那樣，打遊戲，看韓劇，人的意志是有限的，在一個環境里是很容易被感染同化的。
2、 不需要讓每個人都喜歡。舍友之間的問題大概真的是每個人大學都會經歷的問題，能做朋友就做，不能做就當普通舍友。畢竟很多人大學畢業後可能一輩子都不會再見面了。但是最好還是維持下表面的和平，想想那個「感謝室友不殺之恩」的熱搜你就明白為什麼了。
3、 如果加入了學生會，大一可以花多些時間在學生會裡，但是從大二下學期開始，把你的時間，精力都放在能提升你自己能力的事上。一是因為說實話在學生會你能學到的東西其實不多，大一去經歷並且結交一些牛X的人就可以了。二是每年學生會都會換屆，如果不是學生會主席，大二做到部門部長之後也就到頭了。
4、 不要把時間花在無用社交上。人脈重要但不是最重要，不是你認識的人多，你就牛X。認識一兩個牛X的人，並且深交，好過和十多個只會吃飯喝酒吹牛皮的人稱兄道弟。並且一定要看清人，那種教你怎麼逃課，把妹，信奉60分萬歲的人，還是趁早遠離比較好。很多時候事實是，畢業了那些所謂的朋友也就再也沒有聯繫了，而那些真正厲害的人，才能在你以後工作生活給到你寶貴的建議。
5、 談場戀愛吧。遇見了就勇敢去戀愛吧。因為一旦工作之後，真的很難再有像大學時候那麼純粹的戀愛了，會變得現實得多，房子，車子，生活中雞毛蒜皮的小事……也不會再因為他為你彈一首情歌，你為他織一件圍巾就能讓彼此開心好久。
而且，男生談戀愛，早起跑到女生宿舍區送早餐都好過宅在寢室打遊戲吧。
6、 一定要充分用好寒暑假。不要在家整天打遊戲刷劇逛淘寶，吃了就躺床上，然後無病呻吟「每逢放假胖三斤了」。就這樣吃了睡，睡了吃，你不胖三斤誰胖三斤啊！不要說什麼在家學習，拜託，你在學校都不學習，在家還能比在學校學得進去？找實習，找實習，找實習！畢業找工作的時候，你就會知道你的實習經歷究竟會給你帶來多大的機會。除了最牛逼的那幾個，大部分人大學學完都是差不多的水平，也就是說，一個學院幾百個學生學了差不多的知識，你想勝出，你總得給企業要你不要別人的理由吧，而實習經歷絕對是你很大的增分點。
7、 允許逃課，但一定不要掛科。像上一條說的，如果你連平均水平都達不到，就意味著你連去競爭的資格都沒有了。成績不能說明一切，但至少能說明你的一個態度。學習好比是學生的工作，如果你科科亮紅燈，那說明你連做學生都做不好，那請問哪家公司敢要這樣對自己都不負責任的人當員工呢？而且，掛科太多，是畢不了業的……..
而允許逃課，可以選擇性逃一些不重要的課，比如我大學以前有門選修就是插花課，但是沒有插花，就是老師在講一些花的品種，羽衣甘藍之類的…..這樣的課，在不影響學分前提下，感興趣就聽，完全不感興趣，那還不如去圖書館讀本《平凡的世界》。
8、 身體很重要。一定要去鍛煉！不要去相信長輩說的：學校食堂怎麼比的上家裡好，肯定要瘦，在學校一定要多吃點之類的話，答主我就是個慘痛的例子，從大一進校90斤，到大四畢業100多斤，只能感嘆時間真是豬飼料啊。而且我知道的一些男同學，喝了四年啤酒，呃，畢業的時候居然都有啤酒肚了！所以一定要去運動。男生可以去打籃球，女生也可以去跑步，一般大學都會有游泳課，去學會游泳也是很棒的選擇，因為畢業了你就會發現，外面的游泳館真的好貴。有資源就要利用起來啊。
9、 小長假的時候，如果不能回家，比如在外省求學。那就計劃一個短期旅行吧，不能說一場旅行就能增長多少見識，但是去體會本身就是經歷的一種了。要問錢從哪裡來的話，如果不想伸手向家裡要，兼職實習都是辦法。我室友以前就是周末去當家教，教初中生化學，一次兩小時100。所以只要想做，就一定要有辦法。
10、 充分利用學校資源。你交的學費的價值不僅僅只是讓你大學四年過後拿個畢業證就完了。圖書館是資源，老師是資源，實驗室的儀器是資源，甚至泳池，網球場都是資源，只要你想學，你都可以在很低的成本下獲得很多的資源。
建議多去參加學校的各種活動比賽，優選有證書獎狀的。然後就是一定要多讀書，你沒有知識的輸入，進入社會真的會很難，因為社會最重要就是等價交換，就像公司招聘你，也是為了更好的幫公司帶來利益，如果你沒有這樣的價值，就不能怪別人不要你，因為你是大學生，其他人也是大學生，大學生這個頭銜在同級里沒有任何優勢，在和有經驗的人相比就更沒有優勢了。
大學畢業一年了，回想自己的大學四年，從對什麼都好奇的大一新生，到被舒適的大學生活一點點蠶食，再清醒覺悟，中間有過戀愛的甜蜜和苦痛，有過不知所措的迷茫，也有過深夜裹著被子壓抑痛哭的時候。最大的感悟就是：高考是學生時代的結束，但是大學才是人生戰場的開始。
