太瘦被人瞧不起怎麼辦？

12-23

其實我特別想胖，人家都以為我節食，其實我沒有，我158才75斤，女生，我真的好討厭那麼瘦的自己，卻沒有辦法讓自己胖起來。

在全民減肥的年代，你瘦，誰會因為這個瞧不起你？他們（尤其是她們）只是嫉妒罷了。

題主先檢查有沒有器質性，消耗性疾病，如果沒有的話，搞個營養師那邊來的食譜，好好吃飯，熱量和蛋白質高點，輕微運動，慢慢有長體重的趨勢就好．

身高165，體重從來沒有超過90斤…無法為國獻過血（喂），夏天就是被人見竹竿飛機場以及小豆芽………對於這一切的一切，我有努力吃，卻沒什麼效果，最後我決定，讓他們胖去吧，我要做一根驕傲的竹竿…………( ′ ▽ ` )?

太瘦的我來回答以下這個問題…本人163，43kg，這還是最近兩年長了幾斤…高中到大學一直保持不多不少整整40公斤，搞得我一度以為是不是家裡秤壞了…

其實我也不喜歡自己太瘦，所以很理解樓主。

太瘦其實有很多無奈…
比如去買衣服經常有喜歡的款式自己穿不了，因為最小碼都撐不起來。尤其是夏天…什麼低胸裙啦，緊身裙啦，包臀裙啦，絲綢或者雪紡之類這樣軟綿綿的材質的衣服都沒法穿。

比如去泡溫泉或者泳池，在公共浴室一大堆豐乳肥臀的女人在那歡樂的沖澡，我是從來不進去的，因為太瘦胸太平…瘦子都能理解這種痛╥﹏╥

比如會有各種亂七八糟的毛病…腸胃不好，心不寬體不胖，很容易胡思亂想失眠睡不著覺，躺下也很少能很快入睡（這個不知道是不是瘦子的通病，反正我奶奶我爸爸都這樣）

但是絕對不會被人瞧不起…樓主可能是心理負擔有點重了。

其實瘦子也分很多種，有瘦的比較勻稱的，這樣會看起來和諧一點。
也有瘦的不勻稱的，比如我…我的腿雖然瘦但是是那種正常的瘦，但是上半身就是瘦的不正常了…捏手臂骨架細小，側面看上半身骨架很單薄，就是大家說的紙片一樣…當然沒辣莫誇張啦。

不知題主哪種呢？
再者，咱們瘦子雖然身材不好，但是咱們可以遮啊！
哪裡是缺陷就遮掉哪裡呀，比如我一般會選質感較厚硬，挺括一點的上衣掩飾自己上半身太瘦的缺陷。突出自己的腿部，這樣會和諧一些。
如果是腿太細，走路都感覺不穩的那種，盡量避免穿絲襪，緊身褲之類，盡量穿有型的褲子比如牛仔褲。我在路上見過腿快跟人胳膊一樣細的女生，還穿絲襪高跟鞋，真的不漂亮，的確也會被路人指點（比如我會開心的跟我同伴說看吧看吧還是有人比我瘦的好嗎？！…）

當然，據我這個資深瘦子十幾年觀察，以上這些都絕對不會讓人瞧不起，大家只會說「太瘦其實也不是很漂亮」…「這姑涼太瘦了竟然還有這麼瘦的？！」

至於我…從小到大見到親戚朋友基本上只聽過這麼幾句話「你怎麼還是這麼瘦？」
「哇你好瘦！」…(?_?。)
如果我爸媽在場會是這麼幾句話，「你爸媽是不是不給你飯吃啊？！…」「你媽長這麼好，肉都被你媽吃了嗎？！」

所以題主千萬不要覺得被人瞧不起啦，如果有人說你，大家也只是調侃一下，畢竟我們這種怎麼吃也吃不胖的瘦子也不多見的…

瘦子的好處也是有很多的啦
比如大家都知道的，怎麼吃也吃不胖，想吃什麼就吃什麼，這是老天給你的禮物，讓你能夠隨意享受美食(￣▽￣)

