午睡起來之後渾身乏力怎麼一回事？

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可能是由於午睡的時間過長的原因.
健康的午睡以15—30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。最多不要超過1個小時，要不然也會渾身酸痛，無力，頭疼的
你不用擔心，你身體應該沒有問題的
科學家進行的實驗表明，每天中午過後的14～16時是人體內溫度曲線的極限區。在這時小睡半小時，其效果不亞於夜間的長時間睡眠。
午睡雖是必要的，有益的，但還得講究方法，不然會適得其反。
不要飯後即睡
因為剛吃了午飯，胃裡裝滿了食物，消化機能正處於運動狀態，如這時午睡會影響腸胃的消化，引起胃病，同時也影響午睡的質量。最好是飯後休息十多分鐘，再安然入睡。
注意睡的姿勢
不少人中午選擇在辦公室休息，既有坐在椅子上「坐睡」的，也有斜卧沙發上「斜睡」的，還在伏在桌子上「伏睡」的。睡覺時最理想的姿勢是舒舒服服地躺下，最好是頭高腳低、向右側卧。坐著睡時間長了腦部會缺氧，易產生頭暈、乏力等不適癥狀，伏趴在桌上會壓迫胸部，影響呼吸。