你不再是一個純粹的應試教育的學生，課堂學習不再是你生活的全部，如果你只是個普通人，沒有強大的背景，如果你沒有信心做到學院的第一，沒有信心可以保研或者讓導師賞識到不行並給你推薦工作，那你必須想盡辦法武裝自己。畢竟你要明白，現在大學生市場已經很飽和了。要怎麼在幾千萬大學生找工作的時候，能順利脫穎而出，也是你大學四年需要一直去思考的問題。
大學四年，你走的每一步都在成就你，每一場虛度也都由你自己負責。沒有誰的成就或不同尋常是不需要付出青春努力的。
不是說自己有多少經驗，只是經歷了大學四年，至少能看明白一些道理，如果可以，很希望能有些建議給當初大學迷茫的自己。但是這是不可能的，因為時光回不去。所以自己弄了個公眾號【學姐閑聊】（wxuejie2017），說說大學裡的那些事，四六級考試，兼職，學習，戀愛，寢室，考證等等…..希望通過自己的一些經歷，能給學弟學妹們一些靠譜的建議，讓學弟學妹們能少走點坑，更充實的走過大學四年，讓大學不留遺憾。 如果有興趣和我交流，可以關注我的公眾號【學姐閑聊】哦~
最後，點個贊再走唄~~~
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昨天開始，很多可愛的弟弟妹妹們來關注我公眾號，並且加我微信，說了自己的一些煩惱，很感謝你們的信任，我知道我自己不是最好的，有過成功，但也有過很多失敗。不是以一個所謂過來人的經驗告訴你們應該做什麼，不應該做什麼，只是想用自己的經驗和教訓，給學弟學妹們一些參考，讓你們的大學能不像我當初那樣，留下太多遺憾吧。
好些個寶寶們都說找不到我的公眾號，我也不知道怎麼回事，一些人能找到，一些人找不到。前幾天貼了公眾號的二維碼圖片，也被自動識別了。我也很絕望啊。。。。。
只能用苯辦法了，辦法在評論里~~~
我自己都覺得挺麻煩的，但是微信真的不愛我啊，我自己搜自己的公眾號都搜不到！
幾個自己用過的方法：
1 每次上課時盡量坐第一排。
這招比較適合想鍛煉膽量的同學。
對我個人而言：因為還能經常站起來回答問題，在學校里適應了背後全是目光注視的感覺，等進入職場之後在面對眾多陌生目光發言時，好像也會從容許多。
PS：相信我，戰勝視覺壓力當眾發言對很多人來說都是個難關，雖然他們都不願意承認這一點。
2 在自己體能不錯的時候，最好來點有挑戰性的活動。
層主的經歷是大學期間分別獨自步行了北京二環、三環、四環以及長安街（西起地鐵古城站，東到四惠長途客運站）。
當時在身邊的人看來可能有點傻，但走完之後的成就感和自信心的提升只有你自己知道。
靠自己身體和雙腳」征服「北京可比依靠自行車輪滑等工具瘋狂得多。
3 早日列出自己四年的各項計劃
讀書計劃：
如果不知道讀什麼就上賣圖書的網站，看看圖書的分類和介紹，我個人體會是通常看著看著你的閱讀欲就上來了。
電影計劃：
不要輕信影評網站文章的軟文，先了解一下哪些導演靠譜，然後選些電影方面的書籍，把電影當成一學科來研究會學到很多東西。
旅行計劃：目標自己選，銀子方面多發揮團購網站的優勢，如果你在帝都，從網上能買到100多個博物館和風景區的年票合集，好像不到100元就能拿下。
忠告：在做這仨計劃之前，你可得想好，因為是基本上只要這仨計劃一列出來，你這大學四年想萎靡不振都難。
4 如果你畢業後初步打算進入職場，那就多看看電視里的職場招聘類節目。
提前了解職場對人的能力要求和未來行業的發展趨勢，也可以看出自己目前跟優秀的求職者之間的差距。
這事最晚也得在大三下半學期開始，大四開始準備都晚。
5 如果你的內心偏弱，那在聽音樂時就有意識地多選擇雄壯激昂陽剛的音樂
時間久了，對膽量和性格都會有所提升，在選擇電影方面也同此理。
以下二十五首強音供參考。
Tales of the Electric Romeo
Guardians at the Gate
Across the Mountains
Anthem
Conquest of Paradise
Hero"s Theme
Eternal Alexander
Prologue
Titans
Protectors of the Earth
LoveLoss
Undying Love
Time Will Tell
Last Of The Wilds
Time Will Remember Us
The New Earth
Ready For War
Reaching
Apollo"s Triumph
Man At Arms
Human Legacy
The Mass
You Were Born For This
Breath and Life
Rock House Jail
Strength Of A Thousand Men
6 強悍女友法
如果你是男生，談戀愛時最好能愛上一個有進取心並且性格強勢的女生做你的女朋友。
不敢說你們在一起就會比翼雙飛，但當你懈怠的時候，身邊如果有個能激起你進取心的人，小宇宙會燃燒得更迅速。
