請問有哪些不能錯過的孕婦必備品和新手媽媽必備品？

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如題，正在懷孕中，想請問一下有些什麼好東西是適合孕婦用的，以及小孩出生後有些什麼很妙或者是必須的用品嗎？求推薦...

說些必不可少的吧。

孕婦篇。
首先的首先，控制體重，整個孕期增加20斤左右是最佳狀態。孕婦和胎兒需要的是營養，不是脂肪。而且胎兒太大不利於順產。八斤以上屬於巨大兒，是不正常的。
省婦幼的醫生說的——
控制澱粉類和油脂類的攝入，少吃排骨湯，豬蹄湯這些，多吃各種蔬菜。堅果每天一小把就夠了。水果一到兩個蘋果左右的量，糖分太高也會胖。上午加餐一份牛奶+一個水果，下午加餐一份酸奶+一個水果，靈活排，不要吃太多。最後三個月一定要吃黑芝麻和核桃。
1.孕婦內衣褲。
前期不要買太多，夠換即可。因為後期胸部和肚子都會變更大，需要重新買。
2.軟底皮鞋。
孕中期開始，腳會腫，最好不要提前買，等原本的鞋子穿得不合腳了再買新的。
3.預防妊娠紋產品。
推薦帕瑪氏大瓶按壓那個，basq妊娠紋油。不是百分百有效果，但是皮膚干癢的時候塗塗會比較舒服。
4.護膚品。
一定要注意看成分。許多號稱孕婦用的產品添加劑非常多！我是DHC的橄欖油一瓶搞定所有，沒有用其他的。因為只找到成分天然的只有這個，只有一種成分油橄欖油，沒有任何添加。
5.馬桶和紙巾的位置。
一般家庭現在都裝了馬桶，孕婦必備啊。紙巾的位置要順手，不能扭過去取紙巾。孕後期肚子大，扭動身體多有不便。扭轉身體有時能造成流產。
6.浴室防滑墊。
7.大量刀紙。
維達有出品，某寶和一般超市都有賣。一生完就用得上，接惡露的。你要是沒有，醫院會讓你買，質量還不好。我一次買的5包(5小包為一包)，差不多夠用。我是順產的。剖腹產的可以少買點。

寶寶篇。
1.奶粉奶瓶，消毒器皿。
貝親奶瓶，新安怡奶瓶都不錯。其他沒用過。
剛生下來怕沒奶，先準備好。如果孕後期就有出奶，就不用買了。
2.尿布尿不濕。
3.嬰兒粉。
和光堂的，氣味超好聞，成分是玉米粉，安全無刺激。
4.寶寶衣服。
5.寶寶洗澡的盆和毛巾。
一定要準備一條大浴巾。醫院裡洗澡要自己帶盆和毛巾。盆買茶花的，質量沒得說。塑料製品我都買茶花。浴巾買金號的，質量不錯，當時某寶旗艦店買的一套五條，包括一條大浴巾。
6.神器！！！貝親離乳瓶。
特別好用！為喂輔食設計的，我覺得以後用得上就囤了。
第一天寶寶不會吸奶瓶，我又沒下奶，急死人了。全靠這個，給寶寶餵了奶。

話不多說，一般這類問題直接上乾貨《史上最全囤貨手冊》，花費了我一個多月的心血，總結生娃帶娃這兩年經驗完成，一冊在手囤貨無憂~~全部都有實際使用經驗和親身購買地址供參考，不是隨便剪貼複製有木有！
原帖55bbs，水木清華數萬點贊，短短几天內即攀升到熱帖榜首，微盤下載量突破2萬，我想還是挺有用的。
這本手冊包括使用說明，目錄，囤貨清單，單項測評，有用的小文，100多頁，囤貨，育兒，產後護理，全面搞定帶娃第一年。每一項都是仔細推敲親身實踐，並且反覆比較性價比的（習慣了。。。）。基本上看過之後囤貨是心裡有數了。
葫蘆爸排版的活都幹了好幾天，排版優美有邏輯。 最棒的是，囤貨是按照時間分類的，待產包都要囤啥，0-3個月寶寶需要啥，0-3個月媽媽需要啥，4月以後需要啥，免得囤了好幾個月用不上佔地方。
全書一共100多頁，我實在是不想弄刷屏的答案，所以就貼出目錄和一部分內容吧。

關注我和葫蘆爸做的微信公眾號: hulukids, 回復」囤貨「即可獲得《史上最全囤貨手冊》的百度盤地址和密碼。上面會定時更新我們的育兒實踐和帶娃記錄，歡迎一起交流進步~

覺得有用請點贊哦，好東西就要分享給更多人~~

這個盆。。。這是我懷孕坐月子直至現在購買的所有東西里使用頻率最高的，整體提升了我孕期和坐月子期間的生活品質，如果你家有高級馬桶可以無視了，如果沒有，當你挺著大肚子和產後虛弱的時候，這簡直是神器啊！二十元左右即可買到的神器！

補充一下吧，看見還有人在關注這個回答，這個盆重要在：1、孕期，尤其是孕晚期肚子很大的時候想蹲下清洗很難的，也很危險。而孕期外陰的衛生非常重要。2、生產完清洗，無論是剖腹還是順產，體質還是虛弱的，而惡露一定要及時清洗，不要因為什麼坐月子不碰水，連外陰的清洗都不做，對女性的生理健康很不利的。

希望可以幫到你
http://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/note/483226238/

九月份就生啦。

整理了一些#孕期囤貨清單##待產包清單#
希望給有需要的准麻麻們一些參考啦。

備註：以下待產包清單中，標有表示「必備」用品，其餘用品可視個人需求準備。

在法國經常可以看到這樣一個畫面，一個媽媽一手推著一個6個月坐在嬰兒車裡的寶寶，一手裡抱著一個2歲的寶寶，旁邊再跟著一個5歲小孩，還滿面笑容，一臉輕鬆。法國的母嬰用品做的相當完善，這也是讓法國媽媽們在沒有老人家的協助下，照樣還能輕鬆帶娃。以下推薦的物品是常見的可以在法國在線藥房購買的，也是法國媽媽們必備小物，平價而實用，推薦給各位媽媽。