比如在淘寶買衣服看到好看的款式不用糾結穿不穿的下啦，買最小碼就可以，只有可能穿的不好看，絕對不可能穿不下。

比如享受大家聽到你說「我怎麼吃也吃不胖」時羨慕嫉妒的眼神啦啦啦

比如我覺得有些衣服胸大的mm穿反而不太好看(這條可能純屬自我安慰)

比如擠公交，坐車，和閨蜜一起睡覺之類，佔地兒少，不妨礙他人，機動性強，身板靈活＼（￣︶￣）／

所以樓主放寬心，接受我們瘦子為數不多的缺點，好好享受瘦子一大把的優勢吧～～

沒有人會瞧不起瘦子，除了覺得你太瘦可能不那麼漂亮以外，就是羨慕你能吃能喝，但是瘦子身體可能比較弱，最重要的是照顧好自己愛自己。

么么噠

話說我從小體弱多病，半夜三更抱著跑急診室，一不小心就可能嗝兒屁。
初三不到一米五，體重五十斤，夠皮包骨了吧。後來一米六，八十斤，骨架小，臉色蒼白，皮膚鬆弛，看起來像絕症患者。當然沒胸沒屁股。
現在嘛，還是沒胸，但是有屁股了啊！每天去跑步，能吃多少吃多少，宿友的白飯我都包了，不過我本來就吃的多，吃的比老爸吃的都多，就是不長胖╮(╯▽╰)╭我沒有在炫耀真的看我正直的眼神。晚上附帶夜宵，做無氧增肌，體重蹭蹭蹭地長，好吧還是沒過九十……幾斤也很難啊好不好！！！不要看不起瘦子的決心！！我絕對不是在炫耀！！瘦了真的很難受的好么！！！！
待我突破一百斤就開始減肥。
最後，跟我讀一百遍：
平胸妹子佔領地球！
平胸塞高！平胸至上！
億萬平胸！億萬榮光！

營養學出身，雖然沒學的太好，但是還是勉力一答，希望能有所幫助。
從營養角度來說，想增重，需要增加食物攝入。如果條件方便（比如家中）就增加進食次數，多吃一頓或者兩頓（在外可以用麥片什麼補餐。）
但是從個人角度來說，瘦的人想增重不太容易。我增重過，單單增加能量沒什麼效果，我是通過運動發展肌肉達到增重效果的。
跑步和掌上壓，但增加進食量是必須的，否則減輕了就不好玩了。
個人（男），從110到現在125，希望對你有所幫助。
祝增重成功。

一直很瘦的同學，連續喝了三個月鮮奶+加羽毛球跳操+胡吃海喝各種甜食成功的加入了微胖屆，正愁怎麼減肥呢
我155 目前80不到點，一到夏天就降到75左右…看起來也瘦，不過也還好啦，沒有瘦到看起來竹竿的感覺，理想體重82（畢竟矮不能胖）

瘦，如果吃得很多還是瘦，這是病，得治療。如果西醫告訴你，回去多吃點，那麼你得去看中醫。當然，女孩子說沒有節食，很多時候其實也就意味著多吃了幾口米飯而已。

正常的女性應該每天攝入超過1200大卡的熱量。瘦人攝入以脂肪和蛋白質為主的食物為佳——這意味著題主可以無限制的吃紅燒五花肉——我很羨慕。

首先要保證的是
碳水化合物的攝入
推薦神物麥片可以除了早飯再加兩次麥片酸奶香蕉的餐

其次想要變壯需要的是蛋白質的攝入
便宜點可以雞胸肉每天中飯多吃一塊
還有金槍魚三文魚罐頭當零食吃

脂肪也是很重要的確保每頓飯里都有

最後健身房的增肌訓練不二選擇不然光吃是不太可能吃胖的

多年研究發現，漢字中，表達人體器官的字，大多會有「月」字旁——肝、脾、肺、胃、腎…… 所以，胖，屬正常。表達不健康的，會用「病」字旁——病、癆、療……所以，瘦……是病，得治.. ..#我很拼噠#

佔個位子，以前160，體重一直在90斤左右，我是男的，就更加受鄙視了，現在170,120斤，體脂率13.5，努力增肥健身中，以經購買蛋白粉，看看長不出肌肉能不能長肥肉！