等抽空，我會專門講講大學裡情侶之間如何一起奮鬥一起瘋的魔幻大法，哈哈。
7 體育鍛煉
中國男人陽剛之氣普遍都有些欠缺，建議選擇足球、籃球、拳擊、散打等身體接觸頻繁對抗性強的運動。
先這些吧，有點像專門寫給男生了。。。以後再補充謝邀。
我想從相反的角度來回答這個問題，因為我個人在大學裡的體驗，並不美好。
說句大實話，我混了整整五年。
以我個人的體驗，人會頹廢消沉，失去鬥志，大概是因為迷茫。
迷茫是一種不太好描述的感覺，有時候是短時間的恍惚，有時候是長時間的麻木，泡在日復一日的生活里，用人本來就是平凡的來安慰自己。
二十歲那年我進了警校，高考一敗塗地，進了一所自己從來沒有想過的學校，從那個時間開始，我就陷入了那種渾身無力的境地，並不是每一個進警校的學生，都是帶著理想和信念考進來的，對於大多數上警校的學生而言，這只是意味著一份將來比較穩定的工作。公安大和刑警學院的競爭是非常激烈的，但是到了各省，隨著分數線的大幅度降低，隨之而來的是高考中一般居於中段的學生，迷茫對於我們，是一種普遍的生存狀態。
警校對學生的培養，主要在於紀律意識和專業技能，學習成績反而不被重視，所以你會看到大批的學生在球場揮汗如雨，在宿舍睡得昏天黑地，在網吧戰個痛快，特別有手段的，一到晚上就領著女友鑽進了小樹林里（誤，我校只有草叢，並沒有樹林）
不過說到我自己，警校的幾年，倒算是過得充實。我的衣櫥里，塞滿了各種書籍，後來想想，白給他們看了兩年，要不可能已經撈到了第一桶金；每天晚上我會用一個小時去毆打學校的沙袋，順便瞻仰隔壁學校的女生樓，橘黃色的燈光下映出一個個婀娜的剪影，所以到畢業的時候，擒拿格鬥直接免考，可惜並沒有女朋友；我還從那時開始玩《大話西遊2》，毫不誇張的說，迅速成為了全校的等級第一，並且很結交了幾個好朋友，至今都已為人父，依然不時一起回想長安城西的爭鬥，如今來看，那些自己當時認為的頹廢荒唐，已經都凝結成珍貴的回憶。
經歷不夠美好，也依然存在價值。
其實我一直沒有放棄，找到自己的答案，只是那時的我，對自己有太多的幻想，只記得貶低。
答案是迷霧中的燈火，我曾經以為它閃耀在未來。
所以在哪個時候我經常問自己，現在，我該怎麼辦，未來我該怎麼樣。
我不知道，我想破了腦袋，但是我還是不知道。
現在回頭去看，當我問自己該怎麼辦或者未來的樣子，所想到的，其實並不是自己，而是把自己放到別人的眼光中去丈量，有人有錢，有人有權，有人聰明，有人美麗，這個世界有太多的標準，而當我們放眼未來，卻根本看不到未來的樣子。未來本來就沒有答案。
那麼人生中有沒有答案？我年輕時候覺得有，卻都在我們的過去。你的錢包，你的家庭，你的體重，你的回憶，但是這些都是結果，無法改變，雖然絕大多數人對此都並不滿意。
人這種動物，因為有智慧而太過複雜，最擅長的事情就是走極端，要麼覺得自己無所不能，要麼覺得自己一無是處，總是在命運的波浪里飛高竄低，直到被折磨的精疲力盡，也就隨波逐流，放棄了努力。
在命運面前，人類太過渺小，在一個充滿無數可能性的世界，我們卻找不到哪一個真正屬於自己。
所謂天命是無法抗拒的，但是奇妙的事情在於，他早就把答案給了你。
在我上班幾年以後，我才找到了這個答案。
那次我們承辦了一起聚眾鬥毆致人死亡的案件，案發距離我們接案，已經過去了七年，我看了案卷，卻發現裡面的描述模糊不清，最簡單的方位都描述的南轅北轍，所以我把三十多份筆錄都翻出來，一份一份的看，同時開始自己畫現場圖，在此之前，我根本沒聽說過那個地方。
當我把現場圖畫出來的時候，我發現，天快亮了。
在那一刻，我突然有所感悟，因為在接案的時候，其實我是很悲觀的，案發時間太久，有些涉案的關鍵人員都已經不知所蹤，而案卷內的證據也非常混亂，甚至連最基本的現場圖都沒有，我接案時一直在想，這案子恐怕沒什麼戲。
曾經我覺得，破案是一件很碰運氣的事，人海茫茫，嫌疑人長什麼樣子都不知道，怎麼能通過蛛絲馬跡把人找出來呢？
所以領導問我的時候，我總是應付著說：「我儘力」。
但是當我把圖畫了出來，我發現我對偵破這起案件，突然有了充足的信心。我那時特別投入地去看案卷，忘掉了該怎麼辦，也沒想過這個案件未來的發展。
但是我看著桌面上亂七八糟的一摞A4紙，發現這就是關於未來的答案。所以我現在敢說，沒有破不了的案子，只有不努力的警察，遺憾地是，我迷茫了太多年。
所有關於未來的答案，就是回到現在，做你應該去做的事。人生就像一場馬拉松，你什麼時候能夠達到終點，答案在你的每一步里，人生也像一場漫長的考試，你能得到什麼樣的成績，在於你是不是認真的答每一道題。
而當你專註的去做每一件事，就會充滿鬥志，打敗迷茫。
