針灸減肥有效么？如果有的話，原理是什麼？

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身邊經常能聽到完全不同的答案。

加速新陳代謝是基本原理。按照中醫理論，是改變體內「氣」的運行方向和速度、流量（能量大小）。可以實現「通」的效果。如果肥胖的原因是水分代謝不利，針灸效果應該很好地。例如很多女性的大腿肥胖或者下肢有一定程度的水腫。三皇穴（三陰交、地機、陰陵泉）是可以排水的，很明顯在針灸完這三個穴位後，都會排尿增加。但如果是運動型的肌肉大塊的胖法，估計就難了。那部分的肉組成應該都是類固醇，不好代謝的。運動員尤其如此。

針灸特別適合女性減肥，尤其是「喝水都能胖」的那種女性。但同時這類人也應該注意脾胃、腎的保養。

中醫有句老話叫:肥人多痰濕，也就是水，針灸減肥，重在通過調理脾胃二經，使體內多餘水分排掉，另外提醒，針灸減肥只能是輔助，不可能單純性的針灸而達到很好的減肥效果，運動飲食相結合，會更好，，，希望對你有所幫助

我多年前曾做過針灸減肥，一個療程一共2個月，每周大概是做2至3次(記不清了)。打過針以後飢餓感全無，真正減重還是靠節食進行的。剛開始除了喝水醫生只讓吃番茄和黃瓜，再配合一些維生素藥物，頭3天我就吃了幾個番茄。然後才能喝點牛奶，吃點米飯之類。針灸減肥效果還是很明顯的，2個月的時間我減了30斤，自己還是很滿意的。

有用的。原理是：疼吧？叫你吃！叫你吃！叫你吃！

針灸減肥，到底能不能瘦？
大約在兩三年前，我嘗試過針灸減肥。當時我瘦了。在一個月的時間，我瘦了17斤。嚇不嚇人，是不是覺得超爽？但是我付出了更加沉重的代價。

停滯後，我恢復正常生活，然而，體重卻比原來重了十斤，也就是又漲回去27斤。而這個過程也很快，不到三個月的時間。

那時的我，128斤左右，肉嘟嘟的急需減肥，想要立竿見影的效果。介紹我去的，也是一位胖胖的姐姐，她告訴我，她在那裡瘦了20多斤。

我興沖沖的在完全不了解的情況下，在這家針灸理療店充值了1000多季卡，開始了針灸減肥。
我所嘗試的針灸減肥到底是怎麼回事呢?每天都去，先稱體重，再針灸。用的是所謂的美容針，很細那種。操作的不是專業醫生，而是一些有過學習針灸經驗的美容師，我暫且這樣稱呼，因為自始至終我沒有看到他們的行醫執照。

為什麼要先稱體重，這個很關鍵，每天都能看到你是否瘦了，這對於胖子來說，那簡直是要命的數字。

針灸不怎麼疼，因為是細針，但是刺激錯了穴位，或者是扎在敏感部位，還是會很痛的。我後來發現，我的肚子、背上、大腿上都是青一塊紫一塊的。其實，我針灸了一天後，體重就發生了明顯的變化。第一天到第二天的針灸前體重，竟然相差了2斤半，我的理療師告訴我，第三天還會繼續下降。

但是，你們真的以為，這是因為針灸瘦的嗎？才不是呢？

因為從針灸開始的那一天，他們要求我，全部斷絕主食。早餐脫脂牛奶+白水雞蛋一隻，午餐樹葉，晚餐樹葉。能不瘦嗎？短短一個星期，我竟然減到了120斤。

我開始有了自信，甚至逼迫自己，連晚餐的樹葉也去掉，我偶爾吃點泡菜，過過嘴癮。我的瘦身如開掛般，體重急劇下降，我甚至成為同期減肥的佼佼者。一個月，我瘦了17斤。我開心死了~
不過，這個時候，我因為長時間不吃主食，開始出現一些不適。我變得嗜睡，老是覺得暈，覺得困。我同事還說一臉菜色~我的肉也有些一些鬆弛。雖然瘦了不少，但是看上去，還是肉肉的，而且是垮垮的肉肉感~我會偶爾餓得不行，悄悄吃一些，但是第二天體重馬上反彈上去，嚇得我趕緊吃理療師給我的中藥梅子，催拉肚子~身體非常虛弱。

