腰軟，身體柔韌性好是一種什麼樣的體驗？

12-23

基本過程就是，從小坐位體前屈從來沒有及格過的我很好奇，固有此問，不必心疼我，真的。。。。

看到這麼多點贊，
知乎小透明簡直驚呆了有木有(σ???)σ~
一直在外地休假沒有太多時間好好回復大家，非常抱歉~看大家很對我的工作似乎很有質疑，那我只好上圖啦~

這是項目部營地，也是我們工作與生活的區域

現在的項目是修建水庫，我們的大壩是這個樣子噠～

當然了，在山裡工作除了可以呼吸新鮮空氣，遠離pm2.5的污染以外還可以看見各種生猛的史前巨獸?(?﹏?)?

有小夥伴很好奇我男票的幸福指數，等我找到以後我會幫你們問問他的，對於不太友好的評論和私信我真的不知道怎麼回復，只能在這裡統一回復一下哈:「已閱」
很歡迎各位業界同行前輩能來傳授經驗，讓我們搬磚狗一起報團取暖，哈哈~~還有，我對健身其實懂得也不太多，但是對於瑜伽和韌帶拉伸還算有點小心得，如果大家有這方面的困擾也可以私信交流哦~不想被過多的打擾，所以真的很不方便加微信，希望大家理解
不過真的沒必要浪費時間來撩我了，能撩到算我輸，哈哈~
謝謝大家的支持，你們都是大好人，比心比心比心??

~~~~~~~~~~~~我是帥氣的分界線~~~~~~~~~~~
體驗就是朋友圈裡的自拍大多是這樣嬸兒的

還有，我的微信頭像是這樣嬸兒的

有不明真相的吃瓜群眾會以為我是學舞蹈的，然鵝，我當然不會告訴你們我是工地搬磚狗，科科╮(￣⊿￣")╭
手機傳圖好麻煩，喜歡的給個讚唄

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最近申請了微信公眾號，有時聊聊瑜伽，有時瞎BB，歡迎關注呀~

微信公眾號：YOGABIN

【更新】
你們要的壁咚腿咚來了~

我來爆照了~

如果軟度好可以拍照然後是這種畫風:)

也可以是這樣的~

「啊，原來跳舞的妹子這麼軟！」
「就知道你們天生軟」

一_一| 其實我們不是天生軟。

軟度是如何練成的呢？

請看如下解析
如有不適
請自動跳過~

關於痛這個問題

天空飄來五個字
「那都不是事」

難道說痛就不練了么？

十年如一日不是那麼簡單的。
以上。

最後來張班級大合照~

軟軟噠的我們?
你們愛嗎？

瀉藥～嚯嚯嚯～
嚯嚯嚯我找著圖了

……假裝有思想的思考

?就是小時候跳舞，舞蹈老師特別凶，三四十個人一個班，每個人都被輪流摁在把桿上，疼的嗷嗷叫……然鵝老師不管我不壓我……我可以玩……嚯嚯嚯（我可是很怕老師的）拉筋壓腿不是在小舞台台上示範就是不用壓……看別人壓……嚯嚯嚯

……撐不住了……拍完記得抱我起來啊喂～別走啊喂

?就是初中高中再也沒跳過舞，大學進舞蹈隊，拉伸一個星期，各種軟開一百分……嚯嚯嚯……自己也被驚嚇到……

啊吸收天地智慧……嚯嚯嚯

?就是在舞蹈隊外號肌無力或者天生軟妹，不過肌肉素質是真的不好，沒力，別人練軟開，我練平板撐之類的體能……啊噠噠噠

?無論多久沒跳舞，是真的懶，懶怎麼辦，大學大家都很獨立也，誰管你啊喂，除了尿尿吃飯不下床已經很棒棒了……啊喂物以類聚啊喂……扯遠了……就是不論多久不跳舞，一個熱身，就可以橫豎叉下腰……一直做不了前橋啥的……可能是因為做不了倒立……可能是一個也做不了俯卧撐……可能是平板支撐還沒有練到一次超過20秒……哦我說我練體能了沒，那可能是臆想比較多……嚯嚯嚯

太重了……搬不起抗不動……無奈(o???o)哦

