過敏體質的人如何修復自身免疫力？

12-23

今年22歲女北方人。
小學時因為感冒久未愈有了過敏性鼻炎。初中時引發急性支氣管哮喘。
一直以為自己只要少吃涼和辣就可以控制並且也沒有其他併發症。但是最近半年內確切說是今年5月份開始春季卡他性結膜炎（過敏引起）過敏性眼部皮炎過敏性唇炎一個接一個的出現。
目前停了患病區域內任何的護膚品化妝品但是秋天什麼也不塗也會偶爾癢並且起干皮。

自己現在懷疑是不是免疫系統出現問題如何治癒這些病。真的很痛苦。
家族應該是有過敏史的爸爸奶奶爺爺姑姑都有或大或小的過敏疾病。
去年7月到今年2月去深圳實習過在深圳的時候只有偶爾皮膚過敏。鼻炎和哮喘都沒有犯過。

想問一下如何我這種情況如何治療眼部有什麼不會過敏並且可以潤膚的東西用（眼霜類的目前不敢用了蘆薈膠也會過敏）。
醫院也去過不止一次了開的葯只有激素類的有作用但是停用就會反覆。已經不想相信醫院了。

看到你的問題簡直感同身受，太痛苦了
體質好了就可以啦~~
我不是專業的

我有那麼兩年也是過敏得很厲害，但一停葯過段時間就又過敏，每次同學都說以為我被群毆了= =慢慢調養後已經停葯一年多了……（然而最近換了新的卸妝水臉又發紅了才又開始吃了幾天葯）

要保暖並且休息好，不要整天熬夜，體質會變差的
去年有段時間放假在家，家裡每天早上用紅棗枸杞薏米芡實茯苓黑米黑豆黑芝麻一起扔豆漿機里打成糊糊喝…我就這麼喝了一個多月，可能體質有變好…就是從這個時候開始停葯沒再過敏的
噢還有我會經常跑步游泳，本來每個夏天都會高燒一兩場到39+，但今年堅持運動後就沒再發燒了，可能跟身體變好抵抗力增加有關係啦
啊還有不要吃辣………

嗯還要注意用品的衛生…我會時不時把床單枕套啥的扔到洗衣機裡面加衣物消毒水洗一次，被子也是晒晒曬…洗臉後不用毛巾or紙巾，直接拍干…擦手的毛巾也是經常用消毒水來洗

護膚品在用雅漾，天氣乾燥時候也有用肌研的敏感肌專用乳液or強生嬰兒…都挺便宜的…反正我很容易對化妝水過敏，面霜類會比較不容易過敏。強生嬰兒對我來說是最安全的選擇……不過聽說有種叫做標婷的乳液是北京一家醫院出的，過敏時候可以用，有網上旗艦店，我沒試過。除非夏天出去暴晒活動，我都不塗防晒…我買過水寶寶敏感肌專用的防晒結果還是過敏了orz…從此只用打傘帽子口罩………但是不防晒的話，過敏的地方容易色素沉澱…………

出差住酒店會自帶東西蓋在枕頭上不接觸臉= =

那兩年過敏真的很痛苦，整天頂著一張爛臉不想面對別人，所以希望你不要和我一樣……
妹紙你一定會好起來的！！！慢慢來！！！

更新於2016:
更新一下覺得很溫和的卸妝
用了珂潤卸妝啫喱，真的一點都不刺激還超乾淨
好用又便宜哈哈哈哈

繼續更新最近用的東西：
水用雅漾
夏天會用健康水
面膜不用那種片敷的，用的雅漾睡眠面膜，就是那個雅漾芙蓉蜜
面霜用珂潤高保濕，反正冬天很適合我
最近臭美天天化妝………粉底也用的雅漾= =
卸妝用的珂潤
反正我對這些東西不過敏，那個芙蓉蜜在皮膚敏感時候厚塗一堆好好睡一覺起來皮膚就好了，可以參考哦

