腎結石會對生活造成多大的影響？

腎結石就是腎裡面長出了石頭，可以這樣子說，腎結石不算一個大病，但是如果不注意的話，會引發一些列疾病，比如說尿路梗塞，又或者是尿路感染，又或者是腎積水。

①夜夜笙歌

現代上班族的夜生活通常比較精彩，晚上下班後往往有各種應酬，沒有應酬的時候就和同事去喝酒唱歌，同時過量飲用咖啡或者酒，也會引發腎結石。

②缺乏運動和飲水

現在很多上班族，尤其女性承受著比男性大得多的競爭壓力，坐辦公室工作的時間都很長，缺乏運動，造成脂肪的過量儲存，而有的人因為工作緊張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。

③飲食毫無節制

有的人偏愛吃糖就經常大量進食糖類食物，這樣不僅容易導致肥胖問題，同樣也容易誘發腎結石。另外大量進食含草酸類的食物也是一大禁忌，草酸食物攝入過多的話，容易導致尿路中草酸含量升高，進而導致形成草酸鈣結石的機會增加。

④經常不吃早餐

生活快節奏，長期不吃或不科學地吃早餐，會導致膽汁長期淤積在膽囊，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽、腎結石等，對身體健康有嚴重的危害。

1、睡前別喝牛奶，多喝水。睡眠後，尿量減少，尿中各種有形物質增加，而人在喝牛奶後2～3小時正是鈣通過腎臟排泄的高峰，鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天，這樣不但起到預防腎結石複發的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其它方面都有好處。

2、跳一跳，沒事蹦一蹦，結石才能從腎里掉出來，從而通過尿路排出，這個過程比較久，一定要運動結石才會慢慢移動出來。

3、喝一杯，白茅內金茶是醫書《千金要方》中有記載

材料：雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各3g

做法：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可；

功效：雞內金是雞的乾燥沙囊內壁，是一種很出名的中藥材，尤其對腎結石很有效，起到石淋澀痛，膽脹脅痛的作用；白茅根用於水腫尿少，尿血、熱淋澀痛，腎結石引起的尿痛、尿少和尿血能得到改善，加上其餘的食材都是清熱解毒、利尿消腫的，加在一起可以幫助把小結石排出來。

你好，首先大家一個了解一下什麼是腎結石；

腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。

通常結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。

誘發原因

1.自然環境因素：炎熱地區人群出汗多，尿液濃縮易導致結石形成；水質較硬的地區，水中含鈣量比較高，使尿鈣增高，容易形成結石。

2.飲食習慣：飲水少，常飲用咖啡、濃茶等飲料，長期攝入高蛋白、高嘌呤、高蔗糖、高鈣膳食較多，可促使尿路結石的形成。

3.病理性因素：代謝性疾病、尿路解剖結構異常、尿路感染、多種疾病造成的尿路梗阻等。

會對身體造成哪些危害？

通常腎結石會並發的癥狀有泌尿系梗阻、感染、腎功能不全、腎鈣質沉積症、為腸道癥狀、貧血等；

得了腎結石平時應該注意哪些飲食習慣？

1.多喝水

研究表明每日尿量若少於1.2L，生長結石的危險性顯著增加。此外，夜間補水不容忽視，如出現尿意，不要憋著，因立即排尿。

2.適量補鈣

在日常生活中，牛奶、豆漿就是最好的鈣來源；

3.蔬果類

比如柑橘、檸檬，番茄，不僅嘌呤含量少，而且還含有一種天然的防石法寶——枸櫞酸。枸櫞酸又名檸檬酸，可以與草酸爭相結合鈣。不同的是草酸結合鈣以後不溶於水，沉積於尿路，枸櫞酸卻鈣形成可溶性複合物，隨尿排出體外。

希望我的回答對你有幫助。