?第一次上一個外教的爵士課，可能是半年沒跳舞了，拉伸完，嘗試性劈橫叉，往前趴地的熱身的時候，我趴好了，外教直接那瑜伽磚給我墊腳……從此以後，他的課，都給我墊磚……呵呵呵

嚯嚯嚯……開心撒花……硬湊(o0o)哦

?手也軟，全身都軟……可是可能老了關節會不好，所以我就很少拉伸，反正一拉就開……嚯嚯嚯……天生的，不一定是好事……

給大爺您敬禮讚我贊我贊我嘛(づ ●─● )づ
（辣眼睛(??﹏?)）

給您老敬禮點贊好不好嘛

啥……你都不點贊就走了……小透明驚呆了……小透明不幹了……啊摔

這麼素的土顏……連眉毛都長不全……你確定不可憐一下嗎
(≧▽≦)/贊嘛
（湊不要臉……嚯嚯嚯……捂臉跑……）
嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯

我同事，男，今年四十啷噹歲，二百一十來斤的肉胖子，身高大概一米七八左右吧，最近晚上在暴走減肥，這是背景交代。
這天丫鍛煉完興沖沖的跑到我宿舍，一腳踹開門，「堯章，快來來來，二十多年沒練了沒想到還沒落下，」我正納悶呢這大兄弟耍什麼瘋呢，他直接在我面前就劈下去了，一劈到底的豎叉，我靠當時我就震驚鳥

有空找他再下個爆照哈。

是的，我來爆照了，請大家注意。
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就醬。

謝邀………
體驗就是
1 只要是用儀器測且體育老師不在旁邊全班同學的坐位體前屈都是我給做（手動再見）

2 小時候家庭聚會表演節目，別的小朋友都是背詩唱歌跳舞。我也會這些啊而我爸叫卻我表演劈叉和下腰…………
所以現在也還可以劈叉

下腰也可以

3 跑完步去拉伸，可以感受到旁人的白眼（開玩笑哈哈哈）

4.喜歡挑（作）戰（死）。

下次挑戰再上一格~

5 扛把子一言不合就腿咚

所以不要隨便惹我

6 瑜伽老師的得力門生告訴你怎樣才是標準的90°直角~

（捂臉逃

多字箴言：不點贊不關注就是在耍流氓

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新回答（體重120和100的世界）
傳送門：
http://www.zhihu.com/question/25378124/answer/103960391
么么噠

想約 p的不要來撩！！！！

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更新，感覺自己像只瘦猴一樣，哈哈，因為手機抓拍的，所以很模糊

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我知道我知道我沒胸，but好像沒有哪個學跳舞的姑娘胸很大的吧？？以前我們還特意買過裹胸想把胸裹小，因為覺得跳舞很厲害的人都平胸，而且練舞胸大真的很累贅，哈哈，而且80斤的體重我也不奢望有什麼胸，那些很瘦很瘦胸卻很大很大的我真的不曉得是怎麼回事。而且姑娘們，如果你脫了內衣，穿上舞蹈服，體操服，你也會問「咦，我的胸怎麼不見了」或者「怎麼縮水了一半」，手動斜眼
評論區里耍流氓的會舉報
宿舍是亂咯，怪我咯
還有問我怎麼練軟開度的等我哪天有空了會更新的，詳細地告訴大家哦，bo

今天下午去舞房了，哈哈更新，耍流氓的會舉報

不要在意我的宿舍………

沒有刻意拍過腰的照片，將就看…腰還算好吧，平時上課沒有專門練腰，多數放在腿上軟開和力量訓練上了。