再更：
拋棄了雅漾粉底，出油脫妝
開始用covermark
真是超級好用，油了不脫妝反而更自然，遮瑕能力也還不錯

專業的問題留給專業的人士回答吧。
作為同樣易過敏人士，我做幾個建議：
1.保證作息時間規律
2.保證飲食健康，少油膩多蔬菜
3.避免著涼
護膚品推薦斯塔夫，或者100%凡士林。原則是成分越簡單越好。
沐浴露和洗面奶也要選擇柔和的，中性或弱酸的。避免強鹼性的刺激。
蘆薈膠什麼的，本來就很容易致敏。千萬別用了。
此外，自己留意觀察生活中的過敏原。盡量規避。

都給我讓開，我要來回答，資深過敏性鼻炎患者。
我高中的時候去北京的仁和醫院檢查，對很多東西過敏達到5級，就是最高級別，一般人過敏也就2到3級，我是每年9月份過敏，持續一個月，當時難受的走路眼睛都睜不開，你知道的，過敏鼻炎會連著眼睛耳朵嘴一起難受，眼睛都是紅紅的特別特別癢，耳朵里也癢，不停的打噴嚏，別人重感冒才會那麼嚴重的打噴嚏我得打一個月，現在想想都肚子疼。

哦對了我看評論很多人說脫敏針，仁和說是可行的，給我開了一個月的脫敏治療，說如果要是減緩癥狀估計要打好多年，消除是不可能的，我就回去打了，結果反應特彆強烈，身上開始微腫，去醫院說這個計量已經不能再小了，我不能繼續治療否則有生命危險，就這樣，就沒有治療。

說方法，上大學之後開始慢慢運動，，，，的原因是參加了國旗護衛隊，訓練不到一年，我腿受傷了，退了下來，但是當年9月就感覺好了一些，沒有那麼嚴重了，還是要用藥的。

第二年的時候，我媽說她的朋友得癌症做了手術吃海參效果挺好，非要我吃，到今天斷斷續續的吧。有效果，不感冒了，真的超級奇怪，一個寢室全都生病了，有的還發高燒，就我沒事有一種無形中保護膜的感覺。鼻炎當年沒有特別明顯的感覺，從第二年開始變得明顯，吃點葯起碼能不那麼難受了，從第三年基本就不用藥了。

有人私信問我海參的事，我開始是在實體店買的海參，後來在網上買的，網上確實便宜很多，質量也未必比實體店差，買了很多家的對比，遇到好的也有不好的，反反覆復過程中也學會了鑒別。泡發的過程比較長，要三四天，一次泡可以吃好久，跟大家說的不一樣，不是豬蹄的感覺，我也上網查過，豬蹄裡面的大量膽固醇吃多了會對心腦血管不好，海參沒有那種膽固醇，而且對身體確實起了效果，要真是的謠傳怎麼能傳了這麼多年還在傳，就像是都說面膜啊什麼精華啊沒有返老返童的效果，但也不是一點效果沒有。總比干坐著說，我要體質變好我要皮膚變好可大家都說是假的那我就啥也不幹了，要強的多
。
現在只要不吃太多就不會過敏，偶爾會有微微的癥狀，小到完全不會影響我的生活。

現在家裡備著葯，以防萬一，但是基本上也用不上，不過敏的感覺太爽了，沒有那種呼吸不上來的感覺了。

想著過去就像一場夢，不知道我年紀大了之後會不會再次重來，想起當時醫生說噴葯會引起鼻甲肥大但是也沒有辦法，你一定要懷著一顆堅定的心，相信一定能夠戰勝！

對於已經得了過敏性鼻炎的患者，請遵醫囑，日常避免接觸過敏原，多注意衛生，勤清洗被單等等，但我這個答案想說的是：過敏是指免疫系統不適當的反應而非免疫力的高低。

題目：《過敏與免疫力的關係》

作者：阿茶

所謂過敏呢，有人說是免疫力過強，有人說是免疫力太差。

免疫系統人人都有，一天24小時、一周7天，無時無刻都在工作，通過免疫應答保護著我們的身體，從不休息，直到死神將我們分開，阿門。

但是呢，有些人的免疫系統對外來的敵人，或者路人，甚至自己的身體，會有過激的反應。這些人的免疫系統，在進行免疫應答的時候會有過度或者不適當的反應，我們就叫它出現了超敏反應，俗稱過敏。

