僅會蛙泳怎樣營救落水者？

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求問具體技巧，希望能最大程度地節省力氣

不同意樓上兩個，絕對不建議下水救援，特別如果水深的話。

如果只會蛙泳，那就是up主你連自救的能力都不足，別說救人技能點了，幾乎無限等於0。

落水者如果不熟水性，一般會胡亂掙扎，一般需要從落水者後方套著拖回岸邊。

岸邊營救，可以找竹竿，如果要用所謂的手拉手，真是要慎重，真是死人無數。

僅會蛙泳的話完全不建議下水救人。
我熟練掌握了至少三種泳姿，並考取了游泳初級救生員證。

水上救生的標準流程是入水，抬頭爬泳接近溺水者，接近後潛入水中繞至溺水者背後，靠近溺水者拖帶施救，上岸，心肺復甦急救。
第一如果是自然水域中，如果只會蛙泳，蛙泳的換氣動作，在靠近過程中如果溺水者沉入水中就很容易丟失目標，在自然水域中游過的人會有體會，這種距離方位的判斷很容易錯誤。救生接近過程中應採取抬頭爬泳，眼睛一直鎖定救助目標。
第二靠近溺水者時人的求生本能會使得他會死死的抓住你，這個時候別說救人自救都很困難，所以救生員培訓中會有一套完整的解脫技術，在水中被抓住的情況下如何擺脫。
第三拖帶的姿勢，這額就是題主提到的救助技術
（1）托腋拖帶，救生衣雙手托住溺水者的雙腋下，用反蛙泳腿技術拖帶。
（2）夾胸拖帶，這種姿勢一般適用於救助比自己體格矮小的溺水者。以右臂為例，救生員右臂由溺水者右肩上穿過，上臂和肘貼溺水者胸部，右腋緊貼溺水者右肩，右手抄於溺水者左腋下，救生員右髖頂住溺水者的腰背部，使溺水者保持水平，採用側泳腿或者蛙泳腿拖帶。
（3）托枕拖帶，用手托住溺水者的後腦，用力握住枕部兩側，採用側泳或者反蛙泳技術拖帶。此拖帶技術不適用於疑似頸部受傷者。
（4）托頜拖帶，救生員雙手托住溺水者下頜骨兩側，使溺水者的口鼻始終保持在水面上，採用反蛙泳技術拖帶。
（5）雙人拖帶，兩名救生員分別靠近溺水者的一側手臂，拖住溺水者的腋下，採用側泳技術拖帶。
以上幾種單人拖帶技術，拖腋技術最容易掌握，相對比較省力，但如果溺水者還掙扎或者極度緊張救助就會更加困難。在救生員考試培訓時我與同伴練習，在水性很好很放鬆完全不增加施救者額外負擔的情況下，水中拖帶20米就很累了，自然水域下沒有專門培訓過真的會很困難。
綜上，僅掌握蛙泳的情況下完全不建議單獨下水施救，盡量採取一切可用工具，或者在熟練掌握救助擺脫技術的前提下多人同時施救。

水域救援順序原則：1，能拋繩子拋繩子。2，繩子夠不著下載具。3，載具夠不著下人。
但是下的人不是你這樣的人，是專業操作手，那人下了水都跟條魚一樣，即便這樣的人，還要穿裝備！還要栓安全繩！
題主這水平的乾脆斷了這個念想。想別的法子。千萬別下！
如果，玩意，掉水裡的是你至親至愛的人，一定要拼了命下去救死了也值那種，切記也一定要拴著繩子抱著漂浮物下。
切記。

小夥子，給你個建議，別聽知乎上的鍵盤俠們教你的方法，真的碰到情況你跳下去會沒命的，真的。

學會反蛙泳吧，反蛙泳很簡單的，也是救人拖帶最常用的方法。
用雙手托腋控制住溺水者，拖起被救者腋下，救人者和被救者仰面（就是反蛙泳姿勢），施救者記得最好從背後或側面靠近被救者，不掙扎的話最容易拖帶到岸邊。
加一段反蛙泳解釋:
顧名思義，反蛙泳就是身體翻轉過來的蛙泳，也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、動作自如，節省體力，容易學習和掌握，具有很高的實用價值，在水中拖運物品、搶救溺水者時常採用這項游泳技術。在長時間、長距離游泳時，反蛙泳還是一種輕鬆悠閑的休息方式。

第一幅圖是反蛙泳，第二幅是救人時候的。救人時記得雙手就不划水了，主要靠蹬腿的力量。
最後，提醒各種情況下需要各種不同的應對方法。最主要確保自身安全，要知道器材（樹枝泡沫救生圈等等一切可以救人的東西）救援強於徒手。

認認真真的答題，第一步，打電話報警或者呼救。第二步，試圖扔給溺水者一些有幫助的東西，比如繩子，木頭，救生圈之類的。第三步，在他靠近岸邊的時候把他拉上來。

替落水者大聲呼救。

先保住自己的命吧，這個問題就是會跑步的人怎麼跳高一樣。題主可以去報救生員的考試，那種更專業，不容易把自己的命搭上。

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救人需謹慎，特別是自己水性不佳時。

救生員不請自來。

只會蛙泳沒關係水性好就行。大部分救人時候都是仰面蛙泳腿拖，省勁也穩定。
當然如果帶了腳蹼，另講。

但是水性好基本不太可能只會蛙泳。

水性不好的，真的不要去救人。

蛙泳是最省力的泳姿，用蛙泳來救落水者我認為在返程的時候是非常有利的。。。但是，在救援的路上蛙泳比較慢，可能會讓溺水者遇到更多的不確定危險。
靠近溺水者後，從溺水者背後的腋下用自己的胳膊把對方的胳膊給固定住（免得他掐你），用蹬腿踩水的方式保持背部向岸邊靠近。