以上是大腰，第二張是一年沒練功了拍的

下面是胸腰，很久沒練功了後胯沒有完全掀開，後腿膝蓋基本是廢了

我有個毛病，喜歡塌腰，老師經常會說我是不是腰沒長骨，腿的力量還好，因為我腳背好，哈哈

就是拍照的時候隨時可以做出奇怪的動作啊照片的重點輕易的就不在臉上了～平時會覺得自己用奇怪的姿勢去撿/拿東西也so easy。中考的時候座位體前屈順手一考比滿分超了五厘米。而我固執的認為這一定是因為我腿太長不然會更好
如果我說身體好僵我要活動一下：你可能會看到一個劈叉下腰or壓腿而不自知的我。高中課外班同學曾經看到我把前腿搭在椅子上壓豎叉，被感染了也想劈叉。後來是我們扶著她起來的…哈哈

這是初中練功的時候…

這是暑假無聊去學了點體操，第一次跳蹦床的時候

旅遊的時候可以這樣拍紀念照

倒立可以這麼玩我是前面那個腿可以放下去

在學校體育館臭美的時候照鏡子覺得自己腿真長

其實只是寫東西寫不下去來強行答題。

其實腰太軟不是好事，正常健康的應該是髖柔韌好，和胸椎柔韌好。

我髖柔韌一般般，胸椎柔韌還過得去，在做頸橋訓練時，我能後仰到鼻尖頂地

所以我後抱腰過橋摔可以做得出來

大概就是坐位體前屈能推20+厘米的我，想像不出別人怎麼會那麼硬。

拿室友的圖，軟，大概就是這樣子吧。

一般人看到都會被嚇到。（我沒有室友那麼那麼那麼軟，就不放圖了，但是體驗還是有的。）

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補一張。

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謝謝大家。

添加了一點點內容，因為最近被發現新問題。柔韌性好在一定程度內大約可以給普通人帶來很大的好處，但是過於好之後就開始變的麻煩了，對於從事專項運動的，比如舞蹈體操什麼的，當然還是好處無限的。老了之後的傷病就不討論了，畢竟，誰能老了沒毛病啊。
我那天去做crosffit基礎訓練，只練一個項目（健身房新項目），那天是深蹲。大概大家在網上見過不計其數的視頻，帖子告訴你如何增加後側鏈的靈活度。然後半小時之後，上的重量越來越重，教練說，你的靈活度太好，你要強迫自己多用核心力量才能不受傷。試問，誰看過有人發，如何面對過於靈活的關節的帖子？？？
那天和男票一起健身（第一次，並且我再也不期待和他一起健身了），被他發現，我做羅馬尼亞硬拉的時候腰彎的太低。我在看過的教程里，從來都是說，能彎多低彎多低，對於彎不下去的要增強腰背部柔韌性的練習。但是我從來沒意識到這是給柔韌性不好的人說的，而柔韌性不好的人的柔韌性有多不好，我是根本體會不來的。所以我總是儘可能儘可能的低。健身房一般鏡子都是在面前，所以雖然我感覺我一直保持背部反弓，但是當我低到一定程度就不可能保持很好的反弓了，可是我自己卻看不到。這麼做沒什麼太大意義，而且有受傷的風險。然後被男票指出，我表示你說的對。
（此處為原文）我不是跳舞科班出身，跟那種誇嚓把自己疊起來的水平還是沒得比的。我就七歲以前練了一兩年的體操。小時候嘛，劈個豎叉就是兩天的事，老師別住一條腿，把另一條腿往頭上搬起來，第一天大哭，第二天還是覺得有點疼，第三天就那樣了。我真的記得我扶著把桿，對著鏡子哭的一臉鼻涕的樣子。

但是我橫叉一直沒下去過，趴在地上把上半身撐起來，用腳夠頭也是so easy。之後的歲月里練過鋼管舞，散打，跆拳道。。。又或多或少的隨便拉伸了下。我的柔韌性除了偶爾show off，偶爾腳賤，踢頭上的葉子，然後把自己拉傷之外也沒什麼太大的用處。

