怎樣護膚？基本的護膚方式是什麼？

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首先，既然談護膚，我們就要知道我們的皮膚狀況由什麼決定。對於皮膚，基因佔70%，飲食作息佔20%，護膚品佔10%。但是！作死卻能毀掉100%！基因無法改變，所以我們只能從飲食作息和護膚品入手改善肌膚狀況。

飲食作息

提到飲食不得不提到糖化反應，當體內糖分（葡萄糖、果糖、半乳糖等）積累過多，就會與體內的蛋白質結合，通過非酶糖基化反應，最終生成晚期糖基化終末產物AGES，這個過程就叫糖化反應。AGES能使膠原質纖維的彈性下降，影響皮膚張度，從而到導致皮膚鬆弛甚至皮膚皺紋，過多的糖分還會使身體的雄性激素增高，雄性激素能夠影響油脂分泌從而誘發痤瘡；糖甚至能夠使與黑色素生成有關的酪氨酸酶更加活躍，產生更多的黑色素導致皮膚暗黃，所以，高糖分的食物都應該盡量少食用。列舉一些高糖的食物：

蜂蜜、白糖、紅糖、麵粉、甘蔗、地瓜、大棗、蛋糕、餅乾、甜點、精緻食物、油炸食品、精加工且含糖量高的即食食品、甜菜及水果等。

所以什麼所謂能夠美白的檸檬蜂蜜水少喝。

同樣的，乳製品也有誘發痤瘡的風險，牛奶中含有一些性激素前體，anabolic steroids，這些激素前體難以被高溫滅活，攝入體內，成為循環中雄激素升高的誘因。2、牛奶中含有乳清蛋白和酪蛋白，過多的攝入這類蛋白質，產生GIP類物質以及亮氨酸，升高胰島素，同時也導致insulin/insulin-like growth factor-1 signaling信號通路的偏移，也就是過多的這類蛋白質會導致IIS通路偏移，產生更多的IGF-1，IIS偏移也被認為是西方飲食導致慢性營養型疾病和癌症比率升高的重要原因。3、牛奶中也有IGF-1的存在，外源性和誘導內生的IGF共同作用。來源： @kenjijoel長痘如何對待飲食中的乳製品？

當然，我並不是說讓大家完全不食用以上提到的食物，攝入糖分能夠刺激大腦產生更多的多巴胺和內啡肽從而產生興奮感，沒有高糖食物的生活簡直是苦行僧的生活；同樣的，乳製品也是非常好的蛋白質和鈣元素的來源。

一切食物都要適度食用，包括那些能夠據說美白的薏仁粥薏仁水啊等食物。

關於一些所謂「上火」「發物」「排毒」等概念可以參考一下這個帖子【象】【百科】清熱解毒！排毒養顏！理內養外！

講完飲食講作息，大部分年輕人都有熬夜的習慣，但是熬夜會對褪黑素的分泌有所影響。松果體會在黑暗的情況下才會製造褪黑素，褪黑素的分泌於晚間中段時間最多，然後在晚間後段時間較少、再隨時間逐漸減少至天明。如果長期在燈光下熬夜，可能會因為褪黑素分泌不足導致皮膚暗黃，哪怕你第二天補覺睡了130個小時。

所以，保持規律的睡眠對於皮膚也有重要的意義。

對於預防痤瘡，很多日常中的小習慣和細節也應該注意一下【實在懶得自己碼字了直接複製】：

1.洗臉之前要洗凈雙手，用具有殺菌功效的洗手液，洗手時間&>1min。
雙手的細菌污物常常多到讓人髮指，要是你直接就用潔面乳洗臉的話，雙手的細菌污物肯定上臉造成二次污染，可想而知痘痘反而會更加泛濫。

