肝不好的人，手上會出現哪些信號？
患上慢性肝炎的人，特別是肝硬化後，在大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚可出現片狀充血，或是有紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。肝不好的人指甲也可能出現豎條紋。
肝硬化的患者中大部分可見肝掌。肝掌的主要外觀表現為：雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，如果留意觀察的話，可看見大量擴展連片的點片狀小動脈，有的情況下不僅手掌有，腳底也有。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。
肝硬化還可見乏力、消瘦、面色晦暗，尿少、下肢水腫、食慾減退、腹脹、齒齦出血、鼻衄、紫癜、貧血、蜘蛛痣、皮膚色素沉著、女性月經失調、男性乳房發育、腮腺腫大、腹腔積液。
肝硬化患者在日常生活中應如何保養呢？吃些什麼？
（1）情緒穩定：愉快的心情能使病情得到控制與好轉。相反，易怒易燥的起伏心情會嚴重影響肝功能，加速疾病的發展惡化。
（2）戒煙忌酒：長期飲酒會導致肝火旺盛，產生各類疾病，對於肝硬化患者來說更有著嚴重的危害。長期吸煙也不利於肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的進程，促發肝癌。
（3）休息和運動相結合：進行有益的體育鍛煉，如散步、保健操、太極拳、氣功等，同時也要多注意休息，保證睡眠質量。
（4）飲食調護：飲食最好以低脂肪、高蛋白、高維生素和易於消化為主，做到定時定量。可以多吃些豆製品、新鮮水果和蔬菜。適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉。應該保證低鹽或少鹽飲食。
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肝不好的人，手上最多見的異常現象就是肝掌。肝掌就是：手掌大、小魚際及手指掌面、手指基部呈現粉紅色的胭脂樣斑點，壓之退色，去除壓力後又恢復原狀。肝硬化、肝癌病人肝掌現象很普遍，尤其是肝功能嚴重受損的晚期肝病患者。出現肝掌的主要原因就是肝內病變導致肝臟對人體雌激素滅活能力下降，雌激素相對過量，掌中小動脈擴張形成的一種特意變化。此外，手上或者手臂，胸腹部也可以出現一種叫「蜘蛛痣」的異常病徵，蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，其顏色暗紅，形似蜘蛛，也是由於患者體內雌激素相對增多引起的。肝掌和蜘蛛痣是肝病常見的外在表現，但並不是一看見這兩種現象就100%斷定有肝病，有些少數健康人也會出現這種情況。
肝臟是人體消化系統中非常重要的器官之一，肝臟和人體新陳代謝過程中的解毒、凝血、免疫等作用息息相關，還參與糖類、脂類和蛋白質三大營養物質代謝過程。人體一旦患上慢性疾病導致肝功能受損，就會引起明顯的身體不適癥狀。那麼，肝功能不好的患者手上會有哪些信號提示呢？
通常情況下，可從以下幾個方面看出肝不好的人手所發出的提示，如：
1.手背青筋嚴重。如果手背上青筋暴露，就是很直接的說明肝膽不好，並且這種人還很容易發怒、暴怒。
2.指甲有異常。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果發現指甲上有凸起或下陷的稜線，應該提示肝臟有異常，而肝氣鬱結也會影響指甲的正常色澤，出現指甲變黃，指甲凹凸或者有一定程度發黑等色澤。
3．肝掌。在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種表現的手掌稱為「肝掌」。這是肝臟功能異常特有的一種體征，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現「蜘蛛痣」的表現。
4、手指浮腫。如果肝功能異常持續時間比較久，患者就會出現貧血、低蛋白血症等表現，這時候仔細觀察手，可能有手指浮腫的癥狀。因為貧血引起局部手掌血流不暢，導致局部皮膚溫度下降，容易手涼，冬天還容易起凍瘡等。
此外，肝不好的患者還有其他的一些不適表現，例如臉色晦暗失去光澤、鞏膜發黃、皮膚呈黃疸色、厭油膩等。日常生活中，可以根據上述癥狀進行初步的自我排除性檢查，空腹化驗肝功能可以確診，一旦有肝功能的異常需要儘快使用藥物進行治療。建議平時戒煙戒酒，規律作息，勞逸結合，保持心情舒暢。
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天氣越來越冷，很多人一到了冬天就很容易出現手腳冰冷的情況，所以養生真的是要從入秋開始，秋冬是一個養生的季節，特別是要注意肝臟的健康，那麼如果肝臟不好的人，也可以從簡單的手部上看出來：
肝臟不好的，手上會出現的表現：
1、留意指甲的變化：
先從指甲判斷，看看你的手指甲有沒有出現橫紋，並且是凹凸不平的，如果有的話，就要開始注意了，因為出現指甲的橫紋凹凸不平，這個有可能是患上肝病的先兆，你要學會多多留意自己的身體，學會保護我們的肝臟的健康。
手指甲容易斷，因為指甲的堅硬是肝血充足才會出現的一方面，如果你的指甲易斷，容易裂開，這個就是肝血不足的表現。
指甲蒼白
隨著年紀的增長，指甲變得越來越蒼白的機率就會越高，如果你現在年紀尚輕，但是指甲卻已經顯得很蒼白的，那麼這個就要注意了，這個就是你的肝臟不好的出現，因為貧血或者有糖尿病史的人都會出現這個情況。
2、查看手掌，有沒有出現肝掌
