搖呼啦圈會對內臟造成損傷嗎？

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搖呼啦圈的正確姿勢是什麼樣的？
不正確的呼啦圈姿勢會像不正確的坐姿那樣導致體型變化嗎？
呼啦圈碾過肚子會不會對內臟有損傷？
搖呼啦圈的速度和方向又會對身體有什麼影響？假如只朝一個方向轉，會不會使身體兩側肌肉不一樣？

謝邀。
運動醫學不是我的專業，摘一下搜索的答案。
會對內臟造成損害。有報道脾臟破裂、腹肌損傷、髖關節損傷、腰椎間盤突出、脊椎骨錯位的例子。

呼啦圈 - 快學技巧
1.雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，儘力夾緊肩胛骨。
2.順時針轉動呼啦圈，直到左手置於頭部正上方，右手置於臀後。堅持10秒鐘，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長。
3.回到初始姿勢，逆時針轉動呼啦圈，直到右手置於頭部正上方，左手置於臀後。堅持10秒鐘，慢慢深呼吸，之後恢復初始狀態。

不適合有腰肌勞損或缺鈣者
運動強度和適應人群：腰部旋轉練習，屬中等運動強度。青少年、腰腹肌力較差者、體型發胖的中年人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、體質測定腰圍比例較大者。兒童與老年人謹慎，患有腰椎骨質增生、腰椎間盤脫出症患者禁忌，高血壓、心臟病患者不宜。
因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。

有一個暑假用呼啦圈瘦了14斤……
其實只要你不是用鐵呼啦圈或者那種稜稜角角的奇怪呼啦圈，圈圈拍打肚子的力度不會比按摩大。而且胖子們要相信自己脂肪層的厚度……
不過一個方向轉久了不太好，我自己的體驗是腰部後來有向某個角度拗的話就特別酸，所以後來減少了呼啦圈的鍛煉次數，學會了向相反方向轉，偶爾玩一玩。逐漸擴展到跑步跳繩游泳之類。另：無氧運動也很有意思哈~