2.雙手不幹凈時禁止一切配合雙手的賣萌裝酷動作，同時禁止別人的臟手調戲你的臉，摸多了自然容易感染細菌。

3.你與皮膚接觸的寢具一定要定期清潔，特別是會和臉部接觸到的枕巾、枕套、被套，勤換洗，多通風曬太陽。這就是臉頰痘和下巴脖子痘痘頻發的主要原因之一。
4.首先用溫水潑向臉部，再以乾淨的雙手按摩，若是泡沫類潔面請用清水在兩掌心充分起泡之後再上臉。如果你的泡沫潔面一次用的太多會造成發泡不充分，又不是刷牆，這麼黏膩幹嘛？！而且這樣傷皮膚，浪費潔面乳，臉也洗不幹凈，也容易刺激毛孔。建議大家用壓泵形式或慕斯狀的潔面產品，這就能省去起泡不充分的困擾。

5.相信很多人都是一盆熱水，即使用潔面乳也是臉用毛巾在盆里洗，洗後留下一盆髒水。話說這麼節省水資源得不償失。既然都是痘痘肌就證明臉部過於油了，還是小盆友洗臉法怎麼會洗得乾淨？！這樣也會導致潔面泡沫和贓物的殘留。洗臉應該用潔面乳以流動的水沖洗，一定洗乾淨發跡線和下巴脖子處的泡沫。洗臉毛巾要保持乾淨，多清洗替換，主要用來吸干臉部的水珠即可，不能直接胡亂抹臉當作清潔。

6.同理！！手機、鍵盤、滑鼠、耳機線、水杯、眼鏡等這些長期與臉和手接觸的物品真心要做好清潔了。還有哦，指甲也容易藏污納垢，勤剪指甲才正確。。。

7.然後，你們的潔面乳、化妝水、乳液等相關護膚品的瓶口瓶身是不是也不定期清潔，話說話哦不容易洗乾淨了，這瓶摸摸再那一瓶也都二次污染了，特別是乳液的瓶子和潔面乳的瓶子，有興趣看看顯微圖片吧。。。提醒有密集恐懼症的就別去嚇自己了。

來源：送給反覆被痘痘困擾的男童鞋們，清潔做對了嗎？！

護膚

說到護膚我吐個槽。
有哪些讓你相見恨晚的美容妙招？ - 美容護膚之前看到這個問題，後來想了想決定放到這個答案里一起說。

最好的美容妙招就是不要作死！
最好的美容妙招就是不要作死！
最好的美容妙招就是不要作死！

重要的事情說三遍！

絕大部分人的壞皮膚都是自己作出來的！很多人真的是作死小能手簡直是作得一手好死。今天食鹽去黑頭明天珍珠粉美白，剛把臉上的黃瓜片取下來又把檸檬片敷到了臉上，這邊水果汁做水膜那邊又酸奶敷臉，臉上的雞蛋清還沒幹呢那邊面膜機的面膜都做好了，弄點水弄點強鹼再來點油脂就做好了一個手工皂，網購一個幾千塊的機器就在家裡做純露精油，洗個臉吧還要冷熱交替，這樣作不出問題才怪。

所有DIY護膚都是在拿自己的臉做實驗！這句話同樣說給那些自己買了原料搗鼓化妝品的！自己拿勺子隨便攪一攪就能做出好的護膚品當工廠里動不動幾百萬的機器是用來做擺設的嗎。不是什麼東西敷上去了皮膚都能吸收的，什麼都能吸收還要這張錢臉幹嘛。該吃的東西就好好吃下去別往臉上糊，十分鐘下來你臉上的細菌都四世同堂了都。

精油純露要買請買大品牌。雖然對這兩個東西沒什麼好感，但是精油純露還是有一定作用的，那種隨便萃取一下就敢拿出來賣的就別買了，阿芙資葆這種淘寶爆款也是，要買就買大品牌，有機護膚品請看歐州澳洲。

在對護膚品有足夠的了解能夠對一個化妝品品牌做出判斷前，不要購買任何小品牌。這裡的小品牌包括但不限於御泥坊膜法世家阿芙wis瓷肌這類淘寶營銷爆款品牌，科恩世家源本初見師夷家appleme美沫艾莫爾這類跟美妝行業八竿子都打不著的網紅自創的品牌。這些品牌無論從研發實力、配方水準、品控水平、代工廠水平、原料渠道都不如歐萊雅資生堂聯合利華寶潔愛茉莉花王LG雅芳這種大品牌，偏偏價格還不便宜，我也只能說誰買誰傻了。