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我有個很奇怪的愛好，就是看廣告，以前很喜歡《廣告饕餮之夜》這個節目，因為我發現很多廣告充滿了創意，比電影還好看。
比如這個
啟動夢想-成就人生-馬拉松視頻 還有剛看到的這個
你可以選擇不去面對重複的答案，但你在今後亦然不得不要去面對同樣的問題。青春的考場在你想要逃避的每一個地方，活在當下，踏實面對你的人生才能算不荒廢不墮落。
與迷茫的戰鬥，剛剛開始，可前面的路，還很長。
來強答一點人生經驗：
從兩個方面來答，學術能力與社會化能力來保證你精力的飽滿。首先是社會化能力：
1. 必須深刻而永久地把所有人都是平等的天真幻想拋到腦後去，因為沒有天賜平等，你的機會只有靠努力而來。它只存在於政客的說辭與黨派的綱領中。如果硬要說，也只能說在政治上或者在人格上是，但在最要緊的經濟上，這是絕對沒有的事。所以，你必須努力融入這個社會，這是你平順渡過你的後六十年唯一的機會。
2. 用讀書來提升修養。曾國藩說，詩書能變化一個人的氣質和識見。也有人說，讀書就像童年時候吃過的飯菜，雖然它們已經一去不復返了，但它們已經成為了自己的骨頭和肉。
3. 社交中學會掩飾自己，但不要過頭。沒人喜歡和一個天天喜怒無常瘋瘋癲癲還自詡真性情的人打交道，因為別人一般會認為這種真性情屬於躁狂症。同樣，也沒人願意和一個高深莫測喜怒完全不形於色的人打交道，因為別人一般會認為這種人要麼是裝高深要麼就是面癱。
4. 除了和同學玩耍，也應去融入主流社會，它除了碾碎你之外，並不會來適應你。學著變著花樣說祝酒辭，學著敬酒時碰杯的高低，學著倒茶的順序，學著握手的禮節，學著如何恰當地和他人寒暄，而不是看到大人就羞答答不說話，看著死黨就直接「嗨，傻逼、傻逼」地招呼上去。
5. 如果你在周圍幾乎全部的同學身上發自內心地讀到了屌絲二字，那建議你拼一把轉專業。如果不行，不妨跳離他們和別的同學建立一個志同道合的小圈子，有人寫東西，有人做事，有人發表看法，有人擴大圈子，每個人做不同的事業，將來他們很可能是你的核心團隊，也有助於你的團隊合作，甚至是領導力提升。
6. 談女（男）朋友。每個男人都需要一個女人讓他明白什麼是成熟。而每個女人都需要一個男人讓她明白什麼是疼愛。
7. 多外出和朋友聚會、交流、遊覽名勝應該會是個不錯的主意。不僅能讓你放鬆，能發現你的城市四季陰晴不同的美，也能減少你宅在寢室的時間。
8. 你的交流對象應該是人，而不是手機和PC，以及其他電子終端。
9. 在你捱過了期末考試回到家鄉想著要去瘋狂地躺在床上玩電腦吃零食持續兩個月的那些夏天，實習會是一個不錯的主意。有人會說別人也許不會讓你幹什麼，最多掃掃地，我想掃地也比癱成廢人好一些，至少可以和工作了的人們說說話，並消耗你的肚腩。
然後再是學術能力：
1. 在進入大學之時，你和同學也許在同一所學校，在同等分數的專業，甚至分數都相同，但這絕不意味著你們的水平、積累與識見相同。因此，忘記那些光環，也拋去那些985,211的隔閡。只憑知識論長短，何必文憑爭高低。當年讀書時見到一位大一就在專心讀《治史三書》的學妹，與她班上那些天天刷淘寶吃廉價香鍋再減肥的妹子居然同班上課，才真的感慨分數不能說明一切。所以，如果你是讀了許多書的博學之人，自然對他人享盡優勢，就更不可妄自輕忽。如果剛剛才從應試教育中解脫出來，那也可以多讀多想，便不難迎頭趕上。
2. 用讀書來積累知識。讀書是一門技巧，幾句話很難說完。建議既去請教師長，也可以自行摸索。如果一本太難的書完全讀不懂，就換一本能讀懂一半的，要是還不行，就換能讀懂四分之三的，以此類推。不過，千萬不要認為那些廉價雜誌、青春小說、暢銷雞湯也算書。
3. 未必要過度在意分數這種事情，但絕不能忽視了知識的積累，這在學術之路上尤為重要。賀衛方老師曾經說過他的同學「那些學術做的最好的人，都是當年成績剛剛及格的那一批」，本科的一位同學平時不甚在意分數，總是七八十就好，卻為了和人聊天著力鑽研秦漢史，讀書由淺入深，車載斗量。幾年之後，現在他是搞秦漢法制史這個方向的博士。
此外，這一點必須嚴正提示：不是讓你去故意讀閑書讀到掛科。其中尺度，自行把握。
4. 英語能力任何時候都不能丟。逐漸尋找自己語言的潛力，四六級，托雅，甚至GRE，甚至讀文獻，看看你的實力能達到哪一步吧。當然也可以用你流利的口語偶爾裝個逼。
5. 隔一段時間為自己設定一個學術目標，讓你不至於迷惘。小到讀完一本書，中到寫出一篇短論文在學生刊物上發表，大到正式地按格式做一個論文，嘗試著在老師的幫助下發刊物，或者做科研項目，等等。
6. 當然，即使是真的有情懷想做學術，仍然要找准自己的定位（尤其是文史方向的），這不是象牙塔，也不是荊棘，而是通往象牙塔的荊棘之路，取得真經者十不存一。但到了大學，我們畢竟還是要享受這個集中訓練的過程和學術氣息，因為出去就很難再享受了。