但是讓我沒想到的是，我在25歲開始練習柔術，雖然不是科班出身，柔韌性和舞者不能比，但是和墊子上的這群fighter比，不管男女，我的柔韌性都是極為可怕的，並且我為了我的遊戲，也重新開始拉伸自己。

當然這也給我增加了武力值和抗性，別人只要給我一點縫我就可以把自己的四肢或者軀幹塞進去，伸展，然後逃脫；或者攻擊。在別人對我進行木村鎖的時候我可以扛很久。在別人勒我的時候，我可以盡量伸展自己的腰，也可以扛很久。
做有些降服的時候，你有5cm的距離可以移動，有的人柔韌性不好，你動3cm，對方就拍了；但是通常，我需要你動10cm，但是你沒有這個空間，所以你降服不了我。日常動作練習的時候，我沒覺得需要拍就會不拍，因為大家都想保證對方動作到位，本著當一個好拍檔的心來忍著疼讓對方做動作。通常我的搭檔會說，我不玩了，我下不了那個手。。。
有一個力大如牛的漢子，丹麥人，軍隊服役，沒事幹crossfit，具體數字我是記不起來了，但是我61kg，他能抓著我的腳，把我當床單抖。他站著抓著我的腳踝，我坐著，他一抬手我就起來了。但是他作為新手，動作不嚴密，老有縫，我整個人就可以鑽來鑽去。他覺得我的腳總是從莫名的地方伸過來。所以即使他力氣再大也沒用，他攔不住我。
教練展示動作的時候，比如說single leg take down時，會說，如果對方柔韌性很好，好了，你（平時跟他做示範的人）下去；qi，你過來。然後抓住我一隻腿，往上抬，我本能的湊近，企圖摟住他（這種情況下，柔韌不好的就已經倒下去了），隨著所有人倒吸一口涼氣，教練一腳把我掃倒。。。我躺在地上，聽教練這個時候繼續說，我們這個時候，就去掃他另一條腿。

別的像是electric chair（找不到圖，只能再掛一次自己的了。這個在metamoris 3 eddie bravo vc royler gracie的時候被展示了很多次，但是我居然找不到一張清楚的圖,有興趣的可以翻牆看這個：https://www.youtube.com/watch?v=JrJ7OmR-Zxc清晰度不是很好，不過有解說！！！）對我完全沒用，反正你不可能用你的肢體把我在兩腿伸直的情況下讓我下180度以上的叉；

banana split對我幾乎都沒用，只有在動作非常非常到位的情況下會有用。我現在在練習劈橫叉開胯，有一天估計也就沒用了。

很多時候，教練會說，這個動作，如果你柔韌性不好，你需要。。。（一些小的動作）；如果你柔韌性好，像qi，你愛咋咋。
教練用側手翻的方式pass guard，在我這裡就不管用。我整個人倒下，腿一開，他就至少掉進我half guard裡面。一般別人想從我身子左邊跳到右邊就更不用提了。我兩腿打開怎麼也快兩米，他們站著腳到腳都不一定能跳兩米，趴著，連著整個身子，拖泥帶水，還想跳過我的兩腿的封鎖，簡直就是做夢，直接就是full guard。

平時訓練前後的拉伸會把教練都嚇到大家一般都繞路走當我神經病（並沒有）。雖然我教練是黑帶，但是這種半路出家20歲開始練柔術的人，柔韌性還是比較差，即使我教練在練瑜伽，已經算是30不惑（被人提醒是而立）人群中的佼佼者了。教練在練瑜伽興奮的說，我今天學了新動作，不過我現在做不到。我說怎麼做？然後教練給我指點，我就輕而易舉的做到了，教練就氣哭了（並沒有）。我一直覺得鴿式很簡單，但是不知道為什麼所有瑜伽室都喜歡用這個做宣傳頁，我就跟大家討論，大家就試圖做這個動作，說，嗯，簡單，簡單，個屁哦。哦，好的，我知道了，原來不是那麼簡單啊。。。