這樣的瘦是不健康的瘦，是不正確的瘦~後來我有機會，認識一位資深中醫。她告訴我，針灸的確可以輔助脾胃，但是，像我這樣，扎針節食是不正確的。她還告訴我，不是所有人都適合做針灸理療，即便要做，也要去正規醫院找專業醫生做；畢竟是扎針，如果消毒做不好，交叉感染很大風險；再次，只要要求你節食的針灸減肥，都要謹慎，因為真正的醫生是不讓患者靠節食來減肥的；最後，醫生說單純靠針灸是不可能減肥的，必須結合運動，合理膳食，才能真正做到健康減肥~

綜上所述，單純靠針灸節食的減肥不但不能減肥，還會傷害身體~

針灸減肥對不同人有不同的效果。所謂針灸減肥是個大概念，可以包括針法、灸法、拔罐、按摩等等，需要根據各人的體質來進行辨證分型，再來定具體的操作方案。比如常見的痰濕體質，通過選取健脾除濕化痰的穴位，拔罐祛濕等方法，可以調動自身的積極性，使脾胃運化水濕的能力增強。或者陽虛體質的，通過灸法補陽，達到陰陽平衡。但大多是針對病理性肥胖，如果本身很健康，只是為了瘦身，效果不是特別明顯。拔罐、按摩作用於局部，效果直接，很多人僅僅採用這兩種方法取得良好的效果。

我現在就在做，是通過調劑代謝速度來減肥的。我有做無痛飛針和拔火罐，瘦了20斤。但是要注意飲食，七點後不要喝水，多運動，才能更好調節

針灸減肥當然有效，但也需要飲食的配合，當然，不可能是絕食，那雖然是一種減肥方法，但不提倡。
通過針灸刺激最主要影響幾個方面：
第一，減少食慾。通過針灸的刺激，一般從短期來說都有飽脹感，有些人反應強的，把上針會完全不想吃，另外一些相對弱一點的，會餓，但吃東西比較容易飽，例如，你平時能吃一碗飯，紮上針後，可能只能吃半碗，吃一碗會明顯感覺到撐。當然，有個別人反應不敏感，完全沒效。另外，女性月經前會出現飢餓感更強，這是正常的生理反應。
第二，調節內分泌。這個方面一般妹紙感受得比較明顯，主要是女性方面，減下來以後會有部分月經問題可以解決，甚至有些不孕症都可以調整過來，不過，要是有內分泌問題的女性通常一開扎都會出現紊亂的現象，例如量少，延期，這是身體在調整，越往後這些紊亂的癥狀就會減少。還有一部分容易出現低血糖癥狀的人，像那個什麼廣告說的「二貨，一餓就手軟」，或者出虛汗，心跳加速的，扎針後會有所改善。
第三，提高代謝率。像我們進行針灸減肥，都會使用電針，電針刺激就是一種被動運動，跟運動鍛煉一樣，只不過，不需要你自己動，有機器幫你去動而已。還有扎完了以後，會出現小便、大便增多的情況呀。
第四，增加胃腸蠕動。剛剛也說了，電針是種被動運動，在肚子上跳動，也會增加胃腸的蠕動，但不是人人都感覺很明顯，脹氣嚴重的人會很有感覺哦，扎完針就各种放屁了。
大概就這麼多了，一般人來說，第一點作用會比較有感覺，畢竟其他方面的，不是人人都有那些問題，或者說，有些人就是不敏感。但客觀說一句，這種減肥方法也不是人人有效，個別不起效我們也碰到過，但可能伴隨代謝方面疾病的人比較多，例如糖尿病或者甲減。
說這麼多，再給你點圖片感受一下，下面這個案例是扎了20多針，至於減了多少斤，你們自己猜吧。

原理我不知道，對我有效，我從110減到了96，但同時要控制飲食。據針灸醫生告訴我說，它實際上是加速我的新陳代謝，攝入少了消耗多了，自然就瘦了。

加速新陳代謝，減少脂肪吸收，增加脂肪代謝，科學理論上是這樣。猜測。猜測。

有效。康達減肥醫院治療方法是針灸+中藥火療（外用）。
原理：a：針灸：它是應用針灸人體的穴位，整體調節人體脂肪失衡的一種減肥方法。可以改善肥胖病人的食慾旺盛、排泄不暢、代謝低下的異常狀況，進而調節臟腑功能失衡，達到減肥目的。
b：火療：是將具有減肥作用的中草藥液經過特殊提取和加工後，直接作用於腹部，以熱滲透的形式，由表及裡達到中醫所說的標本兼治的減肥作用。

