為什麼現在好多人都有老人味和口臭？

其實「老人味」和口臭是一個偽命題。並非老年人才有所謂的「老人味」和口臭。年輕人衛生習慣不好照樣可以有這種令人不悅的味道。

由於平常要看急診和門診，所以接觸的病人形形色色，男女老少都有。見到過九十幾歲自己走來門診，衣著得體，頭髮梳得一絲不苟，渾身散發著淡淡香水味的長者；也見過二十來歲邋裡邋遢，一張口說話就惡臭撲鼻的年輕人。

（像這樣的帥老頭你們會嫌棄嗎？）

所以我認為，一個人有沒有異常體味和口氣，完全取決於其自身的健康狀況和衛生習慣。而衛生習慣又一定程度上決定了其健康狀況。可謂兩者相輔相成。

根據我的經驗，所謂的「老人味」其實是各種異味的複合體。比如一些敬老院的老人，洗澡頻率很低，經常身上帶著酸腐味。還有一些老年女性因為年輕時分娩受傷造成壓力性尿失禁，經常尿褲子（一些前列腺增生的男性患者也有類似苦惱），導致身上常有一些尿騷味。另外，還有一些患者有嚴重的肝腎功能損害，或者皮膚病，也會有一些怪味。

但是只要幫助他們定期洗澡，更換衣物，味道可以清除得乾乾淨淨。而尿失禁的患者為他們做手術改善漏尿的癥狀，或者不能夠耐受手術的病人給他們戴上成人紙尿褲也可以很明顯改善。患者也會活得更舒適、更有尊嚴，他們也會因此患更少的疾病，得到更長的壽命。

（這就是成人紙尿褲）

再說說口臭。目前醫學界認為口臭來自於口腔或口外組織/器官。來自於口腔的口臭一般是由於牙齒或者牙周組織的感染——比如牙周病、牙結石、齲齒、殘根等等。而口外組織的臭味可見於化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等。所以可見，是否有口臭取決於口腔和鼻腔的健康程度，而不在於年齡。

如果口臭來源於牙齒和牙周組織，那麼定期洗牙、清理牙結石也牙齦溝內的髒東西就可以明顯改善。如果來自於口外組織，那麼積極治療原發疾病就可以顯著改善。

這是洗牙前後的對比圖，牙結石是口臭的一大來源。

平常為老人選用優質的、合適的牙刷，選購漱口水和牙線，並教會他們正確使用方法，口臭就可以得到有效預防。而且健康的牙周組織可以保護老人們的牙齒不脫落。一口好牙對老年人的晚年生活意義很重大。

上圖，牙結石患者的牙槽骨會發生萎縮和吸收，導致牙根暴露，牙齒鬆動乃至於脫落。

但是現在大於70歲的國人，口腔健康意識很淡薄（當然了，年輕人也沒好到哪去），所以幫助老人改良觀念也很重要。

綜上，我認為老年人有「老人味」和口臭是我們年輕人的恥辱——我們沒有為自己的長輩提供良好的生活照顧和醫療保健，而且最重要的是，沒有給他們應有的耐心。

家有健康、體面的老人，是一個家庭有文化有親情的最佳佐證。

關愛老人就是關愛我們自己，因為每個人都不可能脫離生老病死的循環！

不葯不葯博士的一篇《好大的「口氣」》的文章受到好評，部分轉載給大家。

口臭，有個含蓄點的叫法——口氣。顧名思義，就是嘴裡散發出來的令人不悅的氣味。口臭雖然無影無形、不痛不癢，但實乃一重大健康問題，值得引起我們的重視。

口臭可分為真性口臭、假性口臭以及口臭恐懼症。後兩類患者抱怨的口臭，其實並不是真實存在的。真性口臭分為生理性口臭，病理性口臭。

1.生理口臭

當舌頭和口腔的肌肉運動量變小，唾液分泌減少時，可能出現異味，我們稱之為生理性口臭。這種異味常常出現在睡眠後，持續時間短，刷牙漱口後就會很快消除。

2.病理性口臭

又可以分為口源性口臭和非口源性口臭兩大類。區別這兩種最簡單的鑒別方法是閉口呼吸，如果仍有臭味從鼻部呼出，則是非口源性口臭；反之則為口源性口臭。絕大多數的口臭都是口源性口臭。