我筋軟是因為小時候練過體操。但是我關節也屬於天生很有活動性。所以我很容易扭傷，各種扭傷。小時候，我要買東西，拽著家長，松完手，我胳膊就抬不起來了，因為脫臼了。家人很習慣的給我東西讓我抓，抓不住，好，去推拿醫生那裡裝回去。下次繼續，無限循環。我胳膊肘超伸很嚴重，我胳膊是彎。

很可怕，有沒有？小夥伴企圖教我俯卧撐，結果看著我的胳膊，說，我擦，我沒見過超伸這麼嚴重的，我教不了你。普拉提教練看著我做下犬式，驚得花容失色，我覺得那一刻她以為我肘子已經錯位了，然後問我，你平時胳膊都這樣嗎？我說，是啊。她跟我說，你在別超伸你的胳膊了，否則老了會很麻煩。我現在就很努力的注意不去超伸。而且我現在真不能超伸了。連柔術被人十字固，左邊是默默的壞掉了，右邊是丹麥公開賽的時候被人submission的時候一下子掰壞了，如果超伸在加上壓力，就會劇痛。plank之類的動作，如果要一直控制自己胳膊保持一定彎度，難度會增大很多。反正我只能做半分鐘。。。小夥伴語重心長的每天跟我說早點拍啊，早點拍啊，不要再受傷了，bjj is not a proper chioce for people who have too much flexibility. 可是我已經走上這條道路了，又能如何呢？
男票忽然發現，次奧，你怎麼連手指都超伸！

這裡有鏈接關於我受過多少傷，其中包括各種因為關節不夠緊導致的很容易就得到的扭挫傷：你因為健身受過什麼樣的傷？ - 魏琪的回答
這裡是鏈接關於如何減少腳踝扭傷：經常崴腳如何預防改善，通過增強肌肉力量是否可以好轉？ - 魏琪的回答這個沒配圖，編輯的好爛。。。可以看我的豆瓣日誌。。。關於平衡訓練的一點心得。給沒事幹崴腳小夥伴一定幫助。講點輕鬆的吧：男朋友說，嘻嘻，女朋友柔韌性好就是好。啪啪啪起來可以隨意解鎖各種姿勢。在我煩人的時候，他可以隨便移動我身體任何一個部分。比如把腳放在他臉上耳朵上跟他說這是他的新電話的時候，他可以隨便把我的腳拿起來往任何一個方向扔掉。但是因為我非常的fragile，他就算跟我開玩笑也不敢使勁，他怕他把我膀子給卸下來。。。畢竟他已經把我弄傷太多次了。。。

不小心都中所以來答。首先可以證明軟也可以胸大，胸大也可以軟，軟了就可能會有氣質或者顯得溫柔端莊～
（以前回答了一個問題，妹子問胸太大自卑怎麼辦。胸大確實容易顯得胖胖噠笨笨噠土土噠，本人深有體會，但可以通過搭衣服和拉伸來改變）

作為一個非舞蹈專業的孩紙，偶爾會被認為是舞蹈專業的。七年不壓腿還可以隨時被邀一字馬在前排搶鏡（竊喜…）～

體測只要有坐位體前屈就興奮得不要不要的。因為完全可以再超過滿分6cm（大四體側30.5cm，好像24cm滿分），以此來彌補我剛剛壓線的立定跳和800m。

大家熱身用手碰地的時候而我會差2-4cm左右用胳膊肘碰地（-_-#）瞬間從人群中區別開…

只要腰瘦一點就可以強行顯瘦233……

別人在壓一字馬的時候，我想練習負角度，連續壓兩天新技能get:D～（自我小滿足，還要努力撒）
對了～還可以把腿上的肉拉開顯得好像細一些的樣子～

在海邊兒文藝累了可以挑戰「穿7cm高跟下腰」的姿勢強行裝X…可以跟比自己小12歲的小表妹們一起壓腿強行套近乎^_^收服一群萌萌噠小盆友～

可以控制在「膜拜女神」的高度～（應該不是女神經把反正就在女神那個高度那裡隨時停，謝謝看官哈哈～）