最後，幾乎每一個關注我的人，我都瀏覽了一遍你們的主頁，因此我知道關注我的人當中很多都是學生，有博士生，有碩士生，有本科生，還有很多都是准大學生。我感到高興和榮幸，看到你們就像看到了當年的我一樣。所以這篇回答也是獻給你們的。願你們能平順安康地渡過這段最美好的、充滿了光榮與夢想的歲月。
(文末有彩蛋啊~)
我在大學四年，堅持了1,000天以上的英語早讀，哪怕是放假在家，也常常早讀。與此同時，我也堅持了1,000天以上的長跑，即便在家裡休息，照樣在小區跑圈。
時間是2008-2012年，那時馬拉松沒有現在這麼火熱。
一、早起惠一天
只要能早起讀英語，整一天的內心都是賺到的狀態（實惠）。
每天早上，我跑到學校附近的小樹林裡面，讀背大概半小時的英語，然後去吃早餐，接著該上課上課，該泡圖書館泡圖書館。
讀英語的材料，我每天晚上自習的時候會把次日要讀背的文章查好單詞意思，寫好音標，而文章內容看不懂沒關係，不用去管。
次日一早，以句為單位，反反覆復讀，讀到閉上眼睛也能複述，基本上句子的意思就搞懂了。
每周一至五讀背新的文章，周末複習這周學過的和以前學過的文章。
二、跑出個未來
從小我就體弱多病，中學開始跑步鍛煉，越跑身體狀態越好。
從高一堅持跑到高三，在高三的校運會1500m比賽中拿到了金牌。
到了大學也是如此，每天堅持跑步，身體狀態好起來了，精神狀態自然相應提高。
當自己充滿活力的時候，自信飛揚。
三、授人以漁，也給你烤條魚
道理講再多也沒什麼用，歸根結底還是需要行動。我們往往學得太少，卻又想得太多。上進的學生都會有這樣的焦慮，很正常，別讓焦慮影響自己即可。
現在市面上授人以漁的老師們很多，大家可以多多學習，加以參考，在這裡，我給大家做份烤魚，把我的早讀材料分享給各位。希望大家喜歡。
這是我的早讀材料，是我花了數年時間精心編輯的《新概念英語3》的課文。原文版權是外研社的。之前在關於英語語法的問題下介紹過給知友，得到的反饋較為積極，我覺得如果你正身處大學，完全可以培養早讀的習慣，把這份資料的60篇英語短文啃下來。如果你這一生花在學習英語的時間是一定的，那麼使用的材料應該會顯著影響你的英語水平。
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應景新概念英語3
非常簡單但至關重要的一條：白天不要在宿舍穿睡衣！！！！！！
即使沒有課沒有出門計劃！
一旦你穿了睡衣不換日常的衣服，人就會變得慵懶，你會覺得太舒服了，本來想出去買個水果去圖書館看看書，想想要換衣服太麻煩了，就算了，最後一天就在書桌前看劇度過。四年下來，得到一個肉乎乎軟綿綿的小肚子，即使你是個瘦子。
而你一旦換好衣服，女生的話如果還化了妝，整個人就會變得精神抖擻，樂意吃完晚飯出去散個步，多運動一下，沒事出去自習，逛逛街，呼吸新鮮空氣，怎麼也比悶在寢室好。
看到大白天特別是下午陽光燦爛時，樓里走出一個穿著少女或者大媽睡衣的女生披頭散髮一臉倦意的下樓拿外賣就覺得很驚悚，有點尷尬。
可惜我到大四快畢業才有此覺悟。謝謝大家的支持哇，特意幫大家整理了一份清單
書籍和電影的推薦都是在豆瓣評分：8.0分以上，且參與人數&>5000，所以是以客觀的形式給你們推薦。
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保持飽滿的精神=運動+學習+休息
3個方面給你推薦資源，希望對你有用
文末有小福利～
運動類（app類）
1.keep：入門、初學都可：健身計劃定製體驗、運動實用工具豐富、課程內容豐富、健身資訊圖文質量較高；
2.fittime（睿健時代）：適合已經入門的健身者：課程較為專業、健身知識多，社交功能更為突出
3.火辣健身：適合在宿舍健身的初學者：健身資訊圖文質量高、陪練體驗較好、社區交流氛圍較高
4.悅跑圈：跑步定位更為精準 ，同時有挑戰賽，讓跑步多一點樂趣 ；
5.薄荷（用於瘦身）：全國知名的食物資料庫，收錄 5萬多種中國常見食物，準確為你的能量攝取做保證；同時配備運動計劃。
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2.《平凡的世界(套裝共3冊)》 路遙（著）
作家高度濃縮了中國西北農村的歷史變遷過程，特別是主人公面對困境艱苦奮鬥的精神，對今天的大學生朋友仍有啟迪。這部小說刻畫了社會各階層眾多普通人的形象。勞動與愛情，挫折與追求，痛苦與歡樂，日常生活與巨大社會衝突，紛繁地交織在一起，深刻地展示了普通人在大時代歷史進程中所走過的艱難曲折的道路。