非常偶爾的一次短時間能自己消退的過敏，或者沒有出現明顯的不適癥狀，對人沒有任何影響，這種過敏我們不能稱之為「疾病」。

但是如果這個過敏反反覆復出現，癥狀明顯到讓人覺得不舒服，對這個人的身體或者生活造成不愉快的影響，甚至危害這個人的生命，那麼，這個過敏就演變成過敏性疾病了。

我們的過敏性鼻炎和過敏性哮喘，就是過敏性疾病的一個典型例子。

大家以為過敏是什麼東西啊？過敏它召喚出來的就是炎症！

比如過敏性鼻炎和哮喘，主要是吸入性過敏原等，不停地在鼻子、氣管里誘發過敏反應，而過敏它又不停地在召喚炎症到場，讓你各種酸爽！各種不舒服！這就成了疾病了。

而長期、慢性的炎症，又會讓鼻子和氣道的反應性增高，也就是說過敏的反應更劇烈。所以過敏性鼻炎和哮喘，你不管它，任由它發展的話，就會變成……

過敏→炎症→發病→更過敏→炎症更重→發病更厲害

這惡性循環還是沒有細菌呀、病毒呀等等微生物加害的理想情況呢。要是合併微生物感染，那就真是雪上加霜了。回過頭來看，這過敏到底是免疫力高？還是免疫力低呢？

怎麼說呢……人的免疫系統沒有相像中那麼傻，它能夠進行免疫調節，比我們在用的電腦系統靠譜多了。

開頭說了，過敏是免疫系統出現了過度和不適當的反應，這裡表達的並不是整體免疫力的高低情況。打個比方吧，你在用電腦的時候，系統崩潰了給你看，但這並不代表你電腦的系統一定是WIN 10還是XP呀，只能說是系統不穩定。

所以過敏呀，也只能說是免疫系統在做了不適當的工作。而有免疫缺陷的人和健康狀態不好的人，他們的免疫系統的調節的功能可能會出現問題，出現免疫相關疾病和過敏性疾病的可能性會增加。這可能就會給人一種，免疫力低的人容易過敏的印象。

至於想知道自己是不是免疫力本身有缺陷的，可以找免疫科醫生做相關的檢查，他們有一套判定的方法的。

但請不要自己嚇自己，先天性免疫缺陷的發病率還不是那麼的高滴，可能你一輩子也見不到一個。如果真的是免疫力有缺陷的，你要和阿茶抱怨的就不會是過敏的癥狀，而是各種感染了……

好了，最後給自家做個廣告，更多健康資訊可以關註：羅賓醫生（公眾號 lbyisheng），一家專註於做國內HMO健康管理的互聯網醫療公司，（HMO是旨在通過協調醫療資源並避免所有不必要或不適當的服務，使患者用較少的錢得到最好的健康保障。) 目前公司有關於過敏性鼻炎的HMO健康管理，如果有需要可以關注公眾號查詢哦。