懷孕篇

懷孕前期，法國醫生會讓媽媽們吃葉酸，到第四個月結束。葉酸補充孕期所需要的鐵，鈣，鎂等等。

Femibion 1段從懷孕開始到第三個月底，從最開始為媽媽們提供所需要的葉酸，促進最初的12周內寶寶的發育。每天1片，飯前食用。價格14-19歐。

購買鏈接：Femibion Grossesse Metafolin

Femibion Grossesse 2段從第四個月開始吃到成產，葉酸跟DHA各一半，對於處於哺乳期的寶寶大腦和眼睛的發育有很大的作用，一盒是一個月的量。每天一片葉酸和DHA各一粒，請於午餐前食用，並用溫開水沖服。價格14-20歐元左右。

購買鏈接：Femibion Grossesse Metafolin DHA

從第4個月開始塗防止妊辰紋的油或者乳液，每次洗完澡塗上，妊辰紋不光長在肚子上，屁股，大腿，胸部都是可能長妊辰紋的地方，所以大家請不要節省，可以全身塗抹。

Weldela Huile de Massage Vergetures 的油 100ml，15.99歐

購買鏈接：Huile de Massage Vergetures 100ml Weleda

懷孕期護膚問題

孕婦護膚品禁用成分：
1. Vitamin A Acid、Retinyl Palmitate、Adapalene... 簡而言之, 維生素A酸/酯等各種維A衍生物(多存在於creme anti-age)，為大忌。
2. 水楊酸salicylic acid
3. 過氧化苯
4. 果酸alpha-hydroxy acids
5. 激素類成份

一個可以查到部分化妝/護膚品成份的網站: 化粧品、保養品產品成分搜尋

一位在法國的中國媽媽寫了郵件給各大護膚品牌，總結了適用於懷孕期間使用的護膚品：

Sisley客服回復:
Vous pouvez tout à fait utiliser les produits Sisley pendant votre grossesse. Les dosages d"extraits naturels de plantes et d"huiles essentiellesutilisés dans nos produits sont étudiés afin que ceux-ci soient s?rs d"utilisation pour tous, y compris les bébés.
Sisley回復是它家所有產品孕婦和嬰兒都可以使用。

Weleda客服回復:
En réponse à votre demande,nous vous confirmons que toute notre gamme de produits cosmétiques est adaptéeaux femmes enceintes. A titre de précaution, seuls l"Huile de Massage Minceuret le Jus de Bouleau sont déconseillés au cours de la grossesse. Vous pouvezdonc continuer à utiliser en toute confiance vos produits habituels.
Weleda回復是所有產品孕婦都可以使用，除了Huile de Massage Minceuret （減肥按摩油） le Jus de Bouleau（樺樹汁用於排毒）

Occitane歐舒丹店裡的導購說它家大部分產品孕婦最好別用(有香精及其它添加), maman bebe系列最安全.

寶寶篇

寶寶濕疹：這個問題好多寶寶都會遇到，有的濕疹是給寶寶捂得太厚造成的紅疹，有的是皮膚乾燥引起的蛻皮等等
推薦 ADERMA的creme Baume emollient，50ml 7.99歐

購買鏈接：A-Derma Exomega D.E.F.I. cr?¨me ??molliente visage et corps, 200 ml

紅屁股
新生兒紅屁股都是因為噓噓便便沒有及時清理造成的，所以新手媽媽一定要及時的給寶寶換尿不濕。萬一寶寶紅屁股了怎麼辦？每次換尿不濕的時候用藥膏厚厚的塗一層，堅持塗幾天應該就好了，藥膏的話推薦BEPANTHEN。
Bepanthen寶寶護臀藥膏，100g，5.99歐
購買鏈接：Bepanthen pommade 5% tube de 100g

補鈣
寶寶出生後醫生會讓買VD每天給寶寶滴，這個是幫助寶寶補鈣的，比較常見的，一種是吸管的UVESTEROL，一種是滴液Zyma D，效果差不多。另外特別提醒媽媽們注意一下，這個VD需要在早上滴，並且需要跟奶製品間隔至少半小時，以免引起吐奶。

UVESTEROL, 從0歲到5歲，孕婦及老年人均可食用，10ml裝，1.98歐元

購買鏈接： Uvesterol D 5000 UI/ml, solution buvable

Zyma D，從0歲到5歲，孕婦及老年人均可食用，10ml裝，2.93歐元，法國醫生一般推薦這個
購買鏈接：ZymaD 10 000 UI / ml Solution buvable 10 ml

寶寶食物補充營養
PEDIAKID系列是寶貝人生第一階段最理想的膳食補充營養劑，100%純天然，法國兒童營養專家協會會推薦的明星品牌，深受法國寶貝和爸爸媽媽信賴！

購買鏈接：
PEDIAKID Sirop 22 vitamines + oligo-??l??ments go?

分類如下：
Omega3 DHA 寶寶魚肝油
Immuno-forfait增強內在免疫力
Sommeil 改善寶寶睡眠櫻桃味糖漿
Apetit-tonus 改善寶寶食慾增加體重
22 vitamine 22種維他命綜合糖漿
Fer+Vitamine B 補鐵及維他命Ｂ族
Transit Doux 通便防便秘
Nervosite 好動躁動寶寶安神糖漿
Calcium Croissance 兒童鈣粉

寶寶牙齦霜
隨著寶寶的牙齒髮展，牙齒衝出牙齦，然而會伴隨疼痛和腫脹等癥狀，這時候就需要它啦。
取榛子大小，凝膠，用乾淨手指塗於乳牙牙床，輕輕按摩，每日三到四次。早上晚上均可使用.如果晚上寶寶比較鬧的話.推薦晚上寶寶睡前給寶寶搽上.

