頸椎病能治好嗎？

想知道怎麼才能治好頸椎病嗎？首先得先了解下，你為啥得頸椎病。

現在請看一組對比數據：

正常抬頭，脖子承重約4公斤，相當於頭部的重量；

低頭15度，脖子承重約13公斤；

低頭45度，脖子承重約29公斤；

低頭60度，脖子承重約34公斤，相當於兩個大西瓜的重量。

不比不知道，一比嚇一跳，大家是不是也覺得數據驚人，嚇得你趕緊坐直抬起頭了了。

正常生理狀態下的頸椎存在一個前傾弧度，總是低頭的習慣容易破壞原有的生理曲線，久而久之，造成頸部肌肉過度勞損，開始出現各種頸椎、肩椎疾病。

所以首先你要保證不再長時間玩手機，並且盡量將手機屏幕與視線保持水平。

除此之外，還有許多上班族，都有趴著睡覺的午休習慣，時間久了，這個姿勢也會嚴重傷害我們的頸椎。

動作要領：

手指緊繃起來，把手上舉到十點位置，盡量在身體兩側向後方向，同時眼睛稍向前上方看，每日保持這個姿勢走200步就好啦。

不信可以去試一下，看看第二天是不是頸椎會變得很舒服。

此外，你還可以經常用雙手搓脖子，直到搓發熱。

上述介紹的都屬於對頸椎有保健作用的方法。如果真的想徹底治癒，肯定還是需要多諮詢頸椎方面的專家，知名醫生。針灸、火罐、器械治療都是很贊的推薦療法。

另外還要告訴大家，身體因為濕氣大，造成氣血循環差，時間久了就會產生疼痛。

所以預防頸椎病，就是要記住：

頸椎病的出現會讓很多人都感到困擾，這種疾病發作的時候是非常痛苦的，所以頸椎病患者在生活中有很多的注意事項，而且頸椎病也有最好的鍛煉方法，下面我們一起來了解了解吧！

頸椎病要注意什麼

1.頸椎病發作期間不宜運動，尤其是頸椎後仰運動。

2.睡覺的時候，頸部要在枕頭之上，不要懸著，這樣會加大頸椎的負擔，一般枕頭中間的高度是12~16cm比較符合人體生理規律。

3.習慣側著睡覺的人，枕頭的高度要和肩一般高。

4.患者頸椎病的人不要躺在床上的時候看書，即使頸椎正常，躺在床上看書也會對頸椎、對視力造成壞影響。

5.頸椎病患者，躺在床上的時候，不要長時間將雙手放在頭的上方，容易拉伸到肩部、頸部的肌肉。

6.頸椎病患者在日常活動中，如洗臉、喝水、刷牙的時候，不要讓頸部過於拉伸或過於彎曲。

7.頸椎病患者不能做肩部、頸部幅度過大的勞動，比如擦玻璃等。

頸椎病的最好鍛煉方法

1.在電腦前面坐1、2個小時之後就要轉動一下脖子，加速血液循環，但是活動的力度和幅度不能太大。如頸部運動，按照上下左右的順序分別傾10次；搖動上肢，左臂和右臂各二十下；抓空訓練，雙臂平放，雙手同時做屈伸運動，各50次；局部按摩，在頸部、大椎穴、風池穴周邊尋找痛點或硬結點，在這些有反應的地方揉一揉。

2.頸椎病一般是由於長時間一動不動，且頸椎過度勞累導致氣血失和，如外感風寒，就會阻滯經絡。可以採用以下推拿方法：

1）輕型脊髓型頸椎病可以使用推拿治療，但是嚴重的脊髓型頸椎病則忌用推拿治療，否則會加重脊髓損害。在推拿的過程中，手法要以溫和為主，不能用旋扳手法。

2）在實施掌揉、探法和一指禪推法的時候，要著重在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴施力，如缺盆、肩井、風府、風池等。