不是用來塗臉的東西就不要用來塗臉。前幾天微博上那個西瓜霜祛痘還有流傳已久開塞露祛痘牙膏祛痘簡直是天大的笑話，在開放性的創口上使用粉劑會加重炎症，開塞露主要成分是甘油何來祛痘一說【也別拿來塗臉保濕】，牙膏祛痘到時候留下一個疤哭都沒地方哭。

面膜是高級護理不是日常護理。什麼意思？就是面膜不應該用來補水保濕，平價面膜也不會有什麼效果，每天敷補水面膜除了給自己「老娘皮膚多好啊水嫩嫩blingbling」的錯覺，沒有任何正面作用。哦油痘皮的話還會加重痘痘的嚴重，敏感皮也會加重敏感。

能吃的東西不代表能夠上臉更不代表是好東西。麻辣燙還能吃啊多好吃啊，沒人敢敷臉上吧。微博那個直播吃面膜還帶妝的博主居然還有那麼多人支持，真不知道買了多少水軍，有點腦子都不會支持她。而且市面上大部分護膚品隨便吃幾口都是沒問題的，吃不死人。

不要盲目追求天然無添加。天然不代表沒有刺激更不代表溫和有效。提取物中的雜質更多，具體成分組成也難以預料，生產過程中副反應也難以判定，並且化工合成和天然成分沒有本質區別也難以區分。不要一看到打著天然旗號的護膚品品牌就心動買買買，如果看宣傳純天然的品牌可以直接拉黑了，這簡直把消費者當傻逼忽悠。無添加，一般指不添加人工香料人工色素石油成分酒精等。實際上天然的香料色素對皮膚的刺激不比人工合成的小，礦物油運用恰當做好乳化也不會引起皮膚問題，還能有很好的保濕效果。酒精能夠助滲增強效果，還能夠溶解一些非水溶性的成分。無添加的護膚品並沒有十分大的優勢。

不要整天想著給你的皮膚補充水分，水油平衡or外油內干這種觀點也別信。在洗臉的過程中角質層已經吸收了大量水分，大部分護膚品又是以水為溶劑，相當於抹每一瓶護膚品角質層都在吸收水分，這個時候再敷補水面膜基本沒有什麼意義，只能導致水飽和，更不能去油，因為油脂分泌和角質層含水量沒有直接關係，外油內干大部分都是因為皮膚保濕的皮脂層被破壞。具體可以看一下這個。長微博文章

沒有什麼護膚品吸收好或不好的概念。很多人覺得塗完某種護膚品之後臉上黏黏的，就認為是這種護膚品吸收不好然後想著去角質啊疏通毛孔啊，實際上只是里加的不能揮發的成分比如說玻尿酸加太多，因為護膚品中大部分消失的東西都是揮發到空氣中了而不是滲入到角質層。具體可以看 @慕容七的這篇專欄。你知道嗎，護膚品不是為了給你「吸收」的哎 - 學院派護膚 - 知乎專欄

不要相信#萬能補水論##護膚營養論##護膚年齡論##護膚性別論##大品牌激素重金屬論#等傳播多年的觀點。這些實在懶得解釋了直接放一起吧。

好的吐槽完了開始進入正題

最基礎的護膚應該包括以下三項

清潔—保濕—防晒

清潔【此處不涉及二次清潔and清潔泥or凍膜】

先從清潔開始說，既然說到清潔就必須提到表面活性劑這一類成分，主要起改變兩相物質間的界面性質,可起潤濕,滲透,凈洗,分散,乳化,增溶,起泡,消泡等作用。

表面活性劑主要可以分為離子表活和非離子表活，離子表活又可以分為陽離子表活和陰離子表活。市面上的清潔產品常用的表面活性劑主要為sls，sles，氨基酸系，皂基，兩性表活。具體的區別可以看下圖。