Pansoral嬰兒牙齦霜緩解出牙疼痛，15g裝，6.60歐

購買鏈接： http://pharmasimple.com/fr/hygiene/94595-pansoral-gel-dentaire-premieres-dents-15g-3577057001443.html?ectrans=1gclid=CjwKEAjwsMu5BRD7t57R1P2HwBgSJABrtj-RUqvYs2Bs_rwFGQtH3m4jQnLljAVTwt7LvMyVurSPThoC5pzw_wcB

寶寶感冒
嬰兒退熱糖漿 Dolipranesuspension buvable enfants
Doliprane是法國最有名最常見的治療感冒發燒的藥品，成人跟寶寶配方都有。是非處方葯，基本上是法國家庭每家必備的藥品。這款寶寶退熱糖漿可以治療一般感冒，發燒，頭疼等癥狀，適合體重3到26kg的寶寶，香甜口味帶有刻度吸管，根據寶寶的體重給於適當劑量。

購買鏈接：Doliprane 2,4% Sans Sucre Suspension Buvable Enfant 100 ml

寶寶鼻塞
寶寶因為本身的呼吸通道，如鼻孔，鼻腔比較下載，稍有分泌物就阻塞。所以半歲之內的寶寶經常會有鼻塞的現象。建議媽媽們常備洗鼻噴霧在家裡。

PRORHINEL嬰幼兒消炎洗鼻噴霧
含有表面抗身素，可以防治嬰幼兒感冒期間常見的並髮型口咽鼻腔炎症或中耳炎。用於鼻腔初步清潔後。

購買鏈接：Spray Prorhinel nourrisson et jeune enfant

BIO PURESSENTIEL EXPERT l"Eucalyptus radié BIO 有機澳洲尤加利樹精油

此款精油可以治療鼻塞，鼻炎，中耳炎或支氣管炎。也可以作為空氣噴霧使用預防冬季流感，殺死空集中的細菌和病毒。普通成人，嬰兒以及兒童均可使用（孕婦除外）。
以下有多種不同用法供大家參考：
干吸法：數滴沾於干手帕，放在寶寶旁邊10分鐘即可緩解感冒鼻塞或流鼻涕癥狀。
濕吸法：若干滴於盛有熱水的碗內，藉助蒸汽揮發10分鐘
噴霧法：用於精油噴霧器
浴足法：按照10滴精油稀釋於一湯勺的熱水比例，即可用於沐足，適用於感冒時的退熱治療。

購買鏈接：https://www.santediscount.com/puressentiel-eucalyptus-radie-bio-10ml.html

寶寶外傷（摔傷，燙傷）
CICATRYL pommade外用藥膏

藥店推薦寶貝可以外用的藥膏，家裡一直備著，孩子磕著碰著總免不了，這個好處還攜帶方便，它裡面是一包包的也不用擔心藥膏久不用幹了。
購買鏈接：Cicatryl pommade en sachet-dose, boite de 14 sachets

寶寶玩具
索菲小鹿手抓牙膠

法國Sophie la girafe 長頸鹿系列一直都是寶寶用品熱銷榜上的冠軍，這款雙環手抓牙膠，適合3個月以上，四歲以下的寶貝們，雙環設計更方便寶寶手拿~法國亞馬遜正在打折中，到手價6歐（國內淘寶159元），大家快前去搶購。
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寶寶奶瓶

關於奶瓶的選購攻略有很多，小編就不在此累贅解釋了。法國賣的最火的2個品牌是Avent跟Dodie。
推薦Avent家新生兒套裝

購買鏈接：https://www.amazon.fr/Philips-AVENT-Biberon-Nouveau-n%C3%A9-Natural/dp/B009ODOVXQ/ref=sr_1_2?s=babyie=UTF8qid=1464013249sr=1-2keywords=avent

Dodie是法國本土品牌，親民價格，質量有保障~

購買鏈接：
https://www.amazon.fr/Sensation-Coffret-Biberons-T%C3%A9tine-Multicolore/dp/B00FW5AYF4/ref=sr_1_7?s=babyie=UTF8qid=1464016451sr=1-7keywords=dodie

勺子
Beabe四色勺子新生兒可用

購買鏈接：https://www.amazon.fr/Beaba-Cuill%C3%A8res-Premier-coloris-assortis/dp/B003AM7MFG/ref=sr_1_1?s=babyie=UTF8qid=1464017728sr=1-1keywords=cuillere+b%C3%A9b%C3%A9

Nuby嬰幼兒感溫變色防燙傷勺子

當食物過熱時，感溫匙會變成白色以示警告（當溫度達到110華氏度／43攝氏度或以上），這樣就不會燙到寶寶了，是絕對安全的。用冷水淋，會恢複本來顏色。

購買鏈接：https://www.amazon.fr/N%C3%BBby-Couverts-cuill%C3%A8res-thermosensibles-Aleatoire/dp/B002GAY07Q/ref=sr_1_3?s=babyie=UTF8qid=1464017728sr=1-3keywords=cuillere+b%C3%A9b%C3%A9

寶寶輔食機
輔食當然要自己做的才健康。Beabe家的Babycook永遠都是媽媽們的最愛。這款太出名了，小編就不多介紹了，放在這裡是因為法國Amazon正在打折，83.4歐到手。

購物鏈接：https://www.amazon.fr/B%C3%A9aba-912147-Beaba-Babycook-classic/dp/B003AM7MD8?ie=UTF8creative=22782creativeASIN=B003AM7MD8linkCode=df0ref_=asc_df_B003AM7MD834040320smid=A1X6FK5RDHNB96tag=consobaby-21

寶寶太陽鏡
夏天又來了，大家曬娃的時候，別忘記了帶上又能保護寶寶眼睛，又能提高顏值的寶貝專用太陽鏡。
Visionmed0-12個月寶寶墨鏡。

購買鏈接：Lunettes Soleil B??b?? Reverso One 0-12 Mois Bleu -10% sur Allob??b??