大部分的人手掌的掌面和背面，皮膚顏色都是均勻一致的淡紅色，但是如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間開始，大小魚際處的皮膚出現了片狀發紅，出現紅色斑點，斑塊的，這個就是屬於肝掌，屬於肝臟代謝出現了問題的。
3、學會看中指
通過中指的變化來判斷，手指根變細，手指跟縫隙增大：說明肝經氣血缺乏，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功較弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。
中指根變細，手掌顏色正常：說明肝臟沒有本質性病變，但肝氣比較缺乏
中指根變細，手掌顏色暗紅：小心警惕脂肪肝、血脂代謝失調、容易內分泌失調。
中指根變細，手掌顏色土黃色，沒有光澤：說明肝膽病變可能性較大，注意高度警覺。
想要肝臟好，我來告訴你幾招：
1.每天給自己拍拍肩
每天晚睡前，左手拍右邊肩膀，右手拍左面肩膀，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。
堅持這麼做能養肝，堅持拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能起到放鬆手指的作用哦。
2、玉竹泡水，減少肝細胞危險，多喝護肝茶
玉竹又叫做尾參，屬於男女老少皆宜，補益作用可以跟人蔘、黃芪相比。
玉竹的提取物對於免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，起到減少對肝細胞的毒害。並且竹參含有對人體有保健作用的多種氨基酸、鋅、錳等營養物質，同時具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。多喝不僅對身體好，還能起到健康的療效。
3.平日做菜放點蘇子油
蘇子油是對人體缺乏營養，和脂肪酸的攝入均衡起到作用，（因為人體脂肪酸攝入不均衡，引起肥胖等疾病，而蘇子油有助於脂肪肝的恢復，常用蘇子油不僅能治療肝硬化、還是脂肪肝的偏方。
蘇子油內含脂肪酸，亞麻酸含量高達65%，是現在所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是屬於油脂，按正常人的說法，植物油都會增加肝膽的負擔，一般不建議肝病患者多服用，但實際上蘇子油這種富含營養的植物油，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，可以維護肝臟健康和預防心腦血管疾病，因此長期用蘇子油對肝病患者都是一大好處。
肝不好的人，單從手上看，是很難看出來是否有肝病，結合臉、眼睛、手指甲、手掌能更準確！下面從六方面簡單介紹一下！
第一，看臉。肝臟出現損傷時，最先癥狀出現在臉部。
是否出現紅鼻子。
所謂「紅鼻子」就是鼻子前端發紅。當有鼻子通紅的情況，其原因是肝臟受損時體內荷爾蒙就會處於紊亂狀態，導致鼻頭處毛細血管發生擴張。
是否出現「肝斑」。
「肝斑」又被稱作黃褐斑。主要出現皮膚粗糙、臉色灰暗，是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面。
粉刺是否增多。
體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。肝臟要產生體內黃體荷爾蒙，當肝臟受損的話就破壞不了體內黃體荷爾蒙，就會出現過多的粉刺。
第二，看眼睛。俗話說「肝開竅於目」，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。
眼睛是否乾澀。
眼睛乾澀可能是用眼過度，也可能是肝火盛，肝腎早衰。
是否出現黑眼圈。
面色晦暗，同時又出現嚴重的黑眼圈，就要警惕慢性乙肝了！
第三，看指甲。
指甲顏色是否正常。
指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。
指甲變黃，則是肝經內有濕熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
指甲上有不規則「紋」。
指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。
指甲上豎線多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
第四、看中指
中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。
中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。
中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。
第五，看手掌。肝病的人手掌一般都有「肝掌」。
大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題，及時去醫院檢查。
第六，看身上是否有「痣」。
蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為「蜘蛛痣」。
約54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！
如何養肝護肝！
一、喝水養肝
喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
肝臟喜歡「苦味」，喝水的時候，可放護肝類的茶，排毒效果更佳！
蒲公英根茶
蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。蒲公英根性寒，最好搭配甘菊一起喝。