PS：很多打著氨基酸潔面旗號的清潔產品只是添加了氨基酸作為保濕劑，而不是醯基氨基酸及其鹽類這類表活。

備註：
在成分表中，如果同時出現了「脂肪酸與鹼劑」，就是皂化配方。列表如下：
脂肪酸：肉豆蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸
鹼劑：氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺、AMP
來源【有獎活動】一起來818你的潔面（即刻起——15.6.20）

除了表面活性劑之外，潔面產品中還會加入保濕劑比如甘油、透明質酸、氨基酸等用來減緩表面活性劑的刺激，個別清潔產品會添加活性成分，比如肌研就有一款添加了熊果苷的潔面，不過我個人是不信潔面產品里添加的活性成分能夠起到什麼大的作用。

個人建議普通油皮使用主打甘氨酸表活+兩性表活的潔面產品，超級大油皮使用主打氨基酸表活or兩性表活+皂基的潔面產品，干皮or敏感皮使用主打兩性表活or陰離子表活or氨基酸表活的的潔面產品。

PS：以上建議只作為參考，因為影響潔面產品的清潔能力的因素很多，護膚品配方博大精深，不能只看表面活性劑！一款適合自己的潔面應該做到在適當清潔的同時不破壞皮膚自身的保濕皮脂層，即乾淨不幹。

保濕

顧名思義，就是保持皮膚角質層的含水量防止水分散失。當保濕不足的時候就會導致皮膚乾燥、粗糙、緊繃、紅癢、起屑等。長期的保濕過度也會導致發癢、起疹子、長小膿皰等炎症反應。在人體角質層內也含有保濕劑，當這些保濕劑的保濕力度不足夠時候，就需要使用含有保濕劑的護膚品來給皮膚保濕。

護膚品中常用的保濕劑一般為封閉劑、小分子保濕劑、大分子保濕劑。

封閉劑一般是硅油、動植物油、礦物油、脂肪酸、脂肪醇、磷脂、神經煙醯等各類油脂，這一類保濕劑通常保濕能力較強。
小分子保濕劑一般以甘油、丙二醇、1,3丁二醇、山梨醇、聚乙二醇等多元醇類為主，還包括氨基酸、煙醯胺、尿素、泛醇、海藻糖、乳酸【低濃度的乳酸不能去角質反而能夠保濕】等。小分子保濕劑一般保濕能力通常不如封閉劑。
大分子保濕劑一般是玻尿酸、膠原蛋白等，在乾燥地區使用保濕效果較差。要另外提的是大量的大分子保濕劑可能導致搓泥。

個人建議偏油性皮膚使用以小分子保濕劑為主的保濕產品，偏乾性皮膚使用以封閉劑為主的保濕產品。

PS：保濕產品一定要先使用以小分子保濕劑為主的產品再使用以封閉劑為主的保濕產品。如果先使用封閉劑會影響小分子保濕劑的效果，一些活性成分的滲透也會受到影響。

防晒

可能會有人問：為什麼防晒屬於基礎護膚呢？我皮膚比較白不怕晒黑啊，平時曬得不多也不會晒傷啊。

讓我們來看一下紫外線對我們的皮膚能夠照成什麼危害：紫外線照射皮膚時，可引起血管擴張，出現紅斑，刺激皮膚分泌黑色素，失去彈性和老化。過量照射可產生瀰漫性紅斑，並可形成小水泡和水腫，長期照射可使皮膚乾燥，同樣地紫外線與痤瘡、粉刺的形成也有一定關係。

護膚的目的是什麼？不就是讓自己的皮膚光滑沒有皺紋有彈性嗎！而且對於一個不防晒的人來說，紫外線造成的老化比自然衰老要嚴重得多。

所以，防晒在護膚中至關重要！

講到防晒我們就先來講一講防晒霜上標註的防晒指數。日常能夠照射到地面的的紫外線一般以長波紫外線（即UVA）和中波紫外線（即UVB）為主，除非長期在高空呆著，比如乘坐飛機，不然的話大部分人都不會接觸到短波紫外線UVC，所以市面上的防晒霜一般都只標註UVA防護力和UVB防護力。