寶寶廁所
Fisher Price寶貝專用廁所，適合2歲以上的寶寶。Fisher Price廁所超級可愛，寶寶使用完後廁所還會唱歌以示鼓勵。（這款廁所原價111歐，Cdiscount家打折37.16歐到手）

購買鏈接：http://www.cdiscount.com/pret-a-porter/bebe-puericulture/fisher-price-pot-royal/f-113173402-mabgp36.html?gclid=CjwKEAjw1Iq6BRDY_tK-9OjdmBESJABlzoY7e-7QW3nVmVbNhMZpErEkla6QuZtlnaeCAp8pl9VGeRoCK-jw_wcBs_kwcid=AL!639!3!96643537685!!!g!!cid=searchcm_mmc=SE_mckv!_Shopping_ShoppingCDef_id=VieXxwAABHLOWP-6:20160523161053:s

Babymoov多功能媽媽育兒包

法國 Babymoov 媽咪包是一款休閑風格的多功能育兒包，擁有眾多儲納空間和配件，比如保溫袋、奶嘴袋、尿片更換墊、絨毛毯和透明密封袋；而且還採用了多種攜帶方式的設計，可挎、可提，外出攜帶超級方便。

購買鏈接：Sac ? langer Baby Style de Babymoov

寶寶推車
在每個有小孩的法國家庭中，推車和安全座椅是每家必備的產品。推車從寶寶0歲到4歲，都可以使用到。如何選擇一款適合寶寶的推車是一個很難回答的問題。法國的嬰兒推車從100歐到500歐的價格都有。購買時需要注意推車上是否標記了（NF S 54001或者EN 1888，標示產品已經通過了法國或者歐洲的安全標準）。推車分為穩重型的推車和輕便型的傘車。寶寶小的時候，選擇穩重型的推車，更安全，長大之後可以向輕巧傘車過度。另外就是推車的材料一定要安全的。
不過小編在這裡還是推薦Babyzen家的Yoyo車，買0+就可以了，從新生兒到15kg的寶寶一直可以只用。到寶貝6個月的時候，買一個6+的50歐的車身換上去就可以了。Yoyo車輕便舒適，非常適合國內出行。一共有5種顏色可以選。

購買鏈接：http://www.baby-lux.com/poussette-yoyo-6-chassis-blanc-babyzen-gris.html?gclid=Cj0KEQjwmpW6BRCf5sXp59_U_ssBEiQAGCV9Gj6Ty0gtA6DSYtgUSXFqD6QzbKu8sAg0E3p7_S56OF4aAsrw8P8HAQ

嬰兒背帶
Babybjorn Carrier One 適合新生兒到15kg的寶寶。Carrier One 支持4種座姿，是所有babybjorn背帶中功能最全，舒適度最高的一款背帶。Carrier one，從新生兒到3歲，只要用這一個背帶就可以了！關於四種姿勢，babybjorn的官方建議是是0-4個月，使用新生兒姿勢(就是把背帶調節到較高位置), 4-5個月，用普通的前背面朝內坐姿勢，5個月以後面朝外坐，12個月以後轉為後背式。

購買鏈接：https://www.amazon.fr/Babybj%C3%B6rn-Porte-B%C3%A9b%C3%A9-2014-Coton-m%C3%A9lang%C3%A9/dp/B00B4OXFFS/ref=sr_1_1?s=babyie=UTF8qid=1464011272sr=1-1keywords=Babybjorn+Carrier+One

安全座椅

在法國，0-10歲的小孩都必須使用兒童安全座椅，否則是違法的。並且10歲以下的小孩都不能坐在副駕位置，必須坐後排。現在國內車越來越多了，但是對於寶貝們的保護政策卻還沒趕上，請每個媽媽們一定要重視這個問題呀~抱著寶貝坐車是最最危險的行為！！
安全座椅按重量分為5組
Groupe 0: 新生兒到10kg寶寶
Groupe 0+: 新生兒到13kg寶寶
Groupe 1: 9kg到18kg寶寶
Groupe 2: 15kg到25kg兒童
Groupe 3: 22kg到23kg兒童
Bebe Confort是法國最大的嬰兒用品品牌，他們家做的最好的系列就是嬰兒推車跟安全座椅。

購買鏈接：https://www.amazon.fr/B%C3%A9b%C3%A9-Confort-Si%C3%A8ge-Groupe-Collection/dp/B00O511X0Q/ref=sr_1_5?s=babyie=UTF8qid=1464013081sr=1-5keywords=B%C3%A9b%C3%A9+Confort+Si%C3%A8ge+Auto

酸奶不推薦大家購買，在歐洲淘的酸奶過不了海關，輕則退運，重則銷毀，如果不放心，可以自己製作酸奶喂寶寶。

奶粉輔食會另外再寫一篇介紹。

感謝戰鬥在法國Olay媽媽分享帶寶寶經驗。

------------聽說是要留個微信號-------------------------

http://weixin.qq.com/r/uUyQiNLETI8zrZbr9xmr (二維碼自動識別)

作為一個一得知懷孕就買買買的准媽媽來分享一下經驗。
有問題可以評論或私信問我哈！
此回答會不定時的持續更新~
大部分的東西都是在淘寶購買的，在國內電商購買的會給大家附上鏈接參考；有部分的東西是在日亞和美亞拼回來的，會提供價格給大家對比哦~

1.妊娠紋油乳頭霜
這個是懷孕期使用頻率最高的產品！我從懷孕10周開始用。不要聽你身邊的人跟你說什麼妊娠紋油根本沒用，該長的還是會長，看個人體質這種屁話！用這玩意，是不是真的有效我不知道，因為我無法用我自己的身體來實驗有塗和沒塗的區別！但是我可以告訴你，妊娠紋這個東西跟遺傳也有關係，我媽媽非常多妊娠紋，那時候也沒有這樣的意識，但是我現在32w還沒有長。有的人又會說啦，有些孕媽媽是臨產才一夜長滿肚子的~這些我都不在乎，至少我很堅持的在預防妊娠紋了呀...如果我沒有堅持，可能現在已經是花肚子了呢！╭(╯^╰)╮
不過可以明確的是，妊娠紋油是可以增加皮膚的彈性，減少孕期皮膚瘙癢帶來的不適，所以我還是牆裂的建議各位孕媽媽要堅持塗！
關於牌子，我用過Bioil、帕瑪氏、mamamio這三個，用下來之後持續回購的只有Bioil~
帕瑪氏的巧克力味我不太能接受，而且質地也比較膩，吸收會較慢，尤其夏天塗完很不舒服！Bioil是油狀的，如果不喜歡油狀建議可以洗完澡不馬上檫干身上的水分直接塗，但是我個人覺得Bioil的吸收還是很快的（可能我的皮膚比較干），所以我都是檫干水分後塗，早晚各一次。mamamio的話純粹是因為比較貴，性價比不高，所以就不回購了。