（1）口源性口臭

口源性口臭主要由口腔內的厭氧菌引起。細菌通過腐敗作用消化蛋白質（主要來源於食物殘渣，脫落的上皮等），產生揮發性的硫化物以及其他異味物質，從而導致口臭。

（2）非口源性口臭

非口源性口臭包括呼吸道來源的口臭、血液攜帶來源的口臭以及某些食物引起的口臭等。

1.自己就能對付的方法

（1）減少口腔內產臭的定植細菌。這不單能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎的根本。要保持刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔。

（2）清除口腔內殘留的食物殘渣，吃完東西後趕快漱口。

（3）給產臭菌下藥

① 喝茶，茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。

②使用含抗菌成分的漱口水

2.牙科醫生的處理方法

（1）補齲齒，齲齒形成牙洞以後，更是成為了細菌滋生的溫床。

（2）洗牙，牙周炎會使牙齦則會充血腫脹，也會大量地繁殖細菌，產生異味，甚至發生牙周膿腫。

（3）拔智齒，智齒位置太深，很難將它徹底清潔，也就同上一樣成了細菌的天堂。

引起非口源性口臭的原因是一些相關的疾病，依次為鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化的問題。另外，還有一些全身疾病的狀況會導致經由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴重的糖尿病、肝腎問題等。如果懷疑有這些問題，就需要耳鼻喉科和內科就診。

口臭也被稱口氣，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱。在日常生活中，我們都知道，很多老人身上都會有一定的味道，也會有口臭，讓人難以接近。其實大多數除了是由於衛生問題外，還與其他因素有關。

引起老人產生這一類異味的原因，主要是有以下幾點：

1、老人到了一定年齡，牙齒會掉落，因此口腔衛生就會比較懈怠，而且老人行動不方便，對身體清潔也不會太在意。老人口腔有大量的食物殘渣在牙縫裡面或者在牙齦容易導致發炎，從而導致出現異味，身上的體味則可能是由於很少洗澡洗頭造成的。

2、過量的吸煙喝酒或者是過多的食用大蒜洋蔥等刺激性異味重的食物，這也是很多人出現口臭的原因，不過年輕人會比較在意這些清潔，而老人則不太會。

3、眾所周知，大部分老人由於器官衰老會出現長期便秘的癥狀，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭。

4、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭癥狀明顯減輕。而且，消化系統退化或病化造成營養轉化不完全也會造成老人身上有異味。

5、老人產生體味也與皮膚新陳代謝有關，老人新陳代謝功能會比較弱，容易沉積死皮。而死皮是有一股臭味的，因此老人洗澡時應該適量用一些磨沙沐浴露，有效去除死皮，同時使臭味消除。

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口臭形成的原因大概有三個。

第一，由食物本身氣味造成的口臭很普遍。我們吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、發酵食品後，嘴巴留下的食物殘渣的味道。

第二，是吃飯過後沒有及時刷牙或者牙齒沒有刷乾淨食物殘渣發酵，從而產生腐敗變臭。

第三，是胃裡返味，這種情況有可能是消化不良導致使胃裡的食物腐敗變質而產生的發酵臭味，也可能是因為胃炎等胃部疾病產生的臭味。

其實嘴裡的氣味能成為預示著疾病的一個徵兆。

如何處理「口臭」。針對前兩種口臭最簡單的方法就是勤刷牙。注意要將牙齒之間的食物殘渣和舌苔清理乾淨，最後再用漱口水漱口即可。針對消除大蒜和韭菜的口腔異味可以使用酸奶、牛奶這樣的奶製品，食物的口腔異味就不會存在了。如果出現唾液不足、口腔乾燥的情況可以經常用溫水漱口，保持口腔的濕潤。還有適當的咀嚼口香糖對增加唾液分泌保持口氣清新非常有幫助。