我不是醫生不是醫生不是醫生，歡迎指正。

過敏增強免疫力反而會更嚴重。
你看看下面的描述。

孩子反反覆復過敏濕疹，我一直不主張用藥。醫生明確講到只有激素類藥膏才有效，親人朋友紛紛把自己或他人使用過有效的方法推薦給我，有時候我有一點為難。對於藥膏，好多我沒看到包裝盒上的國葯准字，二是我不明確其成分中是否也添加了類固醇。?我並不懼怕激素，但是激素不能連續使用超過一周，如果這種藥物確有其效，且添加了類固醇而我不知，我還當成純中藥或保養品使用，如果就此產生激素依賴性皮炎，這是我不能承擔的後果。?好在有一個判斷的方法，只要停葯48小時，看看有沒有反彈便可判斷是否是激素依賴性皮炎。?可能跟從事這領域工作有關，我有點太過緊張及謹慎。看到太多皮炎患者的痛苦。孩子才幾個月，僅僅有一點濕疹，如果為此要付出那麼高的代價，我覺得我會更加自責。?崔玉濤認為濕疹是由於過敏，他提出可以長期服用益生菌，改善腸道環境。目前，孩子臉上濕疹基本好了，身上偶爾此起彼伏，好在經常洗澡就能稍微控制。因為爸爸是易過敏體質，所以如果遇上了遺傳性過敏體質，那也只有認命。?
過敏還可能導致反覆感冒。
對於孩子，如果經常感冒咳嗽，可能會聽到親戚朋友說，這孩子免疫力太弱了，可是，真的是這樣嗎？?崔醫生說，免疫力弱的確會出現反覆細菌性感染，且每次感染都較為嚴重比如肺炎。?可是，也有另外一種可能，如果出現反覆呼吸道癥狀，有可能是與過敏有關。如果孩子真的是過敏，導致反覆感冒（流涕、打噴嚏、咳嗽、發燒），父母卻誤認為免疫力弱而服用免疫增強劑，就會讓病情反反覆復從而更加嚴重。我們的皮膚是不是也可以推行此理呢？?張麗卿老師講到過敏性皮膚與免疫力關係。?我們都認為提升免疫力是好的，那麼敏感皮膚如果提升免疫力會不會更好？更不容易敏感？?我在工作時，常常會寫到一些聽起來很有道理的辭彙，例如使用某某護膚品可以提升肌膚免疫力減少過敏癥狀，或是活化免疫細胞抗敏感，可事實真的如此嗎？看下張老師的描述：?皮膚是人體最大的免疫器官，免疫系統會辨認具有敵意的侵入者（像是有害細菌、病毒、過敏原等），並號召免疫細胞展開反擊，以保護人體避免被各種病原感染。免疫功能差，就無法絕對抵抗外物入侵。?但皮膚的免疫反應是什麼，得先理解一下。所謂免疫反應，是指皮膚髮炎、搔癢、紅腫等不適，就是一般人認知的「皮膚起過敏反應」。?對於有過敏性體質者來說，皮膚的免疫系統常會錯誤地把接觸到的「致敏物質」辨認為入侵者，使得原本無害的物質，卻重複地引發過當的免疫發炎反應，造成皮損傷害。??所以，認真追究下，皮膚起過敏反應，是因為免疫系統太強所導致。?免疫力太強，將造成「過度反應」，反而更易出現發炎、搔癢、紅腫等不適。（像是有些人即使只是被蚊蟲叮咬，也會因自體免疫系統太強大，而使得腫包更大、更不易消退。）如果是這種說法，那麼對於皮膚原本就很容易過敏的人來說，再去提升肌膚免疫功能，無異於讓皮膚的過敏閾值更低，更易引起的過敏癥狀。所以【提升皮膚抗衡環境的能力】≠【提升皮膚免疫力】
創建於 13:50
著作權歸作者所有

國人飲食習慣中缺乏亞麻酸，而亞麻籽油和蘇籽油都含有豐富的亞麻酸，可以改善發炎體質。

要從根本上改善過敏體質，在飲食中補充亞麻酸是至關重要的。

傅國翔，凍齡舒食家、國家高級營養師、上海禾新醫院營養科主任。

作為自然舒食生活踐行者，關注的不只是健康，更是天然的年輕態。更多內容請移步公眾號：傅有健康說，微博：傅國翔Richard。

【轉】中醫固本強身調養過敏體質

由於過敏症大多難以根治，不少患者均非常依賴抗敏藥。而中醫認為此症與先天體質有關，只要做好調理和養成妥善的生活習慣，紅腫、痕癢等徵狀均可有明顯改善，重拾生活質素。

　　稟賦不足易病發

　　中醫學角度認為，每個人先天體質都有一定的區別及差異，遺傳性的過敏體質大多是因先天稟賦不足，即皮膚本身的正氣及抵抗力較差所致，因此環境上些微的刺激，也會令皮膚出現紅腫、乾燥、痕癢、脫屑等過敏徵狀。

　　註冊中醫師彭明慧指出，人體稟賦不足，外邪便容易入侵，尤其是「風」、「濕」、「熱」、「燥」等病邪，會令人體陰陽氣血失衡，只要正氣稍為不足，皮膚便會出現各種異常反應。例如風邪可造成皮膚痕癢，熱邪會令皮膚潮紅發熱，濕邪則使皮膚溢出膿水，燥邪可令致乾燥脫屑等。

　　助改善孕後敏感

　　調理方面，中醫一般會以「消風散」為基礎選方，當中包括荊芥、防風、牛蒡子、蟬退、石膏、知母、蒼朮、苦參、木通、當歸、生地、胡麻仁、甘草等藥材，再配合土茯苓、金銀花等清熱解毒的藥物，但具體處方還需要視乎患者的體質而定。