用量的話，1瓶125ml的我大概可以用1個半月左右~

購買鏈接：taobao.com 的頁面

另外懷孕晚期每天在用的還有乳頭霜，選的是Lansinoh的。因為不喜歡帕瑪氏防妊娠紋膏的味道，所以就對這個牌子無愛了，身邊還挺多媽咪用帕瑪氏的乳頭霜的，要比Lansinoh便宜！
建議打算母乳餵養的媽咪都要在孕晚期開始護理乳頭，每天洗澡後用溫熱的毛巾敷一下並且清潔乾淨，然後塗上乳頭霜。在孕晚期開始使用乳頭霜的好處是可以軟化乳頭，避免乳頭乾燥，防止乳頭被堵塞，為喂哺母乳做好準備。到寶寶出生後，絕大部分的媽咪都會受到哺乳疼痛的困擾，乳頭霜是可以緩解這種疼痛的。哺乳期的使用就是每次餵奶後清潔乳頭，然後塗上，據說是下次哺乳前不需要抹掉，這款是寶寶吃了也沒關係的，但我還是覺得媽咪要養成每次哺乳前清潔乳頭的好習慣！

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2.順產的準備
這個適用於打算順產的准媽媽！因為是第一胎，所以已經有了心理準備可能要經歷10多小時的疼痛，但是我們就甘心這樣等待疼痛的到來嗎？No!!!所以為了更好的順產，我們在孕晚期要多多走動、多爬樓梯，另外最近去參加醫院舉辦的關於減痛呼吸法的課程，晚上在家練習，具體操作方法可以看這裡
【拉瑪澤呼吸法】拉梅茲呼吸法

另外還有可以幫助順產的覆盆子茶，32周後可以開始飲用，作用是軟化宮頸口，縮短順產產程。

品牌的話推薦Red Seal。淘寶上面很多，但是價格差距比較大，所以我還是選擇在旗艦店買的，有海外稅，但是喝起來更安心。

購買鏈接：taobao.com 的頁面

o(╯□╰)o ~晚點再給大家分享其他的！

唯一不能錯過的是一個和你同甘共苦的孩子他爸

母乳餵養枕（Nursing pillow/breastfeeding pillow），一個形狀像「開了口的甜甜圈」一樣的墊子（配備幾個防水且柔軟可拆洗的枕套），形狀根據品牌不同略有差別。比如下面這些是各種品牌的大集合：（先忽視枕套的美觀問題……）

就是餵奶時把寶寶墊到合適的高度和姿勢，並且對媽媽腰腹提供支持，還可以用作寶寶的活動時間用來支持/固定，像這樣：

在產後虛弱且睡不好的情況下，每次餵奶不需要用力去抱住寶寶/hold住姿勢，很、重、要！

生活用品和日用品我就不過多贅述，大家上面已經說的挺多了。在這裡，我要說的必備品是關於媽媽和寶寶的健康問題，這才是每個孕媽及家人應該關注的頭疼大事。
1 你必須了解孕期媽媽的身體都會出現哪些問題，如果出現，我們該怎麼來處理應對。比如：早孕反應，如果出現，咱們該怎樣來應對使其緩解，在家裡怎樣護理孕吐嚴重的孕媽等等。

孕期一般會出現的14種問題展示如下：
早孕反應胃食管反流尿頻孕期疲倦妊娠期便秘牙齦問題呼吸困難水腫靜脈曲張痔瘡腰背痛骨盆痛

出現這些問題的應對方法都在下面這個鏈接里，這是北京協和醫院的婦產科博士給的精心講解
https://webdudu.ziseyiliao.com/activities/build/views/ios_share/dudu_mother_course.html?smartClassId=39videoOrder=0userId=627487

2 孕期的營養問題，這應該也是每個孕媽嗎都非常關注的，吃多了怕寶寶長得太大，也怕自己長的過快，產後不好恢復；吃少了，又怕寶寶營養跟不上，所以膳食的平衡，營養搭配就顯得非常重要；孕媽嗎不僅要關注飲食的量更應該關注飲食的質，均衡多樣，攝入合適比例的優質食物才是合理膳食的關鍵。

我們從食物中究竟可以攝取哪些營養呢？首先是宏量營養素，包括生物界的三大基礎物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質，它們是我們飲食中能量也就是熱量的主要來源；另外，鈣、鉀等常量礦物質元素，也屬於我們日常需要較多量攝取的營養素。微量營養素，包括各種維生素和鐵、鋅等微量元素，它們的需求量雖然很小，但作用非常重要。從每天所需的能量構成來說，50%-60%來自碳水化合物，15%-20%來自蛋白質，20%-30%來自脂肪是比較合適的比例。

碳水化合物除了是最主要的能量來源外，還與我們的血糖水平息息相關，因為血糖就是血液中葡萄糖的水平嘛。對於血糖沒有問題又沒有嚴格的減重、需求的人來說，吃的時候不用過於糾結，但需要掌握一個重要原則：就是盡量吃完整的，加工程度不那麼高的食物。比如多吃粗糧、全穀物食物，比如全麥麵粉、蕎麥、糙米；多吃水果而不是喝果汁等等；而對於血糖有問題，如患有妊娠期糖尿病的孕婦來說，碳水化合物的攝入就要講究很多了（後面會將鏈接給到大家）。

