每天0點前睡覺，早上六點半起床，可是上課還總是打瞌睡，怎麼辦？

12-23

怒答！
筆者為大二金融狗。為了應付六級考試，現在每天六點準時起床。但是由於平時功課實在太尼瑪多（各種論文啊各種！），所以沒法做到十二點之前睡覺。一般能保證一點之前進入睡眠。但我白天完全不困精神飽滿如狼似虎啊有沒有！
哎，這是為什麼呢！
好了不廢話，先來問題主幾個問題。
1.是不是只有上課的時候困？而打遊戲精力十足看見妹子還活蹦亂跳？
2.零點睡覺的意思是零點開始睡么？
3.六點半起床後你就開始啃著包子看課本背單詞？
4.你自己不都說了么這周才開始，你都糜爛多久了還不允許身體有個適應期？
閉上眼都能想到題主的答案！因為一周之前我也是這樣的但是！現在每天晚上睡眠時間不到六個小時白天依然堅挺！
哎，這是為什麼呢！
1.上課犯困是因為你沒打算聽，或者你打算聽的決心沒有你的惰性大。這個世界上沒有所謂無聊的課程，我曾經親眼看見一學霸聽黨課時認真的表情好像在看A片！
2.睡覺的時候把手機關機或者丟到摸不到的地方。
3.午睡，哦，或許應該叫午休。不一定非要睡著，閉上眼睛休息就好。最多不要超過一個小時。
4.筆者每天六點半起床，起床後喝水洗漱收拾東西然後！打開電腦（不開網）寫晨間日記，然後把一天的任務規劃妥當。這大概要花費二十分鐘時間。但是做完之後睡意全無。這時候再看課本背單詞的話效率會提高很多倍。而且一整天都很有精神！
個人覺得這是最重要的一點，就是在早晨剛醒來的時候不要立刻投入學習。先處理一些簡單事物，告訴大腦丫的該起來工作了。
5.保持良好的心態。晚安，么么噠~

打不打瞌睡和睡覺沒關係，上課才是你最大的敵人····

不知道還有沒有人關注這個話題。

有個小方法不知道適不適合你。

我每天0點睡，6點半起。午睡30分鐘。

平時也困，但困的時候，只要閉目養神5分鐘，或者冥想5分鐘就能獲得很好的精神。

還有我，每兩天跑一次800米，不多，貴在堅持。

總之，身體好，休息好，就能每天都精力充沛。困的時候，也能以最快的速度充電。

這說明你睡眠時間不足。
這個可以從兩方面著手，一是增加睡眠時間，每天六個半小時對一個人來說是不夠的，7個半小時還差不多；二是提高睡眠質量——你現在這麼困，睡眠質量肯定特別好。
加強鍛煉提升身體素質有助於更快地從疲勞中恢復體力，所以你懂得

你可以試著11點或者10點前睡覺。

這才是正常的啊、、、、、你要是不打瞌睡才奇怪呢

也許你還是睡不夠，或者睡不好。