　　彭醫師說：「很多人以為懷孕後突然出現的過敏，暫時不宜治理，以免影響胎兒。事實上只要用藥小心些，一樣適宜施治，且能有明顯改善。曾經有一名孕後才出現過敏的孕婦求醫，經小心斷症及處方後，用藥四至八周即已令肚皮上的紅疹及痕癢感覺明顯減少。彭醫師建議過敏患者應盡早求醫，先確診證型，之後便可按所屬過敏類型，選飲合適湯療，加以調理。

　　飲食起居十戒

　　1. 過敏體質患者居所應保持清潔，尤其是濕熱的夏季，家中更應做足防黴菌措施，別用地毯、勿存放毛公仔、吸煙及燃點香燭等均不宜。

　　2. 避免使用過熱的水洗澡，洗澡時間也不應過長，以防過度洗掉皮膚的天然油脂。

　　3. 洗澡後用毛巾印乾身體，便即時塗抹不含香料、色素、防腐劑的補濕霜，保持皮膚滋潤。

　　4. 患者應分外注意潔淨皮膚皺褶部位，特別是頸、腋窩及大腿內側，有需要時可使用能舒緩症狀的中藥末加以敷洗。

　　5. 建議每周應最少運動三次，每次約三十分鐘，以強化身體質量。

　　6. 日常保持皮膚清爽，應避免過度出汗，以防刺激皮膚，出汗後應即時潔淨。

　　7. 勿熬夜，保持適量休息及充足睡眠，中醫學認為晚上十一時至凌晨一時為膽經運行期，凌晨一時至三時為肝經運行。肝膽均負責新陳代謝，故建議於晚上十一時入睡，可促進人體達最佳狀態。

　　8. 別吸煙、飲酒及避免食用辛燥食物，以免過於刺激，引起過敏反應。

　　9. 避免情緒過度低落或多思慮、緊張及精神疲勞，這均會增加過敏症發作機率。

　　10. 勿食用花生油等膩重刺激性食品，筍、芋頭等屬「發物」亦不宜，冷飲和冰涼食品則易令病情惡化。

過敏性鼻結膜炎的痛誰的誰知道

哮喘過敏性結膜炎唇炎一個面膜不對晚上癢得睡不著換季換地方身上就起疙瘩動不動起雞皮疙瘩掛個水過敏上過兩次氧氣瓶有時候覺得自己的人生很悲催容易過敏但是後來想通了這確實是個更愛自己的理由

過敏體質其實就是特稟質。
作者：辣辣
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來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

特稟質

是什麼意思？

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過敏！過敏！過敏！

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身體對某些物質有特異性反應，讓你不能招架，不停的打噴嚏、哮喘、皮膚腫脹、風疹等。

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隨著城市化的發展，過敏成為了城裡人的時髦問題。

困擾有哪些？

·
西醫西藥目前對過敏這種特稟質表現出的特殊癥狀沒有徹底改變的方法。

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建議找專業中醫師具體調理。一般過敏體質有兩個特點，一是衛外不固，一是常常有內熱。使用中藥調整體質可以很大程度緩解或者徹底改變過敏體質。

為什麼是特稟質？

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現代城市的生活方式。

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熬夜，咖啡，煙，酒。

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反季節穿衣，過度使用空調。

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高熱量的加工食物。

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遺傳，或者工作環境。

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濫用藥物。

最需要警惕的

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哮喘、蕁麻疹、花粉症、藥物過敏等。

想改善，這麼辦!