我們每天都吃的植物油和食物中的動物油，不論是固體的還是液態的，都是脂肪。脂肪有很多種，包括反式脂肪酸、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。絕大多數的反式脂肪酸是人造的，天然存在的比較少，稱為「餐桌上的定時炸彈」，有研究表明，反式脂肪酸會增加食用者患心血管疾病特別是冠心病的風險；對於孕媽來說，它可以加速孕期體重增長和脂肪代謝負擔，也會透過胎盤進入胎兒體內，可能會干擾到寶寶對於其它有益脂肪酸的代謝，進而可能影響寶寶的生長發育。所以孕媽們一定要遠離反式脂肪酸。反式脂肪酸不能吃，飽和脂肪酸要少吃，那麼什麼是可以吃的健康油脂呢？ 2014年的一個前瞻性研究發現，不飽和脂肪酸不會增加冠心病的風險。於是部分專家呼籲：增加每天不飽和脂肪酸的攝入來代替飽和脂肪酸，這樣既可以維持每天應該從脂肪中獲取的熱量，又比較健康。如果有條件，你可以選擇橄欖油等植物油脂以及適量食用堅果，它們都含有優質的不飽和脂肪酸。具體怎麼吃，有什麼需要注意的？（後面給大家鏈接）

蛋白質是維持生命的重要物質基礎，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，肌肉力量、免疫力甚至皮膚、毛髮、指甲的健康狀態，都與蛋白質息息相關。孕期除了媽媽正常的生理需求，整個孕期胎兒和胎盤額外消耗掉的蛋白質，差不多在1公斤左右。尤其在孕中、晚期，更需通過膳食充分滿足媽媽和寶寶對蛋白質的需要。因此，每天都能攝入充足適量的優質蛋白質食物是非常必要的。提供優質蛋白質的食物包括，蛋、奶、肉（包括紅肉及白肉）、魚以及大豆製品。除了上述所說的三大主要營養素以外，我們還需要補充適量的礦物質、維生素和微量元素，這些營養素該怎樣補充，補充多少合適呢？請打開該鏈接，答案會一一揭曉的https://webdudu.ziseyiliao.com/activities/build/views/ios_share/dudu_mother_course.html?smartClassId=31videoOrder=0userId=627487

3 產檢。它是了解和守護母子健康的最佳方法，我們一定要定期產檢，及時了解寶寶和媽媽的健康狀況。整個孕期我們需要做多少次產檢呢？首先，要做一次確認宮內妊娠的檢查；三個月時，做一次早孕檢查；從3月到28周前，每4周做一次產檢；28—36周，每兩周做一次產檢；36—40周，每周都需要去做一次；如果40周寶寶還沒有出生的話，之後就要沒3天去一次醫院，如果到41周寶寶還沒有出來的跡象，那就需要媽媽住院觀察，隨時準備迎接新生命的到來，一般寶寶在媽媽肚子里不能待超過42周，因為這時胎盤已經老化，這對寶寶來說是非常危險的。產檢都要做哪些項目呢？做這些都有什麼意義呢？這個相對複雜，也會很長篇大論，我提供一個講的非常詳細的鏈接給大家
https://webdudu.ziseyiliao.com/activities/build/views/ios_share/dudu_mother_course.html?smartClassId=38videoOrder=0userId=627487

4 科學坐月子。坐月子是我們中國人的傳統，也是大家都非常重視的一段時間，可是祖輩們留下來的傳統坐月子的方法，在現在還行得通嗎？我們還能適應嗎？我個人認為，答案肯定是NO！首先，我們不能忍受夏天不開空調，一個月不刷牙，不洗澡，不洗頭這樣的事情發生。

那麼我們該怎樣科學的坐月子呢？首先我們認識自己的身體，了解在懷孕期間身體的變化，在產後多長時間內會恢復到產前的狀態等等。為什麼要坐月子呢？來給大家分析一下：產婦在生產時不僅消耗了體力，身體也有一些損傷。如胎盤剝離時內膜創面，會陰裂傷或剖宮產傷口；孕期增大的子宮對許多器官長期影響，如膀胱受壓，膈肌升高，骨骼、肌肉、韌帶長時間負載著增加的體重。產後調理好了，器官功能恢復、改善並提高。坐月子是調理身體，改善體質的重要時機。如果恢復得好，皮膚光潔亮麗，體態輕盈，健康有活力。同時體力恢復，抵抗力也會增強，進入媽媽的新角色會更快。

所以科學坐月子還是非常有必要的，簡單的總結以下幾點：1 每天開窗通風，空氣清新；2 正常清洗，注意保暖；3 適當活動，產後操，瑜伽；4分娩後儘快開始哺乳；5飲食多樣化，營養均衡。這幾點的具體該怎麼做，打開這個鏈接，答案都會一一揭曉。
https://webdudu.ziseyiliao.com/activities/build/views/ios_share/dudu_mother_course.html?smartClassId=30videoOrder=0userId=627487

5 哺乳。哺乳對於新手媽媽來說也是一件非常棘手的事，剛開始新媽媽連正確的姿勢都不會。告訴大家最常用的兩種哺乳姿勢：1 搖籃式，即媽媽坐著，讓寶寶的頭靠在媽媽的臂彎，手托住寶寶的臀部，另一隻手托住乳房或對寶寶的胳膊或手進行撫觸，這也是增進親子關係的最好時機。2 側卧式，即媽媽側躺著，讓寶寶睡在媽媽的臂彎里，將寶寶的頭墊高，手環抱著寶寶的背部，另一隻手也可以給寶寶做撫觸，增進親子關係。

媽媽雖然會了正確的哺乳知識，可寶寶還不會正確的吃奶，那媽媽就要引導寶寶正確的吸奶：1 用乳頭輕輕的去觸碰寶寶的嘴角 2 帶寶寶張開大口 3 將寶寶推向乳房 4 把乳頭送入寶寶的口中。

要注意以下幾點：1 將寶寶的頭和身體成一條直線，頭部略高於身體；2 和媽媽要胸貼胸，腹貼腹，下頜貼乳房；3 要讓寶寶將大部分的乳暈都含住，注意不要堵住寶寶的鼻子；4 寶寶吃奶時，上下嘴唇均應向外；5 新生的寶寶，哺乳時一定要托住頭部、頸部、背部和臀部。寶寶吃飽後，媽媽用手指輕輕的按寶寶下巴，讓乳頭慢慢的脫出，千萬不要硬從寶寶嘴裡拔出。

吃奶的方法都會了，那要吃多長時間奶？在哺乳期間，如果媽媽生病該怎麼辦？哺乳期媽媽該吃什麼等等，這個內容都非常之多，我還是鏈接給到你，你可以根據自己的需要去選擇。
https://webdudu.ziseyiliao.com/activities/build/views/ios_share/dudu_mother_course.html?smartClassId=22videoOrder=0userId=627487