小編有話說：小編自己也反覆讀了兩遍，這是一個躍然於紙的生活畫像，你彷彿真的可以走進他們那個世界，感受生活的磨難和幸運給你帶來的跌宕起伏，感受本該兩情相悅的人兒卻因為「門當戶對」而遭到分離，種種生活實際的感受讓你最後若有所悟的慢慢走出那個世界～
3.《霍亂時期的愛情》 加西亞·馬爾克斯（著）
這是加西亞?馬爾克斯獲得諾貝爾文學獎之後完成的第一部小說。講述了一段跨越半個多世紀的愛情史詩，窮盡了所有愛情的可能性：忠貞的、隱秘的、粗暴的、羞怯的、柏拉圖式的、放蕩的、轉瞬即逝的、生死相依的……再現了時光的無情流逝，被譽為「人類有史以來最偉大的愛情小說」，是20世紀最重要的經典文學巨著之一
4.《小王子》 安東尼·德·聖-埃克蘇佩里（著）
童話描寫小王子沒有被成人那騙人的世界所征服，而最終找到自己的理想。這理想就是連結宇宙萬物的愛，而這種愛又是世間所缺少的。因此，小王子常常流露出一種傷感的情緒。作者聖埃克絮佩里在獻辭中說：這本書是獻給長成了大人的從前那個孩子。
5.《如何閱讀一本書》 莫提默·J. 艾德勒 / 查爾斯·范多倫（著）
每本書的封面之下都有一套自己的骨架，作為一個分析閱讀的讀者，責任就是要找出這個骨架。一本書出現在面前時，肌肉包著骨頭，衣服包裹著肌肉，可說是盛裝而來。讀者用不著揭開它的外衣或是撕去它的肌肉來得到在柔軟表皮下的那套骨架，但是一定要用一雙X光般的透視眼來看這本書，因為那是了解一本書、掌握其骨架的基礎。
6.《撒哈拉的故事》 三毛（著）
長久被封閉在這隻有一條街的小鎮上 就好似一個斷了腿的人又偏偏住在一個沒有出口的巷子里一樣的寂寞 千篇一律的日子 沒有過分的快樂 也談不上什麼哀愁 沒有變化的生活 就像織布機上的經緯 一匹匹的歲月都織出來了 而花色卻是一個樣子的單調，但是她活著最真的樣子，是那麼的可愛，親愛的姑娘，你可曾想過你在為誰而活？
7.《情書》岩井俊二 （著）
《情書》正象普魯斯特那本小說的名字，追憶著似水的年華。過往的愛情和青春也正是在主人公的回憶中才逐漸清晰、復活。與現實相比，影片中的過去更為明快優美。在那一幅幅唯美的畫面中，漫天飛舞的片片櫻花，暗生情愫的少男少女，都喚起我們的無限遐想。而《情書》中所構築的那個美好的中學時代，可能也正是岩井俊二和很多人最為溫馨純潔的回憶。
8.《解憂雜貨店》東野圭吾（著）
現代人內心流失的東西，這家雜貨店能幫你找回——
僻靜的街道旁有一家雜貨店，只要寫下煩惱投進捲簾門的投信口，第二天就會在店後的牛奶箱里得到回答。
因男友身患絕症，年輕女孩靜子在愛情與夢想間徘徊；克郎為了音樂夢想離家漂泊，卻在現實中寸步難行；少年浩介面臨家庭巨變，掙扎在親情與未來的迷茫中……
他們將困惑寫成信投進雜貨店，隨即奇妙的事情竟不斷發生。
生命中的一次偶然交會，將如何演繹出截然不同的人生？
9.《愛你就像愛生命》 李銀河 / 王小波 （著）
說實話，愛你愛得要命。你要是討厭這句話就從這兒撕。你愛不愛另論。」
「你想知道我對你的愛情是什麼嗎？就是從心底里喜歡你，覺得你的一舉一動都很親切，不高興你比喜歡我更喜歡別人。你要是喜歡了別人我會哭，但是還是喜歡你。你肯用這樣的愛情回報我嗎？就是你高興我也高興，你難過時我來安慰你，還有別愛別人！」
10.《殺死一隻知更鳥》 哈珀·李 （著）
成長總是個讓人煩惱的命題。成長有時會很緩慢，如小溪般唱著叮咚的歌曲趟過，有時卻如此突如其來，如暴雨般劈頭蓋臉……三個孩子因為小鎮上的幾樁冤案經歷了猝不及防的成長——痛苦與迷惑，悲傷與憤怒，也有溫情與感動。這是愛與真知的成長經典。
可以添加公眾號：鄒小妞說故事。不定期推薦好書哦～一起成長，變得更好
學習類之學習工具
計算機類
1.慕課網
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（免費+收費模式）慕課網是垂直的互聯網IT技能學習網站。慕課網課程涵蓋 ：前端開發、 PHP、Html5、Android、 iOS、Swift等IT前沿技術語言，包括基礎課程、實用案例、高級分享三大類型，適合不同階段的學習人群。
2.oeasy
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oeasy系列網路教程，全免費的形式，以最輕鬆直白又妙趣橫生的講課風格與大家分享經驗。其中涵蓋的課程主題有：word、excel、ppt、做圖標、ps、css樣式等等。學生評價還是挺不錯的。
3.我要自學網
http://www.51zxw.net/
提供全方位軟體學習，有3D教程，平面教程，多媒體製作教程，辦公信息化教程等等。大部分課程更適合入門級別的學生。
學術類
1.中國知網
http://www.cnki.net/