針對第三個口臭問題，首先要看看自己是否有上述癥狀反酸、燒心、食物反流發哦嘴裡的癥狀？是否有咽癢、喉部不適、口中常有苦味出現？這些可能都與胃食管反流有關。胃食管反流是指胃十二指腸的食物反覆流入食管引起的燒心等癥狀。如果有上述癥狀一定要去醫院的消化內科做做檢查。這種病在我國呈上升趨勢，最主要的原因因為很多人群飲食過量，體重增加。在飲食上應該定時進食，飲食清淡不要吃過於肥膩的煎炸食品。還有一種情況中老年朋友消化能力相對較差，導致胃裡的食物容易腐敗、變質。從這個角度來看嘴裡的氣味能夠預示著疾病的徵兆，或者說人體會通過氣味來向我們發出健康方面的警告，讓你及時關注身體的感受！（作者：營養師白晶～國家二級公共營養師 大連市營養學會理事 遼寧省首屆營養師大賽冠軍 大連營養師俱樂部培訓講師 Wset英國葡萄酒與烈酒認證國際品酒師 ）

不知道大家是否注意到，有些上了年紀的老人身上有種異樣的氣味，很是難聞。通常老人自己並不知道，可靠近老人一說話，味道就撲面而來。親人自己只能忍受著，很是尷尬。

網上把這種味道成為「老人味」，也有人叫做「老人臭」，暗示這是上年紀老人才會有的體味。

說來奇怪的是，很多有「老人臭」的老人，並非不注重個人衛生。反而是按時洗澡刷牙、換洗衣物的乾淨老人。就算是家裡噴洒香水，也蓋不住這股味道，這是為什麼呢？

十幾年前日本科學家研究說，發現一種名為「2-壬烯醛」的分子，認為它可能是產生老人味的主要原因。隨著年紀增長，皮脂腺分泌的脂肪酸也會增加，與2-壬烯醛結合，進而造成惱人的體味

此外，人到中老年的階段，新陳代謝就會變慢，皮膚表面很容易出現死皮。如果不及時將其清理乾淨，也會產生怪味。另外，很多老人都患有高血壓、糖尿病等諸多慢性病。糖尿病和肝臟不好也會導致氣味變得更加強烈。

其實所謂的「老人臭」，從40歲開始就會逐漸明顯起來了，尤其是男性更突出。因為相對於女性，男性更熱衷於吸煙、喝酒，日常飲食也更不健康，身體代謝會產生更多的皮脂，臭味也就更重一些。

而女性一方面跟煙酒接觸的沒那麼多，另一方面女性雌性激素對這種分泌物也會抑制作用。但絕經後，雌性激素分泌減少，抑制作用隨之減弱，女性也就會出現比較明顯的「老人臭」。

從飲食方面，首先是遠離煙酒，另外上年紀之後少吃有濃重刺激性氣味的食物，比如大蒜、蔥等，這些食物都會加重「老人臭」的程度。

可以多吃多吃一些富含維生素C和E等具有抗氧化作用的食物，如豆類、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、花菜及各種水果。這樣會明顯減輕「老人臭」的味道。