胸大容易駝背，但是因為軟可以很容易自己矯正～
高中靠腰的柔韌把自己想像成弓然後強行把實心球甩到9.80m拿了學校第一，震驚了可以有兩個我寬的女漢子和觀眾們（還差20cm破校記錄而我不是運動員喵）～
學高爾夫上手快甚至還有打職業的夢想可以存在，學網球上手快，學撞球上手快（今晚三局兩勝哈哈），學啦啦操上手快（健美操的一種吧）考試最後可以有難度係數的加分～
因為身體柔軟一直可以覺得自己還是個寶寶沒有老（作為95後強行跟00後寶寶們一起賣萌…）～做動作會比較舒展～

（桌子上只有黑八是我的啦哈哈，其實難得手感這麼好，拿出來強行炫耀一小下哈哈）

其實差不多了，總之就是，可以完成很多別人不能完成的動作，所以給自己謎一般的自信～也給生活、學習和事業帶來更多不斷追求卓越的勇氣～
（看在愛美的寶寶我回答到這麼晚的份上賞個贊吧，么么噠～）

（另外歡迎大家支持Yillian的約起體育，致力於推動高爾夫大眾化～喵～初創需要人氣，感興趣的寶寶們歡迎私信撒～）

哈我以為哪個大V點贊了仔仔細細看了下列表發現還是群眾的力量啊你們這些壞淫～

首先當然必須是女孩紙啊男的韌帶一般都很硬好吧（啊男人就該硬硬的啦??
然後發現說我是男孩子的都是男生啊你們想要出櫃沒問題不要見人就套行嗎～

求圖的走開還用激將法你以為對付小學生哦？
匿名了我騙贊有鳥用啊？再說姐姐有鳥用沒必要編故事不信也別費勁留言了（傲嬌臉

更新一段辦公室.avi在最後謝謝資詞～

☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆

體驗是每當他說「換一個姿勢」的時候，
基本我都可以的……(*′艸`)

有時候是這樣的……( ???? ? ???? )
「腰再下去一點，趴下去，對……哦……」

或者像對摺油條一樣被他折起來按著x……
（嗯對就是色戒里他們示範過的一個姿勢）

各種腿架他肩上按牆上抵桌上……
或者明明是背對著側抱著的時候……
硬是被他把臉扳過來說要看著我的表情…

☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆

辦公室.avi

冬天和他在辦公室來了一發周末同事都不在的時候雖然一開始只是想去加班的但是我是好奇寶寶啊一直熱衷於解鎖各種地圖。

咦突然有點不好意思說總之辦公室不太方便嘛所以他就把我腿舉起來在他桌子上那時候覺得要是渾身一扳嘎嘣脆那就沒法玩啦所以大家要多鍛煉喔。（多麼積極向上的答案嗯

☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆

會有贊嗎有贊再更要多一點哦～(?ω? *)

更新———
你們這群禽獸啊！作為人生導師居然還舉報我？？？
還是人嗎！
哈哈哈媽個雞你們這群人！我認真寫的答案沒人看沒人贊，小黃圖一發蹭蹭蹭的，還有人關注了！我可是個正經人！
————————原文—————————

你的生活不只傳教士還有其他80種
把這個發給未來的老公看，他說要找個時間好好研究一下

額....我一開始也說過了，是強答。我不是專業跳舞的，我是個工科狗.....加舞團也只是想培養一下氣質吧。而且問題問的是韌帶好的感受……不是跳舞好的感受……我從來沒說過我跳舞很好很專業啊......評論區的各位求輕噴.....嗯......還有開車的各位.......嗯，公共場合還是注意一下吧

一一一一一一一一分割線一一一一一一一一
強答(??ω??)?