花茶——高山刺玫花紅茶：養肝護肝。
紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，有助於保護肝臟。
配方：取高山刺玫花與紅茶按5:1自製成高山刺玫花紅茶茶包即可。
二、睡眠養肝
夜卧則血歸肝，保證睡眠，以使血液能歸肝。睡眠時人體處於卧位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，所以高品質的睡眠護肝功效顯著。
三、鍛煉護肝
積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
四、食療養肝
食療養肝增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
硒被稱為重要的「護肝因子」，補硒能養肝護肝，還有調節血糖的作用。比如，大蒜、蘆筍、蘑菇、蘋果、桑葚等。
中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以通過指甲也能了解肝臟的健康狀況。
肝不好時，手指甲會有的4個表現：
1、指甲變形
原因：健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
2、指甲淡白
原因：若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
指甲變紅,細分為有幾種情況
①若指甲紅絳,多為血分有熱。
②若指甲色鮮紅,甲面上紅斑呈現則多為炎症,如肝炎、慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。
③若指甲色暗紅,斑點成暗紫色,提示易患血液及循環系統疾病,如血小板減少性紫癜、慢性出血性病症等。中醫認為這是脾不統血,血溢於外所致。
每天喝點《奇可利茶》
奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，干乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。
奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！
戒煙限酒。
過量飲酒容易引起酒精性的肝炎，降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能，損害肝臟的解毒功能。一句話：不吸煙，少喝酒（最好是不喝），營養均衡攝入，堅持體育鍛煉。
補充α-亞麻酸，優質脂肪
脂肪是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。
要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，多不飽和脂肪酸是首選。
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。其存在於三文魚、蘇麻油、胡麻仁油中，以蘇麻油中含量66.7%為最高，保肝者可以選擇每周吃三次深海魚或者每天補充蘇麻油5~10ml，做為護肝途徑。
保護肝臟，多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
學會「挑食」
平時買菜低脂高纖，相對的素食可以減輕肝功負擔。
維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。
B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用。
維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。
而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。
肝區
肝區
位置在生命線拇指一側、生命線與智慧線的夾角，這個區域對應的是人體的肝區，在拇指左側緣，垂直線與生命線交點的大魚際側對應的是人體的膽區。
掌紋表現
●如果這個區域沒有雜紋，色澤紅潤，智慧線和生命線的弧形圓滑，表明肝臟健康。
●如果肝區出現了大量的「十」字紋，提示長期的熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。
●如果出現「米」字紋，提示長期肝鬱氣滯，經常出現心悸、胸悶，同時伴有青暗色斑塊時，可能肝已經受了損害。
●如果肝區肥大，皮膚下脂肪很厚，皮膚表面隆起凸出，提示有脂肪肝。
●如果這個區域色澤發暗、沒有光華，尤其是出現島紋時，則多有因心情抑鬱導致的乳腺增生。
該怎麼保養？
中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯後靜坐休息10~30分鐘，可以使體內的營養成分藉助血液流向肝臟，以增強肝臟的功能。此外，還可以吃一些養肝食物，例如紫菜生薑蟹肉粥、綠豆薏米湯，每天吃，連續吃一個月，是疏解肝氣的妙方。
腸區
腸區
位置在智慧線和生命線之間，小魚際的上半部分，這個區域反映腸道的功能。
望氣
紅潤光澤—→表明身體正常，各項機能良好；
暗而枯槁—→表明身體氣弱，機體免疫力差；
過於紅潤—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。
看形態
凹—→如果某部位的皮膚比周圍皮膚低凹，表明此部位代表的臟器功能低下；
凸—→如果皮膚上的氣色斑點比周圍皮膚凸起，表明有慢性病、佔位性病變。
該怎麼保養?