知網提供CNKI源資料庫、外文類、工業類、農業類、醫藥衛生類、經濟類和教育類多種資料庫。其中綜合性資料庫為中國期刊全文資料庫、中國博士學位論文資料庫等等。一般大學的圖書館可以免費使用這部分資源。
2.萬方數據
http://www.wanfangdata.com.cn/
萬方數據知識服務平台-中外學術論文、中外標準、中外專利、科技成果、政策法規等科技文獻的在線服務平台。部分大學的圖書館可以免費使用（具體怎麼操作請去你們圖書館看哈）
3.超星網
http://www.xuexi365.com/
網路書庫，在學校的圖書館可以免費瀏覽到各類讀物和學術專著。
外語類
1.可可英語APP
課程主題涵蓋：口語、聽力、考試和基礎英語。大部分視頻材料是以訓練聽力為主，中英雙語模式讓你更容易模仿練習。（四六級的同學可以瞄瞄）
這部分材料涵蓋了：BBC/VOA/PBS訪談/美劇原聲/歌曲/脫口秀/紀錄片等等。
2.英語流利說APP
「英語流利說」是一款融合創新口語教學理念和尖端語音評估技術的英語口語學習應用，讓你「忍不住開口說英語」。它的評分功能可以讓你作為參考分析自己的發音。
總的來說，還是得要你敢說、堅持練。
藝術設計類
1.Topys
http://www.topys.cn/
全球頂尖創意分享平台是一個致力於廣告、文案、創意、設計、藝術等方面資源分享的網站，風物長宜放眼量，秉承Open Your Mind。總之，打破界限，為讀者提供更加立體，更具體驗感的創意激發和靈感補給。
2. 翼虎網
http://www.yiihuu.com/
翼虎網的教程內容覆蓋了3DsMax、Maya、Photoshop、Painter、Zbrush、Bodypaint、Realflow、Houdini等所有主流應用軟體和插件工具，涵蓋動畫、模型、材質、渲染、特效、影視後期及漫畫等所有創作主題.
3. 高高手
http://www.gogoup.com/
主題涵蓋：攝影、設計、繪畫、UI、影視、三維。其中就有李濤老師部分免費課程。教程內容涵蓋：Photoshop 、Lightroom 、Bridge 、After Effects 、Axure、 Sketch、 Principle、 Hype3、 Illustrator 等。
綜合課程類
1.網易公開課
https://open.163.com/
用戶可以在線免費觀看來自於哈佛大學等世界級名校的公開課課程，可汗學院，TED等教育性組織的精彩視頻，內容涵蓋人文、社會、藝術、科學、金融等領域。
2.騰訊課堂
https://ke.qq.com/
（免費+收費模式）。主題涵蓋：IT·互聯網、設計·創作、語言·留學、職業·考證、升學·考研、興趣等生活學習的各個方面。課程的種類和數量都顯示出了大而全的特點。
3.愛課程網
http://www.icourses.cn/home/
網站集中展示「中國大學視頻公開課」和「中國大學資源共享課」，是教育部、財政部「十二五」期間啟動實施的「高等學校本科教學質量與教學改革工程」支持建設的中國大學精品開放課程共享平台。
勞逸結合之電影
平心靜氣
當我們因為急躁而忘了自己的初心時，先讓心靜下來，安安靜靜看部安靜清新的電影，待看完後，收拾好自己的心情，洗把臉，好好的問一下自己：為何急躁，自己最初的願望是什麼，下一步應該怎麼安排，然後再去落實。
1.《千與千尋》
豆瓣：9.2分 類型: 劇情 / 動畫 / 奇幻
不要吃太胖哦，會被殺掉的！
曾發生過的事請不可能忘記 只不過是你想不起罷了
我只能送你到這裡了，剩下的路你要自己走。記住，不要回頭。
2.《龍貓》
豆瓣：9.1分
類型: 動畫 / 家庭 / 兒童 / 奇幻
大聲地笑出來，就不那麼害怕了。
它不會害人，也沒什麼好要怕的，對它們笑笑，它們不會害你的。
在我們鄉下，有一種神奇的小精靈，他們就像我們的鄰居一樣，居住在我們的身邊嬉戲、玩耍。但是普通人是看不到他們的，據說只有小孩子純真無邪的心靈可以捕捉他們的形跡。如果靜下心來傾聽，風聲里可以隱約聽到他們奔跑的聲音。
3.《側耳傾聽》
豆瓣：8.8分
類型: 劇情 / 愛情 / 動畫 / 音樂
因為你，我願意成為一個更好的人，不想成為你的包袱，因此發奮努力，只是為了想要證明我足以與你相配。
我不要變成你的包袱，我也早就想好了，要在背後支持你。
我寫了之後才知道，光是想寫是不夠的，要學的東西還有很多。
4.《你的名字》
豆瓣：8.5分
類型: 劇情 / 愛情 / 動畫
不管你在世界的哪個地方，我一定會，再次去見你的。
重要的人，不想忘記的人，絕對不能忘的人，就算我不記得你的名字，我也會一直一直拚命的尋找你。假如我們相遇，肯定一眼就能認出彼此.