小學水水的學過幾年民族舞，現在大學在學校舞團當個混子(￣?￣)學校是工科大學，舞團很水噠

從小考體育從來都是坐位體前屈滿分，800不及格╮(￣▽￣"")╭

腿咚~(≧▽≦)/~

以上是在校舞團拍的照騙

出去玩拍的照片

嘻嘻，舞蹈老師一直都說我是有軟度沒能力，其實就是懶啦，哈哈哈哈，小的時候最喜歡拉韌帶了，舞蹈課跳來跳去的好累啊，壓韌帶就在那兒耗著，不用動，還有人幫你壓.....我這懶癌也是沒救了

軟的感受就是.....明明是個小胖子，好像劈叉啥的，比較顯瘦哈哈哈哈哈哈

我又來裝b了一次次的都裝累了

今天的b我裝定了！

男性友人說看這個動作想xx啊
你們腦子裡都在想什麼整天！！！

但真的是糙漢被軟妹紙附體好嗎
可以玩各種體位根本不會受限老漢推車沒手剎的感覺可以發明各種奇葩體位站著啪坐著啪躺著啪一啪又一啪猴塞雷有沒有

一開心一不開心就劈個大叉
撩漢從來不用壁咚都是穿裙子直接一字馬咚 6不6 估計大部分

估計很多人在想

我希望男生就不要特積極地回答這個問題了
畢竟男生不能太軟

ps好多人私信我說想認識我可我不喜歡聊騷呢也沒那時間瞎bb 所以不是非常有必要的我就不一一回復了我是正經人不要被表面所迷惑雖然我火車司機但我污得坦蕩！不閑聊真正我喜歡的類型也沒時間勾搭妹紙

還有很多人問我怎麼鍛煉怎麼健身我想說寶貝們你們吶圖樣圖森破坡這不是一句兩句能說明白的事要很系統的制定計劃所以原諒我不能一條條寫長篇大論指導你們

謝邀。
小時候練藝術體操和中國舞，體操老師說我是隊伍里腰部柔軟性最好的。

以至於現在多年不練了，下腰不需要任何保護或熱身依舊能緊抓到小腿以下。

哦對，在運動，尤其打羽毛球時，感覺總能下半腰做出一些奇怪的動作接到球…

一覺醒來也能發現自己總是扭成奇怪的凹造型…比如↓：

這樣

這樣

還有這樣的

……我是靈魂畫手〒▽〒

默默秀一發...捂臉跑(((o(*?▽?*)o))).......也不造為什麼...年紀越大就變得越軟.......越來還需要活動一下...現在隨時隨地的各種扭自己........馬上嗦我簡直蛇精病....【終於看見一個可以回答的問題好開心！......】馬上就要轉行學別噠啦....這些也算是這麼多年吃苦的回報吧～

補幾張初中上集訓課噠～那個時候大家都好嫩（≧?≦）

一年沒有跳舞啦，更新一發近照！

藝術生有幾句話要說！

不過，如果說我小時候的體驗，應該是從山上滾下去，頭破腿破其他地方完好無損。因為小時候練舞蹈腰很軟，所以慶幸滾下去的時候（前滾翻型）~腰完全沒有被傷到…

不過小時候不喜歡舞蹈，於是形體在小學四五年級後再也沒練過了，直到兩年半前來了藝校才重新撿起來…
………請不要學我這麼作死，因為，年紀大了練功真的是會痛苦死人的ヾ(??Д??)?"

實話說練腰挺不合理的，本來人就是直挺挺的站著，你非要讓頭從後面彎下去去找腳脖子，不疼才怪。尤其是當我這個低血糖剛學的時候，老師從後面扶著下腰，壓著壓著我就感覺看老師有些模糊~站起來之後就沒有意識了，等我再次醒過來的時候發現我躺在地板上，旁邊的同學在拚命的搖著我~~聽說，是因為我站起來之後沒有了直覺，直接從前面栽下去了（就像一顆被砍倒的樹一樣）

不過現在最痛苦的時候差不多已經過去了。現在的體驗就是，腰軟真的有腰軟的好處，比如說…我扭一扭身子，後背的一排排骨頭就噼里啪啦的響了，那就表明活動開了………咦，是不是不算好處？

那，拍寫真的時候攝影師哥哥說我的腰線很好看算不算？我可以不要face的發張圖么？