3）推拿要以拍法、抹法、叩擊為結束手法。

3.除了以上的鍛煉方法，還有一些理療方法，如使用高頻或低中頻電療來達到緩解癥狀，放鬆肌肉的目的。

如何預防頸椎病

1.不要長時間坐著不動，一般1、2個小時的時候就活動一下脖子，頭部轉動一下，或者上肢前伸或後屈，有利於緩解疲勞，增強肌肉的韌性。

2.枕頭過高容易使頭部前屈，會增大下位頸椎的應力，使頸椎加速退變。

3.冬天的時候要注意頸部和肩部的保暖。

4.肩部、頸部不要背負過重的物體。

5.避免過度疲勞，休息之餘做做運動緩解疲勞。

6.坐車的時候不要睡覺，不當的睡姿會使頸椎受到損傷。

7.行走坐立的姿勢要端正，比如看書的時候要正面注視著書，以保持脊柱的正直。

8.如發現頸部、肩部組織勞損要及時就醫，以免發展成頸椎病。

9.黑芝麻、山萸肉、胡桃、生地等中藥具有滋補腎髓的功能，能起到推遲關節退變的作用。

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能肯定能，主要看怎麼治？

首先你得知道什麼是頸椎病？連頸椎病的概念和形成原理都搞不明白，還談什麼治療？

什麼是頸椎病？

頸椎病是頸椎骨質增生、頸椎椎體變形、頸椎韌帶勞損、頸椎骨錯位、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以頸椎骨退行性病變為基礎的疾患。

說白了，頸椎病的根本問題在於骨頭，而不是肌肉軟組織，頸椎病肌肉軟組織肯定也會損傷，但這個損傷是在骨頭出問題後肌肉才損傷的。

傳統的中醫針灸按摩只能解決肌肉的問題，而解決不了骨頭的問題，只能緩解癥狀，要根治肯定要解決骨頭的問題，怎麼解決骨頭的問題呢？那就是正骨。

頸椎病是怎麼形成的？

頸椎病的形成主要跟平時不良的姿勢（長時間低頭、枕頭不合適、不正確的睡姿、坐姿、站姿）和不良生活習慣有關，另外頸部受涼，外傷也是一些因素。

既然頸椎病是姿勢不良導致的，那馬首先你得改正不良姿勢，這是前提，要不然很容易還會反覆。

綜上所知，要徹底根治頸椎病：

1、手法正骨（治療骨頭）

2、針灸推拿（治療肌肉軟組織）

3、改正不良姿勢

4、科學而又針對性的鍛煉

5、量身定做適合自己的枕頭

謝謝邀請。頸(腰)椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底根治是很難的。

即使是選擇手術治療也是不能徹底治癒的，無論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕癥狀。

　　椎間盤突出不是由於免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，合理進行運動鍛煉，禁止劇烈運動。

　　1、保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。

　　2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。

　　3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。

　　4、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

　　5、平時注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒煙控酒。(頸 肩松 按摩 膏)可以快速緩解頸椎疼痛不適堅持使用恢復後不在反覆。

　　6、可以適當補鈣。

　　7、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

　　一、保持良好心情

有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。

　　二、記得注意保暖

　　冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。

　　二、坐好每一分鐘

　　很多office白領在辦公室坐著時習慣於駝著背、哈著腰，加上長時間低頭伏案，使頸椎處於長時間的向前屈的勞累狀態，頸後肌處於強直狀態，違背了頸椎前凸、胸椎後凸的生理曲線。正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸，應盡量拉近與工作台的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。

腰部挺直，雙肩依然後展，工作間隙應經常隨呼吸做自自然然的提肩動作，每隔5-10分鐘應抬頭後仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態，並盡量避免頭頸部過度前傾或後仰;描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作台傾斜10-30度，以減輕端坐疲勞。

臀部要充分接觸椅面，可經常用椅背頂住後腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領應注意糾"偏"，如一時改不過來，可每小時緩緩轉動頭部片刻以消除"偏頸"狀態導致的肌肉疲勞。

　　四、練好每一分鐘

　　長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

　　同時要專門抽時間到體育場館鍛煉，是許多白領人士的計劃，但由於工作、學習等等原因總也實現不了。這裡介紹幾種簡易的運動方法僅供參考：每晚洗浴前做俯卧撐30次(女性可跪在地上雙手撐地或撐床，做時胸腹盡量貼地)，啞鈴運動30次，或雙手向上向後跳躍(可在地毯上進行)100次。這種細水長流的主動鍛煉只要堅持下去就會事半功倍，另外還要注意合理營養、降脂、補鈣等等。頸椎病預防可是個綜合工程。

　　五、合適的枕頭

　　對預防和治療頸椎病有著重要意義。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10厘米左右.枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰卧者最好在頸下墊一隻小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

　　六、適時補腎壯骨

　　中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。

　　專家指出，生活當中腰肌勞損的情況很多見，急性期和緩解期情況不同，採用方法也是不盡相同的，以上的方法單純治療往往針對性差一些，在實際臨床工作中，患者應及時去有關醫院進行諮詢，根據個人體質及病情不同主要是採用聯合治療效果很好。