1.每天清晨空腹喝2大杯水
2.飲食上多吃芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
3.晚上做仰卧起坐40個，或從上到下順時針按摩腹部，刺激腸道，以增加腸蠕動能力。
胃區
胃區
位置在手掌中央、智慧線下方，這個區域可以觀察胃的功能，從這裡能看到營養、代謝的狀況。
掌紋表現
●如果此區深凹，四周掌丘拱起，中間掌紋清晰，顏色呈粉紅而且有光澤，表明胃的功能良好，心情愉快，情緒穩定，身體健康。
●如果此區紋理散亂，多有七情困擾，常因憂鬱以致失眠，身體虛弱。
●如果此區潮紅，表明虛火上升，多見於植物性神經功能失調，或慢性消耗性疾病。
●如果此區寒涼、乾枯蒼白，提示心氣不足，脾胃虛弱，多見於心血管系統功能衰弱，消化不良，內分泌功能低下。
●如果此區青暗，提示有胃病。
該怎麼保養?
除了常規建議的多運動、吃蔬菜水果、放鬆減壓之外，推薦每天蒸一碗蓮子銀耳桂圓羹食用。方法是先將蓮子、銀耳泡兩小時，然後和桂圓肉、冰糖一起蒸半小時即可。蓮子有補血、清火、改善腸胃的功效，桂圓有助於心氣的調養，經常食用蓮子銀耳桂圓羹能改善身體健康狀況。
手相上青筋也就是靜脈小血管，同樣代表著不同的健康信息
1 手相上青筋出現的越少，代表身體越健康。
2 大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。
3 大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重，病人常常會感到心前區有不適；青筋較細、較淺，代表患病時間短，多數病人平時心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過後就會好轉。
4 大魚際外側有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現象。
5 大魚際底部有青筋，代表體內寒濕重，已對心臟及關節造成影響，而且還會伴有腰酸背痛、關節疼的癥狀。
6 食指外側有青筋，而且青筋長、顏色深，說明小時候身體不好，不好好吃飯，疳積重，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。
7 中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈。如果大拇指的外側也有青筋，說明從小就患有頭痛、頭暈，多數都是先天不足造成腦部供血少引起的。
8 中指根部有青筋，代表腦動脈硬化。
9 小指外側出現青筋，代表先天腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿沒勁、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就越重。
10 中指下部、手掌上部的區域是頸的部位。如果出現青筋，代表甲狀腺有問題，或者有慢性咽炎以及中醫說的「梅核氣」，是頸部經絡不通的標誌。
11 大魚際上、生命線內出現青筋，代表過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，容易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。
手相只是輔助性標誌，自己應該對自己的身體健康狀況有簡單的了解，具體還是要各個方面的信息去綜合斷定。
希望以上內容能幫助大家，更多內容可以關注更新的文章，告訴身邊的朋友如何通過掌紋辨別健康情況！
中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以通過指甲也能了解肝臟的健康狀況。
一、指甲淡白
原因：若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
調養：飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入，均能起到良好的補肝養血功效。
二、指甲變形
原因：健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
調養：飲食上可多吃木耳，補血功效比較強。也可以用中藥枸杞子、當歸、雞血藤來進行食療，能夠補血養筋。
三、指甲容易斷裂
原因：中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
調養：飲食上可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。
四、指甲上豎線多
原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
調養：動物類的肝臟固然有補血養肝的功效，但是肝功能異常的話應該事先諮詢醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。
五、指甲發紅
原因：肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
調理：可用綠豆、雪梨、西瓜、蒲公英來降肝火，消除體內的熱毒。
六、指甲變黃
原因：中醫認為肝經內有濕熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