6 還有就是寶寶出生後會有一系列新生兒的問題，比如：新生兒護理、新生兒黃疸、新生兒溶血、新生兒臍部護理等等的問題，我還是鏈接給你https://webdudu.ziseyiliao.com/activities/build/views/ios_share/dudu_mother_course.html?smartClassId=5videoOrder=0userId=627487

作為新手媽媽及家人都要學會識別，學會基本的應對方法，這樣，如果孩子一旦出現這類問題，父母不會手忙腳亂，更不會著急忙慌的像無頭蒼蠅一樣在醫院去東撞西撞的，還找不到正確的科室醫生來幫你給孩子解決問題。希望每一位媽媽能成為寶寶在新生命旅程中第一個健康守護者和導師。

說個很少有人想到的吧。不同品牌的尿不濕同尺寸大小不一樣，這個大家都知道，所以屯紙尿褲的時候還是要考慮大小，不必盲目屯花王。
現在很多媽媽體重增加比較少，寶寶個頭也不大，還有因為各種原因剛足月就生下來或者可能早產的寶寶，還有就是雙胞胎寶寶，建議囤尿不濕的時候準備一包早產兒專用尿不濕，適合各種個頭小的寶寶。
我在產前B超的時候，推測寶寶可能只有五斤多，所以想了想還是準備了一包，結果派上用場了，之前準備了很多的各個牌子nb號都比較大，寶寶穿著鬆動不舒服。
我買的是尤妮佳的1.5～3kg用紙尿褲，雖然只用了很短時間，但是也是值得的。而且這一類紙尿褲假貨很少，相對來說可以放心網上買。

寶寶17年8月生的，現在帶娃ing，一些常規用品就直接略過了～購買渠道主要是唯品會和蜜芽App，極個別實在孩子王或者紅孩子實體店買的，整體購買原則是早了解、有對比、先收藏、找便宜的時候買。

媽媽用品
1.待產包：子初經典包。
包括一包產褥墊十片、大小衛生巾三包、月子牙刷、兩個型號的一次性內褲各一包、防溢乳墊一盒、一次性馬桶墊。月子牙刷因為我後來又買了軟毛牙刷就沒用，剩小號一次性內褲沒穿，其餘全部用完，我們這邊的婦幼提倡用刀紙，產褥墊沒用完的剪成小塊給寶寶當一次性隔尿墊了。總體來說子初的性價比很高。
2.三洋產婦衛生巾。
朋友給了一包產後一周用的S號，20片，用完惡露也差不多沒了，透氣性不錯。
3.十月結晶防溢乳墊、nuk防溢乳墊
防溢乳墊我是快出月子才算真正用上，十月結晶的粘膠是全覆蓋的，我直接貼哺乳衣上，所以更喜歡這種，待產包里的子初和nuk都是兩小片粘膠，子初的粘了總掉，nuk的不掉，現在在用nuk，因為搞活動買的。
4.蘭思諾乳頭霜。
這玩意還是挺必要的，寶寶出生羊水渾濁去新生兒科呆了一周，沒有親喂，抱回來之後不太會吃乳頭，磨合期間因為哺乳姿勢不對，乳頭疼，一開始疼就抹了這個，很快就好了。但是出了月子基本沒用到了，所以可以買小含量的。

其他。

哺乳衣：3～4套。

哺乳內衣：2～3件。我懷孕時買的，現在罩杯小，備貨時請注意。

寶寶用品
1、地球媽媽屁屁霜。
屁屁霜是預防紅屁屁的，不是治療紅屁屁的。這款是各種植物油做的，油性的，效果很好。

2.全棉時代棉柔巾。
這裡說的是20×20大小的，給寶寶洗屁屁，產褥期清潔都可以用。原價138一提六包，我最便宜96買過。

3.貝貝鴨消毒鍋。
有了消毒鍋感覺很方便，這個鍋是我媽用信用卡積分換的，挺大一個，下層可以放六個奶瓶，上層放奶嘴啥的，一鍵啟動很方便。

4.小白熊恆溫水壺。
這個東西是在月子中心用的，我是純母乳，所以不用它沖奶粉，但是在月子中心裡隨時可以喝到溫水，回家果斷入手一個，最簡單的一個底座一個水壺，不是那種電子式的，有40度和70度，以後也可以沖咖啡泡茶用。

5.敲黑板！！babycare納米銀安撫奶嘴。
在寶寶已經會吃乳頭的情況下可以用，安撫奶嘴簡直拯救了我。

6.艾維諾洗髮沐浴露和潤膚乳。
洗髮沐浴露很溫和很好聞。潤膚乳分淺藍和深藍，深藍的比淺藍的厚，但是我覺得淺藍的已經挺厚的了。

7.十月結晶一次性隔尿墊。
我們家小屁孩經常一邊換尿布一邊尿，所以這個還是挺必要的。

其他。
奶瓶：一般懷孕期間乳房像饅頭一樣的奶水都不會少，前提是好好開奶耐心磨合，這樣的備一大一小就行了，玻璃的還是硅膠的或者ppsu的，可以去了解下，注意配置相應孔數的奶嘴。

尿不濕：我壓根就沒想過用尿布，在網上找了個帖子，那位媽媽對比了十幾張品牌，我最後覺得用好奇鉑金裝，一直用到現在，沒有紅屁屁。寶寶出生用了三包NB、3包S，現在在用M，不過我的娃長得快腿粗，備貨數量僅供參考。

衣服：每種厚度3件左右，我是夏天生的娃，夏天的衣服就買多了。。寶寶衣服有52、59、66、73、80等，我直接買的59的，然後直接買的73的，因為娃長的快啊，又比別人塊頭大啊。。