先講UVB。UVB段為SPF評價。這個是全世界通用的。計算方式為SPF=MEDp/MEDu，MEDp表示受防晒產品保護的皮膚，在紫外線照射下皮膚產生紅斑的最短時間（照射後24小時觀察），MEDu表示未受保護的皮膚產生紅斑需要的最短時間。

也就是說一款SPF20的防晒霜理論上延長產生紅斑的時間20倍，只有1/20的UVB能夠透過防晒霜。

再來說UVA防護。UVA段為PFA評價，計算方法和SPF相似，PFA=MPPDp/MPPDu，日光照射後是否使用防晒產品的皮膚產生黑化所需要最小時間的比值。PPD和PFA的計算公式是一樣的。

也就是說一款PDA為8的防晒霜理論上延長皮膚黑化的時間8倍，只有1/8的UVA能夠透過防晒霜。

UVA的防晒標註全世界並沒有統一，不同的地區有不同的標註方法。

亞洲地區，PA標註。
PA+=PFA2~4
PA++=PFA4~8
PA+++=PFA8~16
PA++++=PFA16以上

歐洲地區，Boots Star Rating標註。共有3個等級，從3星到5星。星級越高，說明產品UVA段吸光率越接近UVB段吸光率。測定方法為：將被測產品以1.0mg/cm2的用量抹在玻璃盤上，並等待15分鐘使其乾燥，掃描並記錄其吸光度，再用模擬太陽光照射一定計量，再次掃描記錄其吸光度。之後按吸光度曲線勾勒出的面積，計算出UVA和UVB區的吸光度均值，用兩者比值來劃分等級。通常來說，是按照射前的比值來評價，若照射後的比值小於照射前比值的95%，則按照射後的值評價。如下表所示：

SPF等價標註，歐盟統一使用。當PPD不小於SPF的1/3時，即可標註此標誌。

美國，Broad spectrum標註。臨界防禦波長大於370nm方可標註。臨界防禦波長的計算，需要先掃描防晒霜吸光度曲線，防護曲線勾勒出的面積的90%處波長，即為臨界防禦波長。
【整理自【防晒】給強迫症患者們的指南】

防晒霜的選擇or使用

不要選擇防晒噴霧/散粉等作為主要防晒。這類防晒產品容易塗抹不均不好把握，只建議在補塗時使用，並且在使用時我盡量避免吸入到體內。

選擇防晒產品時應注重對應UVA防護的PPD/PFA而不是SPF。到達地表的紫外線中，UVA佔95%，UVB佔5%。然而佔了95%的UVA能夠刺激黑色素的分泌，還能造成目前對於護膚品來說無法逆轉的光老化，所以在防晒霜的選擇過程中更應該注意PPD/PFA。所以不要覺得SPF50很高感覺塗上去就要爛臉了好嗎，你看一下一般PFA也就8~16，和SPF比起來哪裡高了。

補塗和足量是防晒的奧義。補塗很重要啊很重要啊，長期的日晒一定要隨身帶一瓶防晒產品進行補塗啊。很多人說XXX防晒沒有用啊balabala其實是因為根本沒有補塗肯定效果不好啦。另外防晒一定塗足量，黃豆大小啊米粒大小啊什麼的就算塗了也沒啥效果啊，根本不能成膜。

陰天雖然紫外線弱一些但是也要防晒。烏雲能夠遮擋可見光，但是不能有效遮擋能對皮膚造成傷害的紫外線，特別是長波紫外線，穿透力很強的，幾朵烏雲根本擋不住。

室內靠近窗口沒有遮光率足夠高的窗帘也要防晒。常用的透明玻璃能夠遮擋部分UVB，但是不能夠遮擋UVA，所以在室內依舊要防晒，可以選擇防護力稍微低一些的防晒作為室內防晒。