明去嘗試實踐後回答

所謂加速新陳代謝簡直是無稽之談，針灸只不過是一種輔助，真正有用的的他告訴你的控制飲食當然不僅僅是少吃，還要包括健康，糖代謝脂代謝氨基酸蛋白質代謝都是不能分開的，新陳代謝多快是你身體里各種酶決定的，各種各樣的的酶又會被其他的酶調節，也就是說多快已經決定了，要是改變只能通過改變不良生活習慣，使各種代謝最旺盛，針灸更多的可能只是輔助。。。而且你的身體不需要能量，你代謝的產物回堆積，反饋調節最後就是代謝減慢，想想針灸加快了代謝代謝的能量讓你發光放熱了？從我淺薄的只是看來，所有不增加身體消耗熱量的減肥方法都是無稽之談

市面上針灸減肥，基本上就是加速新陳代謝，抑制食慾，降低（碳水化合物、脂肪、蛋白質）的攝入，吃的一些瓜果、維生素片，僅僅補充了維生素、礦物質、纖維素、等一些輔助元素。
但人體減肥並不是你想減脂肪，就減脂肪的。他會同時消耗蛋白質，消耗了蛋白質便會使你（精力、體力、免疫力）下降。
最重要的一點，即使你減的很好，你懂的補充蛋白質，你以後也要懂得如何去飲食、運動！
為什麼會反彈？
就是不懂得飲食、運動。減完肥後，不運動（提高基礎代謝）；不補充蛋白質、維生素、礦物質（燃脂輔酶的合成）；吃大量[白米飯；麵條；白麵包]（高碳水化合物）；吃零食、油膩食品（高碳水化合物、脂肪）

肥胖從中醫的角度來講，胖是脾的代謝功能失調，導致痰濕積聚，對於脂肪代謝不了，故胖人多氣虛、多痰濕、多為脾胃虛弱，推動能力差，代謝慢，胖不是壯，是虛.。要想從根本解決發胖的問題就得用中醫的方法，針灸。針灸就是調理脾的代謝功能，只要脾的代謝功能正常了，就能正常代謝多餘脂肪，就不會發胖了。

針灸減肥其實並沒有什麼卵用，我當時初中和高中畢業都針灸減肥，選擇的是有名且正規的中醫，兩次都是在兩個月之間共減了20～30斤，減完後自己體型也有了很大變化，當時很高興。

但是再好的中醫都會讓你控制飲食，於是我那段時間都是早晨雞蛋牛奶，中午米飯和兩素菜，下午不吃，時而吃牛肉或魚肉或低熱量水果。當時其實除了過午不食這一點受不了之外，食譜可以接受。再加上自己的毅力，自然減肥成功。

但是弊端在這兩年展露出來，就是身體極容易反彈，別說任何減肥方法堅持不了都會反彈這種話，起碼我是一直還有控制飲食的。但是可能身體體質變化，只要停了針灸基本上保持原有體重都很難。

後來經過各路大神科普，才知道基礎代謝率和減脂增肌減肥等一系列知識，最近已經開始運動加節食減肥了。

奉勸樓主，別針灸，還是好好的運動吧，當然也要節食。我也是這兩年血與淚的教訓才明白這個道理的。就當交了智商稅吧。

針灸減肥，要控制飲食的·吃的比平時少很多··算了下熱量大概在600大卡左右一天··這樣的話基礎代謝率是不是就下降了呢？

有效，不過要堅持療程。
最好去中醫美容科，治療方法包括針灸，拔罐，埋線，加口服中藥。
很多人來減肥，建議正規醫院，安全放心

親測有用。
我那時候做的是埋線15天針一次，一個療程是4-6次。
當時扎完晚上回去就不大想吃飯而且一點都不餓。
不過還是要靠堅持，一個療程下來肚子上的肉就減掉了。
可惜腿沒什麼變化略難受。
減了8斤……

有作用，食量變小，食慾也沒那麼好了

自己嘗試，準備自答。