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清淡、均衡、粗細糧食搭配適當，少吃容易引起過敏的海鮮發物：

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如果非常容易感冒的，多吃些溫平補氣的食物。

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如果兼有陰虛體內燥熱，可多食用滋陰食物。

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起居有常：

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保持好睡眠習慣，早起、不熬夜。現代生活的模式下，過敏體質的人越來越多，這和違背自然規律的生活方式有密不可分的關係。

·
適度運動：

·
微微的出汗有助於改善皮膚的新陳代謝，但不可運動過度，反倒消耗氣血。

·
情緒調節：

·
七情適度，順其自然，不急不緩。

從樓主的描述來看，是屬於一型超敏反應，也就是我們平時所說的過敏反應。
超敏反應不是因為你的免疫系統缺陷，而是由於免疫系統應答過強或者時間持續過長！簡單來講就是當你第一次接觸過敏原時，機體不會產生疾病，但是機體內一些相關細胞處於致敏狀態。當第二次接觸同一個過敏原，這些致敏細胞就會釋放一些生物介質，從而引起機體生理功能紊亂的現象。
至於對於預防過敏反應，最簡單的一點就是脫離過敏原，這個道理很簡單，但是很多時候根本找不到過敏原像是蕁麻疹，就很難找到過敏原當然像是一些魚蝦過敏，這個知道了就可以有效的避免～
第二個就是脫敏療法，原先第一次接觸後不是細胞處於致敏狀態嘛，我們可以一點點脫敏，這樣下次接觸就不會有事，但是這只是個臨時措施而已.
第三就是抑制前面釋放的生物介質，影響機體生理功能的東西，抑制它的活性，或者改善它的效應器官的功能，減弱病理狀態
當然還有一些免疫生物療法但對於樓主好像沒有什麼現實的意義，主要還是確定過敏原，脫離過敏原～第一次答，不足之處，歡迎指出

感同身受，最近過敏達到頂峰，吃葡萄都會過敏，連強生都過敏?(?﹏?)?身上就各種不知道原因的一大片一大片的過敏，反正我的經驗是洗臉不用毛巾，不要用手摸臉，衣服不管是不是剛洗完的，只要穿上不舒服就脫下來用消毒洗衣液洗，被罩床單枕套一個禮拜洗一次，然而我連洗衣機都不放心，一直是自己手洗，然後戴口罩，不管天氣是什麼，出門就要帶，不要亂摸東西，祝題主早點好起來～~o(〃"▽"〃)o

我也是過敏患者，看過了很多家醫院。來強答一下。、我對魚腥草和粉筆灰過敏。魚腥草就打過一次，死去活來的，以後就再也沒用過了。粉筆灰讓我從第一排調到了第三排，有一段時間大夏天都要捂得嚴嚴實實的。

醫生說過敏是因為免疫力紊亂失衡導致的，不是太高也不是太低。相當於守護家園的士兵分不清敵我了，做出的過激反應。這時候可以吃一點調節免疫力的葯，當時給我開了氯雷他定和脾氨肽口服溶液，那個溶液太難喝了，腥臭味，不過效果還可以吧。

我也是跟你一樣，眼部過敏，面部過敏，再又是唇炎。怎麼解決的呢，中醫，西醫都看了

目前坐標土澳，悉尼大學留學狗一枚。

來悉尼以前，在帝都上學，但本身是個川渝人啊川渝人。

其實我從小皮膚很好的。

好到即使不擦霜啊，乳啊，水啊的，皮膚也很好。高中時期連黑頭都沒有。直到……去了帝都。哎呀，不是我黑帝都啊，只是帝都的空氣差是全國人民皆知的，空氣乾燥到炸裂，特別是對於我這種從小到大生活在濕潤的南方人而言，在帝都各種不適應。

於是乎，在冬天室內乾燥的暖氣天天吹、室外乾燥的北風天天吹的情況下，我的皮膚開始起皮……本以為熬過冬天就好啦，結果……居然還有一種叫作「四月到北京來看『雪』」的情況，在那漫天飛揚的柳絮和楊絮的夾擊下，我華麗麗的過敏了，然後皮膚就更加脆弱了……緊接著各種揚塵啊，黃沙漫天啊，霧霾啊……TAT

天知道我經歷了什麼啊！

那能怎麼辦啊！！所以我就開始了漫漫護膚路……

首先當然是基礎護膚要各種小心翼翼了，其次更重要的是要讓我的整個人體機能跟上氣候環境空氣的變化啊，那我逐漸將著眼點就放到了內調上了。

看了很多介紹，也有很多朋友各種推薦支招，最後我選擇了服用葡萄籽。因為葡萄籽有很強的抗氧化和修復作用嘛。主要是因為裡面的花青素咯

吶吶，這是我從度娘上扒下來的啦，大家輕輕鬆鬆就能找得到各種科普~主要是我也不是學理工科的，要不是自己的皮膚出了狀況，我也是絕對不會花時間在研究這些東西上嘛。

其實對於保健品這種東西，我自己最開始是很嗤之以鼻了，覺得很雞肋。特別是從小啊，身邊的安利黨們，那些個叔叔阿姨們太可怕了，感覺醫院都沒有他們家保健品神奇……所以我對於各類保健品一直都覺得是「坑錢的」！