調理：指甲發黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。
當我們的身體出現以下幾種情況，就需要格外注意了，這是肝癌的表現：
1、身體不斷消瘦
這種不正常的消瘦千萬不要小視，不要以為能夠減肥了而開心，而是千萬要小心，這是你的身體出現問題了，研究顯示，肝癌病人在一段時間內會突然消瘦，甚至幾十斤的往下降。
2、肝區疼痛
肝癌的病情發展到一定程度就會逐步產生一些以肝區疼痛、食慾下降、疲乏無力、日漸消瘦等癥狀。到晚期限則會有黃疸、腹水、嘔血、昏迷等表現。肝癌病人的上腹部常可摸到巨大的腫，但此時已到中晚期，甚至已向肺部等處轉移。
3、常常頭暈
早期肝癌患者也會經常出現頭暈目眩的癥狀，這是因為體內的癌細胞很喜歡吃「糖」，會把身體的糖分給吸收掉，而隨著癌細胞的增長，身體的葡萄糖也會被大量消耗，導致人體的血糖下降，所以就會經常出現頭暈的現象。
4、身體發熱、無寒顫
研究顯示，大部分肝癌患者會有出汗和發熱的癥狀，發熱大多數是中低度發熱，少數可為高熱（超過39℃），一般沒有寒戰。
為何年輕人患癌，發現時基本都是中晚期？
癌症在早期形成的時候，通常不會給你任何的異常癥狀和疼痛感，就算有癥狀也不會是明顯的癌症癥狀，有可能只是個感冒癥狀，這也就是所說的「來無影」。
這不會引起年輕人的重視，容易跟其他病症混為一談。癌症早期到晚期的時間非常短，只需2個月至兩年不等的時間，通常當年輕人有感覺或者開始重視的時候，已經到了晚期或接近晚期的地步了，也就更難以治療。
刊登在《腫瘤學》雜誌的研究發現，與兒童患者相比，15-39歲的青少年和年輕患者5年生存率更低(5年生存率：指患者被確診為癌症後，經過各種綜合治療等，生存五年及五年以上的比率)。也就是說，年輕人患癌後更不容易康復。
醫生告誡，改掉壞習慣是基本，平時也要注意肝臟的健康：
1、以酸養肝
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
喝酸奶拌蘇子油也是一個護肝途徑，酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。蘇子油，其富含豐富的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害，促使肝細胞功能的復活。
2、平和心態養肝
怒氣會傷肝，因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。一些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現昏倒、血壓升高等現象，這都是因為肝氣鬱結所致。
因此，要想強健肝臟，要學會制怒，儘力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
3、提高機體免疫能力
自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生並擴展的重要原因。粗糧、薯類和新鮮果蔬中，都含有的膳食纖維，可刺激腸道蠕動，加速有毒物質的排出，起到一定的防癌作用。醫生建議有癌問題的可以紅靈芝孢子粉沖水。紅靈芝孢子粉是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
最後，定期體檢、戒煙戒酒也是規避肝癌的最佳途徑。
中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以通過指甲也能了解肝臟的健康狀況。
一、指甲淡白
原因：若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
調養：飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入，均能起到良好的補肝養血功效。
二、指甲變形
原因：健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
調養：飲食上可多吃木耳，補血功效比較強。也可以用中藥枸杞子、當歸、雞血藤來進行食療，能夠補血養筋。
三、指甲容易斷裂
原因：中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
調養：飲食上可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。
四、指甲上豎線多
原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
調養：動物類的肝臟固然有補血養肝的功效，但是肝功能異常的話應該事先諮詢醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。
五、看手掌紅不紅
正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。
如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。
六、指甲變黃
原因：中醫認為肝經內有濕熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
