健身給你帶來最大的變化是什麼？

開始健身後，除了身材和體重的變化外，我們的生活也在潛移默化的改變。也許是一種心態的轉變，也許是一種毅力的磨練。

我們的生活開始變得更加陽光向上，我們的習慣開始變得更加規律健康。當我們堅持了很久，面對一天天變好的自己，回望過去，才發現除了身材還收穫了許多溫暖的回憶。

健身之後最大的變化就是變自戀，每次出外景回來可能最多的照片是我自己的。現在的工作是旅行+拍風景，每次完成了風景照之後還會自拍個上百張才肯罷休。意外的是有我入鏡的照片還更受歡迎一些。

健身讓我整個人的生活都變得積極向上，每日六點半起床做早餐然後在做好上班吃的午餐便當，下午六點下班後再去健身，如此規律健康的生活讓我感覺每一天都充滿陽光。

家人在我很累不想早起做飯的時候，貼心的起早為我做了早餐和午餐的營養便當。

1.以前胖到無法在實體店買衣服，現在可以去實體店試自己喜歡的衣服從3xl到xl的轉變。

2.開始自信，Changes take time，時間不會辜負自己滿滿的轉變。

3.各種健身知識，健康的生活習慣，從健身的小白到熟知很多動作。

好肌友越來越多，享受互相監督，分享健身知識的陪伴！

懂的堅持。懂得身體是靠努力，不付出汗水是得不到回報的。

健身可以減壓，讓心情變得愉悅，更積極陽光。

2016年，堅持在微信朋友圈兒健身打卡一百天，用自己的堅持帶動了朋友圈兒里的許多人開始健身，隨手傳遞正能量是件非常幸福的事兒，相信正能量能帶來好運，堅定不移的認為健身一定是堅持一輩子的生活習慣，就如同吃飯睡覺一樣自然。你不知道自己有多優秀，何不堅持一百天試試看呢？

健身的過程當中，因為需要非常注意飲食，沒法經常陪父母和女朋友吃他們想吃的餐廳，偶爾還有過衝突。久而久之，慢慢會考慮到個人目標和與身邊的人社交的平衡，要堅持對自己目標的追求，另一方也要留出足夠的空間陪家人和朋友。

另一方面，是對自己嚴格要求和偶爾放鬆的平衡。長時間的控制飲食和訓練會有些疲倦，偶爾的放鬆反而會促進對更長久目標的實現。

在健身房裡面陌生人之間互相鼓勵還是很暖心的。