但是！在自己真的沒有辦法的情況下（醫院的葯只能治標啊，我總不能回回都去醫院啊），當我真的堅持吃了很長一段時間之後，我改變了之前的那種看法啊，畢竟人家保健品的存在還是有它的道理的啊~那種改善是真的肉眼可見的啊。最起碼，到了下一個春天的時候，我的臉並沒有過敏了，在乾燥的風的蹂躪下也只是有些紅血絲，生理期的時候也沒有那麼容易長痘痘了。比原來那種動不動就起皮皮，掉屑屑的狀況好到不知道哪裡去了。

當然啦，出葡萄籽的品牌有很多。歐洲那邊最出名的就是歐緹麗的葡萄籽嘛，那裡面是複合了維生素E和月見草油。含量似乎要高一丟丟，但是貴啊！！國內某東上180顆（一天兩次，一次一顆，也就是三個月的量）要599軟妹幣啊。

當初選擇Swisse的最最直接的原因，就是因為它性價比高啊！一瓶就是180顆，同樣一天兩次，每次一顆，吃三個月，只要不到歐緹麗1/3的價格啊。窮逼學生黨當然首選Swisse啦。而且Swisse的葡萄籽裡面含有充分的維生素C，對於平時各種懶，能吃一顆絕對不吃兩顆的人來說，這種帶有維C的複合型保健品當然是再好不過了。

小時候對維C最初的概念就是「維C銀翹片」嘛，就知道身體不舒服的時候要補充維C，後來才知道對於人來說，維C是無法自動生成的，要靠外界補充，並且維C也有很強的美白抗氧化的功能~所以Swisse簡直就是為我這等懶人發明的

到現在我也還在堅持吃啊。這就是直接拿起手邊的就拍啦~

好處：Swisse Ultiboost
Grape Seed是一種優質的配方，可以促進膠原蛋白的形成，提供抗氧化的支持，並且可以幫助緩解腿部的腫脹。

膠原蛋白的生成：維生素C在膠原蛋白的形成過程中有著不可或缺的作用，膠原蛋白是一種對強健的締結組織有著重要作用的結構蛋白，它有助於保持皮膚的完整和美觀。

皮膚健康：維生素C有助於形成締結組織，並有助於小傷口的癒合。

強效抗氧化：葡萄籽和維生素C的抗氧化性有助於防止自由基的損傷。葡萄籽中有大量的原青花素，這是一種天然的生物類黃酮，一般大量存在於水果和蔬菜中。

緩解腫脹：葡萄籽有助於緩解腿部水腫、沉重。疼痛和腿部（因皮膚問題引起的）瘙癢。

Swisse Ultiboost
Grape Seed在科學實證的基礎上提供了一種方便的多用途配方性產品。

每一片葡萄籽片劑中含有：

葡萄籽（來自葡萄，這裡用了葡萄的學名全稱而不是口語grape），標準化的等額的選取，乾燥的葡萄籽（標準化的含有原花青素95mg） 14,250mg 也就是 14.25g

維生素C （來自27.23mg的抗壞血酸鈣/鹽中的抗壞血酸維生素C） 22.5mg

不添加乳糖、麵筋、酵母、雞蛋、大豆和人工色素。

適合素食者。

這是Swisse的葡萄籽的包裝上自己寫的介紹咯。

沒有多餘的包裝，很簡單，很樸實啊。而且人家還專門有一句話寫著「Swisse是碳中立公司。請循環使用。」感覺鈔票就是這麼省下來的啊！

不過話說回來，這種輔助性的保健品，最重要的一點，就是要堅持吃。

這種堅持是什麼呢，就是我當時專門設定了早晚兩個鬧鐘來提醒我吃，天天如此，哪怕都已經翻身上床了也要下來吃了再回去睡覺。後來時間久了，也就成了生活習慣，不用提醒，自動的就會去吃。

