有哪些比較好的健身微博博主？

12-23

現在微博上太多偽健身教練偽體態大師什麼的，什麼浩軒的就別說了噁心不說還誤人子弟，簡直喪盡天良。求哪些像戴帽子的ace、鄒杉，歐陽忍，陳康，等等這樣的微博實幹型博主？？

毛睿時代，你們相信我。

毛睿時代，只適合真正的健身發燒友，智商低的估計看不懂。。。

看上去＿很美，余翔的微博。有人說余翔脾氣不好愛噴人，照片ps什麼的。但是在我看來，他是少有的知識紮實，經驗豐富，願意分享一些乾貨，說實話的人，有20多年的健美經驗。可能也是因為說實話太多，所以得罪了不少人。
在微博上分享健身乾貨的人不多，建議想學東西還是要看書。

不多說，肯定是 maolitime毛睿時代，你知道多少健身的大V都關注他嗎不多說直接上圖

我是一名合格的maolitimer我很驕傲！耶巴蒂！萊維！

先碼在這兒，再增加。

我下面列的，基本上都是建立在中國審美（細腰瘦腿翹臀）的基礎上，傳播的健身知識的微博。而不是那些照搬國外的知識。很多國內的健身房的教練就是照搬歐美的健身知識，但是歐美人和我們的審美完全不一樣，歐美人喜歡翹臀粗腿，而我們喜歡的是翹臀細腿。照搬的結果，很可能是腿粗的人腿越來越壯，腰越練越粗。

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新增一個

@吳慶慶-平衡美

她是全國體育大會形體小姐冠軍、全國健身小姐冠軍。偶爾會發一些健身的視頻，但是不多。我主要是用來欣賞的，身材真的很好。

來，來，欣賞下女神的身材。

穿上戰衣的樣子....

瞧，這眼神。。。。

清晰的馬甲線。

後背清晰的肌肉。。。

傲人的翹臀。。。

還有美美的生活照：

全是腿啊，全是腿。。。

拍照技術不賴哦。

街拍也不錯：

@私人教練C戈

個人覺得對戈對臀腿分析的很仔細，根據每個人不同身體現狀，做了針對性的解決方法，還拍了樸素的小視頻，很實用。對自己臀腿不滿意的，可以關注下。

畫風是這樣的。。。。

@體態大師

該博主是米蘭達可兒的小號（哈哈，開玩笑的），他的微博上說了很多，從日常的坐姿站姿等，告訴你如何從日常的體態來獲取更好的身材（體態美學）。

有一些很偏的，如」瘦腰大法「，講的是通過變相的腹式呼吸來瘦腰，反響效果很好。注入此類的還有」瘦腿大法「」呼吸整容法「等。

說到呼吸整容法，值得一提的是，大師還有練卧蠶，蘋果肌等方法。

有點兒妖魔鬼怪的感覺，不過試試嘛，沒效果反正也買啥損失。

@京城郎叔

叔真的是健身界的段子手，嫌棄自己的腿粗的，尤其是小腿，還有女娃娃，關注關注關注。當然，叔肯定會說他會的可不止於這個。

段子，真的是信手拈來啊。。。。

他的健身文，依然離不開段子。。。

@淡定的李浩軒

健身界數學最好的，當然健身也好。他是袁姍姍馬甲線的教練，也是很多模特和明星的教練。主要教學員通過發力來改變身材。他的理念對於我來說是神一般的存在啊。通過走路走出馬甲線，只可意會不可言傳。

@張景琦Unlimited

常常會有令人驚艷的減脂塑形的知識，為你打開另外一片健身世界。

來來，感受下：

@程翀的圍脖

博士是做身體矯正的，隨便教妹子們整整形。

看看，有沒有你想要的。

更多的，去微博搜搜吧，有驚喜。。。

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我覺得還需要推薦幾個健身APP.

1.FITtime

http://weixin.qq.com/q/yHUEMAzlrRvUyqmIXVME (二維碼自動識別)

沒錯，有微博，有公號，有APP。

去年剛健身的時候，基本上就是跟著這個APP上來的。裡面有分部位鍛煉，分階段練習，還有瑜伽。

如果你是剛剛健身，比較迷茫的話，可以關注他們的微博，將微博內容大體看一遍，健身知識基本都可以了解了，並且在看的過程中，你也會發現很多健身達人。

2.FITtime

沒錯，這個也叫這個名字，不知道有沒有知識產權糾紛。

這款APP，特別適合堅持不下來，在家健身的朋友。每個小視頻都很短，一般是8分鐘，5分鐘，這樣的，每天抽個幾分鐘、十幾分鐘來鍛煉，總是好的，再也沒有理由說沒有時間鍛煉了哦。（鍛煉總比不鍛煉好吧！）

對了，裡面也有分部位來鍛煉哦。

3.KEEP

https://www.gotokeep.com/app?t=website (二維碼自動識別)

還有很火的，很多人知道的KEEP，裡面也很全，因為不是經常用，也沒啥發言權。

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塑形減脂，三分吃七分煉，所以怎麼能少得了美食博主呢！

@健身廚男

菜譜簡單，易上手，不會做飯的也能很快學會。

畫風是這樣的。。。

@范志紅_原創營養信息

強烈推薦的范老師的微博，可以學到很多的營養學知識，還有食療方面的。腸胃不好的，可以多多關注關注。

APP:薄荷

http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.boohee.food (二維碼自動識別)

我主要用它來查一些食物熱量，可以直接掃描包裝條形碼，每天飲食記錄起來也很方便，必備哦！

類似的還有下面這款APP：

APP:下廚房

健身，飲食方面盡量做到少油少鹽，減少外食。不會做怎麼辦？做得不好怎麼辦？
會和不會，好與不好，之間只是差了這樣一款APP。

當然還有類似的，比如美食傑。

大家有啥好的健身知識來源，歡迎告訴我！

微信公號小鐵館（xiaotieguan）的ace

從前我不健身
那時的我這樣

但是當我遇到了毛睿時代
成為毛睿戰士之後
我成了這個樣子

是不是強了很多
我的願望就是練成像阿園老師那樣的健身大神
耶巴蒂
萊維貝貝

王新鳳老師的微博

KIMSUNGMIN-ARTIST 分享頂尖選手的日常動態。

菊千代
什麼？你們說微博
額。。。。。。

極力推薦@歐陽忍Shorio

張景琦Unlimited的微博
太棒了。

lemonfit

微博：健身無小事

博主知道再多不實踐也是沒用
其實鍛煉方法無非就那些內容找准一個堅持練下去足夠了

陳建友

九個圖加個微視頻你能學到啥？
我認為知乎上比微博靠譜的多。