標註的防護力指數與實際效果有出入。在測試防護力指數的過程中，排除了出油出汗等因素的干擾，並且塗抹量幾乎是日常使用的好幾倍，所以防護力指數和實際使用的效果還是有很大出入的，理論上足夠的防護力指數在實際使用過程中是不夠的。

防晒部分的最後放幾個關於的鏈接：
防晒成分大全（看了這個之後，為嘛我有點怕抹防晒了？）有常見防晒劑介紹，不過不得不說脫離劑量談危害都是在耍流氓。
哪個牌子的防晒霜比較好？ - 派大星的回答派大星的這篇回答介紹了各國防晒的特點

END

最基礎的護膚就是清潔保濕和防晒，有肌膚問題再從中添加針對性的護膚步驟~
護膚到彩妝的基本步驟是
潔面→精華→化妝水→眼霜→乳液→面霜→防晒→隔離/妝前→遮瑕→底妝→遮瑕→腮紅、修容→眉毛→眼妝→唇妝→定妝
tips：我自己就是這樣做的，個人覺得這個步驟是科學的哦。。
注意1.早上也要用潔面，只是相對於晚上要用比較舒緩的潔面，早上的護膚以清爽保濕為主！
2.有的人不知道啥時候要卸妝..如果只上防晒的，防水性和泛白的防晒一定要卸！隔離和妝前上了的一定要卸！現在的隔離妝前都帶調色效果，一定要卸！
3.卸妝很重要，護膚最重要的就是清潔保濕和防晒，卸妝是清潔的一部分！現在有卸妝水卸妝油卸妝膏卸妝乳卸妝霜等那麼多選擇，根據膚質和使用習慣自己選！還有眼唇妝屬於彩妝，最好選擇眼唇卸妝產品，不然卸不幹凈小心色素沉澱！
4.乳液和面霜個人覺得不一定要全部到位，因為有些人一套用下來會覺得油膩，可以單用乳單用霜看個人習慣！
5.在使用護膚品和彩妝品的時候，多看下說明書！因為有的產品會有自己的使用方法在裡面！還有要注意保質期！
6.底妝，特別是粉底液，色號那麼多，且一款好的粉底液價格並不便宜，為了不浪費，妹紙們還是多做做功課再買，有條件去專櫃試試是不錯的選擇！

晨漫長的睡眠時間裡，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法，而且還能讓你讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。
洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉後，用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進一步補充水分；而且如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。
上午上班了，面對著空調和電腦，皮膚中的水分也一點點地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時你還可以自己製做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當然了，多喝水也是最好的補充水分的法子，便宜又簡單，治標又治本，一定要堅持。

保濕，清潔，防晒（每天）
其他的都可以省略。

護膚步驟是對的不過要講究手法才能達到最好的護膚效果

前段時間在臉都洗不好，還怎麼貌美如花？史上最完全面部清潔攻略。蕾蕾總結了若干種清潔皮膚的方法，這是護膚的基礎，各位小夥伴一定要記牢了。今天的文章就給大家系統聊聊正確的護膚方法，不是彩妝啊啊啊啊~還是純粹的技術文，這裡不推薦化妝品，不教大家辨別膚質哦~~

正確的護膚順序就是下面這張圖啦，簡單來說就是【先水中乳後油】。那麼是不是按照順序塗抹就完事了，當然不是，要不然我後面還寫什麼。

Step1 化妝水

在剛開始護膚的時候，想必各位小夥伴也和蕾蕾遇到過同樣的問題。就是化妝水、爽膚水、柔膚水、收斂水怎麼區分，哇咔咔，我到底用哪種才好呢？爽膚水、柔膚水、收斂水這三種水都屬於化妝水。一般油性、混合型皮膚推薦用爽膚水，乾性敏感性皮膚推薦用柔膚水。至於收斂水則是我們在使用完清潔面膜後使用的。