總比太胖被人瞧不起好

我以前168，常年90斤。總是有人說走在我後面看我走路怕我腿會斷掉= =。題主所說的被瞧不起我還真沒感受到過，多半是羨慕嫉妒的語氣【自我感覺太良好。最多就是老師講到甲亢的時候全班回頭看我ˊ_&>ˋ。題主放寬心。

後來去健身房了，也沒什麼大強度的運動，就1h的有氧舞蹈。每天增加了這麼些運動量，食量也就變大了。經常晚上8，9點運動完回學校必須來個漢堡或者一碗肉絲湯才行，不然餓得不行。於是在健身房鍛煉的那段時間體重穩定在100斤了。

健身房的卡過期之後就不運動了。不知道是因為食量已經固定在比較大的量，還是別的啥原因，距保持運動5個月的現在，體重穩定在110斤。。

雖然兩個階段各增長了10斤，但是還是不一樣的。運動的時候體重增長了，但還是很瘦，外觀看著比之前還瘦點兒。後面不運動白長的10斤那是妥妥的肥肉，長在肚子大腿蝴蝶袖，而且臉胖了很多。現在親戚一見我就都會說胖了，不像以前是「這麼瘦，你媽不給你飯吃啊」。。

在運動之前我也是各種吃不胖，我媽還帶我去體檢看有沒有缺什麼微量元素啥的，但是沒有。所以答主如果實在別的辦法不行，就去辦個健身卡運動吧，然後吃吃吃。如果有毅力自己鍛煉那就更好啦省下一筆錢。

不知道你是真覺得自己瘦，還是害怕別人說自己瘦！假設是第二種，我是這麼跟他們開玩笑的：「我重量都集中在腦子，不像某些人重量集中在肉上」，下次再沒人說了！

你們沒明白題主意思，正確解釋應該是

太瘦（胸太小，屁股沒肉）被人瞧不起怎麼辦？

瘦的想胖，胖的想瘦，
談戀愛的想單身，單身的想戀愛。
人吶，永遠無法滿足。

我也是個瘦子，曾經有老鄉說我：頭和腳掐了，看看夠一個盤子菜不？

我的瘦不是身體有病，而是正常的肌肉精瘦，身體各部位零件健康，當然，瘦有瘦的好處，也有缺點。

優點：
1、身體靈活，敢大吃大喝不怕，不過為了身體好，還是得悠著點
2、不怕熱
3、各種衣服都有合適的，不用太挑

其他的想起來再說咯。

缺點：
1、幹不了力氣活
2、怕冷
3、不適合跟別人鬥力氣就是了。

所以：不用太在意，胖了也未必好，現在減肥嚷嚷的呼聲比增肥至少呼聲大些，最起碼大家多數人不太認可肥胖吧。。。

只要不是身體健康原因的瘦，都是可以理解的，也可以通過鍛煉來增強體質，只要體質沒有問題，瘦就瘦了，別人又能如何？》

關鍵是：你找到了女朋友或者男朋友，又有錢，知乎正確是：不做單身狗，哈哈。。。

瞧不起你又能如何？

1.但就瘦這一點從不覺得會被瞧不起。除非胸也小。
2.「雖然我瘦，可是我吃不胖啊」這是病。但不一定得治。題主要是想改變可以去問醫生可以去有計劃的健身。

只要是健康，胖一點瘦一點有什麼關係呢！

建議題主這個加肉的煩惱不要和周邊的人說太多次了，不然別人會以為炫耀的，這個時代，除了好朋友，沒有人會花時間去徹底了解一個人的，題主加肉的煩惱我也有，我175:體重沒過120，這逗比的身材讓我很煩惱，不過題主你是女生唉，在這個全女炫瘦的時代，題主你要加肉～～真是……回到正題。如果要加肉，建議題主你多吃肉～～對的，多吃肉，然後晚上記得跑步，不僅能加肉，還會有比較勻稱的身材～～ps鍛煉的最好時間是16:00-18:00"

我朋友155，78左右也很瘦，但還是有凶有屁股的，我很羨慕啊。