什麼鞋罰站時穿最不累？還有什麼技巧緩解久站時的疲勞？

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鞋底能有軟軟的感覺會比較好，之前軍訓和打工時都在鞋裡放過羊毛鞋墊（表面真的有毛的那種），踩上去軟軟的，超舒服～應該跟墊衛生巾是一個道理（不過，我軍訓和打工那會兒也挺冷的，要是大夏天配羊毛鞋墊…不知道感覺會怎麼樣…）

總之就是無限努力去給腳底營造一種踩著席夢思的感覺應該就好了……不過站時間長了也會不舒服，只是相比不用要好的多

放鬆的話，熱水泡腳，然後揉腿，主要長時間站立腿容易水腫，所以手動讓肌肉動起來會比較好（具體手法百度一下）……當然如果你會捏腳的話就更好了…

墊衛生巾
軍訓特別有效

軟底，軟，厚厚的軟底。我們做化學實驗站好幾個小時，我覺得平跟比高跟舒服，運動鞋比單鞋舒服，但是，最無敵的還是crocs那種厚厚的軟底，太舒服了！

要緩解疲勞，試試腳底重心不斷改變，不要總是前腳掌或總是腳後跟承受重心…

單罰站來說，薄的軟底，越薄越好，赤足是最舒服的，底厚的話太軟站久了反而累；兩腳間稍留一點間距，站的時候多動動腳底的肌肉，多調整重心，別真的一動不動。

站著多輕鬆，站著比端腿爽，端腿比坐著爽，坐著比蹲著爽

我罰站在屁股底下塞了兩個凳子或者椅子幫不過這個坐久了屁股疼或者跪在椅子上一會換著來吧

MD大底的