工作壓力大如何釋放?

1.我和某些同事關係不好
2.老闆賞識一些工作能力差的人並且做中層管理，而那個人就是和我關係不好
3.同個部門同事工作能力不給力，令到我的工作做起來很麻煩
4.老闆不賞識我

謝邀。
真誠的理解題主的這一種處境，總感覺在單位里鬱郁不得志，周圍的人都不理解或者賞識自己，滿腔抱負無以得償。
但是凡事總有內在外在的原因，姑且認為你所說的外在原因正確，那麼從自身上面有沒有發現一些問題？
有沒有注意到，題主列出的四點，都有一個「我」字，要知道，在一個企業很多都是團隊的合作，過於自我，很難融入進去，而現在你就是這樣的情況。
除了自我的原因，我們怎樣把你的問題逐一面對呢？
=====================================
1.我和某些同事關係不好
仔細想一想，關係不好的原因在哪裡？是不是自身設置的壁壘讓別人覺得你難以接近？你是不是換個思維方式？我在工作這麼多年中，一直有一個觀點，與你分享，如果要同事尊重你，靠近你，你必須先走出自我，你做的工作，或者與他的接觸，對他有所幫助，試著每天早上帶著微笑跟對方說早安，刻意讓對方幫一些不需要費勁的忙，然後誠摯的謝謝，然後也試著幫助對方解決或者共同面對工作上的問題，你看看會不會好一些？要知道，我們每天在單位起碼7個小時以上，面對同事的時間勝過親人朋友，哪怕對自己好一點，每天上班能夠舒心一點，都一定要維護好與同事的關係，你說對嗎？

2.老闆賞識一些工作能力差的人並且做中層管理，而那個人就是和我關係不好
作為一名員工，你無法以老闆的思維來斷定別人的能力，或者他的能力不在你視線範圍，因為你關注的點，和老闆關注的點，有所不同，一定不要以自我認知為準，因為，企業畢竟是老闆的，他和你關係不好，我想更多的是感覺到你對他的能力的不服氣而反射出來的自我保護，我覺得，作為你的上司，在你所擅長的地方能力不足，反而是你能夠很好彌補的地方，也是能反思的方向，人人都有優缺點，不要太執著，試著多幫助他處理好事情，既然是上級，就要給予他足夠的尊重，試著認真執行，來改善雙方的關係；

3.同個部門同事工作能力不給力，令到我的工作做起來很麻煩
你不認為同事工作不給力，正是你能夠幫助他的好機會嗎？這個社會人的構成差別很大，智商、情商也不是統一標準，如果你幫助他幾次，提升他的自身能力，這不是從源頭上就降低了自己的工作難度嗎？「幫助別人等於幫助自己」，一定要具備這樣的思想，你不管在哪個企業都會過得很開心；

4.老闆不賞識我
正如前面所說，如果你把自己隔絕起來，老闆是無法察覺到你的閃光點，何況可能隔級，工作績效也不能直接體現，而且，你周圍的人，包括你的上司都跟你走得太遠，老闆有時候了解一個人會問他周圍的人，包括你的同事和上司對你的印象，你認為他們在目前的情況下會怎樣對老闆說你的情況呢？

======================================================================
親愛的朋友，其實上述4個問題，就是一個問題，你在工作上沒有放開你自己，沒有把公司當做自己「必須做好」的一個環節，沒有和周圍的同事和睦相處，把自己隔絕在團隊之外，在這樣的企業你工作的效率不會太高，即使你能力超群也是一樣，久而久之，會萌生去意；
那換下一個企業呢？我認為不會差別太大，我工作過、接觸過的企業少說幾十個，都各有各的問題，也不見得更讓你省心；

所以，改變是由內而外的，衷心的希望你能夠認識到這些問題，改變自己沒有遲早的問題，請從當下開始；

祝你從今天開始，工作愉快，事業順利！

如果外界環境難以改變就改變自己的認知，如果認知難以改變且環境也難以改變那麼，要麼忍受，要麼換一個環境。

另外，上司提拔一個什麼樣的人，這個人可以在之前的崗位上本職業務無能，而被提拔了未必需要做好之前未升職前的業務，因為升職後的崗位可能與升職前的崗位要求側重不同。