怎麼鍛煉能最有效的掩蓋胸肌下側露出的肋骨？

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感覺自己很瘦（173cm 58kg），怎麼鍛煉能最有效的掩蓋胸肌下側露出的肋骨？望各健身大神動作建議！謝謝

前鋸肌，背闊肌，和腹外斜肌上端，練發達了就能蓋住，但還是有一點點是蓋不住的
前鋸肌：雙杠臂屈伸。背闊肌，引體向上，腹外斜肌：鋼索對角線伐木。

謝謝邀請。我也只是愛好者，沒有那麼專業的理論知識和豐富的實踐經驗，只能說下自己的體會。
不建議一上來就單獨練胸，一是新手分部位練習效果不好，二是容易肌力不平衡，產生圓肩含胸駝背等體態問題，糾正起來比「掩蓋肋骨」難得多。
我的建議是開始幾個月先全身性練習，不去健身房的話就以俯卧撐、各類單雙杠動作為主，去健身房的話就以卧推、深蹲、硬拉、引體向上、推舉五大動作為主（一定一定要學好動作，最好找個經驗豐富的朋友或私教帶你）。
在前幾個月的新手紅利期，你的力量和圍度會有非常明顯的增長，也會找到發力的正確感受。到時候，如果還對肋骨等部位的細節不滿意，可以再針對性加入相關訓練。比如，我覺得雙杠臂屈伸和仰卧屈臂提拉這兩個動作就對題主所說的問題比較有效果。

針對題主所說胸肌下側露出的肋骨，由於沒有圖片參考，所以無法找直接的切入點去回答。個人感覺分兩種情況。一種是單純的肋骨外翻，另一種就是單純的瘦，肉蓋不住骨。如果是肋骨外翻，成人的話視覺上很難去做改變；題主的身高和體重，屬於偏瘦了，這個體型狀態下肋骨會很清晰，多加胸肌與軀幹訓練，厚實起來了肋骨自然就蓋住了。

如果你只是想掩蓋，吃就夠了，體重增加了10kg後自然看不到了。

需要練腹外斜肌的上端，讓肋骨能向內收。

具體方法是：
斜對角的卷腹，動作要慢，脊柱從胸椎開始一節節起，手放在肋骨那，感受到起的時候肋骨是收進去的。

那塊應該是前鋸肌，這種小肌群不好練.想看不見肋骨主要還是增肌，多練大肌群，體重上去了，自然就看不見了

有些大神也有啊沒啥挺好看的

穿大一點的衣服