深蹲時應該如何幫對方進行保護？
12-23
今天有個小夥伴在我後面保護，我看有保護就想著隨便做了結果沒調整好就站起來直接就往前倒了，快倒的時候他幫我扶住杠鈴了以至於沒砸到脖子。現在想想還心有餘悸。
感覺深蹲不像卧推保護的時候只要扶著杠鈴就行，而且肢體接觸感覺好彆扭會分散注意力，到底應該怎麼做才正確呢？
保護者雙手伸在試舉者的腋下，肋骨兩側，不要觸碰試舉者，跟隨試舉者同步下蹲，在試舉者２秒沒有繼續上升，或者上升過程中反降的時候立即抱住 試舉者胸肋部位，助力完成．
注意：沒有出現 上述試舉失敗，保護者不要接觸試舉者身體和杠鈴，其一是會影響試舉者感受極限點的壓力和平衡，其二 如果下降過程中降低其速度 反而會減少他牽張反射，讓他蹲起力量變小．
雙手從背後托住你同伴的胸，往上托~
嗯……不論男女，可以看出健身教練或者當美女輔助夥伴的優勢了
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