蛙泳換氣時的高低肩現象是什麼原因？

感謝邀請，這個問題是抬頭換氣的時候，露出水面的肩部一邊高一邊低是吧。我是這樣理解的，首先要注意平時是不是就有些高低肩的現象，當形成一種習慣後真的不容易改過來，如果平時就有高低肩的現象的話，那游泳的時候時候也會有，這就需要平時也要糾正姿勢來改善，除了一些常用的方法之外，游蛙泳據說也是能起到一定改善效果的，堅持游就好了。

另外一個可能的因素是，人的左右臂，左右腿的力量分布多少是會有些差異的，平時感覺不是很明顯，但是在水裡由於阻力就會比較明顯的感覺得到，所以也會由於這樣的原因造成游泳時身體的平衡不是很好而出現高低肩的現象。蛙泳的時候我沒有更多的感覺，但自由泳時我的感覺特別明顯，就是左臂的力量明顯小於右臂，造成的結果就是容易游偏。所以如果是因為力量原因造成的話，就需要加強弱的一側的力量訓練。

以上是我能想到的兩種可能性，純個人看法。

首先感謝邀請，對於這個問題我的第一反應就是蛙泳者本身是不是就存在高低肩的問題，在平時生活中由於先天或者後天因素造成的左右肩膀不勻稱，因為類似於這種情況在蛙泳學習中比較少見，蛙泳是左右同時發力，無論是蹬腿和是劃手，相對於其他泳姿來說都是比較勻稱的，所以如果平時發力習慣沒有問題應該不會出現這種現象，當然如果排除生理結構的原因仍然產生了這種現象我們該如何去克服呢？

這裡我給出我的幾點建議，首先在練習時注意將你的動作放慢，蛙泳游進過程中所有的動作都是左右對稱的，注意在劃臂過程中雙臂的划水方向和划水力度要協調一致，當划水速度加快時我們劃臂動作就不太好控制，如果本身雙臂發力習慣就不太一致，就可能會造成劃臂動作有深有淺，從而導致出水時高低肩，而你放慢划水速度容易控制動作，與此同時，我們可以用我們的眼睛餘光去觀察動作是否到位，從而不斷練習形成統一的動作習慣。

當然，出現這種情況很有可能是我們的肌肉力量不夠所造成的，在划水時，我們的手臂拉動水做內外划水產生動力的同時，也承受了很大一部分的阻力，如果我們手臂及肩背力量不夠，穩定性就差，從而無法持續穩定的保證正確的划水路線，就會出現上下或者左右方向上的晃動，從而引起出水時肩膀的不平衡。所以，我們也可以在練習蛙泳的同時注意陸上訓練，強化下手臂及肩背力量。比方說，你可以嘗試練習引體向上，或者使用彈力繩練習陸上的劃臂動作模仿，在水中練習時我們可以雙腿夾板，專註於蛙泳劃臂動作練習。