如果覺得複雜，上面一段話完全可以忽略。

總之，在我們洗完臉以後，一定要立即使用化妝水，要不然很容易干啊。使用方法通常是用手輕輕拍打。可是之前很流行一種說法就是手上面有一層透明層容易吸收化妝水，還有手很臟容易對面部形成二次污染，說以要用化妝棉上化妝水。這個純屬坑爹好么？再優質的化妝棉都會對面部角質層形成傷害，長期使用容易讓面部變得很敏感，所以千萬不要用化妝棉上化妝水了！！！不排除這是賣化妝棉公司的營銷手法。至於化妝水拍拍樂這種東西，大家試一試就好了，畢竟很費化妝水不是么。如果怕手吸收化妝水，可以先使用噴霧瓶噴在臉上，然後過段時間再進行拍打。

如果要敷面膜，也要在化妝水後哦，逢水必調，就是只要洗了臉一定第一時間上化妝水！！！當然如果本來就泡的紙膜就不用了。

step2 眼部護理

各位年輕的妹子們，早在剛上大學的時候，就有知心姐姐告訴蕾蕾要用眼霜。不可否認，女生的眼部是最容易衰老的。所以眼霜一定是要用的。具體使用方法科普給大家哦。

要點是使用無名指哦，因為用力過大眼部容易產生細紋。這就是為什麼不要經常揉眼睛的原因誒。可是就是管不住手腫么辦。還有注意了！！！年輕膚質一定選擇輕薄的眼霜，要不然容易長脂肪粒，至於怎麼去除我還沒有找到好方法呢~~哭泣臉。總之淘寶上賣的那些什麼膏，我用了一大把都沒有什麼用。。也有妹子用蘆薈膠厚敷好了的，親們可以試試。

還有要說的就是眼部按摩棒。我認為這個東西跟洗臉儀一樣都是用來圈貴婦的錢的。要是這些東西真的效果很顯著，那人人都成大美人了。永遠記住，你的手是最好、最靈巧、最不容易對面部產生傷害的。

如果覺得麻煩也可以在睡前貼眼膜，眼膜去干紋和黑眼圈的效果我覺得還是不錯的。

Step3 精華（先稀薄在濃稠）

因為臉上比較容易起閉合，額，就是一些無法擠出來的小顆粒啦，所以蕾蕾從來不用精華哦。這裡不放圖，免得嚇到大家。強烈安利K乳治閉合。之前還在微博上吐槽過會悶痘啊，後來發現是自己的臉在北方太干導致的。現在這個已經變成我的常備護膚品了。。。我想這也屬於精華的一種吧。不過我一般是塗完這個再塗眼霜，因為可以使臉干一點免得搓泥。我覺得因為使用部位不一樣，互換下沒什麼大不了的。

其實傳說中的SK2神仙水也是一種精華啊。。當然還有一些什麼小黑瓶、小綠瓶、小棕瓶。我沒有用過所以沒什麼發言權。

至於使用方法一般是取適量的精華液在手部，然後沿著臉部輪廓及你需要改善的部位塗抹就可以了。當然，如果你覺得麻煩也可以加在面霜和乳液里直接全臉使用。為了減輕皮膚負擔，一般早上就不用精華了啦啦啦。至於什麼肌底液，話說是用在化妝水前面的，不是很常規就不說了。。

step4 乳液OR面霜

護膚的最後一步也就是乳液或者面霜了。一般春夏用乳液，秋冬用面霜親們應該都了如指掌了。話說蕾蕾小時候就只用面霜呢，大寶還有郁美凈什麼的就能讓我的皮膚好好了。我一度懷疑化妝水這種東西是不是圈錢用的，這個等我回去研究下。

如果塗了化妝水不做這最後一步的話，沒有保護膜，臉上的水分會很快蒸發。所以說，面霜應該是護膚當中最最重要的一步啦。所以花點錢入一個好點的面霜還是值得的。但是如果是干皮敏感皮還是以保濕抗敏為主哦。

如果是白天還要注意塗抹防晒嘿嘿嘿~~~~

但是蕾蕾最後要告訴大家的是，皮膚三分靠護七分靠養。保持良好的作息和飲食，堅持鍛煉，人人都能美美噠~~~~