說什麼老人味的觀點是年齡歧視！我身邊有幾位老人都是80歲90歲的人了，去看望他們的時候坐在身邊聊天從來沒有聞到什麼所謂的老人味。而我的父親是個非常乾淨整潔甚至算得上是有潔癖的人，卻從年輕時就會不時的有很重的口腔異味。因為他的身體弱消瘦的很，消化功能差。每當我和他說話時聞到味道的時候就會說：爸爸你最近的胃口不好了，要吃點葯或多運動運動吧！是的，當人的消化吸收系統有問題的時候，最容易出現口腔異味。對於那些有狐臭的問題就不說了，大多數人在吃重口味食物後，如：蒜，洋蔥，大蔥，韭菜等汽味十足的食物後都會有很重的口臭。還有就是不注意飲食調理，總是頓頓大餐飽食後的人也會有很重的口味。長期吸煙的人也是有口臭的——老煙油臭。總之除了像消化系疾病帶來的口臭及狐臭是因為病理原因造成的，其它的口臭都是可以改變生活方式後消失的。不要遇到一個老人有口臭就說是老人味，太片面和無知！要知道即使是小孩子不講衛生也是會有味道的。至於為什麼有那麼多的人說老人味，大概就是人老了身體的各個機能都開始下降，而大多數的人都有人老心不老的心態，不注意節制飲食，反而認為不應該虧待自己有什麼吃什麼的，身體消化吸收功能跟不上，於是乎身體氣味變得越來越重而不自知。

的確身邊有很多人有口臭！不分老少！也不分男女！這主要還是衛生和口腔清潔問題！我自己就是一個非常好的例子！我是個非常愛乾淨的人，每天早晚必須刷牙，並且再晚再累都必須刷牙後才會睡覺！這已經成了習慣了！並且每頓飯後還要漱口！因為每周都要去健身房健身四到五次，所以一周要洗澡四到五次！然而就是這樣注意衛生，我居然自己都感覺到自己口腔有異味！有時候剛刷牙也能聞到異味，自己都覺得奇怪！後來去口腔醫院矯正牙齒，醫生告訴我有牙周炎，必須治療好了才能矯正牙齒！我就去治療牙周炎，我以前根本不知道自己有牙周炎，就是刷牙和吃水果時牙齒會出血，醫生告訴我這是牙周炎的癥狀！治療牙周炎，醫生用工具伸入牙齦下面去刮腐蝕牙齦的細菌和碎屑，再用水沖洗乾淨，治療一次恢復一個月，然後再重複上面的程序，三次後牙齦下面的髒東西全部清洗乾淨了，牙周炎徹底治療好了，刷牙和吃水果牙齒也不出血了！口腔異味也消失了，口氣非常清新！大家肯定都有體會，早上起來口氣是最難聞的！我把牙周炎治療好後，早上起來，口氣居然都是清新的，沒有一點異味！現在自己隨時口氣都很清新，自己心情也很好！以前不管怎麼刷牙始終有異味，原來是因為牙周炎引起的，細菌跑到牙齦下面，腐蝕牙齦，碎屑積累在牙齦下面，刷牙根本刷不到，就是洗牙也洗不到，洗牙只能把牙齒表面洗乾淨，牙齦下面是洗不到的！很多人都不知道自己有牙周炎，牙周炎是非常普遍的現象，只是自己不知道而已！建議口腔有異味的人最好去口腔醫院，讓醫生給你檢查一下，看是不是牙齒有問題！還有光靠牙刷刷牙是不能徹底清潔牙齒的，那些進入牙齒縫隙的食物碎屑會積累起來形成牙結石，口腔醫生給我推薦每次刷牙後用沖洗器和牙線清潔牙齒效果最好，我使用後的確效果不錯！以前我都不知道還有沖牙器這麼個好玩意兒！因為每次自己刷牙後，用沖牙器都會衝出不少食物碎屑，說明只用牙刷是不能徹底清潔牙齒的！碎屑逐漸積累起來就形成牙周炎！口腔異味就是這樣產生的！（還有抽煙的人普遍都有口臭，這是煙焦油跟食物碎屑產生的異味！我本身不抽煙！）這是我自己的親身經歷，希望能對大家有所幫助！

由於我的工作原因，每天服務在窗口，大概面對700餘人，因為空氣對流，一般站在我面前有什麼異味直接就能嗅覺到，最反感的就是口臭和狐臭，口臭不說話一般還可以接受，狐臭嚴重反感，甚至想吐，特別是一些女同志，本身狐臭為了掩蓋，噴了大量香水，她沒走到你面前時只聞到一些香水味，但是站在你面前，香水味夾雜著狐臭，更是接受不了，而且這種味像是幽靈一樣，即使她已走遠，依然揮之不去，口臭我也有過，個人感覺就是抽煙、過度熬夜和便秘造成的，現在我想告訴大家預防的辦法。

