大學如何保持充足的精力?

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1. 檢測睡眠狀況，找到適合自己的睡眠條件（小時數，是否需要眼罩，睡前是否進食，睡前是否運動等等）。每天爭取最好的睡眠狀態。
2. 多吃素食，少吃油大的食物／零食／泡麵等等。對應的具體舉措可以是找到油比較少的食堂，盡量不去逛超市的零食區，等等。
3. 找到自己做事情保持興奮和積極性的方法。比如我，晚上寫文章效率會比較高，一個人獨自學習效率會比有課友在一起的時候的學習效率高，在黃光下比白光下的學習狀態更好等等。保持精力並不是一個完全靠毅力就可以達到的事情，更需要環境的配合。
4. 知道自己要什麼，就算不知道，也需要找到一個短期內你非常想要達成的目標（最好和個人生活有關，而不是和學習有關）。比如說這學期我的德語辭彙想要突破3000個／堅持每天早餐吃麥片／找到五十首自己真正喜歡的歌，這樣至少在你無所事事的時候你的腦子裡還有一件可以去做的事情，不會想要一直賴在床上不起來。
5. 永遠相信自己當下做的事情是對自己有意義的，雖然可能在短期之內看不到，但是相信它是有意義的就足夠了。可能你只是為了證明自己的毅力和逼格去背誦莎士比亞的劇本，為了讓自己不玩遊戲所以才開始每天大量的運動，但是你自己需要相信不管你現在乾的事情在別人看起來有多蠢，總有一天它們是會pay back的。

第一，每天晚上跑步50分鐘，七公里以上。

第二，每天早晨朗讀英語，30分鐘以上。一個鍛煉的是身體的意志力，一個鍛煉學習的意志力，它們每天真真切切的鼓勵你上進。

精力自然充沛。堅持住，將會看到完全不一樣的變化，幾年以後與別人不管是體力上，還是精力上都不是一個量級的了。

千萬別抽煙喝酒窩宿舍。

第三，圖書館掃樓（如饑似渴的看書），一兩年後你的眼界將是同齡人無法企及的。

第四，出去的話碰到高人近距離接觸下，它將直接提升你的格局幾個次元，讓你看到並相信有一個更大的世界，和自己都無法想像的更強大的自己！