濕巾：每個牌子都大同小異，現在就是給寶寶擦擦手用，洗屁屁還是用棉柔巾沾溫水。

寶寶用棉簽：買的貝親的，給寶寶沾沾鼻屎清潔耳朵啥的。

貝親奶瓶消毒液和奶瓶刷：清潔奶瓶很方便。
待續

人家還沒有寶寶，但是總逛淘寶，哈哈，
媽媽用的
1護膚品用一些孕婦專用的，
2好看一點的孕婦裝，雖然懷孕了，但是我們也要時刻美美噠，對不對！
3舒服的鞋子
4剛剛懷孕不久可能會有嘔吐的癥狀，所以請備一點自己喜歡的零食
5可能要準備對寶寶胎教了吧，某些音樂軟體會有胎教音樂的，記得盡量讓寶寶處於和諧的環境里，不要吵架什麼嘛的，時刻讓自己心情好一點哈！
6準備待產包，這些需要的母嬰店就會告訴你了，
7看朋友的孩子用的硅膠小勺，好萌啊！
8盡量少玩手機電腦等電子產品，無法避免使用電腦工作的話帶一個防輻射服吧(聽說把手機包起來打不通電話就是好的，誰能驗證一下呢？)

ps 人家不是媽媽，只是平時看過一些朋友懷孕的準備，第一次寫這麼長的答案，寫的不太好，請見諒哈，如果大家有好的建議或者意見踴躍發言啊，人家這算不算拋磚引玉啊？哈哈哈…

哎哎哎，你們分享奶瓶，化妝品，食譜的先等等，懷孕這個特殊的階段這些必備品好幾個月的時間可以想可以準備，都可以等的。你們怎麼都忘記了你們的老公ne ?懷孕了第一個要考慮的問題應該就是【媽呀！不能啪啪了，怎麼辦】

上一篇剛看到一個孕婦說懷孕期間老公出去嫖娼怎麼辦？

所以趕緊的想想怎麼防範於未然吧，那些明星出軌也都是在妻子懷孕期間，所以一套完美的孕期房事攻略，現在我傳授給你，抵過那些該買的好物幾百倍了吧，來，快上車

【學點口活】

懷孕了，下面的洞不行就用上面的咯。今天不講怎麼咬，自己看看應該就都會了。安利點咬的必備品給你，如果你覺得口氣太大，咬完之後都是味兒。試試以下兩種產品

1.西班牙Bijoux口愛糖

2.口愛專用潤滑劑

【買個飛機杯】

孕期前三個月都是要靜養的，最好都不進行房事，那麼你的老公憋壞了怎麼辦，是時候給他買個飛機杯了

艾萊特二代全自動抽插飛機杯

為什麼一定要全自動的呢，免得她叫你給他擼啊

【孕婦潤滑劑】

到孕後期，可以適當的淺人，但是很多孕婦下面會幹澀。那麼你需要一款安全植物水潤的潤滑劑

我推薦德國老牌的

EROS人體潤滑劑，和PJUR水溶性系列

【學點孕婦PP姿勢】

發現放不了圖。怕被和諧，

1.後側體位：適合孕期每一個階段。妻子和丈夫同一方向側身躺著，不會給胎兒帶來壓力。而且不會損傷陰道或子宮，也不會引起過敏

2.后座體位：適合懷孕中期(4-6個月)和後期(7-8個月)。妻子坐在丈夫大腿上，背靠著丈夫。丈夫需要調整陰莖進入的長度以及速度，盡量不要有太刺激的動作。

3.男立體位：適合懷孕中期(4-6個月)。妻子躺著並張開雙腿，丈夫持站立姿勢。這種體位不會對腹部產生壓迫，也可以調整結全的深度。

4.交叉體位：適合懷孕中期(4-6個月)。丈夫稍微側身合結全的交叉體位，也不會插入太深，是比較適宜的姿勢。

5.L形體位：適合懷孕中期(4-6個月)。丈夫側身抱起妻子雙腿，兩人成L形。這種體位既不會壓迫腹部，也不會過深。

卸貨回歸的新麻麻一枚。我分麻麻篇和寶寶篇來列一下清單。

麻麻篇

妊娠紋按摩油+身體乳 ▏臨床研究顯示：合理使用外部製劑（妊娠紋按摩產品）可以講妊娠紋的發生概率減低30%，如果不用相關產品，孕婦妊娠紋的發生概率大約是 90%。另外，孕期因為為寶寶供給血液，孕婦的皮膚比平時會幹燥很多，如果不適用按摩油和身體乳，皮膚會因為乾燥而發癢，懷過孕的麻麻們應該都知道...妊娠紋的選擇方面，預算多的嬌韻詩，belli，平價的帕瑪氏、百洛油，這4個牌子是比較用的多的。
哺乳內衣和哺乳睡衣 ▏平時的衣物哺乳的話，需要整個撈起或者全部脫掉，太尷尬和麻煩，而且容易著涼。
哺乳巾 ▏外出時候可能不能立刻找到母嬰室，或者是在地鐵或者公交上，不給孩子吃，孩子會哭鬧影響其他乘客。
防溢乳墊 ▏月子里漏奶那簡直不是蓋的，幾分鐘就能把睡衣濕透，不用防溢乳外出的話會很尷尬，但是不需要備太多，除了月子就不怎麼溢奶了。

寶寶篇

隔尿墊 ▏月子里的寶寶尿尿和便便頻次是非常高的，換紙尿褲經常被寶寶射的滿手大小便，中/大號隔尿墊準備2個，小號最好不要，雞肋。
紗布浴巾 ▏吸水性佳，晾乾快速
紗布哈衣 ▏寶寶非常容易出汗，紗衣透氣，不會憋汗
育兒APP ▏新手媽媽們相互學習和分享的平台

唉。不需要屯太多。不夠了立刻去買就好了。也不會斷貨。

媽媽的話，孕期必備當然就是葉酸，維生素還有防止妊娠紋的油/霜咯。

寶寶的東西那就是尿不濕，盆子，毛巾，衣服，小毯子，塗臉塗屁股的護膚品。奶瓶奶粉這些不夠就去買好了，誰知道是不是母乳親喂根本不用吸奶器奶粉那些呢。

然後就慢慢的不斷的買吧。總歸會一直一直一直在買東西的。

感覺這帖子怎麼這麼面熟
我推薦一下，寶寶輔食方面實用的

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