歸根結底，患者用何種治療方法進行治療效果最大化，需要專業醫生對患者的病情有精確的把握後進行多層次、立體化、全方位的治療，患者切忌自行盲目跟風。

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頸椎病我們分為三個型，椎動脈型、神經根型和脊髓型，可以說椎動脈型和神經根型是基本上能治好，完全沒有癥狀，但是有時候脊髓型就比較難了。

那到底療效到什麼程度？我們主要是根據他的片子，壓迫的程度、增生的程度來估計他是不是能治的比較徹底。

所以總體來說，還是比較難以去根，但是對於年輕人，就是說他癥狀比較明顯，但是片子比較正常的這種情況下是能完全治好的。

所以我們對於一些高中生、大學生或者年輕的白領，這個時候他們得頸椎病的時候，我們積極的治療，積極的鍛煉，有效的防護，才能把這個病完全治好。

頸椎病能治好。我由於近兩年每晚在床上頭靠牆，上手機網，今年夏天，得了頸椎病，引起頸椎及右邊偏頭痛，吃了不少中西藥，膏藥也帖了，都沒效果，後在網上看到吃田七粉可治癒此病的報告，於是，買了兩百克田七，在藥店用機器打細粉，每天早晚用不超過四十度的溫水兌服，早上田七粉三克，晚上也三克，同時，晚上睡覺時，用熱水袋放在頸椎部位兩至三個小時，熱水袋與頸椎要用一屋布隔開，防止燙傷。三天後，偏頭痛減輕，七天後頸椎及偏頭不痛了，後續服三十天，至今未痛一次了。分析起來，田七具有活血化於，止痛消炎之效，是中醫里的聖葯，熱水袋能使頸椎部位血液及經脈組織升溫，加快氣血流暢，氣血通暢，沖走病灶。服藥期間不能吃水產類，少吃生冷類。兌田七粉的水不能超過四十度，水溫太高破壞藥性，一般與人體溫三十六七度為適，還有，頸椎病光靠按摩，，改變人的舉頭與睡覺姿勢，是沒有什麼大作用的，。

椎病主要是因為頸椎的退行性變、發育性頸椎椎管狹窄、慢性勞損、頸椎的先天性畸形等原因引起的。主要表現有頸背疼痛、手指發麻、頭暈、上肢無力、行走困難、下肢乏力、噁心、嘔吐等，嚴重時會出現心動過速、視物模糊和吞咽困難等等。現在頸椎病已經成為都市白領的職業病。

頸椎病可以選擇藥物治療。一般採用鎮靜劑、止痛劑、維生素B1、B12等，在緩解頸椎癥狀方面有一定的效果。也可嘗試使用硫酸軟骨素和硫酸氨基葡萄糖進行支持性治療。這兩種藥物主要是治療骨關節炎的，這些藥物通過減輕炎症反應來緩解頸椎癥狀。

通過運動去治療頸椎病是常見的方法。在各種頸椎病癥狀得到緩解或處於慢性狀態時，可以通過醫療性的運動來幫助康復。但是在頸椎病急性發作期間是禁止運動的，應該局部休息。另外，如果出現明顯脊髓受壓癥狀時是需要禁忌運動的。

中醫傳統治療主要包括牽引複位、按摩穴位、推拿整復、藥包熱敷等，往往效果良好，主要是溫經通絡、活血行氣、正骨複位等功效。可以很大程度上緩解頸椎病的酸痛、麻木、僵硬等癥狀。

另外，有神經根或脊髓壓迫等嚴重情況，必要時可以採取手術治療。頸椎病是一種長期不良習慣引起的疾病，所以在平時最好注意頸椎的護理，姿勢要端正，不要太勞累，這樣才能事半功倍。

謝邀。得了頸椎病會很痛苦的。而一般這個病都是不良坐姿，不愛運動或長期彎腰低頭造成的。怎樣預防和正確的治療呢？首先你要找到你為什麼會得這種病的原因。然後，對症治療。枕頭不合適。解決的方法用老粗布捲成一個拳頭粗的圓卷，一定要卷緊，再用毛巾包好用針線縫好。睡覺時枕在脖頸下，對頸椎病治療特有效。長期低頭工作，可以堅持做頸椎操，用頭寫米字或風字，頭部畫圈左右各旋轉10下，動作要緩慢。站立、雙腳併攏，兩手向身後握緊，頭仰向後傾。動作很多請從網上下載，還有瑜伽頸椎操效果也不錯。找個技術好的師傅用正確的按摩和老膏藥貼效果也很好。以上是我得頸椎病治療好的方法，不知對您是否有幫助。不過，我想只要長期堅持會好的。