5.《超能陸戰隊》
豆瓣：8.6分
類型: 喜劇 / 動作 / 科幻 / 動畫 / 冒險
如果你生氣了，就欺負我好了，反正我那麼喜歡你；為了你，我什麼都會去做。
只是有時候我笨手笨腳的，能不能不要怪我呢。
大白說：我長成這樣是為了讓人看起來更想擁抱
我不是胖嘟嘟，只是氣很足。
願你：不忘初心，方得始終
敢於嘗試
我們都習慣自導自演：想去做一件事情的時候，還沒開始做，就已經在幻想失敗的可能，進而更加惶恐被別人嘲笑，最後想法永遠停留在想法階段。請先鼓足勇氣相信自己，然後嘗試去實踐你的想法。不踏出第一步，就永遠停留在起點。
1.《當幸福來敲門》
豆瓣：8.9分
類型: 劇情 / 家庭 / 傳記
你要盡全力保護你的夢想。那些嘲笑你夢想的人，他們必定會失敗，他們想把你變成和他們一樣的人。我堅信，只要我心中有夢想，我就會與眾不同。你也是。
如果你有夢想的話，就要去捍衛它。那些一事無成的人想告訴你你也成不了大器。如果你有理想的話，就要去努力實現。
小編有話說：不要害怕困難，當你遇到困難的時候，說明你在進步，只需要你一心去攻克。
2《轉山》
豆瓣：8.0分
類型: 劇情 / 冒險
要快哦，不要等到在別人的葬禮上遇到，才後悔自己還沒有出發.
是你自己說要走上這條路的
小編有話說：我並不鼓勵在毫無準備之下就出走遠行，我更希望你有這份魄力和冒險精神去對待你的學習。別怕失敗，也不畏懼艱難險阻！
3.《土撥鼠之日》
豆瓣：8.5分
類型: 劇情 / 喜劇 / 愛情 / 奇幻
小編有話說：日子是由自己所掌控的，每一天都重複著，不可能每一天都精彩，也會有平淡的時候。最為關鍵的是你的心態如何去對待這樣的生活。不要做一個過度完美主義者，去要求外面的世界都如自己所願，又或者過早地否定身邊的事務。讓自己以及你身邊的人過得開心一點，每一天都是一個新的開始，即使會同樣平淡，但你也可以選擇過得充實。
4.《死亡詩社》
豆瓣：8.9分
類型: 劇情
我步入叢林
因為我希望生活得有意義
我希望活得深刻
吸取生命中所有的精華
把非生命的一切都擊潰
以免當我生命終結
發現自己從沒有活過
5.《遺願清單》
豆瓣：8.5分
類型: 劇情 / 喜劇 / 冒險
我們不能總是想著等到我以後有了錢，有了時間，或者什麼其它的條件成熟了以後，再去做一些我們早就想做的事情，因為你永遠不知道你是不是一定能夠看得到明天早上的陽光。
學習也一樣，不要總以為還有很多光陰可以虛度。四年，匆匆就一別。
謹記：初心易得，始終難守
開拓見識
以下電影，需要你平心靜氣才能欣賞。精彩往往藏在最後。看別人的故事，想自己的人生。
1.《國王的演講》
豆瓣：8.3分
類型: 劇情 / 傳記 / 歷史
喬治六世：如果我是國王，我的權力又在哪裡？我能宣戰么？我能組建政府？提高稅收？都不行！可我還是要出面坐頭把交椅，就因為整個國家都相信…我的聲音代表著他們。但我卻說不來。
2.《辛德勒的名單》
豆瓣：9.4分
類型: 劇情 / 歷史 / 戰爭
真正的權利不是濫殺無辜，而是你本可以殺死他，你卻告訴他，「我饒恕你」
拯救一個人的生命，也就是在拯救全世界。
片刻的生命，終究是生命。
3.《我和世界不一樣》
豆瓣：9.4分
類型: 紀錄片 / 傳記
電影簡介：這是一個關於生命潛能的演講。尼克胡哲因為天生無手無腳，成為他人眼中的異類。但是他並沒有向命運低頭，他從基督教信仰中獲得力量，勇敢地戰勝了所有先天的災難，成為了創造生命奇蹟的神奇佈道者。他用真摯感人的話語，傳遞了一種相信自己，戰勝命運，熱愛生活，給人希望的積極力量，不僅震撼了全場，也影響了世界……
4.《摔跤吧！爸爸》
豆瓣：9.1分
類型: 劇情 / 傳記 / 運動
不要忘記，你是怎麼一步步走到今天的
這個世界充滿假象，唯有痛苦從不說謊！
在你進行真正的戰鬥之前，你必須克服恐懼
5.《本傑明·巴頓奇事》
豆瓣：8.7分
類型: 劇情 / 愛情 / 奇幻
無論什麼膚色，什麼體型，人們都是孤獨的。但可怕的不是孤獨，而是懼怕孤獨。其實孤獨沒什麼不好，真的。
我一直等著，等著自己的狀況變好，但我自己從未做過什麼，人生就這麼平白無辜地浪費了。
一件事無論太晚或者對於我來說太早，都不會阻攔你成為你想成為的那個人，這個過程沒有時間的期限，只要你想，隨時都可以開始
願你走出半生，回首方覺不枉此行
注：插圖均來自豆瓣電影
另外，需要原始統計Excel表格的小同學們~
可以搜索公眾號：鄒小妞說故事。回復：「清單」即可！按自己口味選啦啦啦~~
如下：
如果你想保持飽滿精神的同時，先告別拖延症的，可以看我另一篇回答：鄒鄒鄒大胖：如何不虛度大學的時光？
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公眾號過往文章：
你為何掌控不了自己的生活和時間
告別拖延症
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※人的精力是有限的嗎?
※怎樣能讓自己不愛說話或者少說話？
※如何阻止自己再看美劇？
※本科生該如何走出墮落？
※在信息爆炸時代，如何避免持續性信息過剩，使自己變得專註而不是被紛繁的信息所累？