調理：指甲發黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。
七、指甲發紫
原因：中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不暢，則指甲就會發紫。
調理：可食用具有疏肝理氣的中藥來調理，諸如合歡花、玫瑰花、佛手、梅花等，用其泡茶、煲湯都可以。
規避肝癌，要從生活飲食開始調整，杜絕不良習慣，減少肝癌發生的可能性：
1、戒除煙酒
一句話：不吸煙、少喝酒（最好是不喝），均衡飲食，堅持鍛煉，哪種癌症的預防都少不了這三條。
2、不吃發霉食物
很多老人節儉，不捨得扔東西，怕浪費糧食。但是這類發霉食物尤其是霉變的玉米、花生、大米，這些食物中含有大量的黃曲霉毒素，黃曲霉素的代謝產物黃曲霉素B1會誘發肝癌，反而得不償失。
3、補充富含α-亞麻酸的食物
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，減輕肝細胞負擔，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。
亞麻酸長存於三文魚、蘇子油、胡麻仁油中，以蘇子油居多，含量在66.7%以上，每天食用5ml即可滿足需求。
4、每天一勺紅芝孢子粉
中醫有紅芝「補肝氣」一說，臨床應用紅芝孢子粉治療肝炎有很好療效。並能增強肝臟解毒排毒能力，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥，酒精等有害物質對肝臟的損害，對肝炎，肝硬化有良好的防治效果。
5、定期體檢
對於家族中有人患肝癌或其他類型的腫瘤，那麼家族其他成員應該格外注意。每隔 6個月，到醫院做一次腹部 B超檢查 + 血清甲胎蛋白（AFP）檢查。建議40歲以上男性或 50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及慢性病患者，每年到醫院參加體檢。
肝臟是人體重要的解毒器官，也是人體最大的防禦系統，兼具製造、分泌膽汁、代謝、凝血等功能。肝臟不好，比如有肝炎，總會有一些徵兆。比如指甲。
健康指甲
中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
正常健康的手指甲一般有如下特點：甲面粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲底部的半月形占指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）。說到指甲的月牙大小和健康的關係，這個其實是有爭議的，很多健康人群是沒有月牙的。月牙大小可能還和遺傳有關。
指甲有黑直紋
如果指甲有黑直紋，並且黑色是從甲板裡面顯示出來的，表明肝、腎的機能比較衰弱，其實很多病痛，都在指甲上有黑色的顏色。
肝腎是排毒器官，但是如果外界的污染和食物中等毒素過高的話，就會造成肝腎功能障礙。黑色縱紋是肝腎機能衰弱，毒素太多積存的徵兆，體內的廢物便無法排出體外。
手指發黃，指甲發白，這是肝炎很明確的信號
如果手指黃，指甲比較扁平泛白，並且呈匙狀，指甲很容易斷裂，這可能是比較嚴重的肝病。也有可能是患有缺鐵性貧血。
肝病飲食調理奇可利茶
奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，干乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。
奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！
蘇子油
保肝還應適量攝入高質量的歐米伽-3類脂肪酸如有機蘇子油（因為人體缺乏歐米伽3常導致脂肪酸攝入不均衡，引起肥胖等疾病，而歐米伽-3還能降低或者調整血脂，有助於脂肪肝的恢復，民間有用蘇子油治療肝硬化、脂肪肝的偏方就是用蘇子油煎雞蛋）。
據現代醫學研究證明，蘇子油的歐米伽-3類脂肪酸亞麻酸含量高達65%，是目前所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是油脂，按正常人的理解，植物油都會增加肝膽的負擔，一般不建議肝病患者多服用，但實際醫學研究發現，蘇子油這種富含歐米伽3類的植物油，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，能維護肝臟健康和預防心腦血管疾病，因此對任何事物我們都不能過於絕對的看待。
當然，飲食調理嘛！要注意飲食的均衡性，如下幾點原則，務必遵循：
1、提倡葷素搭配，補充足夠的蛋白質，取長補短，有利於康復。
2、少吃油膩煎炸食品，肝炎病人多吃油膩煎炸等高脂肪食物，可造成消化功能減弱，易致吸收不肪肝，可致肝功能不良。
3、應食用富含多種維生素，尤其是維生素C的食物，以利解毒。在低蛋白飲食中，常會出現鈣、鐵等無機鹽及維生素82、K的缺乏，故在飲食供給之外，還可用維生素製劑來補足。
4、對水與食鹽的供給量，要依據有無腹水和水腫而定。若伴有腹水或水腫者，應給予低鹽或無鹽飲食，並需限制液體攝人，這時可用計劃內的果汁代替飲水量。
5、每餐七分飽即可，切忌暴飲暴食，每天可分四餐。
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