從大學本科三年級到現在，我堅持了三年了。

當然，來到悉尼之後，這邊的海風也真是讓從小住在西南山區的我目瞪口呆……那個大風吹了，生生能把你給吹裂了。剛好，這邊買Swisse更加方便和便宜，我當然還會繼續選擇吃下去。

現在的我，還會根據自己具體的身體狀況，搭配服用不同的保健品。

很簡單的道理，保健品畢竟不是葯，當你的身體沒有什麼問題或者隱隱有不對勁的徵兆的時候，將各種狀況扼殺在搖籃里才是正解，等真有什麼大問題的時候，那就只能去看醫生打針吃藥了，等到那個時候，很多損傷都是不可逆的。

特別是女孩子的皮膚啊身體狀況啊，我們能做的就是趁著還年輕的時候，延緩各種狀況的發生，你說真的能完全阻擋嗎，怎麼可能~！哪裡有什麼長生不老啊。能做的只是在該美麗的時候更漂亮而已~！

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生活飲食習慣也是很重要的

多鍛煉身體，多運動，飲食盡量清淡，尤其是鍛煉增強身體抵抗力和免疫力，腸道是人體最大的免疫系統，可以補充點益生菌調理一下

我跟題主一樣，22歲，女，北方人，我是恐怖的污染源河北省。小學時過敏性鼻炎引發急性支氣管哮喘…
我也是家族過敏史爸爸身體不強，媽媽皮膚過敏很嚴重。
我媽一直以為只要我不吃涼和辣就可以控制，但其實並不。
我小時候不行，吃冰淇淋蛋糕會咳死，但是現在辣火鍋和一坨冰吃下去只會壞胃腸。
其實我怕灰，我的過敏源是塵，每次一回家我就開始昏天黑地的感冒，一回家就開始，他們再擦的乾淨還是有些陳年的奇怪灰塵瀰漫在空氣中，然後我回北京就自行好了…光著腳穿單衣服在雪裡站著聊天也不會像在家那樣突然感冒（北京常颳風所以比家裡空氣確實好而且宿舍確實沒有什麼灰）
所以給題主建議，一個是查一查過敏源，另一個就是不要在自己家常待了…你可能真的水土不服，去外地學習工作吧。

過敏體質的人真的是太痛苦了，我表弟也是過敏性鼻炎，但是他沒你嚴重。我一直在找資料看，也在知乎上找答案，最近在黃帝內經上看到一個療法，是用精油來緩解的，回頭我要推薦給我弟。

適用精油：洋甘菊、迷迭香、茶樹、馬郁蘭、安息香、尤加利、香蜂草。

魔法配方：

（1）按摩：茶樹5滴+迷迭香5滴+馬郁蘭2滴+胡核桃20毫升

使用方法：全身或者局部按摩皆可，不過應該加強胸口和鼻子部位。這樣可減少過敏發生的幾率。

（2）熏蒸：香蜂草2滴+尤加利3滴

使用方法：取用於熏蒸的復方精油3~5滴滴入熱水中，吸入含有精油因子的蒸汽。

（3）吸嗅：甜橙2滴+檸檬2滴+尤加利1滴

使用方法：將精油滴在手帕上直接吸嗅。

希望你能早日康復。

我從小學感冒之後留下後遺症鼻炎就來了之後的日子紙巾不離身風一吹就會流鼻涕之前還沒那麼嚴重現在我大三鼻炎已經很嚴重了雖然中間時間一直在打針吃藥中度過但鼻炎根本沒好過高中就開始全身過敏特別是臉部一到換季就過敏無緣無故的老是冒出一點點紅腫第二天就干第三天就蛻皮反反覆復沒好過前兩天也是這樣然後自己作死敷水膜結果第二天臉腫得跟豬頭似的跑去醫院看醫生結果並不出乎意料過敏性皮炎開了好多過敏的葯現在已消腫還在慢慢蛻皮和退紅題主這過敏期間不要亂搽東西啊我現在連洗臉都是煮開之後的水放涼才敢洗這樣細菌少一點什麼東西都不敢搽