喝豆漿會得腎結石是真的嗎？

豆漿是一種營養豐富的飲品，但是有很多人擔心喝了含有鈣質的都進過就會引髮結石，事實真的是這樣嗎？

首先來讓我們看看結石的成因。

影響結石形成的因素很多，包括年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業等。機體的代謝異常（如甲狀旁腺功能亢進、皮質醇增多症、高血糖）、長期卧床、營養缺乏（維生素B6缺乏、缺鎂飲食）、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石形成的常見病因。已經知道泌尿結石有32種成分，最常見的成分為草酸鈣，其他成分的結石如磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸（一種氨基酸）等。腎結石很少有單純一種晶體組成，大多有兩種或兩種以上，而以一種為主體。所以單純的飲用豆漿不會導致腎結石。

一、多喝水

如果每日飲水量太少，排尿自然就也會減少，結晶就會增多，並最終引髮結石。所以為了減少體內晶體沉積，就要增加飲水量。

如果是患有痛風、高尿酸的人士，很可能由於尿酸結晶而導致腎結石。一些飲食可以幫助減少尿酸，幫助尿酸排出。

蔬菜類中，土豆、泡菜、南瓜、倭瓜、甘藍菜，這些都是適合尿酸高的人群食用的。

蛋白質類中，鮮奶、酸奶也是適合尿酸高的朋友食用的。動物內臟不宜食用。

水果類中，櫻桃、蘋果、梨子、橘子、香蕉適宜食用。

主食類中，小米、大米、小麥、玉米面適宜食用。

肉湯。啤酒不宜飲用，可以飲用一些玉蘭根茶。

玉蘭根茶：玉蘭根，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特別植物，有研究顯示，玉蘭根有效組分可以降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平,同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。日常取玉蘭根茶2g泡水喝，可以很好的降尿酸，促進尿酸排出，預防減少腎結石的發生和痛風的發作。

二、多運動

經常坐著不運動或因為生病卧床不起也是一個導致結石的重要原因。

運動有利於減少結石的產生和促進結石排出，同時也有助於控制體重，防止過度肥胖和進一步增加結石風險。患者在進行體育鍛煉的時候，應當根據自身的病情狀況來選擇運動的種類、強度和時間。

運動量一般控制在中等水平，以五十歲左右的病人為例，以運動後心率達到110到120分鐘為主，輕微出汗為宜，每周運動3到5天，每次的時間在三十分鐘左右就好。在運動過程中是需要注意循序漸進的，隨著體力的增強和適應逐漸增加運動量，並且要適當的控制運動量，不要過於激烈地去運動，以免消耗過多的體力。

三、定期檢查

年齡偏大、有家族病史、平時飲水較少、經常坐著工作或卧床的男性尤其應該注意。最好能定期進行體檢，同時也要保持良好的泌尿系統狀態，以免發生感染。

喝豆漿不
會導致腎結石，可以放心飲用！健康的腎臟還是需要長期的維護和保養。

喝豆漿和腎結石之間沒有直接的關聯性，這一點要明確！

腎結石是人體從外界攝入的草酸、鈣離子等物質以及自身分泌的尿酸、胱氨酸與有機基質（基質A、酸性黏多糖等有機質）結合在一起，沉澱在腎臟內積聚形成結石。

眾所周知，豆漿是大豆浸泡膨脹後，再經過磨碎、過濾、煮沸等過程，最終形成的我國傳統的飲品。

豆漿中主要包含的成分有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質。

豆漿也就鈣離子可能會造成腎結石，但單一種類是不會形成結石的，這點大家儘管放心！

提醒大家一下：未煮熟的豆漿存在含量較高的有害物質，必須在煮沸騰後，再煮15到20分鐘，飲用才安全。

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腎結石患者可喝溶 安茶 治療，效果很好。百度可搜索到。

豆漿每天喝一杯不算而是剛好，要是沒有患腎結石的話，再的喝一杯也無妨，只是不要把豆漿當水喝就行了。

豆漿的含鈣量不是很高，比牛奶的還要低很多，每天喝一杯豆漿，與身體每天需要的鈣量攝入還差很多，所以可放心食用。

喝豆漿時不要喝過濃的豆漿，豆漿的好處多多，並不單是因為含有鈣的成分。

最好不要喝。

因為豆漿屬於高蛋白飲食

而腎結石患者最好進食低蛋白飲食

豆類製品富含蛋白質

其代謝產生物會增加腎臟負擔

而豆類中的草酸鹽可與腎里的鈣結合形成結石

加重腎結石癥狀

平時注意多喝水，助排泄

要適當的運動，也是有助於循環的

避免久坐和過剩的營養攝入

希望我的回答對你有益