請大家別小看了這個口臭的問題，口臭的散發不僅會給你的交談者帶來不好的印象，而且會使自己非常尷尬，影響人們正常的交談。當然想去除口臭你也不能心急，要找出其根源，對症下藥。牙結石、牙周炎等口腔疾病是引發口臭的主要根源，食物殘留細菌分解更是口臭的重要原因，因此我們要勤刷牙，會刷牙，注意刷牙的小技巧，在刷牙水裡加點小料，例如檸檬水、西瓜霜等。

口臭人群應十分注意口腔衛生，選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，並養成進食後漱口的習慣，進行舌面清潔也是非常重要的。當然刷牙時也要掌握一些刷牙的小技巧，例如在刷牙水中加入小蘇打、玫瑰花瓣等。平時也可帶上點丁香，時不時放在口中咀嚼，也可很好的去除口臭

老人味是五臟六腑都出現陰虛火旺的情況了，是綜合的腐臭氣味。口臭主要是胃火加肺火，口乾是脾陰虛，口臭是胃火旺，近距離說話就能聞到，有肺火的近距離呼吸就能聞到，失眠是心陰虛，便秘是小腸有火，眼睛乾澀是肝陰虛，口苦是膽火旺，尿很黃是腎膀胱火旺。解決的辦法可以用中成藥，單獨有口乾臭用～參梅養胃顆粒或天王補心丸或石斛夜光丸都可以選用，或者三種同用。口臭加呼吸有味用～養陰清肺丸。口臭加失眠便秘用～天王補心丸。口臭加眼睛乾澀用～石斛夜光丸。口臭加眼睛乾澀口苦用～石斛夜光丸加知柏地黃丸。口臭加尿黃用～石斛夜光丸加知柏地黃丸。如果有多種情況可以選擇三種或五種同時用。

請大家別小看了這個口臭的問題，口臭的散發不僅會給你的交談者帶來不好的印象，而且會使自己非常尷尬，影響人們正常的交談。當然想去除口臭你也不能心急，要找出其根源，對症下藥。牙結石、牙周炎等口腔疾病是引發口臭的主要根源，食物殘留細菌分解更是口臭的重要原因，因此我們要勤刷牙，會刷牙，注意刷牙的小技巧，在刷牙水裡加點小料，例如檸檬水、西瓜霜等。

口臭形成的原因大概有三個

第一，由食物本身氣味造成的口臭很普遍。我們吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、發酵食品後，嘴巴留下的食物殘渣的味道。

第二，是吃飯過後沒有及時刷牙或者牙齒沒有刷乾淨食物殘渣發酵，從而產生腐敗變臭。

第三，是胃裡返味，這種情況有可能是消化不良導致使胃裡的食物腐敗變質而產生的發酵臭味，也可能是因為胃炎等胃部疾病產生的臭味。

其實嘴裡的氣味能成為預示著疾病的一個徵兆

如何處理「口臭」。針對前兩種口臭最簡單的方法就是勤刷牙。注意要將牙齒之間的食物殘渣和舌苔清理乾淨，最後再用漱口水漱口即可。針對消除大蒜和韭菜的口腔異味可以使用酸奶、牛奶這樣的奶製品，食物的口腔異味就不會存在了。如果出現唾液不足、口腔乾燥的情況可以經常用溫水漱口，保持口腔的濕潤。還有適當的咀嚼口香糖對增加唾液分泌保持口氣清新非常有幫助。

口臭人群應十分注意口腔衛生，選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，並養成進食後漱口的習慣，進行舌面清潔也是非常重要的。當然刷牙時也要掌握一些刷牙的小技巧，例如在刷牙水中加入小蘇打、玫瑰花瓣等。